소금빛's 탐구생활

위암 수술 후 식단 알아두세요! 

안녕하세요~^^ 저는 탈 정도로 바삭하게 

익힌 고기를 좋아하거든요. 

몇일전에도 그렇게 고기를 먹는데 

지인들이 위암 걸린다고 탄 고기 

먹으면 안된다고 하더라고요. 

궁금해서 집에 와서 탄고기가 정말

위암과 관련이 있을까 알아봤는데요.

실제 위암의 원인이더라고요!

우리나라가 위암발병률 세계1위를 차지하고

있다는 사실을 알고 계셨나요?

오늘은 한국인을 위협하는 무서운

위암에 대해 알아보도록 하겠습니다

위암이란 위에 생기는 악성종양입니다. 

위암의 대부분을 차지하는 위선암은

위점막의 선세포에서 발생합니다. 

국가암등록통계에 따르면 지난 2015년

1만 9,545명이 진단을 받아 

전체 암 발생의 무려 17.2%를 차지했습니다. 

국내 남성암 발병률로는 1위, 

여성암 발병률로는 4위를 차지했습니다. 

위는 우리가 먹은 음식물을

소화시키는 기관인만큼 위암의 

발병원인은 식습관과 가장 큰 관련이 

있는데요. 우리나라의 경우 짜고 

맵고 자극적인 음식을 자주 섭취합니다. 

짠 음식을 먹는 사람의 경우 그렇지 

않은 사람에 비해 무려 5배나 위암

발병률이 높다고 합니다. 

또한 탄음식도 위암을 발생시키는

원인이 되며 헬리코밭거균, 만성위염에 

의해서도 위암이 발생하게 됩니다. 

위암은 초기증상이 무증상이기 때문에 

건강검진이 아니라면 자신이 위암에 

걸렸다는 사실을 인지하지 못하고 

병을 키우는 경우가 많습니다. 

소화불량니나 속쓰림 정도로 

나타나기 때문입니다. 

위암은 조기에 발견하게 되면 위를 

절제하지 않고도 간단하게 치료가 

가능하지만 대부분의 환자들은 증상없이 

방치하다 위암이 더 심해진 이후에야 

병원을 찾게 됩니다. 

위암 초기 증상들을 알려드리면

소화불량이나 식욕부진, 조기 포만감

복부 팽창, 트름, 구토, 속쓰림, 

이유없는 체중감소 등이 있습니다. 

위와 같은 증상들이 지속적으로 

나타난다면 병원을 찾아가 진단을

받아보시는것이 좋습니다. 

위암에 걸려 위 절제 수술을 받게 되면 

위암 수술 후 식단과 생활습관

관리를 통해 재발을 방지하는것이 

무엇보다 중요합니다.

위암 수술 후에는 다양한 합병증이 

발생할 수 있어서 힘들어하는 환자분들이 

많으신데요~ 힘든 상황이겠지만

긍정적인 마음으로 상황을 이겨내야합니다. 

위 절제술을 받게 되면 위는 정상적인

기능을 할 수 없기 떄문에 

위에 부담을 주지 않는 음식을 통해

위암 수술 후 식단을 관리하는것이 

좋습니다. 꼭 어떤 음식을

추천하는것보다는 소화가 잘 되는

죽부터 시작해 영양소의 부족함이 없도록

챙겨먹는것이 좋습니다. 

위암 수술 후 식단은 평소 자신이 

좋아하고 즐겨먹던 음식중에서 

소화가 잘 되고 자극적이지 않은

음식으로 챙겨드시면 좋습니다. 

면역력이 저하된 상태이므로 

면역력 강화에 도움을 주는 비타민이 

풍부한 음식인 과일과 채소도 

함께 챙겨 먹는것이 좋습니다. 

비타민, 토마토와 같이 비타민이 풍부하고 

영양소가 많아 대표적으로 

위에 좋은 재료들을 이용해서 

식단을 꾸리는것도 도움이 된답니다. 

위암 수술 후 식단에 무조건 고기는

빼야 한다고 생각하는 경우가 많은대요. 

앞서도 말씀드렸듯이 모든 영양소를

골고루 섭취하는것이 회복에 

도움을 주기 때문에 단백질이 풍부한

콩과 기름기가 적은 살코기 위주로 

섭취하는것이 도움이 됩니다. 

단 너무 맵거나 짜고 튀긴 음식이나 

밀가루 음식은 위암 수술 후 식단으로

좋지 않습니다. 염증을 유발할 수 있기 

때문에 피해주시는것이 좋습니다. 

카페인이 들어간 음료나 탄산, 

아이스크림도 피해주세요.

위암 수술 후 식단관리와 함게 

음식을 먹는 습관도 중요합니다. 

위암 수술 후 가장 힘든 증상이 

바로 덤핑 증후군입니다. 

위가 정상적으로 일을 하지 못해서 

소장으로 음식물이 빨리 넘어가게 되면서 

구토나 오심, 어지러움등의 증상이 

발생하게 되는 것이랍니다. 

이런 증상을 예방하기 위해서는

늘 식사를 소량씩 꼭꼭 씹어서 천천히 

먹는 습관을 갖도록 해야 합니다. 

또한 과식을 피하도록 하고 식사 전후 30분 

이내에는 너무 많은 양의 물을

섭취하는것도 위에 무리를 줄 수 있습니다. 

식사를 하나 후에는 바로 눕거나 

활동을 하기보다는 편안히 앉아서 

휴식을 취하는것이 좋습니다. 

역류성 식도염도 위암 수술 후 나타날 수

있는 대표적인 후유증인데요. 

누워있더라도 상체를 어느정도 

높여주는것이 좋습니다. 

위암 수술 후 식단관리와 함께 

꼭 병행되어야 하는것이 바로 운동입니다. 

위암 수술 후에는 운동이 오히려 

무리가 된다고 생각하는 분들도 계시는데요. 

수술 후에는 체력과 면역력이 

많이 약해져있는 상태이기 때문에 

가벼운 걷기나 산책같은 운동을

통해 체력을 키우는것이 좋습니다. 

위암 재발을 막기 위해 위암 수술 후 

2주정도는 집에서 휴식을 취하며

회복을 돕는것이 좋으며 금주와 금연은

필수라는것도 잊으시면 안됩니다. 

위암 수술 후 후유증과 체력저하로 

인해 힘든 시간을 보낼 쉬 있겠지만

환자의 마음에 회복속도가 달려있다는

사실을 잊지 마시고 늘 긍정적인 

마음으로 치료에 힘쓰시면

건강한 몸을 만나실 수 있으실거에요. 

지금까지 한국인을 위협하는

위암과 위암의 원인, 증상

그리고 위암 수술 후 식단과 관리법에 

대해서 알아보았는데요. 우리도 모르는

사이 식습관이나 생활습관으로 인해 

소리소문없이 위 건강이 위협받고 있을 수 

있다는 사실을 꼭 기억해주세요. 

바쁘더라도 주기적으로 병원을 찾아

우리몸에 이상은 없는지 검진을

받는것이 중요하겠죠?

알려드린 위암에 대한 내용들 꼭 기억하셔서

오늘도 건강한 하루 보내시길 바라겠습니다. 

위암 초기증상 이건 꼭 알아두세요.

안녕하세요~ 건강관리를 잘하고 

있다고 생각하다가도 가끔씩

이유없이 몸이 안좋아지거나 작은

증상들이 발생하면 내몸에도 암이 

자라고 있는것은 아닐까 생각합니다. 

그만큼 암은 소리없이 찾아와 우리를

절망에 빠뜨리게 되는 무서운 병인대요.

오늘은 초기증상이 뚜렷하지 않아 

더 무서운 암인 위암에 대해서 

알아보도록 하겠습니다. 

위암은 위에 생기는 암을 두루 

이르는데요. 위암의 대부분은

위선암으로 위점막의 선세포에서

발생하게 되는 암을 말합니다. 

위암은 우리나라에서 가장 발병률이 

높은 암이기도 한대요. 한국인의 대표암이라고 

불리기도 합니다. 국가암정보센터에따르면

매년 약 3만명의 암환자가 발생하며 

그중 2만명이 남성이라고 합니다. 

위암은 전이와 재발이 쉬워 

위암 조기발견이 중요한대요. 

위 점막에서 시작해 림프절로 

옮겨가게 되고 진행되면서 

간이나 췌장, 십이지장,식도등으로 

전이되기도 합니다. 혈관이나 

림프관을 따라서 폐나 간까지 

전이될 수 있어 위험합니다. 

위암이 발생하는 원인은 정확하게 

밝혀지지는 않았지만 한국인의 

잘못된 식생활습관과 유전적인 요인, 

헬리코박터 파일로리균에 의해 

발생하는것으로 알려져있습니다.

우리나라의 경우 맵고 짠 음식을

즐겨먹고 고기를 불에 구워서 

먹는것을 좋아하며 뜨거운 요리를 

좋아하는대요. 이런 음식의 섭취는

위 점막을 자극하게 되고 

그로인해 위암 발병확률이 높아집니다. 

자극적인 음식을 섭취함으로써 

위 점막에 염증이 발생하게 되고 

증상이 계속되면서 위궤양, 위염, 

위암으로 발전하기 때문입니다. .

위암 초기증상은 거의 없거나 

소화불량정도이기 때문에 초깅에 

병을 인지하는것이 어려운대요. 

실제로 위암환자의 80%가 

위암 초기증상을 느끼지 못했다고 합니다. 

속쓰린 느낌이 살짝 드는정도여서 

큰 병으로 생각하지 못했다고 하는대요. 

증상이 심해지면서 복부에 불쾌한

느낌이 들거나 소화불량이 지속되고 

이유없이 체중이 감소하기도 합니다. 

암덩어리가 커지게 되면서 

우리몸속의 영양분을 빼앗게 되고 

그로인해 이유없는 체중감소와 

피로감이 지속되게 된다고 합니다. 

3개월간 이유없이 체중이 5kg이상

감소한다면 꼭 위암을 의심해야합니다. 

만성피로가 지속되며 컨디션이 좋지 

않고 대변이 검은빛을 띄기도 하죠. 

음식을 먹을때 삼키는것이 어렵기도 

하며 등이 아프기도 하고 

눈이 노랗게 되기도 합니다. 

증상이 더욱 악화됨에 따라서 

오심과 구토까지 발생하게 됩니다. 

위암이 식습관과 가장 큰 연관이 

있는만큼 위암을 예방하기 위해서는 

식습관 개선이 가장 중요한대요. 

짠 음식, 맵고 자극적인 음식의 

섭취를 줄여야 합니다. 

가공식품과 훈제식품의 섭취를

줄이고 발암물질을 만드는

불에 구워먹는 고기나 생선의 

섭취는 줄이는것이 좋을 것 같습니다. 

그렇다면 위를 건강하게 해줘 

위암을 예방할 수 있는 음식들은

어떤것들이 있는지 살펴볼까요?

위에 좋은 양배추는 모두 다 알고 계시죠.

양배추는 천연 소화제로 불릴 정도로 

위에 좋은 음식입니다. 염증을 줄여주는

비타민 P가 많이 함유되어 있어서 

자주 섭취하면 위염과 위궤양

예방에도 큰 도움을 준답니다. 

달콤한 영양만점 단호박도 위를

건강하게 해주는 음식입니다. 

단호박에는 여러가지 섬유소와 

비타민, 미네랄이 들어있는대요. 

식이섬유가 풍부하게 들어있어서 

몸속 독소를 배출해주고 몸속 

대사를 도와주는 역할을 합니다. 

다이어트에도 좋기때문에 자주

챙겨드시면 위건강도 돕고 

살도 빠지고 좋을 것 같습니다. 

기관지에 좋은 음식으로 알려진

생강은 위에도 좋은 음식입니다.

생강에는 디아스타아제라는 성분이 

들어있는데 이 성분과 단백질 분해효소가

만나 소화액분비를 도와주고 

장운동을 도와주게 됩니다. 

소화를 조금 더 잘되게 도와주며 

구토나 설사가 있을때 증상완화에도 

좋은 영향을 준다고 합니다. 

모든 병이 그러하듯 가장 중요한것은

정기검진이라고 할 수 있겠죠?

특히나 위암 초기증상이 없어 

더욱 위험하기 때문에 

40세 이후에는 2년에 한번씩

위암 검진을 받도록 하며 

가족력이 있을 경우에는 더욱 

신경써주시는것이 좋습니다. 

흡연과 음주는 위암의 위험을 

더욱 높이게 되는대요. 

흡연자가 비흡연자에 비해서 위암에 

걸릴 확률은 무려 4배라고 합니다. 

흡연을 하게 되면 위에 자극을

주면서 위암을 발생시킨다는

연구결과도 있기 때문에 담배를

줄이고 금연해야 합니다. 

알코올 또한 위점막에 손상을

주기때문에 줄이는것이 좋습니다. 

자기전에 음식을 섭취하고 바로 

잠자리에 들거나 식사를 한 후 

바로 눕는 습관을 가진 분들이 많죠. 

이러한 습관들은 위에 부담을

주게 되고 결국 위암 발병으로 

어이지기도 합니다.. 음식을 먹은후에는

최소 30분은 앉아있도록 하고 

잠들기전 4시간전에 식사를

마쳐 위가 쉴 수 있도록 해주세요. 

지금까지 위암의 원인과 

위암 초기증상, 위 건강에 도움되는

음식과 예방법에 대해서 알아봤습니다. 

가장 중요한것은 우리의 관심입니다. 

몸에서 평소와 다른 신호가 왔을때 

단순히 속이 쓰린거겠지~

사소한 증상이겠지~ 하는 마음으로 

넘겨서는 안됩니다. 

잦은 위염이나 위경련도 위건강에 

문제가 있다는 신호이며 위암으로 

이어질 수 있기때문에 주의해야합니다. 

위암은 초기에 치료하면 완치율이 

높은 쉬운 암이지만 위암 초기증상이 

없어 초기에 치료를 받는 부들이 드물고 

증상이 악화되어 병원을 찾기때문에 

사망률이 높은것입니다. 

알려드린 내용들 꼭 기억하시고 

평상시 식생활 관리 꼼꼼히 하셔서 

위 건강 잘 지켜나가시길 바라겠습니다.

위암 수술 후 식사 가이드 알려드려요 

안녕하세요, 저는 맵고 자극적인

음식을 좋아한답니다. 

스트레스도 풀리는 기분이라서 

즐겨먹는 편인데 최근들어 자주 위가 

쓰리고 아린 느낌이 들더라고요. 

3달전에 위경련으로 한번 크게 

고생한지라 위 건강을 위해라도

자극적인 음식을 줄여야 하는건가 

고민을 하게 되더라고요. 

얼마전 TV에서도 제가 느낀 속쓰린

증상이나 소화불량과 같은 증상이

위암의 초기증상이라고 하니 

덜컥 겁이 나기도 했는데요. 

전세계에서 우리나라는 위암발병률

1위를 차지하고 있을만큼

발병률이 높답니다. 

위암은 초기에 발견하면 간단하게 

완치가 가능하지만 대부분의 

사람들이 소화불량이나 속쓰림과 같은

증상들을 가볍게 여기고 병을 키워 

치료시기를 놓치는 경우가 많은대요. 

오늘은 위암으로 의심되는 위암증상과 

위암 예방법 그리고 위암에 걸렸을 경우

위암 수술 후 식사 가이드를

알려드리도록 하겠습니다. 

위암은 위에 발생하는 암을 말합니다. 

건강보험심사평가원에 따르면

최근 5년간 위암환자가 약 39%

증가했다고 하는대요. 저처럼 맵고

짠 음식을 즐겨먹어 위에 자극이 

되거나 헬리코박터 파일로리균으로 

인해 발생하게 된답니다. 

위암 초기증상의 대표적인것은 바로 

소화불량입니다. 음식을 먹고 나서 

더부룩한 느낌이 들고 포만감이 

계속해서 남는다면 위장에 

문제가 생긴것은 아닌가 

의심해보는것이 좋슶니다. 

위암 환자 50%가 소화불량증상을

느꼈다고 합니다. 

속쓰림증상도 위암의 증상인대요. 

저처럼 매운 음식을 즐겨먹는것도 

아닌데 속쓰림이 지속된다면

위암을 의심해보셔야 합니다. 

이유없이 체중이 감소하거나 속이 

매스껍고 구토가 나오고 

위암이 심해지면 출혈이나 변이 검게 

변하거나 복통이 오기도 합니다. 

위암 증상이 나타나기 전에 미리 

예방하는것이 가장 좋지만 

위암 역시 초기증상이 거의 없으며 

증상들을 느끼게 되었을때는 이미 

어느정도 진행된 경우가 많습니다. 

예방이과 조기발견이 가장 중요하지만 

위암에 걸려 수술을 하게 되었다면 

위암 수술 후 식사 관리가 무엇보다 

중요합니다.  위암은 수술보다 

관리가 더 중요하다는 말이 있을만큼

수술 후 관리가 잘 되지 않으면

재발의 위험이 있기 때문입니다. 

지금부터 알려드리는 

위암 수술 후 식사 가이드를 꼭 

기억해두시고 올바른 식단과 

식사 습관을 지켜 회복에 힘써야합니다. 

위 절재 수술후에 위가 다시 

원래대로 회복되기까지는 음식물이

정상적으로 소화되기 어렵습니다. 

소장으로 바로 넘어가게 되면서 

덤핑증후군이 발생하게 되는대요. 

식사후에 오심이나 구토, 

어지러운 증상이 발생할 수 있고 

저혈당으로 이어질 수 있으니 

조심하시는것이 좋습니다. 

위가 기능을 되찾을때까지는

소량의 식사를 천천히 꼭꼭 씹어서 

드시는것이 좋으며 한번에 많이 

먹는 것보다는 여러번 조금씩

드시는것이 좋습니다. 

위암 수술 후에는 미음과 같은

유동식으로 시작을 하고 수술후 2-3주가

지나면 죽식을 진행하게 됩니다. 

위암 수술 후 한달이 지나면 

정상식이 가능하지만 수술후 

6개월까지는 평소 섭취량의 70%

정도만 섭취하는것이 좋습니다. 

위암 수술 후 식단 또한 중요합니다. 

위에 자극이 되는 음식은 피하고 

위 기능을 강화할 수 있는 식단을

꾸려 지켜주시는것이 좋은대요. 

현미나 팥과 같은 잡곡류, 

기름기가 많은 육류나 가공식품, 

인스턴트 식품이나 섬유질이 

풍부한 음식도 피하는것이 좋습니다. 

위암 수술 후에는 물을 한번에 

많이 섭취하는것은 위에 무리를

주기 때문에 조금씩 섭취하는것이 

좋으며 식사시간 전후 30분은

물을 마시지 않는것이 좋습니다. 

위 기능을 도와주고 면역력을

강화해 회복에 도움을 주는 음식을

섭취하는것이 좋은대요. 

위에 좋은 음식으로 제일 먼저 떠오르는

양배추는 위암 개선에 좋은 도움을

주기 때문에 위암 수술 후 식사에 

챙겨넣어주시면 위암 재발도 막을 수 

있어 도움이 됩니다. 

소화를 돕는 호박도 좋은 음식입니다. 

식이섬유, 비타민 등 다양한 

영양소가 풍부히 들어있는 호박은

소화를 도와주어 도움이 됩니다. 

체내 소화를 돕고 속쓰림이나 

위산 과다분비를 억제해주는

역할을 하기 때문에 호박죽으로 

드셔도 좋답니다. 

대표적인 항산화식품인 브로콜리도 

위암 수술 후 드시면 좋습니다. 

브로콜레이는 설포라판이라는 성분이

들어있는데 위염, 위궤양, 위암의 

원인인 헬로코박터 파일로리균을

제거해주는 역할을 해주기 때문에 

재발방지에도 좋으며 비타민이 

풍부해 면역력 강화에도 좋습니다. 

특별한 음식을 섭취하기보다는

영양이 부족하지 않게끔 음식을

골고루 섭취해주는것이 좋겠습니다. 

식사후에 바로 눕지 말고 소화가 

될때까지는 않아있는것이 좋습니다. 

역류성 식도염이 자주 발생하기 때문이며 

수술 후 몸에 무리가 가지 않는

선에서 가벼운 걷기나 스트레칭을 통해 

소화를 돕고 체력을 키워주시는것도 

회복에 도움이 됩니다. 

재발 방지를 위해 정기적으로 검진을

받아야 하며 음식물 섭취가 줄어 

체중이 감소할 수는 있지만

체중이 10% 이상 감소하게 되면

문제가 되기 때문에 주기적으로 

체중을 체크해주시는것도 중요합니다. 

술과 담배는 무조건 피해주시고 

카페인 또한 피해주시는것이 좋습니다. 

지금까지 위암의 원인과 증상, 

예방법과 위암 수술 후 식사법에 

대해서 알려드렸는대요. 

어떻게 먹고 어떤 음식을 먹는지에 대해

너무 스트레스를 받지 마시고 

한달정도 지난후에는 먹고 

싶은 음식을 알려드린 방법만

꼭 지켜서 무리없이 드시면 됩니다. 

수술과 항암치료로 인해서 

체력이 많이 저하되고 면역력이

많이 떨어져있는 상태인대요. 

위암 회복을 위해서는 면역력이 

뒷받침되는것이 중요하므로 

늘 긍정적인 마음으로 스트레스를

최소화하고 이겨낼 수 있다는 마음을

가지고 노력하면 전이와 재발을

막고 위암을 이겨내실 수 

있으실거라 생각됩니다.