폐암환자에게좋은음식 이것만 알아두세요

폐암환자에게좋은음식 이것만 알아두세요 

요새는 맑은 공기를 맟으며 하루를

보내는것이 당연하지 않은

참 소중한 일이 된 것 같아요 

미세먼지, 초미세먼지로 인해서 우리의 

기관지와 폐에도 빨간불이 켜졌습니다. 

전체암 중 사망률 4위를 기록하던

폐암은 최근들어 계속된 흡연과 

대기오염등으로 인해서 사망률1위를

차지했고 2019년 7월부터는 

국가암검진 항목에 폐암이 

추가된다고 하는대요. 

폐암의 심각성을 다시한번 느끼게 됩니다.

오늘은 한국인을 위협하는

폐암의 원인과 증상, 예방법에 대해서

알아보고 폐암환자에게좋은음식을

살펴보도록 하겠습니다. 

폐암이란 폐에 생긴 악성종양입니다 

통계청 2017년 사망통계원인에 따르면

폐암으로 사망한 인구는 전체인구의 

22.8%를 차지했으며 암종별

사망자수 남녀전체중에서도 폐암이 

17,969명으로 1위를 차지했습니다. 

계속해서 폐암 사망률은 늘어나고 있는대요. 

폐암의 원인은 다양하지만 90% 이상이 

흡연때문인것으로 알려져 있습니다. 

흡연을 할 경우 흡연을 하지 않는

사람에 비해서 폐암에 걸릴 확률이 

20배가 넘는답니다. 최근들어 담배를

피우지 않음에도 불구하고 

폐암에 걸린 분들이 늘어나고 있는데요.

이는 미세먼지와 간접흡연, 

여성의 경우 주방에서 나오는 각종

유해물질과 독성물질, 작업환경에서의

발암물질이나 석면등으로 인해 

비흡연자도 폐암에 걸린다고 합니다. 

폐암은 다른암과 마찬가지로 초기증상이 

특별하게 나타나지 않아 조기에 

발견하기가 어렵습니다. 

어느정도 병이 진행되게 되어도 

감기와 비슷한 증상이기때문에 

감기로 오인하고 병을 키우는 

경우가 많다고 합니다. 

가래와 기침이 계속되거나 쉰 목소리, 

객혈과 호흡곤란이나 흉부통증등이

나타나게 되고 병원을 찾게 되면

이미 암이 어느정도 진행된 경우가 많습니다. 

뼈로 전이가 되어 뼈에통증이 

나타나기도 하고 척추로 전이되면

다리마비까지 나타날 수 있다고 하니 

빠른 진단과 치료가 중요합니다. 

평소 주기적인 검진을 통해 폐암을

예방하고 페암의 원인을 피하는것이 

가장 좋겠습니다. 하지만 이미 폐암에 

걸려 수술을 받은 후라면 

모든 암이 그러하듯 폐암 또한 수술후 

관리가 더우 중요합니다. 

전이와 재발을 막고 항암치료를 

하게된다면 항암을 견뎌낼 수 있는

단단한 면역력이 필요하기 때문입니다. 

폐암환자에게좋은음식은 어떤것들이 

있는지 살펴보도록 하겠습니다. 

첫번째로 브로콜리입니다. 

브로콜리는 건강관리의 끝판왕 식품이죠. 

항산화성분이 풍부하게 들어있는

브로콜리는 폐암 뿐 아니라 

각종 암 억제에 큰 도움이 된답니다. 

암의 세포증식을 막아주고 암세포의 

사멸을 촉진시키기 때문인대요. 

발암물질을 분해하고 제거하는

역할까지 한다고 하니 매일 브로콜리를

조금씩이라도 챙겨드시면 

수술 후 회복에 큰 도움이 될 것 같습니다. 

두번째는 브로콜리와 함께 대표적인

항산화식품인 토마토입니다. 

토마토에는 라이코펜이라는 성분이 들어있는데 

이 성분은 활성산소를 제거해줍니다. 

활성산소가 우리몸에 해로운 이유는

우리몸의 세포를 손상시키거나 

암을 일으킬 수 있기 때문인대요. 

토마토를 섭취하게 되면 활성산소를

제거해줌으로써 암을 예방하고 

건강증진과 노화방지에도 좋답니다. 

고혈압, 당노병 등 각종 성인병에도 

좋은 영향을 주는 식품으로 자주 챙겨드세요.

마지막으로 폐암환자에게좋은음식은

시금치입니다. 뽀빠이도 즐겨먹었던

시금치는 대표적인 건강식품이죠. 

비타민과 철분, 엽산이 풍부하게 

들어있어 면역력 강화에 특히나 좋아 

암 수술 후 환자의 체력 회복에 

큰 도움을 주며 암 예방에도 좋답니다. 

암 수술후에 폐암환자에게좋은음식을

통해 영양분을 충분히 섭취하게 되면

수술후 회복에 큰 도움이 된답니다. 

영양상태가 어느정도 뒷받침되느냐에 

따라 회복의 정도와 치료의 효과가 

확연하게 달라질 수 있으므로 

올바른 식습관은 매우 중요하답니다. 

폐암환자에게좋은음식을 섭취하며 

건강한 생활습관을 지키는것도 중요합니다. 

수술후에는 폐활량이 줄어들기때문에 

숨쉬기 운동부터 차근 차근

진행해주시는것이 좋습니다. 

폐에 무리를 주는 과도한 운동은 피하고 

가벼운 걷기나 자전거 타기 등의 

가벼운 운동을 통해 폐활량을 키우고 

혈액순환 개선을 통해 면역력을

강화시키는것이 중요합니다. 

최근들어 미세먼지의 심각성이 

강조되고 있지만 아직도 대수롭지 않게 

생각하시는 분들이 많으신대요. 

미세먼지가 계속해서 몸안에 쌓이게 

되면 폐암뿐 아니라 각종 호흡기 질환과

암을 유발할 수 있기 때문에 

외출시에는 꼭 마스크를 착용하도록 하고 

개인 위생에 더욱 신경써주시면 좋겠습니다. 

정기검진도 잊으시면 안됩니다. 

폐암의 경우 감각신경이 없어서 

통증을 느끼지 못하는대요. 

수술 후 재발의 가능성을 늘 염두하고 

주기적인 검진을 통해 재발하지는 

않았는지 살펴주는것이 중요합니다. 

폐암수술을 하게 되면 수술 후 통증이 

나타나거나 숨이 차는 느낌, 

쉰목소리 등의 부작용이 발생할 수 있습니다. 

수술로 인해 면역력이 크게 저하되면서 

일상생활이 어려워질 수 있는대요. 

모든 병은 마음가짐에 따라 달라질 수 

있기 때문에 스트레스와 좌절감을

갖기보다는 긍정적인 마음음을 갖는것이 

더욱 중요하다는것도 잊지 마세요. 

지금까지 폐암에 대해서 알아보았는대요. 

폐암에 걸리지 않으신분들은 알려드린

방법을 잘 기억하셔서 예방해주세요. 

폐암 수술을 앞두고 있거나 폐암수술을

받고 항암치료중이시거나 회복중이신

분들은 늘 긍정적인 마음과 올바른 식습관, 

생활습관을 통해 얼마든지 폐암을

완치할 수 있다는것 잊지 마시고

희망을 잃지 않으시길 바랍니다.