백혈구 수치가 높으면 조심하세요!

백혈구 수치가 높으면 조심하세요! 

안녕하세요~ 과유불급이라는 말이 있죠?

어떤것이 부족한것도 문제이지만

너무 과한것도 문제다라는 말인데요. 

오늘은 백혈구의 과유불급!

백혈구 수치가 높으면 일어나는

일에 대해서 이야기하려고 합니다. 

백혈구 수치에 대해서 알아보기전에 

백혈구가 무엇인지, 어떤일을 하는지 

알아보고 시작하도록 하겠습니다. 

백혈구는 혈액을 구성하는 세포 중 

하나로 식균 작용을 하여 우리몸을

방어해주는 일을 하는 혈구세포입니다. 

우리몸속으로 들어온 세균을 잡아먹는

역할을 하기 때문에 우리가 

외부 세균이나 감염으로부터 

건강을 지킬 수 있게 도와준답니다. 

백혈구는 혈액 1마이크로리터당

4,000개에서 10,000개 정도가 있어야 

정상적인 기능을 수행하게 됩니다. 

이보다 더 높아지게 되도 

낮아지게 되도 건강에 적신호가 

켜지게 됩니다. 우리몸을 보호해주는

백혈구라고 생각해서 많으면 많을수록

좋은것이 아니냐고 생각하시는

분들도 계시겠지만 뭐든 적당량을 지키는것이 

가장 중요하다고 할 수 있답니다. 

오늘은 백혈구 수치가 높으면

어떤 일들이 생기는지 알려드리겠습니다. 

일단 백혈구 수치가 높아졌다는 것은

우리몸이 좋지 않다는 것을 의미합니다. 

백혈구는 우리몸에 들어온 세균을

잡아먹는 일을 하는데 건강을

위협하는 것들이 늘어나게 되면서 

백혈구 또한 증식하게 되는것이죠. 

백혈구 수치가 높으면 가장 먼저 

발생하게 되는 질환이 혈액암으로 불리는

백혈병입니다. 예전 드라마나 영화에서만

보던 병이라고 생각하시고

최근에는 발병률이 낮아졌다고 

생각하고 있지만 매체의 소재로 

이용되지 않을뿐 아직도 백혈병으로 

인해 고통받는 분들이 많으십니다. 

혈액속에 암세포가 발생하게 되면

백혈구는 염증과 암세포에 맞서 

싸우기 위해 수치가 높아지게 됩니다. 

그렇기 때문에 혈액검사를 통해 

백혈구 수치가 높아졌다면

백혈병을 의심하게 됩니다. 

잠을 주고 충분히 쉬어도 피로가 

회복되지 않는 느낌이 들고 

코피나 멍이 자주 발생하기도 합니다. 

입안에 구내염이 발생하기도 하고 

면역력이 저하되면서 

다양한 부작용들이 발생하게 됩니다. 

이유없는 피로감이 지속되고 멍이 

자주 발생한다면 꼭 병원을

방문하셔서 혈액검사를 

받아보시는 것이 좋습니다. 

백혈구 수치가 높으면 몸속에서 

염증반응이 발생하기도 하는데요. 

염증반응으로 인해 요도염이나 전립선염으로

이어질 수 있어 관리가 중요합니다. 

헤모글로빈과 일산화탄소가 결합을

하게 되는 과정에서 염증성 물질이 

분비되기 때문입니다. 이로인해서 

뇌졸중이나 심장마비, 동맥경화까지 

이어질 수 있기때문에 

늘 백혈구 정상수치를 유지하기 

위해 관심을 가지고 노력해야 합니다. 

백혈구 수치가 높다고 해서 절망할 

필요는 없습니다. 혈액암이 아니라면

일상생활에서 건강한 식습관과 

규칙적인 운동으로 백혈구를

정상수치로 만들 수 있습니다. 

그렇다면 백혈구 정상수치 유지를

위해 좋은 음식은 어떤것들이 있는지 

살펴보도록 하겠습니다.

첫번째로 바나나입니다. 

맛도 좋고 포만감도 좋은 바나나에는

지방과 미네랄이 풍부합니다. 

양질의 혈액을 만드는데 도움을 주어 

백혈구 생성에도 큰 도움을 주니 

자주 챙겨먹어주시면 좋습니다. 

두번째는 버섯입니다. 

다양한 종류의 버섯은 우리가 식재료로

참 많이 이용하는 식품이죠?

맛도 좋고 향도 좋은데 건강에도 좋아 

자주자주 챙겨드시면 좋은 음식입니다. 

버섯에는 베타글루칸 성분이 

풍부하게 들어있는데요. 이 성분이 

면역력 증진에도 도움을 주고 항염, 항암에도

좋아 우리몸에 유익한 음식이랍니다 .

버섯중에서도 꽃송이버섯은 버섯의 왕이라고 

불리며 월등한 베타글루칸 함유량을

보여주고 있으니 챙겨 드셔 보세요^^ 

정제되지 않은 통곡물도 좋습니다. 

쌀밥의 단점에 대해서는 많이들 알고 계시죠?

현미나 귀리 등의 잡곡에서는 

면역력에 좋은 물질들이 풍부하게 

들어있으며 미네랄과 비타민도 

풍부하게 들어있어 건강에 좋습니다. 

뿐만 아니라 아미노산이 풍부하게 

함유되어 있어 노화방지에도 좋고 

피부미용에도 좋으며 다이어트에도 

좋다고 하니 오늘부터는 쌀밥대신

잡곡밥을 드셔보시는게 어떨까요?

마지막으로 소개해드릴 백혈구 

정상수치에 좋은 음식은 발효식품입니다

예로부터 우리 선조들은 발효식품을

즐겨 먹었고 건강을 지켰습니다.

청국장, 된장, 고추장과 같은 발효식품에는

항암 물질이 들어있답니다. 

뿐만 아니라 혈관속에 콜레스테롤을

녹여주는 효과가 탁월하답니다. 

미네랄과 철분까지 풍부하게 함유되어 

있어 자주 챙겨드시면 좋을 것 같습니다. 

면역력을 키우기 위한 생활습관도 

아주 중요합니다. 규칙적인 생활을

하도록 하고 하루 30분 이상의 

꾸준한 운동을 해주시는것이 좋습니다. 

걷기, 달리기, 수영과 같은 유산소 운동을

통해 혈액순환을 돕고 신진대사를

활성화시키면 면역물질이 나오면서 

건강에 도움이 된답니다. 

체중을 감소해서 비만 예방에도 좋으니 

비만으로 인한 각종 성인병 예방에도 좋겠죠?

뿐만 아니라 건강을 위협하는 흡연과 

음주는 피하는것이 좋으며 

만병의 근원인 스트레스도 피해주세요. 

충분한 수면과 휴식도 챙겨주시고 

늘 긍정적인 마음을 갖도록 합니다. 

지금까지 백혈구 수치가 높으면

발생할 수 있는 질환과 백혈구 정상수치를

유지하는 방법에 대해서 알아봤습니다.

백혈병은 걸리면 사망으로 이어지는

무서운 질환으로 알고 있지만

최근들어 의료기술의 발달로 생존율이 

높아지고 있기 때문에 백혈구 수치가 

높아졌다고 해서 무조건 절망할 필요는

없다고 생각합니다. 예방이 가장 좋은

방법이겠지만 이미 백혈구 수치가 

높아졌다면 긍정적인 마음을 갖고 

알려드린 생활수칙을 꼭 지키셔서 

오늘도 더 건강한 하루 보내시길 바라겠습니다.