소금빛's 탐구생활

안녕하세요 소금빛's tistory입니다 :)

한겨울에도 미세먼지가

지속되면서 네이버 검색엔

미세먼지에 좋은 음식을

찾는 손길들이 다시 많아

지고 있는 추세인 듯 합니다.

미세먼지는 사람 머리카락의

30분의 1 정도 크기에 불과할

정도로 그 크기가 매우 작기

때문에 육안으로 보이지 않고

대기 중에 머물러 있다가

호흡기를 거쳐 폐와 혈관에

침투하여 심한 악영향을

초래하게 됩니다.

미세먼지가 이슈가 된지는

오래 되지 않았지만 앞으로도

미세먼지는 계속해서 우리를

괴롭힐 전망으로 보입니다.

이 미세먼지가 체내에 수 년간

지속적으로 쌓이게 되면

어떤 새로운 질환이 생길지

참 무섭기도 하네요.

미세먼지는 말이 미세먼지지

그 성분을 보면 발암물질과

똑같다고 할 수 있습니다.

그래서 우리는 암 발병률이

증가하고 있는 세계에서

각자 건강관리에 충실하며

살아갈 수 밖에 없을텐데요.

미세먼지로 인해 체내에 쌓인

악성 발암물질들을 제거하기

위한 방법으로 다양한 연구들이

진행되고 있는 가운데 유독

꽃송이버섯이라는 희귀식물에

함유된 베타글루칸 성분의

효능이 눈에 띄는데요,

먼저 꽃송이버섯은 참나무나

잣나무 아래에서 기생하며

나무의 영양분을 흡수하며

자라는 버섯입니다. 영양분

흡수력이 강해서 숙주나무가

생명을 다할정도로 성장한다고

합니다.

꽃송이처럼 생긴 꽃송이버섯은

꽃버섯이라고 불리기도 합니다.

꽃송이버섯은 현재 미세먼지에

대항할 수 있는 건강식품이자

떠오르는 항암 음식으로 주목을

받고 있습니다.

꽃송이버섯 효소 가루에

함유된 베타글루칸 성분은

사람의 세포 벽에 닿으면

비특이적 면역반응을 일으켜

암세포의 증식과 재발을

억제하는 원리를 가지고 있는데요,

특히 여러가지 사이토카인의

분비를 촉진시켜 면역세포들을

활성화 시키는 것과 대식세포를

활성화 하여 암세포를 잡아내는

원리가 인상적입니다. 이에 따라

암 예방과 암 치료를 목적으로

꽃송이버섯 가루를 섭취하는

분들이 많아지고 있습니다.

특히 꽃송이버섯 가루 효능은

항산화 능력과 각종 혈관질환에

효과가 뛰어나다는 것인데요,

꽃송이버섯에는 총 8가지의

비타민과 18가지 아미노산이

함유되어 있기 때문에 체력

회복과 면역력 증진이 체감

되며 혈관에 쌓인 노폐물을

제거하고 콜레스테롤 수치를

낮춰 미세먼지 속에서도

건강을 관리할 수 있는

다재다능한 건강식입니다.

면역력은 신체를 보호하는

가장 기초적이면서도 중요한

기능입니다. 면역력 저하가

일어나면 흔한 감기에도

자주 걸리며 아무리 수면을

취해도 피곤하고 각종 질환에

노출될 확률이 급증하게 됩니다.

그렇기 때문에 면역체계에

교란이 오지 않도록 면역력에

좋은 음식으로도 꽃송이버섯

가루를 찾기도 합니다.

꽃송이버섯 가루를 판매하는 곳은

여러군데이나 전문적인 저온숙성

과정을 거치지 않은 곳이라면

영양소 파괴가 이뤄질 수 있어

효능이 떨어진다고 합니다.

하지만 경신바이오의 기술력으로

꽃송이버섯 효소를 저온에서

숙성시키는데 성공했다고 하며

바쁜 현대인들을 위해 간편한

섭취가 이뤄질 수 있도록 분말

가루 형태로 생산한다고 하네요.

꽃송이버섯 가루 섭취방법은

아침, 점심, 저녁으로 하루 3번씩

식사 전후 상관없이 물에

타 마시면 되는 것으로 아주

간단하게 먹을 수 있는데요,

이런 식으로 시간에 맞춰

규칙적으로 먹는 습관을

꾸준히 해야 베타글루칸의

체내 흡수율을 촉진시켜

제대로 된 효능을 체감할 수

있다고 합니다.

2019년 연말이 다가오면서

정보를 많이 검색해보신

분들은 꽃송이버섯 가루를

부모님 선물, 지인 친척

선물로 많이 준비하시는

편이고 병문안을 위해

꽃송이버섯 가루를 준비

하시는 분들도 많아지고

있는 것 같습니다.

미세먼지가 끊이지 않고

암 발병률도 매해 증가하는

현대시대에선 그만큼 언제

어떻게 나빠질지 모르는

건강관리를 위해 꾸준한

운동이나 식습관 개선,

건강식품 섭취 등이 삶에서

중요한 공간을 차지하고

있는 듯 합니다.

만병의 근원은 게으름이라고

하죠. 특히 알면서도 미루는

행위는 요즘엔 더욱 치명적으로

다가오는 것 같습니다. 하지만

건강에 대한 걱정이 사라져야만

우리 몸이 더욱 활기를 되찾고

행복한 삶을 유지할 수 있지 않을까요?

후회하지 않기 위해 실천

하는 것이 현명한 인생의

비결이라고 합니다. 기회라는

것은 우리 삶에서 자주

주어지는 것이 아니며 건강

또한 나중에 안좋아지게

되면 무심코 지나쳤던 나날들이

모두 기회였다고 생각하게 되겠죠.

꽃송이버섯 가루의 효능을

알게되었다면 바로 지금

이 시간부터 앞으로의 건강

관리에 대해 진지하게 고민해보고

계획을 수립해 나아가야

후회없는 선택이 될 것 같습니다^^

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안녕하세요 소금빛's tistory입니다 :)

대한민국 사람이 가장 사랑하는

대표적인 식단은 아마 삼겹살과

소주가 아닐까 생각합니다. 굳이

삼겹살이 아니더라도 소주가

없으면 못사는 분들 정말 많으시죠.

지나친 음주가 몸에 안좋다는

사실은 모르시는 분들은 아마

전혀 안계실 것 같아요. 하지만

지금은 몸에 아무런 증상이

없다고 해서 '아직 이렇게 건강

한데 설마 무슨 일 나겠어'라며

간의 상태를 방치하시는 분들은

꽤 많으실 것 같습니다. 왜냐면

간경화라 불리는 간경변과

간암은 말기가 되기 전까진

특별한 증상이 없기 때문이죠.

간경화(liver cirrhosis)는 간경변이라

불리기도 하는데 간 세포가 손상되어

작은 덩어리가 만들어지고 그 후로

간 기능이 저하되는 질환입니다.

간경화의 원인은 주로 오랜기간

지속되온 만성 B형간염, C형

간염, 과도한 음주나 잘못된

생활습관, 식습관이 해당됩니다.

만성 간염을 넘어 간경화가

시작되면 호르몬 대사에

장애를 일으키기 시작합니다.

간은 우리 몸 전체의 호르몬을

조절하고 체내 독소를 제거하는

아주 중요한 기능을 하기

때문입니다.

간경화가 진행되는 도중에

계속 방치하면 그 증상이

심해져 간 부근에 복수가

차고 왼쪽 옆구리에 혹이

만져지며 간성 혼수로 인해

의식이 흐려질 수도 있습니다.

이런 복합적인 증상으로 인해

식도정맥에서 출혈이 일어날 수

있으며 이에따라 혈변이나 피를

토하는 증상도 발생합니다.

간경화는 쉽게 말해

간암이 발병할 수 있는

가장 좋은 환경조건이

구축되었다고 생각하시면

되겠습니다. 간암 또한

특별한 증상이 없다가

말기가 되면 간에 직접적인

통증이 오고 생존율도 극히

낮기 때문에 주기적인

병원 검진이 필요합니다.

따라서 간경화와 간암을

예방하기 위해서는 음주를

필수적으로 자제해야 하며

간경화에 좋은 식품들을

평소에 규칙적으로 섭취

해줘야 하는데요,

간경화에 좋은 식품 추천

순위로는 대표적으로

자몽, 다시마, 브로콜리,

엉겅퀴, 꽃송이버섯 등을

많이 찾는 추세입니다.

자몽에는 간의 해독기능을

도울 수 있는 글루타티온이

다량 함유되어 있는 식품으로

대표적입니다. 글루타티온은

간 세포의 손상을 막아줄 수

있습니다. 다시마와 미역 같은

해조류는 암 세포의 증식을

억제하고 세포 회복을 돕는

후코이단 성분이 풍부하다고

알려져 있죠.

브로콜리는 어딜가나 건강식품

추천 순위에서 빠지지 않는

귀중한 음식입니다. 간의 해독을

도우며 꾸준히 섭취했을 경우

간암 발병률이 현저히 낮아진다고

합니다. 이와 더불어 엉겅퀴엔

간 세포를 재생시키고 간염

바이러스를 제거하는 실리마린

성분이 많아서 담즙 배출을

원활하게 해준다고 합니다.

마지막으로 꽃송이버섯은

베타글루칸이 가장 높게

함유되어 있는 식품으로

간 세포의 면역기능을

활성화 시키고 암세포의

증식과 재발을 막는 효능이

있어서 간경화와 간암에

효과적인 식품이라고 합니다.

특히 꽃송이버섯을 사람이

먹게되면 대식세포를 활성화

시켜 암세포가 있는 부위를

찾아내어 사이토카인의 분비를

촉진시켜서 항암 효과를 보는

원리를 가졌다고 합니다. 또한

혈중 콜레스테롤 수치 감소와

중성지방 감소가 가능하여

비만과 당뇨, 고혈압에 좋기

때문에 식습관 개선을 위한

식단에 정말 중요하다고 합니다.

꽃송이버섯은 저온에서

발효된 효소만이 영양소

파괴가 없고 체내 흡수율이

좋아 확실한 효능을 볼 수

있습니다. 특별한 증상이

없는 간 질환이 무섭거나

꼭 예방하고 싶다면 효소

가루를 하루 3번씩 아침,

점심, 저녁으로 시간을

정해놓고 매일 규칙적으로

물에 타서 드시면 됩니다.

물론 음주를 자제하지 않고

간경화에 좋은 식품만 섭취

한다면 효능은 거의 없다시피

하겠죠. 특히 잦은 음주를

수 년 이상 지속해온 분이고

건강검진 후에 간수치가 좋지

않다는 결과를 받으신 분이라면

간경화 발병률이 높기 때문에

꽃송이버섯 효소 가루같은

건강식품을 습관처럼 드시는 것이

간 회복에 좋을 것으로 보입니다^^

안녕하세요 소금빛's tistory입니다 :)

2019년이 슬슬 마무리 되어가고

있네요. 주변에서는 연말에

부모님, 가족, 지인들한테

어떤 선물을 하면 좋을지

한참 고민들에 빠져있어요.

추우니까 옷을 선물하겠다,

아니면 건강식품이나 영양제를

선물하겠다 등등 이야기가

오고갔는데 흑염소 엑기스

이야기가 나오더라구요.

그래서 흑염소 엑기스 효능과

어떻게 먹으면 좋을지 흑염소

엑기스 섭취방법에 대해

한 번 알아보기로 했어요.

흑염소 엑기스 또는 흑염소 진액

이라고도 하는데 시중에는

굉장히 여러 종류의 흑염소

엑기스를 판매하고 있어요.

하지만 정말 제대로 된

흑염소 엑기스는 첨가된

원재료와 숙성시키는 과정

부터가 다른 제품들과는

많이 다르다고 느꼈어요.

흑염소 엑기스는 그 효능에

관하여 아주 옛날부터

보양식으로써 기록되어

왔어요. 흑염소는 기름진

동물성 지방이 낮아서

콜레스테롤 수치에도 좋고

칼슘의 함유량이 높아

뼈와 관절에 좋으며

성장기 어린이들에게도

안성맞춤이죠.

또한 다른 육류들에 비해

철분 함유량이 10배 가까이

높아서 빈혈이 있는 분에게도

흑염소 엑기스 효능이 좋습니다.

흑염소 자체에 건강한

단백질과 지방이 풍부해서

내장 지방, 지방 간에 좋고

신체의 전체적인 지질대사를

개선해 항 비만효과, 항 당뇨

효과를 기대할 수 있습니다.

이와 더불어 흑염소 엑기스엔

아리키돈산과 뇌의 발달을 돕는

DHA성분이 함유되어 있어

임산부와 태아, 그리고 불임을

겪고있는 환자에게 특별히

더 좋다고 합니다.

흑염소 엑기스 효능이 신뢰가

가는 이유는 지리산 청정

고지에서만 자랄 수 있는

국산 자연방목 흑염소만을

고집하기 때문이 아닐까요?

그리고 흑염소 엑기스라고 하면

흑염소 특유의 비린내 혹은

비린 맛이 있을까봐 걱정하시는

분들이 계실꺼예요. 하지만

고온 숙성이 아니라 장시간

저온에서 숙성하는 전문적인

과정을 거쳐 불필요한 지방을

제거하고 천연 원재료들을

첨가해서 잡내를 제거했기

때문에 평소에 비위가 약하신

분들도 거리낌없이 드실 수

있는 흑염소 엑기스라고 합니다.

이에 더해 흑염소 엑기스 효능

부작용 걱정을 없애기 위해

따로 한약을 첨가하지

않아 체질에 따라 부작용이

있을 수도 있는 단점이

사라진 셈이죠. 그래서

성장기 어린이들이나

운동선수들도 마음놓고

섭취할 수 있는 것 같아요.

흑염소 엑기스 효능엔

흑염소가 가진 영양분

뿐만 아니라 각종 암과

혈관질환에 좋은 토마토,

흑마늘, 양파, 양배추,

브로콜리 등 그 효능만

해도 수 십가지가 되는

천연재료들을 첨가하여

숙성시켰기 때문에

효과가 배가 되겠죠.

처음 흑염소 엑기스를

받고난 후 섭취방법으로는

식후 1팩씩 총 2팩을

하루에 규칙적으로

드시는게 좋은데 하루

1팩 씩만 섭취하셔도

체내에 흡수시키는데는

전혀 문제가 없다고 합니다.

그리고 흑염소 진액을 추출 후

신선도 유지를 위해 최대한

빠르게 배송하기 때문에

처음엔 양파맛이 조금 날 수도

있습니다. 이것은 인공첨가물

없이 천연원료만 사용하기

때문에 발생하는 자연스러운

현상입니다. 흑염소 엑기스는

보통 생산 후 2주 후부터 맛과

향이 좋아지기 때문에

엑기스 섭취가 필요한 경우

최소 1~2주 전부터 미리

보관해놓는 것이 좋다고 하네요.

건강식품으로는 꽤 훌륭한

값어치를 하고 있다고 생각합니다.

대부분의 사람들이 원기회복을

위해 밖에 나가서 보양식 잘하는

음식집을 찾아다니거나 하지만

그렇게 먹는 것은 그 효과가

너무 일시적이여서 장기간

지속되기가 어렵기도 합니다.

따라서 흑염소 엑기스처럼

먹기가 편하면서도 식습관

개선에 도움이 되는 영양제를

꾸준히 먹는 것이 몸에 좋은

기운이 오랫동안 남을 것

같습니다. 그래서 저는 이번

연말선물로 부모님과 지인

에게 흑염소 엑기스를

예쁘게 포장해서 선물할

준비를 할 계획입니다! :)

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안녕하세요 소금빛's tistory입니다 :)

미세먼지가 다시 걷힌 오늘,

푸른 하늘을 다시 볼 수 있어서

굉장히 반갑지 않나요?

원래는 푸른 하늘이 일상이어서

별 느낌이 없었는데 미세먼지가

심해지고 난 이후부터는

푸른 하늘만 보면 너무

반갑기도 하고 기분도 더

상쾌한 것 같습니다.

추운 겨울 우리의 신체가

가장 신경써야 할 부분이

바로 '면역력'입니다.

우리 몸의 면역력은

각종 감염 바이러스나

질환을 대비한 방어력이죠.

면역력이 낮으면 전쟁터에선

총 없는 군인과 똑같습니다.

날씨가 추우면 우리가

움직이는 활동량이 평소보다

현저히 떨어지기 때문에

면역력 저하는 불가피한

현상입니다. 그래서 적절한

운동이나 면역력 강화에 좋은

음식으로 식습관 개선이

필수적으로 이뤄져야 합니다.

그렇다면 나의 면역력을

어떤 방법으로 체크해볼 수

있을까요? 본인의 면역력을

체크해볼 수 있도록 대표예시가

몇 가지 있는데요, 먼저 쉽게

해소되지 않는 피로감입니다.

피로감은 나이를 불문하고

30대 이상의 직장인들도

아주 흔히 겪고 있는데요.

스트레스와 불규칙한 생활패턴,

수면부족으로 피로감이

누적되기도 하지만 그런

생활습관으로 인해 면역력이

저하됬다고 보는 것이

맞을 것 같습니다. 따라서

체력회복이 더디거나 쉽게

피로해진다면 신체의 면역력이

약해졌다는 신호입니다.

다음으로 감기에 자주 걸리고

또 잘 낫지 않는다는 것입니다.

공기 중의 감염 바이러스는

계속해서 우리 호흡기를 통해

들어오고 걸러지는데 면역력이

약하다면 감기 바이러스에

쉽게 노출되며 약을 먹어도

회복이 빠르지 않게 됩니다.

또 한 입 안쪽이 헐거나

입술이 바짝 마르고 입 주변에

물집이 생기기도 합니다.

이에 더해 눈에 염증이

생기거나 상처가 한번 나면

잘 낫지 않으며 배탈 혹은

설사가 심해지는 경향도

면역력 저하 증상에

해당됩니다.

하지만 이러한 증상들은

극히 초기증상일 뿐이지

면역력 저하가 오랜기간

지속된다면 더욱 심각한

질환들이나 합병증세를

몰고 올 가능성이 높습니다.

따라서 평소에 면역력 강화에

좋은 음식이나 영양제를

규칙적으로 섭취해 주는 것이

정말 중요한 일인데요,

그렇다면 면역력 강화에 좋은

음식 TOP 7을 한 번

살펴볼까요?

1. 대추

2. 고등어

3. 마늘

4. 양파

5. 비트

6. 감

7. 꽃송이버섯

꽃송이버섯은 요 근래 새롭게

떠오르고 있는 '베타글루칸'

물질을 버섯 중에서도 가장 많이

함유하고 있는 희귀버섯입니다.

버섯은 항암에 좋다는 음식으로

널리 알려져 있는데요, 사실

버섯에 함유된 베타글루칸 성분은

항암 뿐만 아니라 사이토카인

분비를 촉진시키는 기능덕분에

면역력 강화에 좋은 음식 중에서도

가장 강력한 후보가 아닐까 싶습니다.

그리고 꽃송이버섯은 그 효소를

저온에서 발효시켜 숙성한 것을

꾸준히 섭취할수만 있다면

면역력 강화는 물론이고 각종

심혈관질환과 뇌혈관질환,

사망률이 높은 암도 무섭지

않을정도로 효능이 뛰어나다고 합니다.

이외에도 아침, 점심, 저녁으로

하루 3번 꽃송이버섯 효소를

물에 끓여 마시는 습관을

들이면 꽃송이버섯이 함유한

8가지 비타민과 18가지 아미노산으로

인해 노화방지, 피부개선, 원기회복까지

다방면으로 신체에 도움을 주어서

암 수술후 식단에도 사용되는

면역력 강화에 좋은 음식입니다.

요즘 꽃송이버섯 발효효소는

밥을 제대로 챙겨먹기도 힘든

바쁜 현대인들을 위해

간편하게 섭취할 수 있도록

가루형태로 생산되어 물에

타 마시기만 하면 된다고 하니,

무리하지 않는 선에서 집에서

할 수 있는 적절한 운동과 함께

면역력 강화에 좋은 음식이나

영양제, 건강식품을 규칙적으로

섭취하시면서 내 몸을 관리해준다면

추운 겨울이나 다가오는 새해에도

건강악화는 꿈도 못꿀것 같습니다~^^

안녕하세요 소금빛's tistory입니다 :)

어제에 이어 오늘도 미세먼지가

하루종일 나쁨인 것 같네요.

항상 건강정보에 관심이 깊은만큼

미세먼지에도 민감할 수 밖에

없는데요, 밖에 나와있으면

마스크를 쓰고있어도 너무

신경쓰여서 숨쉬기가

불편하고 또 정신적으로 괴로워요.

오늘 제가 포스팅해볼 주제는

간암에 관한 이야기입니다.

특히 간암에 좋은 음식들과

그 효능을 자세히 알아볼텐데요.

우선 간은 폐와 심장 아래,

대장의 윗 부분에 위치하고

있습니다. 어떻게 보면 심장과

더불어 우리 몸의 중심이라고

볼 수도 있겠죠. 그만큼

간이 맡고있는 역할은 상당히

중요하면서도 다양한데요,

우선 생산 공장 지혈에 필요한

응고 인자, 알부민 등의 혈액 단백,

담즙, 수천 가지 효소들을 만들어내며

콜레스테롤 수치를 조절하기도 합니다.

또한 우리 몸이 움직일 수 있도록

근육기능에 필요한 에너지를

저장해주고 혈당이 정상적으로

유지되도록 균형을 잡아줍니다.

그리고 수 많은 호르몬을 간이

조절하며 여러 약물과 약제들,

알코올을 포함한 독소를

해독하는 역할을 맡고있지요.

그래서 술을 많이 마시면

간이 해독할 수 있는 범위를

벗어나 간에 과부하가 걸려

간세포가 손상을 입게 됩니다.

이에 더해 단백질과 비타민의

합성까지 돕는 간이 그 기능을

상실한다면 우리 신체엔 말도

안되는 수 많은 부작용 증상이

나타나게 될 수 밖에 없습니다.

보통 기름진 육류 위주의 식단과

지나치고 반복된 음주, 흡연으로

인해 간의 해독기능이 저하되고

간세포가 손상되어 간이 굳어지는

현상을 흔히 간경변, 간경화라고

부릅니다.

그리고 간경화는 특별한 초기증상이

없기 때문에 정기적인 병원 진단이

없다면 간질환이 장기간 지속 될

것이고 그로인해 간암이 발생하는

순서가 일반적입니다.

초기증상이 없는 간암은

발견했을 땐 이미 늦은 경우가

많아 생존율이 높지 않은 것이

특징입니다. 복수가 차거나

신체 특정부위에 출혈이 생기고

근육 경련, 구토가 일어나는 등

증상은 점점 심해질 뿐이죠.

따라서 우리 몸에 많은 기능을

맡고 있는 하루종일 바쁜 간을

위해 그만큼 많은 효능이 있는

간암에 좋은 음식을 꾸준히

섭취해줘야 할텐데요.

그렇다면 간암에 좋은 음식

10가지에 대해 한번 알아볼까요?

1. 브로콜리

2. 엉겅퀴

3. 아몬드

4. 자몽

5. 커피

6. 시금치

7. 바지락

8. 부추

9. 당근

10. 꽃송이버섯

꽃송이버섯은 약간 특이하지 않나요?

버섯은 예로부터 암에좋은 음식으로

잘 알려져 있는데요, 특히 버섯 중에서도

꽃송이버섯에는 베타글루칸이라는

성분이 월등히 높게 함유되어 있습니다.

베타글루칸은 체내에 흡수되면

암세포를 직접 공격하는 것이

아니라 정상세포의 면역기능을

더욱 강화하고 구성을 촘촘히

해서 암세포가 증식할 수 있는

공간을 막는데 효능이 있다고

합니다. 

특히 저온에서 발효시킨 꽃송이버섯

효소를 가루형태로 만들었을 때

아침, 점심, 저녁으로 하루 3번

물에 끓여서 마시면 베타글루칸의

체내 흡수력을 도와 간암 치료와

간암 예방에 효과적이라고 하네요.

꽃송이버섯과 베타글루칸의

효능에 대해서는 여러 학술정보와

연구결과가 이미 나와있으니

꼭 한번 확인해보시기 바랄께요.

간경화나 간암의 경우 병원에서

처방하는 시술이나 약물치료에만

의존하면 안되며 스스로가 회복

의지를 가지고 간암에 좋은 음식을

꾸준히 섭취해서 간의 재생을

돕는 것이 가장 현명한 방법이라고

생각합니다.

안녕하세요 소금빛's tistory입니다 :)

연말이 다가오면서 부모님선물이나

지인, 친척, 친구들 선물로 어떤게

좋을까 하면서 찾아보시는 분들이

많아지고 있는 것 같아요~ 선물이란

자고로 준비한 사람이든 받는 사람이든

서로가 기분 좋은 선물이 최고지요.

건강이란 이제 현대인들의 중요

관심분야 중 하나로 자리잡았기 때문에

정말 몸에 좋고 효능이 체감되는,

남들과는 다른 독보적이고 센스있는

선물을 고민하느라 많은 분들께서

애를 먹고 계실꺼에요. 그래서 오늘은

장어즙을 한번 추천해보려고 합니다!

흔히 장어는 원기회복이 되는

보양식으로 많이 알려져 있어서

장어구이를 종종 드시곤 할텐데요,

하지만 '장어즙'을 찾으시는 분들은

꽤 드물거라고 예상합니다.

장어즙 효능은 장어에 함유된

풍부한 비타민과 불포화지방산,

레시틴, DHA 성분이 대표적인데요.

가장 최근에 항생제를 첨가하지

않고 특허받은 요구르트를 먹인 특이한

장어의 진액이 화제가 되고 있습니다.

심지어 요구르트 뿐만 아니라

장어진액에 철갑상어의 영양소가

합쳐진 슈퍼장어라고 해서 찾아봤어요.

강복자 장어즙 효능이 뛰어난 이유는

일반 장어가 아닌 '무태장어'라고

불리우는 한 때 천연기념물이었던

녀석을 사용한다는 것입니다. 굉장히

귀한 장어였기 때문에 천연기념물로

지정이 되었었지만 양식하는데 성공

하면서 천연기념물 지정이 해제되었으며

현재에는 무태장어를 양식하는 기술력이

발전해 장어즙으로도 활용되기 시작한 것이죠.

정말 특이하지 않나요? 이 특허받은

요구르트라는 것은 항생제를 대체

할 수 있는 치료용 요구르트라고

합니다. 이러한 요구르트를 먹고 자란

대형장어에 단백질, 아미노산, 콜라겐

성분이 풍부한 철갑상어의 영양소가

첨가되있는 강복자 장어즙이라면

없던 힘도 갑자기 생겨난다고 하니

정말 '황금숙성'이라는 단어가 딱 어울리네요.

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그리고 장어즙 효능은 함유된 영양소

덕분에 여러가지 효과가 있는데요,

장어즙 효능 첫 번째로 비타민A가

워낙 풍부해서 기운이 없으시거나

자주 피로함을 호소하시는 분들,

또는 시력이 안좋으신 분들에게

안성맞춤 영양제가 될 수 있습니다.

두 번째로는 비타민 B1, B2의

함유로 인해 신경과 근육 활동에

필요한 힘을 생산해주고 피로 물질이

축적되지 않게끔 억제한다고 하네요.

또한 두뇌발달과 기억력에 좋다고

하며 세포의 노화를 막아줍니다.

또한 장어가 함유한 비타민E 덕분에

인체에 유해한 활성산소가 제거되며

혈액순환을 원활하게 해서 동맥경화,

심근경색, 뇌졸중 등에 효능이 있으며

어깨결림, 두통에도 장어즙이 체내에

흡수되면 효과를 볼 수 있다고 합니다.

그리고 위에서 말씀드린 철갑상어의

영양소가 첨가된 덕택에 철갑상어가

가지고 있는 글루코사민과 콘드로이친 황산도

사람에게 효능이 뛰어나다고 하는데요.

이 두 성분은 관절과 연골에 좋아서

퇴행성관절염, 류마티스관절염에

좋은음식이 될 수 있다고 합니다.

이에 더해 철갑상어는 다량의 단백질,

필수 아미노산과 타우린 함유 및 콜라겐

성분이 풍부하여 피로회복에 좋으며

남성의 건강과 특히 피부에 좋다고 하네요.

위 사진을 보시면 아시겠지만

강복자 장어즙에 첨가된 재료들이

눈에 띄는데요, 위에서 말씀드렸던

철갑상어가 1.3%도 아닌 13%가

첨가되어 있고 장어와 함께 먹을 때

최고의 연쇄효과를 낼 수 있는

생강엑기스가 8% 첨가되어 있는 것을

확인할 수 있었습니다.

그리고 모든 병에 좋다는 양파와 마늘이

각각 5%씩 첨가되어 있는 점이

강복자 장어즙을 선택한 가장 큰

이유 중 하나인 것 같아요. 양파는

혈전이 형성되는 것을 방지하고

혈액을 맑게 해주기 때문에 고혈압,

심근경색, 동맥경화에 좋은 음식이며

마늘은 피로회복, 노화방지에 효능이

뛰어나며 간기능 회복에 좋다고

유명하게 알려져 있는 음식이죠.

다른건 다 알겠는데 파파야 6% 첨가?

파파야가 어떤 재료인지 모르시는

분들을 위해 잠깐 설명드리자면,

신대륙을 발견했던 콜럼버스가

극찬한 열대 과일류 입니다. 그는

파파야를 맛보고 '천사의 열매'라고

불렀다고 하죠. 파파야는 그 자체에

비타민 C와 카로티노이드가 풍부하다고

알려져있는데요,

이 파파야에 함유된 '파파야인'이라는

물질은 몸에 과도하게 섭취되면

나쁜 효과를 내는 동물성 지방을

소화시키고 분해하는 성격이 있어서

강복자 장어즙 효능을 더욱

극대화 시킬 수 있는 재료라고 하네요.

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장어즙 효능이 이 정도로 많다면

과연 건강관리를 위해 안먹을 볼 수가

있을까요? 특히 50대 이상의 중년층

연령대부터는 면역력 저하와 각종

질환들에 노출될 확률이 급격하게

증가하기 때문에 평소에 몸에 좋은

음식, 건강식품들을 꾸준히 먹으면서

식습관을 개선하는 일이 중요할텐데요,

강복자 장어즙은 다방면에서

그 효능이 뛰어나고 별도의 한약이

첨가된 식품이 아니기 때문에 성장기의

어린이나 운동하는 선수들도 부담없이

섭취할 수 있으며 식후 1팩씩

하루 2팩만 습관처럼 꾸준히 섭취해줘도

장어즙 효능이 체감된다고 하니

이번 2019년 연말선물로 소중한

지인들과 사랑하는 부모님께

가장 센스있는 선물이 되지 않을까 싶습니다~ :)

안녕하세요, 점점 서구화되는 식습관으로
현대인들은 늘 비만의 위험에 노출되어
있습니다. 비만은 단순히 몸이 무거워지고
맞는 옷이 없어지는것의 문제가 아니라
건강과 직결해있기 때문에 많은 전문가들이
비만의 위험성에 대해 늘 경고하고 
건강해지기 위해서 적정체중을 유지할것을
당부하고 있는 것인데요, 비만이 바로
성인병을 유발하는 원인이 되기 때문이죠.

대표적인 성인병으로는 고혈압과 당뇨병을
꼽을 수 있습니다. 둘다 평생을 관리하며
살아야하는 만성 질환이고 자칫 관리에
소홀해지면 심각한 합병증으로 생명을 
위협할수 있는 질환이기 때문에 평상시 
각별한 주의가 필요한데요, 오늘 이시간에는
당뇨병과 밀접한 관련이 있는 혈당과
혈당 낮추는 음식에 대해 살펴볼까 합니다.

혈당은 혈액속에 들어있는 포도당을 
말하며, 혈당 수치는 혈액 100ml당 
포도당이 얼만큼의 농도로 함유되어
있는지를 의미합니다. 당뇨병 환자가
가정에서도 수시로 혈당을 체크하는
모습을 자주 보셨을텐데요, 바로
이 혈당수치와 당뇨병이 아주 밀접한
관련이 있기 때문 입니다.

8시간 정도 공복상태에서 혈당을 체크
했을때 126mg/dl 이상이라면 당뇨병으로
진단할 수 있습니다. 정상수치는 100 mg/dl
미만으로 보며 100~125mg/dl의 수치라면
위험 수준으로 판단되어 재검사를 통해
다시 한번 수치를 확인하는 것이 좋습니다.
체중 관리를 위해 수시로 몸무게를 재는
것처럼 당뇨병 진단을 받은 분이라면
혈당 낮추는 음식을 꾸준히 복용하시면서
수시로 혈당을 체크하는것이 중요합니다.

당뇨의 초기 증상으로는 물을 마셔도
마셔도 자꾸만 갈증이 나거나, 이유없이
피곤함을 느끼거나, 체중이 부쩍 줄어들거나
잦은 소변, 손발저림, 자꾸만 허기가 지고
무언가 계속 먹고싶어지는등의 다양한
증상이 나타날 수 있습니다.

당뇨는 그 자체보다 합병증 때문에
무서운 질환 입니다. 합병증이 일단 
나타나면 치료가 어렵기 때문에 예방하는
것이 매우 중요합니다. 당뇨로 인한 만성
합병증은 신체 전반적인 곳에서 나타날수
있는데요, 우선 눈혈관 장애로 인한 녹내장,
백내장등의 눈 관련 질환이 생길수 있으며
치아가 흔들리고 빠지는 구강질환도
발생할 수 있습니다.

또한 고혈압,동맥경화로 인해 혈액순환장애,
뇌졸중, 습진,농피증 등 다양한 피부질환,
신장기능의 손상으로 인한 신장질환 등
신체 모든 곳에서 다양한 합병증이 발생할수
있으니 합병증이 생기기 전에 예방하는것이
가장 중요하며 일단 합병증이 나타났다
하더라도 꾸준한 혈당 체크로 합병증의
진행속도를 늦추는 것이 중요합니다.

때문에 당뇨예방을 위해서는 혈당관리가
매우 중요하다고 할 수 있는데요, 혈당은
식습관과 관련이 깊기 때문에 평소
식습관을 점검해보고 잘못된 식습관은
개선할 필요가 있습니다. 특정 음식을
과도하게 줄이거나 다이어트 할때처럼
열량을 제한하는 것이 아니라 각 영양소를
골고루 섭취하는것이 중요합니다.

우선 식사패턴이 불규칙했다면 매일
일정한 간격으로 일정한 양을 규칙적으로
드시는것이 좋으며 기름기가 많은 음식은
가급적 피하시는것이 좋습니다. 또한
백미를 드시는것보다 잡곡을 섭취하는것이
좋고 당도나 너무 높은 열대과일등의
섭취는 자제하는것이 좋습니다. 

혈당 낮추는 음식으로는 대표적으로
여주를 꼽을수 있는데요, 두꺼운 오이 혹은
도깨비방망이와 비슷하게 생긴 여주에는
카라틴 성분이 풍부합니다.이 카라틴
성분은 인슐린 분비를 촉진시켜주어
혈당을 낮춰주기 때문에 당뇨환자가
섭취하면 매우 좋은 음식 입니다.
또한 베타인이 풍부해 혈당조절에 도움이
되며 혈액을 정화시켜주어 당뇨로 인한
다양한 합병증까지 예방해 주는 레드비트도
혈당 낮추는 음식으로 매우 좋습니다.

이밖에 사포닌이 풍부하여 혈액순환개선 및
혈당을 낮추는데 도움을 주는 두릅 나물과
혈관속 노폐물을 제거하여 동맥경화,
고혈압 예방에 도움을 주는 양파등은
대표적인 혈당 낮추는 음식이므로 꾸준히
섭취해 주시면 좋습니다.

오늘 저와 함께 당뇨병과 혈당에 대해
살펴보았는데요, 당뇨는 꾸준하게
관리해줘야 하는 질병임을 꼭 기억하시고
규칙적인 생활습관과 올바른 식습관을
유지하셔야 한다는 점 잊지 마시기
바랍니다. 꾸준한 운동을 통해 적정
체중을 유지해주셔야 하며 당분이
많은 음식, 기름진 음식은 멀리하시고
건강한 식단을 유지하셔서 무시무시한
당뇨로부터 벗어나시길 바랍니다^^

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갑작스럽게 떨어진 기온으로 우리몸의 
밸런스가 무너지기 쉬운 계절입니다.
점점 춥고 길어지는 겨울,
우리가족 건강이 걱정되신다면
베타글루칸의 영양이 풍부한 꽃송이버섯으로
다가오는 겨울 우리가족 건강을 지켜주세요.

국내산 원목재배 유기농 꽃송이버섯에는
인공첨가물과 화학첨가물이 전혀 
들어있지않아 어린이,임산부를 비롯한
온가족이 안심하고 섭취할수 있습니다^^

간편하게 베타글루칸의 풍부한 영양을
섭취할수 있는 꽃송이버섯에 대해
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친절한 상담으로 꽃송이버섯에 대한
궁금증을 해결해 드립니다^^

안녕하세요, 건강 이야기로 빛나는 소금빛

입니다 ^^ 얼마 전 뉴스기사를 봤더니 요즘

현대인들의 호르몬 불균형으로 인해 각종

질병 검사를 하고 그 중에서 여성, 남성

호르몬 검사를 받게 된다고 합니다.

그런데 이때 사용되는 타목시펜 이라는

것이 혈소판 감소증, 백혈구 감소증,

간독성 등과 같은 부작용을 초례 한다고

하는데요. 이 또한 치료의 목적으로 사용을

했는데 다른 질병에 노출이 된다니 참

무섭구나 라는 생각이 들었습니다.

이런 질병은 백혈구 수치가 낮으면

찾아오기도 하여서 갑자기 면역력이 떨어

지는 요즘 같은 계절에 유력한 질병이

되며 작은 바이러스 조차도 자연치유가

되지 않아서 더욱 위험하기도 합니다.

백혈구는 혈액세포의 일종으로 외부 물질,

감염성 질환에 대항해서 우리의 몸을

보호해주는 면역기능의 세포 입니다.

그렇다보니 백혈구 수치가 낮으면

각종 질병으로 부터 벗어나기란 쉽지가

않게 돼죠.

그래서 오늘은 백혈구 수치가 낮으면

어떻게 자가치료를 할 수 있는지 그 비법을

공유해 드리고자 합니다. 마지막까지 함께

하셔서 놓치는 부분 없이 좋은 정보

얻으시길 바랄게요 ^^

우리의 몸은 면역력이 떨어지면 스스로

그에 맞는 영양소가 당기게 됩니다.

평소에 잘 먹지 않았어도 유난히 당기는

음식이 있다면 드셔보시길 바라며

백혈구 수치가 낮으면 어떤 음식이 도움

이 되는지 구체적으로 알아 볼까요?

1. 표고버섯 : 혈관개선과 변비예방에

좋은 식품 입니다.

이는 백혈구 수치를 높여주는데 갓이

너무 피지 않고 색이 선명하며 주름

지지 않은 것이 신선한 표고 입니다.

이 버섯은 면역력 상승을 촉진 시켜서

아주 도움이 됩니다.

2. 청국장 : 한국 고유의 발효식품 이죠?

이 역시 면역력에 큰 효과가 있고 항암

치료에도 도움을 주니 냄새에 거부감

이 있으시다면 유기농 분말 제품을

드시는 것도 추천 드려 봅니다.

3. 고구마 : 베타카로틴 성분, 비타민A

가 많이 포함 되어서 체내의 미생물을

배출 시켜주니 백혈구 수치 낮으면

꼭 즐겨 드셔보시길 바랍니다.

또 백혈구 치료 중 식사를 잘 못 하실

때 소화기관을 건강하게 유지 되도록

돕는 역할도 해주니 참고 하세요.

4. 연어 : 오메가3 지방산, 비타민D

를 풍부하게 함유 하고 있고 이는

백혈구 기능을 강화 시켜서 영양제

역할을 톡톡히 해줍니다.

또 비타민D는 유해 세균과 바이

러스를 죽이는 효능도 있죠.

5. 카레 : 이 속의 강황은 염증을

없애는데 강력한 효능이 있는데

커큐민 이라는 성분이 항산화제

역할을 해주기 때문 입니다.

각종 연구에 따르면 커큐민은

면역 체계의 단백질 수치를 높여

줘서 나쁜 세균을 사멸 시켜

준다는 결과가 있습니다.

6. 요구르트 : 프로바이오틱스

가 다량 포함 되어있어서 유익한

균이 소화기능을 향상 시키고

백혈구 수치가 낮으면 꼭 필요한

면역력을 향상 시켜서 유용한

식품 입니다.

단, 당분 이나 첨가물이 없는

유기농 제품을 드시길 바랍니다.

7. 벌나무 : 플라보노이드 성분이

넉넉하게 있어서 항산화 작용을

통해 활성산소 같은 산화물질을

제거 하는 효과가 있습니다.

우리 현대인들은 과도한 스트

레스로 인해 활성산소가 많이

배출 되기 때문에 백혈구 수치

가 낮아지기가 더욱 쉽죠.

8. 생강 : T세포를 촉진 시켜

주는데 이는 면역세포의 일종

으로 바이러스에 감염된 세포

를 파괴 하는 역할을 합니다.

따라서 백혈구 수치가 낮으면

생강을 각종 요리 속에 넣어서

꾸준히 드시면 효과가 있습니다.

9. 녹색 채소 : 시금치, 케일,

샐러리, 파슬리 등의 야채는

엽록소가 들어 있어서 소화를

촉진 시키고 백혈구 수치가 낮으면

생기는 독소, 해로운 물질을 제거

해주기에 매일 드시는 것을

권유 드립니다.

이렇게 9가지의 음식을 알아

봤는데요. 백혈구 수치가 낮으면

되도록 이면 스트레스를 받지

않는 것이 우선시 되고 부득이

스트레스를 받으셨다면 나만의

방법을 찾아서 해소를 시키는

것도 중요 합니다!

그런데 소금빛 조차도 몸이

아프게 되면 생각이 부정적으로

바뀌게 되고 세상 모든 것들에

하소연을 하기 일쑤가 됩니다.

이렇다보니 좋은 음식을 일일이

해먹기란 말 처럼 쉬운 일이

아닌데요.

남녀노소 누구나 손쉽게 접할

수 있는 것이 바로 건강식품

이므로 이럴 때 많이 찾게

됩니다.

그런데 이런 건강식품도 엄마

가 해주신 집밥 처럼 안전하고

믿을 수 있다면 얼마나 좋을까요?

혹시 환절기 마다 가벼운 감기

부터 비염 등으로 그냥 넘어간

적이 없으신가요? 

그리고 많은 사람들이 다이어트

식품에는 관심이 있지만 정작 그에

바탕이 되는 것이 건강식품 이라는

사실은 잘 모르는 경우가 있습니다.

전문가들은 말합니다. 운동과

더불어 균형있는 식단조절을 해야

다이어트나 질병 완쾌에 성공

한다고 말이죠.

그렇기에 일상에서 식단조절로

건강을 지킨다면 심각한

질병도 완치의 길이 더욱 빨라

질 수 밖에 없습니다.

이제는 내 생활 패턴에 맞게

식단조절을 하셔야 합니다.

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