소금빛's 탐구생활

안녕하세요, 알찬 건강정보를 드리는 소금빛

입니다 ^^ 어제 직장동료와 간단히 술 한잔을

하게 되었는데요. 동료의 열띤 하소연으로

스트레스를 풀기 위한 자리 였습니다.

내용 인즉, 화장실에 있는 시간이 길어져서

윗상사에게 혼이 났고 친구는 심한 변비로

어쩔 수 없는 상황 이다보니 너무 억울해 했죠.

아마도 그 상사는 업무시간에 업무 외에 많은

시간 자리를 비웠기 때문에 혼을 내셨겠지만

동료의 입장도 이해는 갔습니다.

그런데 아마도 제 직장동료 외에도 본래 장이

약하시거나 배탈 등으로 본인 의지와는 상관

없이 화장실에서 많은 시간을 보내게

되어 사회생활에 지장이 있던 경험이

있으실 텐데요.

오늘은 이런 분들이 보시면 도움이 될만한

주제를 들고 왔습니다. 직장암 초기증상을

자가체크 해보시고 심각한 상태로 나아가지

않도록 참고해 보시길 바랄게요.

만약 이미 직장암 초기증상의 진단을 받으신

경우도 오늘 끝까지 함께 하시면 꼭 좋은

정보가 되실 거라고 생각 됩니다 ^^

▶직장암 초기증상은 어떤 것들이 있나요?

사실 초기에는 대다수 뚜렷한 증상이 눈에

띄지 않아서 그냥 지나치거나 검진을 통해

우연히 발견되는 경우가 많습니다.

이렇다 보니 그 증상이 나타났을 때는

이미 직장암이 진행 되었을 가능성이 커서

뒤늦은 후회를 해도 늦게 됩니다.

암은 생명과 밀접한 연관이 있기에 그

누구도 쉽게 장담 할 수 없는 무서운 질병

입니다.

그 증상들을 간단히 요약해 보면 이렇습니다.

1. 갑자기 변을 보기 힘들어진다.

2. 변을 보는 횟수가 줄거나 늘었다.

3. 설사, 변비를 자주하고 잔변감이 남는다.

4. 혈변(선홍빛 이나 검붉은빛) 또는

점액변을 본다.

5. 굵기가 굉장히 가늘어졌다.

6. 복부의 불편감(복통, 팽만감)이 있다.

7. 체중, 근력 등이 감소된 느낌이다.

8. 특별히 힘든 일이 없는데 유난히

피로하다.

9. 입 맛이 없고 먹어도 소화가 잘 안

되며 자꾸 구역질(구토)이 난다.

10. 복부를 만졌을 때 덩어리가 잡힌다.

이렇게 10가지를 직장암 초기증상에

참고해 보시면 됩니다.

▶직장암 초기증상의 중요사항은 뭔가요?

직장암의 진행 전후 상관없이 근본적

으로 면역력을 높여야만 치료 전후에

모두 도움이 되고 재발률도 낮아집니다.

따라서 오늘 주제의 가장 포인트가 되는

직장암에 좋은 음식 7가지를 소개해

드리니 소금빛을 믿고 끝까지 함께해

주세요!

1. 코코넛 오일 : 중간사슬지방산 이라는

성분이 함유가 되어서 소화를 원활히

도와주는 역할은 물론 직장 속의 염증을

가라앉혀 주기 때문에 꾸준히 드시면

직장암 초기증상에 도움이 됩니다.

2. 콩 : 단백질과 이소플라본 이라는

성분이 풍부해서 몸에 나쁜 활성산소

를 제거해 주는데 뛰어나며 항암

효능이 탁월 하기로 유명 합니다.

따라서 두부, 된장, 청국장, 두유 등

콩으로 만든 제품을 드시면 아주

좋습니다.

3. 매실 : 카테킨산이 풍부해서 해독

작용을 해주는 알칼리성 식품의 일종

인데요.

이러한 성분은 세균을 억제 해주고

살균작용을 도와서 직장암 초기증상

때 드시면 염증을 예방해 주는 효과

를 볼 수 있습니다.

4. 브로콜리 : 비타민C, 비타민D,

항산화 성분이 풍부해서 우리 몸에

들어온 각종 오염 물질, 화학 물질

을 해독 시켜주고 브로콜리 자체가

인돌 합성물을 만들어서 직장의

기능이 저하되지 않도록 보호해

줍니다.

5. 사과 : 펙틴 이라는 성분이 풍부

해서 노폐물을 배출 하는 효과가

있으며 직장을 깨끗하게 만들어

주기 때문에 직장 자체의 운동성을

개선 하는 효과를 볼 수 있습니다.

또 구연산 성분은 위액 분비를

원활히 해주다보니 직장암 초기증상

중 구토가 심하실 때 유용한 과일

입니다.

6. 마늘 : 식물성 살균 물질이 들어

있는데 직장 속에 증식 하는 균을

억제 시키고 항암 작용을 해줍니다.

다만, 생마늘은 다소 자극이 될 수

있기 때문에 삶거나 구워서 섭취

하시는 것을 권유 드립니다.

7. 바나나 : 루틴 이라는 성분이

포함 되어 있는데 혈액순환 개선

에 도움을 주고 이 역시 항산화 작용

이 되기 때문에 직장암 초기증상

에 도움이 됩니다.

또 식이섬유, 비타민, 베타카로틴

성분도 풍부해서 변을 보실 때도

아주 좋습니다.

자, 이렇게 다양한 음식으로 우리는

건강한 길로 한걸음 나아갈 수

있습니다.

그러나 좋은 음식이 효과가 있는걸

알지만 좋은 만큼 가격도 부담이

되기에 유기농 식품은 차마 쉽게 드실

수 없는 것도 사실 인데요.

이런 우리를 위해서 국민 식품

으로 만든 것이 바로 건강식품

입니다.

각종 다양한 영양분은 함축이

되면서도 시간과 장소에 구애

없이 빠른시간에 영양소를

채울 수 있기 때문에 가장 쉽고

확실한 방법이 될 수 있는 것 이죠!

요즘 처럼 환절기나 무더운 여름

에 보양식을 챙겨 드시는 것도

좋지만 평소에 꾸준한 건강관리를

하지 않는다면 단기간의 보양식

으로는 장기간의 관리는 어려울

것 입니다.

더 늦기 전에, 더 악화가 되기

전에 나에게 맞는 건강한 식품

으로 식습관 개선도 하고 체질

개선 까지 된다면 활력 넘치고

웃는 일상은 나도 모르는 사이

이뤄지게 돼죠.

내가 건강하면 우리 눈에는 보이지

않는 긍정의 기운이 그 주변에

공존 한다는 사실 알고 계셨나요?

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안녕하세요, 소금빛 인사드립니다 ^^

즐거운 주말 보내셨나요? 저는 친구

결혼식이 있어서 오랜만에 오랫동안

보지 못 했던 친구들도 만나고 맛있는

뷔페 음식도 먹었는데요.

언제나 옛 친구들을 만나면 다시 그때로

돌아간 듯한 추억 여행을 하는 것 같습니다.

예쁜 웨딩 드레스를 입고 아버지의 손을

잡고 등장한 친구를 보니 살짝 눈가가

촉촉해질 뻔 했지 뭐예요? ^^

그렇게 친구들과 맛있는 점심을 먹으며

이야기 꽃도 피웠는데 저는 그 중

스테이크를 참 좋아해서 맛있게 즐겼는데요.

그 옆의 아스파라거스도 개인적으로

좋아해서 평소에 잘 즐기지 못 하다보니

그날은 많이 먹을 수 있어서 좋았답니다.

그런데 이런 아스파라거스가 우리 몸에

참 유익하죠? 그 중에서도 특히

콩팥에 좋은 음식 이란 것도 알고

계셨나요?

우리 몸의 여러 장기들 중 콩팥은

노폐물을 배설해주는 기관 인데요.

각종 신부전증, 신장염, 결석 등의

질병에 노출이 되지 않으려면 평소에

콩팥에 좋은 음식을 드시면서 관리를

하시는 노력이 필요합니다!

그래서 오늘은 콩팥에 좋은 음식

중에서도 핵심 7가지를 집중적으로

이야기 해보려고 하니 콩팥 관련

질병으로 고생 중 이신 환자분들도

꼭 참고해 보시길 바랄게요 ^^

1. 수박 : 콩팥에 좋은 음식 첫번째

는 수박 인데요. 이는 신장건강에

아주 유용 합니다.

콩팥에 악영향을 주는 미네랄인

칼륨, 인이 조금 들어있고 알칼리성

수분 함량이 매우 높기 때문 이죠.

몸에 쌓인 독소를 제거 해주고 외부

로 배출 시켜주는 역할을 합니다.

또 암모니아를 요소로 변환 시키는

과정이 콩팥의 부담을 급격히 낮춰

줍니다.

2. 산수유 : 옛날에는 십전대보탕과

쌍벽을 이룰만큼 주원료의 약재로

널리 알려져 있습니다.

동의보감에 따르면 음을 왕성하게

하고 콩팥의 정과 기를 보한 다고

하였죠.

또 신맛이 나는 것은 피를 맑게

하고 뛰어난 이뇨작용으로 인해

체내의 노폐물을 배출 시켜줘서

각종 부종도 가라 앉혀 주기에

콩팥에 좋은 음식 이라고 할 수

있습니다.

3. 늙은 호박 : 신진대사를 활성화

시켜서 이뇨작용을 돕고 붓기를

빼는데 제격인 음식으로 유명

합니다.

이렇다보니 콩팥의 기능을 원활히

해줘서 부종을 제거 하는데 도움을

줍니다.

4. 마늘 : 알리신 이라는 강력한

성분은 각종 질병을 없애는데 일조

합니다.

이런 알리신은 신장질환의 원인이

되는 당뇨병과 고혈압을 치료 하는데

효과가 있기에 콩팥에 좋은 음식이

되는 것 이죠.

마늘의 항산화 효능은 헬리코박터

파이로리균도 죽이고 콜레스테롤 수치

도 낮춰주며 면역력도 높여줍니다.

5. 질경이 : 식이섬유가 풍부한 식품

으로 씨앗, 잎, 뿌리 등 전초를 사용

하는 약재의 일종 입니다.

이것의 씨앗을 불리면 끈끈한 점액

이 나오며 콩팥염, 방광염, 요도염

등에 아주 좋습니다.

이것 역시 활발한 이뇨작용으로

몸 속의 불필요한 성분과 노폐물

을 배출 시켜 주기 때문에

콩팥에 좋은 음식 입니다.

6. 아스파라거스 : 크릴코시드,

사포닌 성분의 천연 화합물이

풍부해서 이뇨 작용과 혈액의

정화 작용에 도움이 됩니다.

또 콩팥 속의 세포 활동을

촉진 시켜주기 때문에 좋습니다.

7. 이 밖의 음식 : 정어리와 고등어

같은 등푸른 생선, 양파, 우엉, 연어,

오렌지, 복숭아, 청경채, 어성초 등

도 콩팥에 좋은 음식으로 꼽을 수

있으니 참고해 보세요.

어떻게 도움이 좀 되셨나요?

그런데 이렇게 좋은 음식들도

도심 속의 바쁜 생활 속에서는

일일이 챙겨 드시기가 한계가

있으실 텐데요.

그나마 하루하루 인스턴트 음식

이나 배달 음식을 먹지 않고는

지낼 수 없다보니 당연히 건강

또한 유지 하기란 참 쉽지 않게

되었습니다.

특히나 우리나라는 배달문화가

발달 되어서 스마트폰의 배달앱

 사용률이 나날이 높아질 정도 이니

그만큼 간편하고 빠르게 먹을 수

있는 식품을 많이 찾고 있다는

얘기죠.

그래서 우리의 건강도 이처럼

간편하고 빠르게 지키기 위해서

건강식품을 찾는 빈도수 또한 높아

지고 있습니다.

무엇보다 많고 많은 건강식품 중

에서도 한길만을 고집하고 천연

재료 만을 사용한 식품만이 결국

오랫동안 우리 몸을 지켜주게 

됩니다.

오래된 장인이 인정을 받고 아주

오랜시간 대를 이어서 전통을 잇는

것 처럼 건강식품도 믿을 수 있는

것을 선택해 보세요!

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이제는 건강도 현명하게 챙기세요

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안녕하세요~ 비와함께 돌아온 소금빛입니다!

이번주내내 비소식이 있는데 급격하게 바뀌는 일교차에 

소금빛 포스팅을 봐주시는 분들 꼭 건강 유념하시길 바라며

오늘도 건강하기 위해 함께 알아볼 질병은

혈소판 감소증 입니다!

보통은 혈소판감소증? 이라고 하시면 의문점 부터 가지시지요~

혈소판 감소증이라는 질병을 알아보기 전에

큰 질병등에서 자주 나오는 혈소판이라는 기관에 대해 잠시 알아보고 

넘어가기로 해요~

혈소판은 피가 나오지 못하도록 몸속에 있는 섬유소를 묶고 엮어 

출혈시 혈앵 응고에 중요한 역할을 하는 고형 성분의 하나라고 합니다~

자주 넘어지는 어린아이부터 사고를 겪을수도 있는 어른까지

출혈은 정말 사람이라면 한평생 겪을 상황인데요~

가볍게, 또는 무겁게 자주 마주치게 될 출혈의 상황에서

혈액을 응고 시켜주지못한다면 과다 출혈의 문제가 생길 수 있겠죠 ㅠㅠ

그렇다면 이렇게 중요한 혈액응고의 일을 해주는 혈소판이 왜

감소 되는 것인지? 치료법은 있는 것인지!

에 대하여 저 소금빛과 함께 본격적으로 알아보기로 해요~

혈소판 감소증은 지혈, 혈액응고의 역할을 하는

혈소판이 정상수치보다 줄어들어 출혈 경향을 

보이는 질환입니다.

보통 혈소판의 정상수치는 혈액 1mm3 에 15만-40만 정도인데,

이 혈소판의 수치가 15만/mm3 미만이면 혈소판 감소증을 의심합니다. 

그렇다면 왜 혈소판 감소증이라는 질병이 발생할까요?

혈소판감소증의 원인은 확실히 밝혀져 있지 않으나, 골수에서 혈소판의 생산이 감소하거나

혈소판이 비정상적으로 파괴되어 발생할 수도 있다고 합니다.

흔히 아는 백혈병이나 빈혈, 혹은 암을 치료하는 항암 요법중 

골수에서 혈소한 생산이 억제되어 혈소판이 감소하여

혈소판감소증이 나타날 수 있다고 합니다 ㅠㅠ

주위에서 자주 볼수 있는 빈혈이 원인일 수 도 있고

뚜렷한 원인이 아직도 밝혀지지 않았다고 하니 괜시리 더 겁이 나는 병 같아요 ㅠㅠ

이렇게 괜히 겁먹게 만드는 혈소판감소증은 어떤 증상들을 가지고 있을까요?

멍은 일상생활 속 가장 쉽게 낫는 외상중의 하나인데 혈소판감소증에

걸리게 된다면 쉽게 멍이 들고, 또 사진과 같이 사라지지 않는

작고 붉은 점이나 자줏빛 피부얼룩이 신체피부 곳곳에 나타나게 된다고 합니다.

또, 자발성 잇몸출혈과 심한코피가 시작될 수 있으며,

여성의 경우에는 월경 과다 등의 증상들이 나타날 수 가 있다고 합니다.

혈소판감소증이라는 병은  한번 걸리게 되면 육안으로도 확인할 수 있게

신체피부나, 잇몸 출혈등으로 이루어지니 ㅠㅠ 

가능한 평소에도 건강에 좋은 습관과 몸에 좋은 식품들을 섭취하는것이 좋겠죠 ㅠㅠ

위와 같은 증상들이 나타났을경우 빠르게 병원을 방문하여

혈소판 수를 측정하는 검사를 하고 혈소판 감소에 대한 검사와

골수 검사를 한다고 하니! 눈에 띄는 병인 만큼 

빠르게 병원을 방문하여 검사와 안정적인 치료를 받는 것이 앞으로의

건강한 생활에도 도움이 될 것 같습니다 ㅠㅠ

그렇다면 이렇게 대수롭지만은 않은 혈소판 감소증에 좋은 음식들은 무엇이 있는지

우리 생활 주변에서 한번 찾아볼까요?

1. 미역

미역에는 칼륨 마그네슘 칼슘등이 풍부하게 들어있어 

혈액속의 콜레스테롤을 제거해주고 혈관계질환에도 많은 도움이 되는 음식입니다.

혈액순환을 도와주고 혈관을 꺠끗하게 만들어주는 효과가 있다고 하니

데친 후에 꾸준히 밥상에 올리는것이 좋겠죠?

2. 당근

주변에서 가장 자주보고 쉽게 구할 수 있는 당근은 

당근은 비타민 A의 전구체인 β-카로틴을 비롯하여 비타민 B, C, E군 및

                              칼슘이나 칼륨, 유황, 요오드, 인 같은 미네랄과 식이섬유가 다량 함유되어 있습니다.

이러한 효과들의 상승효과로 항상화 작용이 뛰어나

질병을 개선하는데에 뛰어난 효과를 가지고 있다고 합니다.

3. 저염식 위주의 식단

저염식 위주의 식단이라고 하면 워낙 다이어트 식단으로 알고 계시는 분들이 많은데요~

보통 음식에 들어가는 소금양이 많으면 많을수록 혈액의 흐름을 방해하고

혈관을 막는데에 일조하기 때문에 혈소판감소증을 예방하기 위해서는 

저염식의 식단을 가까이 여기시는게 가장 좋다고 합니다.

특히나 한국인의 밥상에는 된장 고추장과 같이 장을 활용한 요리와

한국인의 식탁에 빠질 수 없는 김치를 섭취하게 되면 

자연스럽게 하루 권장량보다 많은 염분을 섭취하게 되기때문에

특히나 더욱더 신경을 기울여 식단을 관라하셔야 될것 같습니다.

오늘은 혈소판 감소증에 대하여 알아보았는데요~

일상속에서 흔하게 다칠 수 있지만 

혈소판감소증은 흔하게 다치는 외상들도

쉽게 나을 수 없게 만드니 평소에도 주의를 기울여

건강관리를 하는 것이 좋겠죠?

건강한 식단관리에 도움이 필요하다면 언제든 연락주세요!

안녕하세요~ 어김없이 돌아온 소금빛입니다 ㅎㅎ!

건강한 생활이 힘든 현대인들이기에 ㅠㅠ

요즘 여기저기서 간수치 걱정이 여기저기서 들려오고 있습니다!

오늘은 저 소금빛과 함께 간수치 높은 이유를 함께 알아보고 예방법까지! 

함께 알아볼게요~

간수치가 높은 이유 는 다양한 이유가 있지만 

대부분 장기간 알콜복용으로 인한 간손상과 간에 지방이

쌓이는 지방간 과로와 스트레스로 

간수치가 높아진다고 합니다  ㅠㅠㅠ

과로로 스트레스를 받아서 알콜복용..ㅋㅋㅋ 으로 이어지는건데

전부 간수치 높은 이유라니 ㅠㅠ

정말 억울 하지만 당분간 주류라도 줄여보심이 어떨까요 ㅠㅠ

간은 침묵의 장기라는 별명만큼

생각보다 질병의 신호를 주지 않아서

일상생활의 지장이 없이도 

괜찮겠지 하는 순간 간질환이 찾아오는 경우가

잦다고 합니다 ㅠㅠ!

국민 사망원인 통계에 따르자면 실제로 

40대와 50대의 중년 남성에게서 사망하는 원인 중

간질환이 2위라고 하는데요~

이 통계만 가지고 보아도 정말 중요한 장기인것을 알 수 있답니다 ㅠㅠ

국민 사망원인 통계에 따르자면 실제로 

40대와 50대의 중년 남성에게서 사망하는 원인 중

간질환이 바로 2위로 나타나는 것을 봐도 

얼마나 간 건강에 신경을 쓰지 않는지 알 수 있어요

간질환의 대표적 질환은 간염인데요!

간수치가 치솟을수록 급성간염에 걸릴 확률이 높아지고,

이 급성간염이 지속된다면 만성 간질환으로 변할 확률이 높다고 합니다!

특히, 만성간질환중 c형 간염은 a형,b형간염과는 달리 

아직 백신이 개발되지 않아 정말 위험한 간질환으로 분류되고 있습니다  

그렇기에 평소에도 확실히 일상생활 속에서

금주와 비만을 관리하고 건강에 좋은 

음식들을 챙기는것이 좋은데요~

꾸준히 챙겨먹어야 할 간수치 낮추는 음식들을

간단하게 소개해드릴게요!

 토마토

세계가 꼽는 슈퍼푸드 중 하나인 토마토!

토마토는 간수치를 낮추는데 아주 탁월한 효과를 가지고 있다고 합니다.

 사과

아침에 먹는 사과는 금사과라고들 하는데요~

식이섬유소가 상당히 풍부한 사과는 우리가 음식물을

소화할 때 생기는 독소와 노폐물을 체외로 배출하기에

간의 역할 중 해독하는 과정에서 처리해내는

독소의 양을 감소시키기 때문에

사과 또한 간질환에 예방이 되는 음식 중 하나라고 하네요!

오늘은 간수치가 높은 이유와 간수치 낮추는 법에 대하여 알아보았는데요~

간은 무엇보다 습관처럼 일상 생활속에서

관리가 되어야 하는 장기라고 합니다!

과음과 과로가 간질환의 가장 큰 이유라고 하니

무엇보다 일상 생활 속에서 과하게 일하지 않고

습관처럼 절주하는 습관이 필요할 것 같습니다!

다음 포스팅에도 저 소금빛은

일상생활 속 도움되는 건강정보와 

건강상식으로 돌아오겠습니다!

일상생활 속에서간편하게 건강에 도움이되는

식품을 소개해드리고 있어요! 

언제든지 친절 상담이 가능하니 연락주세요~!

안녕하세요 소금빛 입니다 ^^ 금요일 인데 즐거운

계획 있으신가요? 저는 어제 퇴근 후에 잠깐 친구가

입원한 병원을 들렀는데요. 빈손으로 가기는 뭐해서

저도 잘 먹고있고 저의 선물 목록 1순위인

건강식품으로 병문안선물을 했답니다.

아무래도 환자영양식은 뭐니뭐니 해도 먹기가 편하고

소화가 잘 되는 식품이 최고 인데요. 친구가 병원 밥도

질려하고 입 맛도 많이 떨어져서 무엇보다 영양분을

고루 보충해줘야 면역력에도 도움이 될 것 같았습니다.

그래서 제가 먹어보고 믿을 수 있는 걸로 줬는데

다행히 친구도 만족해 했답니다. 선물한 주변인들은

직접 재구매를 희망할 만큼 확실해서 오늘은

여러분께도 환자영양식을 같이 소개해 드려볼까

합니다 ^^

사람들이 많이 찾는 식품은 확실히 이유가 있는 것이

다양한 인증을 통해서도 확인이 되는데요.

HACCP 인증, ISO 인증 외의 아주 다양한 인증을

받아서 믿고 먹을 수 있는 식품 이랍니다. 

여기서 잠깐! HACCP(해썹) 인증이란 무엇일까요?

식약처에서 엄격히 평가해서 지정된 식품에만

붙이는 마크 입니다. 식품의 원재료 부터 유통

까지의 전 과정의 요소들을 관리하는 식품안전

관리제도 이죠.

이런 인증은 까다로운 과정을 거쳐야만 통과

가 되므로 인위적인 형태로는 절대 인증마크

를 받을 수 없답니다!

그리고 ISO 인증 이란 것은 국내 제품 이지만

국제 기준에도 적합하다 라는 입증을 해주는

역할을 합니다. 품질경영시스템으로

까다롭게 관리되며 환경친화적으로 기업을 경영

하여야만 이 인증을 받을 수 있죠.

그렇기에 이런 꽃송이버섯효소는 친환경

유기농 원료 이므로 안전하게 남녀노소 부터

임산부 까지 온가족이 먹을 수 있습니다 ^^

보통 제 친구처럼 건강을 잃은 경우에는 몸에

좋은 식품을 먹으면 단기간에 효과를 기대

하기도 하지만 마음을 급하게 먹기 보다는

인내를 가지고 꾸준히 먹어야 몸에도 서서히

흡수가 된답니다.

또 환자영양식으로 꽃송이버섯효소가

좋은것이 무농약 우렁이 쌀을 현미강과

꽃송이버섯을 혼합해서 발효시켰기 때문 인데요.

발효식품이 건강에 좋다보니 요구르트, 치즈,

된장, 청국장, 김치 등을 주로 먹게 됩니다.

그러나 이런 식품은 너무 과하게 섭취를 할

경우에는 오히려 몸에 해로울 수 있고 또

적정량을 먹을 경우에도 그다지 큰 효과를

보기가 어려운 것이 단점 이죠.

그래서 발효식품 처럼 간편하게 먹으면서도

몸에 흡수는 더욱 잘 되는 환자영양식이 아주

필요 하답니다. 건강이 약해지면 몸 속의

효소가 더욱 줄어드는데 이런 효소를 많이

채워주어야 회복도 더욱 빠르게 되는거죠.

저는 친구 병문안선물을 주문 할 때 넉넉히

제꺼 까지 6개월분을 구매 했는데 1개월분을

추가로 받았고 거기에 유기농 완숙토마토즙

1박스 까지 받아서 아주 놀랬답니다 ^^

알고보니 추석 행사를 진행하고 있어서 많은

혜택을 받게 된 것 같습니다. 효소의 원료가

되는 꽃송이버섯은 5-8월 여름철에 가장

왕성하게 자라는 시기라서 요즘이 아주 제철

입니다.

꽃송이버섯은 영리하게도 기생하는 숙주나무

를 죽게 할 정도로 강력한 영양 흡수력을

가지고 있어서 이것으로 만든 효소를 먹게되면

일반 버섯의 베타글루칸의 성분을 4배 이상은

높게 흡수할 수 있게 됩니다.

저는 이런 이유들로 환자영양식으로 아주 딱

인 건강식품을 선택 했답니다. 저처럼 병문안

선물 찾으시거나 다가오는 추석선물 찾으신다면

참고해 보시면 어떨까요?^^

건강개선에 좋은 음식과 식이요법 상담해 드립니다.

아래 번호로 전화주세요☎

안녕하세요 여러분 ^^ 오늘은 갑자기 비가 쏟아져서

우산이 없는 사람은 많이 당황 하셨을 것 같은데요.

이렇다보니 일기예보를 미리 참고 하는 것이

좋은 것 같습니다.

저는 어제가 엄마 생신 이셔서 몸에 좋은 선물을

안겨 드렸는데요. 무엇보다 50대에는 필수로

건강을 챙기셔야 되기 때문에 일반 영양제도 좋지만

보양식 역할을 해주고 꾸준히 믿고 드실 수

있는 건강식품을 선택 했답니다 ^^

사실 꽃송이버섯먹는법이 쉽고 편해서 예전에

저희 할아버지께도 선물해 드린적이 있었고

사은품으로 같이 받은 걸 저도 먹어봐서

저만의 '고정 선물 명단'으로 등극이 된 것

같습니다. 여러분은 혹시 꽃송이버섯 이라고

아시나요?

1000미터 이상의 고산지대에서만 자라는

희귀버섯으로 하얀 꽃배추와 닮았고 너무 아름

다워서 옛부터 초식동물들이 선호 했는데 사람들

눈에는 잘 띄지 않는 그런 신비로운 버섯

이랍니다.

이렇다 보니 산삼에 버금 가게 자연에서는

구하기가 힘들어 졌죠. 그렇지만 사람에게 두루

두루 장점이 많기 때문에 어떻게 하면 이 버섯

을 손쉽게 오래도록 먹을 수 있을까 연구를

한겁니다.

13년의 노하우로 탄생된 방법이 바로 원목재배

방식인 거죠. 원목 하나하나에 자연그대로의

뿌리를 내려서 자연과 아주 유사한 환경에서

꽃송이버섯이 자란답니다.

'버섯을 잘 먹는 사람은 병이 없다' 라는 말은

들어 보신 적이 있으실 텐데요. 요양원에 계신

저희 할아버지도 많이 건강해 지셨고 무엇보다

꽃송이버섯먹는법이 너무 간편해서 남녀노소

누구나 드시기에 적합해 보였습니다.

우선 배송 부터가 빨라서 선물 당일까지 마음

조릴 일이 없었고 큰 상자를 열면 그 속에

작은 상자 2박스가 나옵니다.

총 90포가 내장 되어 있었고 하루에 3개씩

식전 식후 상관없이 먹으면 되는데 믹스커피

처럼 이지컷 부분을 손으로 바로 뜯어서

입에 털어 넣은 뒤에 물 없이 오물오물 씹어서

먹어도 괜찮고 다 먹은 뒤에 물을 마셔도

상관이 없답니다 ^^

이렇다 보니 손 힘이 부족한 어르신 이나

반찬투정이 심한 어린이들도 언제 어디서든

먹기가 쉽고 이동 시에도 가방에 넣고

갔다가 물 없이 씹어 먹으면 되니까 참

좋은 식품 같더라구요.

저희 엄마도 받자마자 바로 드셔보셨는데

버섯 이라서 그런지 생각보다 맛도 구수

하고 새콤해서 건강식품 같지 않게 아주

먹을만 하다고 좋아하셨답니다.

저는 그래서 50대엄마생신선물 뿐만

아니라 어느 누구에게도 격식 있어보이는

선물로 너무 괜찮아서 앞으로도 선물할 일

이 생기면 꽃송이버섯으로 선택 하려고 합니다.

아참, 그리고 저는 다이어트 중 이다보니

식단 조절이 중요한데 바쁜 아침에 오히려

다른 것을 챙길 필요없이 꽃송이버섯으로 포만감

이 채워져서 꽃송이버섯먹는법 하나는 진짜

최고라고 말씀 드리고 싶네요 ^^

저는 일부러 식사 5-10분 전쯤에 미리

꽃송이버섯과 물 한잔을 마시면 배고픔이

가셔서 밥양이 줄다보니 저절로 다이어트가

되어서 아예 주문을 할까 생각 중 이랍니다.

아! 위에서 제꺼는 사은품으로 받았다고

했는데 6박스만 구매해도 1박스를 무료로 주기

때문에 덤으로 받은 것도 마치 구매한 것

처럼 오랫동안 먹을 수 있습니다.

그리고 요즘은 유기농 완숙 토마토즙

1박스도 더 주는 행사 중 이라고 하니 참고

해보셔도 좋을 것 같군요.

제 경험상 아무리 좋은 건강식품 이라도

먹기가 불편하면 손이 잘 가지 않아서

돈을 주고 구매한 것이 무용지물이 됐었는데

사은품으로 받았지만 처음으로 이렇게 건너 띄지

않고 손이 자주 가게 되니 그것만으로도

괜찮다는 생각이 드는데요.

게다가 50대엄마생신선물로 드린 꽃송이버섯

덕분에 효녀 등극도 되니 뿌듯함 까지 얻게

되었답니다 ^^

이제 곧 추석도 다가오는데 뻔한 선물은

식상 하다고 생각 되신다면 꽃송이버섯먹는법이

간편하니 한번 생각해 보셔도 좋을 것 같습니다.

그럼 저는 더욱 유익한 정보로 또 돌아올게요!

좋은 하루 보내세요~

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건강개선에 좋은 음식 및 식이요법 상담

가능합니다. 전화주세요!

안녕하세요 소금빛 입니다! 요즘 하늘을 자주

쳐다보게 되는데요. 여러분은 하늘을 올려다

보신게 언제쯤 이신가요?

해가 뜨는 길이도 짧아지고 하늘도 청명해지는

것이 부쩍 느껴지네요. 그렇지만 어릴 적 그

맑은공기는 이제 맡을 수가 없어서 참

아쉽습니다.

언제나 공장의 매연이나 미세먼지로 안심할 수

없는 환경 속에서 자라는 우리 아이들도

참 걱정이 됩니다. 그래서 인지 요즘은 부쩍 폐암

환자분들이 늘어나고 폐암4기생존율도 앞다퉈

낮아지고 있어서 참 안타까운 실정 인데요.

그렇다보니 도심의 답답하고 깨끗하지 못한

환경을 벗어나서 맑은공기가 그리운 환자분

들은 지방을 찾으시는 분도 많이 계시죠.

그렇지만 이것 만으로 폐암4기생존율

높이는 방법이 되기에는 다소 부족함이

있어 보입니다.

그래서 오늘은 좋은 방법을 함축해서 알려

드리고자 하니 소금빛과 끝까지 함께해

주세요!

먼저 사람의 폐는 산소를 마시고 이산화

탄소를 배출하는 곳 이며 이런 산소가

없으면 사망에 이르기 때문에 아주 중요

한 장기라고 볼 수 있습니다.

그런데 이런 폐는 우리가 의식하지 않는

무의식 중에도 끊임없이 운동을 하기

때문에 암세포와 같은 악성 바이러스가

침투할 경우에 더욱 성장속도가 빠르고

전이도 그만큼 빨라질 수 밖에 없는 것

이죠.

대다수는 초기증상을 잘 느끼지 못해서

병원을 찾아갈 경우 이미 폐암4기 진단을

받고 수술, 항암치료, 방사선 등을 시행

하게 됩니다.

그러나 이런 치료들은 몸 속에서 내성이

생기게 되면 점점 약효가 떨어지고

부작용 까지 발생되면 빈혈, 오심, 설사,

변비, 탈모 등의 증상까지 동반하게 됩니다.

그렇기 때문에 무엇보다 가장 기초적인

요점인 '면역력 증진' 이 아주 중요한데요.

면역력이 키워지면 부작용의 위험도 덜어지고

전이나 재발 예방에도 도움이 됩니다.

더불어 암을 이겨내는 데에도 빠른

호전이 되므로 치료 중, 치료 후에도 꾸준히

도움이 되는 음식을 섭취 하셔서

폐암4기생존율 높이는 방법으로 잘 활용

하셔야 됩니다.

그럼 어떤 음식들이 있는지 자세히 알아볼까요?

1. 호박 : 항암효과가 뛰어난 카로티노이드

성분이 들어있어서 폐암에 좋은 음식일 뿐만

아니라 부종이 있거나 폐암 수술 후 붓기가

심한 환자분들께 권장 드립니다.

2. 케일 : 담배의 유해성분을 막아주는 역할을

해주는 페놀, 플라보도이드 성분이 있어서

폐암4기생존율 높이는 방법에 도움이 됩니다.

3. 당근 : 껍질에 베타카로틴 이라는 성분이

많이 포함되어서 식물성 기름과 함께

드시면 흡수율이 높아지는 장점이 있습니다.

따라서 생당근을 올리브유와 함께 갈아서

드시면 더욱 좋습니다.

이 밖에 버섯잡채, 우엉영양밥, 톳두부무침,

흑미죽 등의 요리도 추천 드릴 수 있습니다.

다음 검색을 통해서 레시피 등을 참고해

보시면 어떨까요? ^^

또한 간단히 드시기에 좋은 음식으로는

미숫가루+우유, 과일샐러드, 더덕현미죽,

그리고 배, 사과, 토마토, 귤, 오렌지, 키위,

자몽 등의 과일도 자주 드시면

폐암4기생존율 높이는 방법 중에

하나가 됩니다.

그럼 이쯤에서 건강 명언 하나 소개해

드릴게요.

"운동은 하루를 짧게 하지만 인생을

길게 해준다"

그만큼 이미 늦었다고 포기할 것이 아니라

강한 의지를 가지시고 가벼운 운동과 소개

해드린 음식을 병행 하시면 꼭 완쾌

되실 거라고 믿습니다!

건강개선에 좋은음식 꼭 한번 드셔보세요.

전화 주시면 상담 드립니다 ^^

안녕하세요 소금빛 입니다 ^^ 그동안 저는 샌들을

주로 신고 다녔는데 정말 오랜만에 운동화를

신고 나왔답니다.

작은 변화 한가지로도 색다른 기분이 나니

뭔가 오늘 하루의 출발이 좋을 것 같은데요.

여러분도 기분좋은 하루 되셨으면 좋겠네요.

하지만 날씨가 이렇게 변화가 오면 좋지

않은 점도 발생이 됩니다. 예민한 체질을

가지신 분 이라면 더욱 몸의 반응도 예민해

지실텐데요. 이럴 때 면역력이 약해지지

않도록 좋은음식도 충분히 드셔주시고 건강식품도

챙겨드셔야 대상포진 같은 질병에 걸리지 않게

됩니다.

더욱이 사전에 예방접종을 하지 않으셨거나

어릴 적 수두에 걸린적이 있다면 확률이

높아질 수 밖에 없겠죠. 지금 대상포진진료과

치료 중 이시라면 오늘 포스팅이 도움이

되실 것 같습니다. 대상포진은 완쾌 되는 질병이

아닌데다가 전염성 까지 있어서 대상포진진료과 상담

전 후 모두 꾸준한 관리가 중요 하답니다.

저도 몇 년 전 경험이 있는지라 제 경험을 녹여서

오늘 포스팅 시작해 보겠습니다!

먼저 대상포진에 대해 간단히 설명 드리면, 수두

바이러스가 몸 속에 잠복해 있다가 활성화가 되는

질병 입니다. 보통 짧은 며칠 사이에 피부에 발진

과 물집 형태의 수포가 생기고 해당 부위의 통증

이 생깁니다.

대게는 60세 이상의 노인에게 발병률이 높지만

젊은층도 많이 생기고 있어서 저를 포함한 제

주변인들도 다수가 겪었을 정도의 질병이니 유의

해야 됩니다.

대부분은 피부에 국한되어 나타나지만 면역력이

크게 떨어진 환자라면 전신으로 퍼져서 사망에

이를 수도 있는 무서운 질환 이죠.

대상포진진료과는 피부과를 선택 하시면 되고

초기에 뜨끔거리고 쿡쿡 찌르는 듯한 통증이

느껴지며 저릿한 감각이 유지되는 것이 특징

입니다.

병원에서 처방해 주는 내복약과 연고 2종류를

전문의 지시에 맞게 발라주시면 되며 2-30대

젊은층이 자칫 더욱 위험할 수 있는 이유는

노년층 보다 신진대사가 활발하여 수포의

퍼지는 속도가 더욱 빠를 수 있어서 입니다.

따라서 우선 약해진 면역력을 높일 수 있는

음식 위주로 섭취 해주는 것이 중요하며

이전 보다 영양소를 더욱 충분히 보충해줘야

하므로 대상포진진료과 치료가 모두 종료된

이후 부터는 건강식품으로 부족한 부분을

충당해 주시길 권유 드립니다.

그럼 본격적으로 가정에서 쉽게 요리에 응용

할 수 있는 음식들을 몇 가지 추천 드려 보도록

하죠 ^^

1. 고등어 : 오메가3가 많이 들어 있어서 대상포진

에 도움이 됩니다. 혈행을 개선 시켜주고 비타민B

가 풍부해서 대상포진으로 피로도가 쌓인 몸을

풀어주는데 좋습니다.

2. 요거트 : 아시다시피 유산균이 많은 음식이죠?

때문에 장내 환경을 유익하게 바꿔주고 유해균

도 없애줘서 면역력을 높여 준답니다. 주의 하실

점은 당분이 들어간 일반 요거트 보다는 순수

요거트로 만든 제품이나 요즘은 손쉽게 만들어서

먹을 수 있는 제품도 있으니 찾아보시길 바랍니다.

3. 버섯 : 활성 산소 제거와 항산화 작용을 도와

주고 베타글루칸 성분은 항암작용 효과가 있어서

대상포진의 세포를 없애는데 도움을 줍니다.

글루카니 세포의 면역을 증진 시켜주기도 하죠.

버섯은 요리 뿐만 분말로된 제품도 있어서 간편

하게 어디서든 섭취할 수 있는 방법도 있으니

궁금하시면 하단의 번호로 전화 주세요 ^^

이렇게 대상포진진료과 방문 후에 건강식품

드시는 꿀팁을 전해드렸습니다. 저는 그럼

내일 다시 돌아오도록 할게요. 감사합니다!!

공중파, 케이블 방송에 수차례 소개된 화제의

건강식품, 궁금하시다면 바로 전화주세요~

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