소금빛's 탐구생활

암은 수술에서 끝나는 것이 아닙니다. 

수술 후 항암 치료와 관리가 더욱

중요하죠. 끈질긴 암세포는 언제든지 

재발할 가능성이 있기 때문입니다. 

다양한 암중에서도 특히 대장암은

수술 후 식사가 더욱 중요한데요. 

그래서 오늘은 대장암 수술후 식사가이드에

대해서 알아보는 시간을 갖겠습니다. 

대장에 발생하는 악성종양을 대장암이라고 

합니다. 서구암이라고 불렸지만

10년사이 우리나라 발병률이 2배나 

증가했고 전세계에서 가장 많이 

발생하는 나라가 되었습니다. 

대장암의 가장 큰 원인은 식습관으로 

서구화된 식습관, 운동부족, 비만등이 

영향을 주게 된다고 합니다. 

초기 증상이 거의 없어서 조기 발견이 

어렵습니다. 배변활동의 변화가 

초기 증상이지만 인지하기 어렵습니다. 

암이 어느정도 진행됨에 따라서 

혈변을 보기도 하고 잔변감이 남으며 

아랫배에 종괴가 느껴지기도 합니다. 

대장암은 초기에 발견하면 절제술로 

긍정적인 예후를 기대해볼 수 있습니다. 

대장암 수술후에는 상처 부위가 

아무는 시기가 6주 가량 되는데요. 

이 시기에 대장암 수술후 식사가이드를

잘 지키며 균형잡힌 영양섭취를 

해주면서 장의 회복을 도와야합니다. 

대장암 수술후 식사가이드를 잘 지키지 

못하게되면 각종 합병증이 유발될 수 

있기 때문에 주의해야 합니다.게다가 

항암을 진행하는 상태라면 면역력이 

크게 저하되면서 부작용도 

나타나기 쉽기 떄문에 식사를 통해

균형잡힌 영양섭취를 하는게 중요하고 

힘들다면 영양식품의 도움을

받아보시는것도 좋답니다. 

항암, 면역력 증진에 도움이 되는 

식품으로 꽃송이버섯을 소개해드립니다.

논문에서도 효능이 입증되어 일본과 

유럽에서는 천연 항암제로 사용중인

식품이죠. 뉴스나 방송프로에서도 자주 

소개되어 많은 분들이 드시고 있답니다. 

항암에 도움되는 성분이 버섯의 50%

가량 함유되어 있는데요. 면역력을

증진시켜 암세포와 싸울 수 있는 힘을

길러주고 암세포의 증식을 억제해 

전이, 재발에 도움을 주게 됩니다. 

그냥 드시면 흡수가 잘 되지 않기에 

현미 미강과 유산균을 넣어 효소로 

발효후 드시는것이 가장 좋습니다. 

과립형으로 물없이도 잘 녹아서 목넘김이 

좋고 고소한 맛으로 언제 어디서나 

쉽고 간편하게 섭취하며 건강을

챙길 수 있어서 좋답니다. 

하루에 1-3회씩 컨디션에 따라 드시면

조금씩 몸이 가벼워지면서 기분도 

좋아지고 치료에 대한 마음도 더 강하게 

생기면서 더 좋은 예후를 만나보게 

되실거에요. 대장암 수술후 식사가이드를

잘 지키며 관리하시면 전이, 재발을

막고 건강한 삶의 되찾으실 수 있답니다. 

그 시작을 꽃송이버섯 효소와 함께 

해보시면 어떨까요. 

꽃송이버섯 효소 무료 체험분과 

건강관리 소책자를 무료로 나눠드립니다. 

더 궁금한 내용이 있으시거나 

구매를 원하시는 분들은 연락주시면

친절하고 자세하게 안내해드립니다. 

안녕하세요, 알찬 건강정보를 드리는 소금빛

입니다 ^^ 어제 직장동료와 간단히 술 한잔을

하게 되었는데요. 동료의 열띤 하소연으로

스트레스를 풀기 위한 자리 였습니다.

내용 인즉, 화장실에 있는 시간이 길어져서

윗상사에게 혼이 났고 친구는 심한 변비로

어쩔 수 없는 상황 이다보니 너무 억울해 했죠.

아마도 그 상사는 업무시간에 업무 외에 많은

시간 자리를 비웠기 때문에 혼을 내셨겠지만

동료의 입장도 이해는 갔습니다.

그런데 아마도 제 직장동료 외에도 본래 장이

약하시거나 배탈 등으로 본인 의지와는 상관

없이 화장실에서 많은 시간을 보내게

되어 사회생활에 지장이 있던 경험이

있으실 텐데요.

오늘은 이런 분들이 보시면 도움이 될만한

주제를 들고 왔습니다. 직장암 초기증상을

자가체크 해보시고 심각한 상태로 나아가지

않도록 참고해 보시길 바랄게요.

만약 이미 직장암 초기증상의 진단을 받으신

경우도 오늘 끝까지 함께 하시면 꼭 좋은

정보가 되실 거라고 생각 됩니다 ^^

▶직장암 초기증상은 어떤 것들이 있나요?

사실 초기에는 대다수 뚜렷한 증상이 눈에

띄지 않아서 그냥 지나치거나 검진을 통해

우연히 발견되는 경우가 많습니다.

이렇다 보니 그 증상이 나타났을 때는

이미 직장암이 진행 되었을 가능성이 커서

뒤늦은 후회를 해도 늦게 됩니다.

암은 생명과 밀접한 연관이 있기에 그

누구도 쉽게 장담 할 수 없는 무서운 질병

입니다.

그 증상들을 간단히 요약해 보면 이렇습니다.

1. 갑자기 변을 보기 힘들어진다.

2. 변을 보는 횟수가 줄거나 늘었다.

3. 설사, 변비를 자주하고 잔변감이 남는다.

4. 혈변(선홍빛 이나 검붉은빛) 또는

점액변을 본다.

5. 굵기가 굉장히 가늘어졌다.

6. 복부의 불편감(복통, 팽만감)이 있다.

7. 체중, 근력 등이 감소된 느낌이다.

8. 특별히 힘든 일이 없는데 유난히

피로하다.

9. 입 맛이 없고 먹어도 소화가 잘 안

되며 자꾸 구역질(구토)이 난다.

10. 복부를 만졌을 때 덩어리가 잡힌다.

이렇게 10가지를 직장암 초기증상에

참고해 보시면 됩니다.

▶직장암 초기증상의 중요사항은 뭔가요?

직장암의 진행 전후 상관없이 근본적

으로 면역력을 높여야만 치료 전후에

모두 도움이 되고 재발률도 낮아집니다.

따라서 오늘 주제의 가장 포인트가 되는

직장암에 좋은 음식 7가지를 소개해

드리니 소금빛을 믿고 끝까지 함께해

주세요!

1. 코코넛 오일 : 중간사슬지방산 이라는

성분이 함유가 되어서 소화를 원활히

도와주는 역할은 물론 직장 속의 염증을

가라앉혀 주기 때문에 꾸준히 드시면

직장암 초기증상에 도움이 됩니다.

2. 콩 : 단백질과 이소플라본 이라는

성분이 풍부해서 몸에 나쁜 활성산소

를 제거해 주는데 뛰어나며 항암

효능이 탁월 하기로 유명 합니다.

따라서 두부, 된장, 청국장, 두유 등

콩으로 만든 제품을 드시면 아주

좋습니다.

3. 매실 : 카테킨산이 풍부해서 해독

작용을 해주는 알칼리성 식품의 일종

인데요.

이러한 성분은 세균을 억제 해주고

살균작용을 도와서 직장암 초기증상

때 드시면 염증을 예방해 주는 효과

를 볼 수 있습니다.

4. 브로콜리 : 비타민C, 비타민D,

항산화 성분이 풍부해서 우리 몸에

들어온 각종 오염 물질, 화학 물질

을 해독 시켜주고 브로콜리 자체가

인돌 합성물을 만들어서 직장의

기능이 저하되지 않도록 보호해

줍니다.

5. 사과 : 펙틴 이라는 성분이 풍부

해서 노폐물을 배출 하는 효과가

있으며 직장을 깨끗하게 만들어

주기 때문에 직장 자체의 운동성을

개선 하는 효과를 볼 수 있습니다.

또 구연산 성분은 위액 분비를

원활히 해주다보니 직장암 초기증상

중 구토가 심하실 때 유용한 과일

입니다.

6. 마늘 : 식물성 살균 물질이 들어

있는데 직장 속에 증식 하는 균을

억제 시키고 항암 작용을 해줍니다.

다만, 생마늘은 다소 자극이 될 수

있기 때문에 삶거나 구워서 섭취

하시는 것을 권유 드립니다.

7. 바나나 : 루틴 이라는 성분이

포함 되어 있는데 혈액순환 개선

에 도움을 주고 이 역시 항산화 작용

이 되기 때문에 직장암 초기증상

에 도움이 됩니다.

또 식이섬유, 비타민, 베타카로틴

성분도 풍부해서 변을 보실 때도

아주 좋습니다.

자, 이렇게 다양한 음식으로 우리는

건강한 길로 한걸음 나아갈 수

있습니다.

그러나 좋은 음식이 효과가 있는걸

알지만 좋은 만큼 가격도 부담이

되기에 유기농 식품은 차마 쉽게 드실

수 없는 것도 사실 인데요.

이런 우리를 위해서 국민 식품

으로 만든 것이 바로 건강식품

입니다.

각종 다양한 영양분은 함축이

되면서도 시간과 장소에 구애

없이 빠른시간에 영양소를

채울 수 있기 때문에 가장 쉽고

확실한 방법이 될 수 있는 것 이죠!

요즘 처럼 환절기나 무더운 여름

에 보양식을 챙겨 드시는 것도

좋지만 평소에 꾸준한 건강관리를

하지 않는다면 단기간의 보양식

으로는 장기간의 관리는 어려울

것 입니다.

더 늦기 전에, 더 악화가 되기

전에 나에게 맞는 건강한 식품

으로 식습관 개선도 하고 체질

개선 까지 된다면 활력 넘치고

웃는 일상은 나도 모르는 사이

이뤄지게 돼죠.

내가 건강하면 우리 눈에는 보이지

않는 긍정의 기운이 그 주변에

공존 한다는 사실 알고 계셨나요?

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대장암 수술 후 좋은음식으로 재발을 막으세요 

최근들어 주변에 대장암으로 인해서 

고통받으시는 분들이 늘어나고 있어요. 

친한 언니의 아버님도 갑작스레 

대장암 4기 진단을 받으시고 

3개월후에 세상을 떠나셨거든요.

최근들어 발생률이 높아지고 있는

무시무시한 대장암에 대해서 

알아보고 대장암 수술 후 재발을

막는 대장암 수술 후 좋은음식은

어떤것들이 있는지 살펴보도록 할게요. 

대장암은 소화기관의 마지막인

대장에 발생한 악성종양을 말합니다. 

최근 대장암은 전체 암중에서 

발생률이 2위를 차지하고 있고 

여성보다는 남성에게 더 많이 

발생하는것으로 알려져있습니다. 

다른 암에 비해 재발과 전이가 

쉽고 초기 발견이 어려운 암이라 

위험한 암으로 불립니다. 

건강보험심사평가원에 따르면 대장암으로

병원을 찾은 환자의 수가 2012년에는

13만여명인데 지난해는 15만명으로 

5년동안 15%나 증가했다고 합니다. 

60대 이후에 발생하던 암이였지만

최근들어 젊은층에서도 발병률이 

높아지고 있기때문에 누구나 

관심을 가지고 예방에 힘써야 합니다 .

대장암의 원인은 다양한데 

최근 서구화된 식습관을 꼽을 수 있습니다. 

열량이 높고 기름기가 많은 음식, 

섬유질이 부족한 음식, 육류, 맵고 

짜고 자극적인 음식물의 섭취가 

대장에 자극을 주면서 대장암 

발병률을 높이고 있습니다. 

연구결과에 따르면 매일 25g이상의 

육류를 섭취할 경우 대장암 위험이 

50%나 늘어난다고 합니다. 

비만, 운동부족, 가족력등도 대장암을

유발하는 원인으로 보고 있습니다. 

대장암이 위험한 이유는 초기에는

어떤 증상도 나타나지 않기 때문입니다. 

암이 어느정도 진행됨에 따라서 

설사나 변비, 검은색이고 가는 변,

 복통이 지속되거나 복부 팽만감이 들기도 합니다. 

식욕이 없어지고 소화부량이 계속되며 

이유없는 체중감소 증상도 있습니다. 

피로감이 지속되거나 치질과 같은

증상이 나타나기도 하는대요. 

증상들이 일상생활에서 쉽게 

나타날 수 있는 사소한 증상들이여서 

병을 키우는 경우가 많고 말기에 

발견하게 되면 치료가 어렵기때문에 

사망률이 높은 암이라고 합니다. 

대장암 말기가 되면 암세포가 점막하층과

근육층으로 침윤되는 경우가 많고 

림프절, 간이나 복막까지도 전이되는

경우가 있어 수술적 치료가 

불가능하다고 합니다. 

그렇기에 평소 식습과나 개선을 통해 

대장암을 예방하려고 노력하고 

정기적인 검진을 통해 대장암뿐 아니라 

다른 질환도 예방하려는 노력이 

필요합니다. 대장암 수술을 받았다면

재발을 막기 위해서 

대장암 수술 후 좋은음식을 섭취해 

관리하는것 또한 중요합니다. 

식습관이 가장 큰 영향을 미치는

대장암이기에 수술후 식사나 

조리법이 회복에 큰 영향을 주는대요. 

대장암 수술 후 좋은음식은 

어떤것들이 있는지 알아보겠습니다. 

초기에는 죽과 같은 유동식을 섭취하며 

한달가량은 소화가 잘되는 음식을

섭취하시는것이 좋습니다. 

음식을 먹을때 소화가 잘되도록

천천히 꼭꼭 씹어먹는것이 좋으며 

과식을 피하고 소량의 음식을

여러번 나누어 먹는것이 좋습니다. 

대장암 수술 후에는 소화가 잘되고 

상처 치유를 위한 고단백 음식을

섭취하는것이 도움이 됩니다. 

식이섬유가 풍부하고 소화가 잘되는 

토마토나 고구마, 브로콜리, 시금치와 

같은 항산화식품들이 좋으며 

육류의 살코기와 생선, 두부 ,계란등의

고단백 음식들을 섭취하게 되면

상처 치유에 도움이 됩니다. 

대장암 수술 후 좋은음식 섭취가 

중요한만큼 피해야 할 음식도 

있는대요. 통밀빵이나 질긴 나물, 

해조류, 도정이 덜된 곡류나 잡곡의 

섭취를 최소화하고 과일과 채소의 

경우 껍질과 씨를 제거한후에 

섭취하는것이 좋다고 합니다. 

대장암 수술후에는 소화된 음식이 

대장을 거치지 않거나 

체류시간이 짧아서 수분이나 나트륨, 

칼륨등의 재흡수가 제대로 

이뤄지지 않게 되면서 수분부족이 

올 수도 있으므로 하루에 8잔이상의 

수분을 섭취해주시는것이 좋습니다. 

콩류나 양파, 양배추 ,아스파라거스,

맥주, 기름진 식품, 우유, 담배, 술은

피해주시는것이 좋습니다. 

자극적인 음식은 대장암 수술 후 

복통이나 설사를 유발할 수 있으므로 

피해주시는것이 좋습니다. 

식사를 한 후에는 가벼운 산책이나

스트레칭을 해주는것이 좋습니다. 

수술후에 체력이 뒷받침되지 않아서 

운동을 하지 못하는분들도 많으신데

적당한 운동을 신진대사를 높여 

체력을 키워주고 면역력을 높여줘 

힘든 항암치료와 회복을 도와줍니다. 

대장암 수술 후 좋은음식 섭취와 

운동을 통해 면역력을 강화하지 않으면 

대장암 수술 후 장마비, 장유착, 

폐 합병증이나 복강 내 감염, 출혈, 

염증 등 각종 후유증이 동반되기도 

하며 항암치료도 어려운 과정이기에 

충분한 영양소 섭취와 운동이 중요합니다. 

대장암은 증상없이 말기 증상을 받는

경우가 많으므로 평소 자신의 몸에 

아무 이상이 없다고 하더라도 늘 

몸이 보내는 신호에 귀를 기울이고 

이상은 없는지 검진을 통해서 

살펴보는 것이 중요합니다. 

대장암 진단을 받고 나면 아무 증상없이 

다가온 암이기에 더욱 더 충격적이고 

절망적일텐데요. 하지만 긍정적인

마음으로 치료에 임하면 증상을

개선하고 회복할 수 있습니다. 

수술과 항암치료를 받으면서 

체력과 정신적으로 약해지겠지만

이겨낼 수 있다는 긍정적인 마음으로 

대장암 수술 후 좋은음식 섭취하며 

관리해주시면 좋은 결과가 

있을것이라 생각합니다 .

지금까지 대장암에 대해서 알려드렸는대요. 

최근들어 발병률이 높아지고 있는

암이니만큼 늘 관심을 가지고 

예방하려는 노력이 중요하며 

건강한 생활습관을 꼭 지키셔서 

대장 건강 지켜나가시길 바래요