소금빛's 탐구생활

안녕하세요.우리몸에서 혈액이 하는일을

 참 많습니다. 영양분과 산소를 온몸에 

공급해주기도 하고 혈액속에 세포인

백혈구, 혈소판, 적혈구가 우리몸을

야무지게 지켜주는 일을 하죠. 

오늘은 백혈구 수치가 낮으면 발생하는

문제에 대해서알아보고 관리법을

알려드리도록 하겠습니다. 

백혈구는 우리몸의 방패와 같습니다. 

면역체계를 세워주는 일을 하는데요. 

이런 백혈구의 수치가 정상범위인

혈액 1마이크로리터당

4,000~10,000개 사이보다 낮아지게 

되면 우리몸에 문제가 발생하게 되죠. 

백혈구 수치가 감소하는 이유는 다양합니다. 

면역력이 저하되었거나 유전적인 영향, 

일시적으로 항암치료와 같은 것을

받으면서 약해지게 되는데요. 

계속해서 백혈구 수치가 낮으면

생명에까지 문제가 생길 수 있어 

즉각적으로 대처를 해주셔야 한답니다. 

백혈구 수치가 낮으면 백혈구감소증

진단을 받게 되는데요. 면역력이 매우 

약해져있기 때문에 아주 작은 세균에도 

감염이 됩니다. 감기가 패혈증이나 

폐렴으로 바로 이어지게 되고 

사망까지 할 수 있죠. 오한, 고열, 설사, 

구내염, 감기 등이 쉽게 걸리며 

염증성 질환에도 자주 걸리기 때문에 

정상범위로 되돌리기 위해 노력해야 해요. 

백혈구 수치를 정상으로 되돌리는 것은

어렵지 않습니다. 스트레스를 받지 않도록

노력하고 규칙적인 운동을 통해 

체력을 관리하며 비만을 예방해주셔야 하죠. 

균형잡힌 식습관을 통한 관리도 

매우 중요한데요. 식사를 통해 필요한

영양분을 섭취하기 힘들다면

영양식품의 도움을 받으시는것도 좋습니다. 

어떤 식품이 좋을까 알아보고 계셨다면

많은 분들이 드시고 있는 꽃송이버섯을

소개해드리고 싶습니다. 

면역력 증진 효능이 논문에서도 입증되며 

해외에서는 현재 항암제로 사용중이고 

각종 뉴스나 티비에 자주 소개되면서 

많은 분들이 건강을 위해 챙겨드시고 있죠.

꽃송이버섯에는 비타민, 무기질,아미노산, 

식이섬유, 단백질, 베타글루칸이라고 불리는

식이섬유등이 풍부합니다. 

이중에서 베타글루칸은 면역세포의 활성화를

통해 암세포의 증식과 전이를 막아주며 

항염, 항암에도 좋다고 합니다.

콜레스테롤 배출을 도와 성인병 예방에도 

좋기 때문에 꾸준히 드시면 큰 도움이 되죠.

그냥 섭취는 몸에 잘 흡수가 되지 않기에 

효소로 드시는것이 가장 좋습니다. 

섭취도 쉽고 고소해서 맛도 좋기 때문이에요.

거기에 스틱 포장이 되어 있어서 

휴대성도 좋고 언제 어디서나 그냥 톡톡

털어서 섭취가 가능해서 건강을 챙기기가

쉬워지실거에요. 

백혈구 수치가 낮으면 다양한 질환으로 

이어질 수 있기 때문에 알려드린 꽃송이버섯

효소를 꾸준히 드시면서 관리해보세요. 

달라지는 몸과 마음을 느끼게 되실거에요.

꽃송이버섯 효소 무료 체험분과 건강관리

소책자도 보내드리고 있습니다. 

더 궁금한 내용이나 구매를 원하시는 

분들은 연락주시면 친절히 안내해드립니다. 

안녕하세요. 소금빛입니다.

면역력이 중요하다고 하는데 우리몸의 

면역기능을 담당하는 백혈구에 대해서

알고 계신 분들은 드문 것 같습니다.

그래서 오늘은 우리몸의 방패 백혈구에

대해서 알려드리도록 하겠습니다.

백혈구, 적혈구, 혈소판 삼총사는 우리몸에

꼭 필요한 성분이라고 학창시절 배웠죠.

우리몸에 침입하는 바이러스나 세균으로부터

우리몸을 보호해주는 역할을 합니다. 

우리가 아프지 않고 좋은 컨디션을

유지할 수 있게 도와주는 중요한 성분이죠.

정상적인 사람의 경우 백혈구 정상수치는

혈액 1마이크로리터당 4,000~10,000개로 

이보다 낮아도 문제가 되고 높아도 

문제가 되어 정상범위를

유지하는 것이 좋답니다. 

스트레스, 식습관, 운동부족, 질병 등 각종

이유들로 백혈구 수치가 낮아지게 되는데요.

백혈구 수치가 감소되면 무기력감,

피로, 식욕부진과 빈혈 등의

증상이 나타나게 됩니다. 일상에서 쉽게 

느낄 수 있는 증상들이라 내 백혈구 수치가

낮아졌다는 것을 인지하지 못하기 쉽죠. 

이 상태가 지속되면 패혈증과 같은 감염증이

발생하고 빈혈, 악성빈혈과 같은 혈액

질환으로 이어지기도 합니다. 

질병에 걸려도 회복 속도도 늦고 

외부 세균이나 바이러스에 대항할 수 있는

백혈구가 부족하기 떄문에 감기와 같은

질환이 폐렴으로 이어지기도 합니다. 

하지만 걱정하지마세요.

백혈구 수치 올리는 방법을 잘 알고 

건강한 식,생활습관을 실천하면 정상범위로 

다시 올릴 수 있답니다. 면역력 관리에 

도움되는 음식을 섭취하는게 좋은데요. 

항산화성분, 비타민, 단백질이 풍부한

식품을 꾸준히 드시는 것이 중요하답니다. 

그런데 우리는 모두 알고 있어요.

매끼니 균형잡힌 영양을 섭취하는것이 

얼마나 힘들다는것을요. 끼니를 거르는 일도 

많은데 필요한 영양이 부족하지 않게 

챙기는 일은 생각보다 힘들답니다.

그래서 쉽고 간편하게 섭취하면서 영양을

채울 수 있는 건강식품을 드시면 좋아요.

방송에서도 소개되고 최근 많은분들이 

건강개선을 위해서 드시고 있는 만족도가 

높은 꽃송이버섯을 소개해드립니다. 

항암에 좋은 성분이 타버섯대비 5배가량

함유되어 있어 버섯의 왕이라고 불린답니다. 

우리몸에서 면역증강작용을 해서 

면역력을 강화시켜주며 콜레스테롤, 독소 

배출을 도와 성인병 예방에도 좋습니다. 

필수 아미노산, 비타민, 미네랄,식이섬유,

단백질 등 우리몸에 필요한 영양분이 

모두함유되어 있기 때문에 꾸준히 가능한 

손쉬운 백혈구 수치 올리는 방법이죠. 

몸에 좋다는 영양제 하나하나 챙겨먹으려면

정말 귀찮고 번거로운데요. 스틱 하나에 

내 몸에 필요한 영양분이 모두 들어있으니 

정말 쉽고 간편하지 않나요?

직영농장에서 정성을 다해 원목재배로 자란

꽃송이버섯이 우리몸에 잘 흡수되도록

현미와 유산균을 넣어 전통발효방식을 통해 

효소로 만들었어요. 고슬고슬한 과립형으로 

물없이도 잘 녹아서 언제 어디서나 쉽게 

섭취 가능하답니다. 그 어떤 첨가물도 

들어가지 않아 어린 아이부터 노인분들까지 

모두 안심하고 드실 수 있는 식품이에요.

꽃송이버섯 효소로 부족한 영양을 채우면서

매일 30분 이상 꾸준한 운동을 실천해주세요.

금연, 금주하고 스트레스를 받지 않도록

노력하는것이 백혈구 수치 올리는 방법의

시작이랍니다. 요즘같이 코로나19가 기승을

부리는 시기 백혈구 정상수치를 유지하는것은

정말 중요하답니다. 눈에 보이지 않는다고 해서

절대 간과하지 마시고 꽃송이버섯과 함께 

부족한 영양을 채우며 관리해보시길 바랍니다. 

수많은 건강식품들 가운데 나에게 맞는

식품이 어떤것인가 고민하고 계셨나요?

전화주시면 꽃송이버섯 무료 체험분과 

건강관리 소책자를 무료로 보내드리니 

드셔보시고 상담 받아보시고 결정하세요. 

언제든지 편하게 상담전화주세요. 

요즘 면역력에 관심이 높아지면서 

백혈구 수치의 중요성에 대해서 다시 

한번 느끼게 되었답니다. 백혈구, 

적혈구, 혈소판 학창시절 배우던

내용이라고만 생각했는데 우리몸에서 

아주 중요한 일을 하는 방어막 세포라서 

백혈구 수치 낮으면 무시무시한

일들이 벌어지더라고요. 오늘은

우리 면역력을 담당하는 백혈구 수치에 

대해서 알아보는 시간을 갖도록 할게요.

백혈구와 혈소판, 적혈구는 우리몸에서 

면역기능을 담당하는 세포로 

이중에서 백혈구는 외부로부터 

바이러스나 세균이 침입했을 때 

감염을 막아주는 역할을 합니다. 

우리몸을 보호해주는 방패막이 

역할을 한다고 보면 될 것 같아요. 

하지만 다양한 이유들로 백혈구 수치가 

낮아지게 되는데요. 백혈구 수치 낮으면

우리몸을 보호해주는 방어막이 

사라지니 결국 질병에 걸리고 말겠죠.

백혈구 정상수치보다 낮아지게 되면

백혈구 감소증이라고 말하며 

면역력이 저하되게 되면서 다야한

질환에 노출되게 됩니다. 

백혈구 정상수치는 혈액 1마이크로리터당

4,000~10,000 개입니다. 이보다 낮아지면

백혈구 수치가 저하되었다고 합니다.

원인을 찾는것이 가장 중요한데요.

일단 가장 큰 원인은 바이러스

감염으로 감기나, 인플루엔자같은

감염으로 인해서 백혈구 숫자가 

감소될 수 있습니다.

약물에 의해서도 

수치가 저하될 수 있는데요.

항암 치료중인 환자들의 경우 백혈구 

수치가 낮아지게 되며 약물부작용으로 

수치가 낮아질 수 있습니다. 

이런경우 일시적으로 나빠지는 것이기에 

다시 건강이 호전되면 수치는

증가하기 때문에 걱정할 필요는 없답니다. 

위험한 것은 다른 이유에 의해서 

백혈구 수치 낮으면 발생하게 됩니다. 

면역력이 저하되거나 유전적인 요인에 

의해서 수치가 낮아지게 될 수 있는데요.

합병증을 동반하게 되고 그로인해 

사망까지 이를 수 있기 때문에 

정상수치 회복을 위해 노력해야 합니다. 

백혈구 수치 낮으면 나타나는 증상을

알려드릴테니 일상생활에서 알려드린

증상들이 나타난다면 바르게 

병원을 찾아 진단을 받는것이 좋습니다. 

백혈구 수치가 낮아지게 되면

체온이 높아지게 됩니다. 신체 온도가

38도 이상으로 열이 지속되게 되죠. 

오한이 생기고 호흡곤란 증상이 옵니다.

식욕저하와 무기력증이 나타나며

상처가 생겼을 때 쉽게 아물지 않고

빨갛게 붓거나 부어오르기도 합니다. 

입안에 구내염이 발생하게 되고 

소변을 볼때도 통증이 발생하게 되죠. 

음식을 먹을 때 소화가 잘 되지 않고 

대변의 묽게 나오기도 합니다. 가장 위험한 

것은 백혈구 수치 낮으면 나타나는

감염 증상입니다. 정상적인 면역기능을

가지고 있으면 감기같은 질환은

가볍게 생각할 수 있지만 백혈구 수치가 

낮은 상태에서는 아주 가벼운 감기도 

패혈증이나 폐렴, 사망으로까지 이어질 수 

있기 때문에 조심해야 합니다. 

식습관과 생활습관만 잘 지켜도 

면역력을 증진시킬 수 있고 백혈구 정상수치

회복에 다가설 수 있는데요. 백혈구 

수치 회복을 돕고 면역력 증진에 

좋은 식품들을 알려드리겠습니다. 

첫번째로 단백질이 풍부한 식품입니다.

면역 세포는 단백질로 이루어져있어요.

그래서 단백질이 풍부한 식품을

섭취하면 면역력 향상에 좋습니다. 

단백질이 풍부한 고기나 생선, 계란이나

두부, 콩등을 꾸준히 드시면 좋습니다. 

아침에 바나나를 한개씩 먹고 있는데요.

바나나가 면역력 증진에 아주 좋답니다. 

반나에는 미네랄이 풍부하게 

함유되어 있으며 비타민 함량도 

높습니다. 바나나는 포만감이 높고 

칼로리는 높지 않은 편이라 다이어트

식품으로도 좋은데요. 칼륨도 풍부하게

들어가있다고 하네요. 백혈구 수치를

높여주는 성분도 들어있다고 하니 

바나나도 꾸준히 드시면 좋을 것 같아요.

백혈구 수치 낮으면 면역력 증진을

위해 아연이 많이 함유된 식품을

섭취하시는 것이 좋습니다. 아연은 소고기와 

굴 등에 풍부하게 들어있답니다. 

백혈구를 포함한 면역세포 생성과 

증진에 도움을 주기 때문에 빼놓으면

안되는 영양소 중 하나입니다. 매끼니 

고기나 굴과 같은 식품으로 섭취하기 

어렵기 때문에 아연을 따로 영양제로 

섭취하시는 것도 도움이 된답니다.

마지막으로 베타글루칸 함량이 높은 식품을

드시는것이 좋은데요. 베타글루칸이 

가장 많이 함유된 식품은 바로 버섯. 

버섯은 시중에서도 쉽게 구할 수 있고 

맛도 좋아 자주 먹는 식품이죠. 

버섯중에서도 꽃송이버섯에는

베타글루칸이 무려 43.6%나 함유되어 

있다고 하니 꽃송이버섯을 먹는것은

베타글루칸을 먹는것과 같아 보이네요.

베타글루칸은 항염, 항암에 좋아서 

해외에서는 이미 항암제로 사용하고 있고 

항산화 성분도 있어서 콜레스테롤

배출이나 활성산소 배출에 좋답니다. 

고단백, 저지방 식품으로 여성들이 

다이어트에도 좋고 면역기능 활성화에 

도움을 주는 똑똑한 성분이에요.

베타글루칸이 다량 함유된 꽃송이버섯.

원목재배 방식을 통해 재배되고 

안전한 시설에서 제조된 제품을

드시는것이 좋은데요. 흡수가 잘 되도록

분말 형태로 만들어져서 우리몸에 

필요한 영양분을 모두 공급해주며 

바쁜 일상, 쉽고 편하게 영양분을 

챙길 수 있어서 많은 분들이 드시고 

계시고 있는 버섯이랍니다. 

백혈구 수치 낮으면 다시 회복하기 위해

많은 노력을 해야 하므로 정상수치를

유지하기 위해서 늘 균형잡힌 식습관과 

꾸준한 운동을 생활화해주세요.

스트레스를 받지 않도록 노력하고

금연, 금주는 필수이며 늘 긍정적인

마음가짐으로 행복한 하루하루를 보내면

좋을 것 같아요. 백혈구 정상수치 회복에 

도움되는 식품 잘 섭취하셔서 

건강 잘 챙겨가시기를 바라겠습니다.

알려드린 꽃송이버섯에 대해서 더 궁금하신

내용이나 구매를 원하시는 분들은

배너의 연락처로 상담전화주시면

친절하고 자세히 안내해드리겠습니다. 

외부 바이러스, 세균으로부터 

우리몸을 지키는 면역력의 중요성이 

더욱 강조되는 요즘입니다. 

건강식품을 그렇게 안챙겨먹던 저도 

아침마다 벌떡 일어나 몸에 좋다는

식품들을 챙겨먹기 시작했는데요.

얼마전부터 몸에 작은 피반점들이 생겨서 

알아보니 백혈구 수치가 낮으면

이런 증상들이 나타날 수 있다고 

하더라고요. 식습관이 중요하기에 

백혈구 수치 올리는 음식를 

챙겨먹으며 관리하고 있답니다. 

오늘은 백혈구 수치 높이는법에 

대해서 이야기해보도록 하겠습니다. 

백혈구는 외부 세균이나 바이러스로부터

우리몸을 지키는 일을 합니다. 

그렇기 때문에 백혈구 수치가 낮으면

문제들이 당연히 면역 문제들이 

발생하겠죠. 그렇다고 해서 많은것이 

좋으냐? 그것도 아니랍니다. 

뭐든 적당한것이 좋으니까요. 

그렇다면 백혈구 정상수치는 어떻게 될까요.

백혈구 정상수치는 혈액

1 마이크로리터당 4천개에서 만개이면

정상적이라고 말하며 이보다 수치가 

낮게 되면 백혈구 수치가 낮다고 합니다. 

백혈구 수치가 낮아지는 원인은 

무엇일까요. 일시적으로 감소되는 경우는

감기나 세균감염에 의해서입니다. 

이런 경우는 시간이 지나면 수치가 

다시 회복되지만 면역기능이 저하나 

백혈병, 항암등으로 백혈구 수치가 

낮아지기도 합니다. 

백혈구 수치가 낮아지면 외부 세균이나 

바이러스에 대응할 수 있는 힘이 

약해지기 때문에 질환에 쉽게 노출되겠죠.

감기에 걸려도 오래 지속되고 

작은 감기가 폐렴이나 폐혈증으로 

이어질 수도 있습니다. 무기력한 증상, 

몸살 증상이 나타나고 저처럼 몸에 

작은 피반점이 나타나기도 합답니다. 

고열이나 오한, 구토, 구내염과 같은

증상들이 발생하고 빈혈이나 

두통증상이 자주 발생하게 됩니다. 

백혈구 정상수치 회복을 위해서는

백혈구 수치 올리는 음식을 챙겨먹고 

건강한 생활습관을 지키면서 

면역기능을 높이는것이 중요한대요.

도움되는 식품은 어떤것들이 있는지 

살펴보도록 하겠습니다. 

비타민이 풍부한 식품을 드셔야 합니다. 

비타민이 풍부한 식품으로는 

딸기, 브로콜리, 사과, 오렌지 등이 

있습니다. 비타민A는 암세포를

이겨내게 도와주는 림프구 백혈구 

수치를 높여주며 비타민C를 섭취하면

백혈구 합성에 도움을 줘 

백혈구 정상수치를 회복하게 해줍니다. 

항산화식품도 백혈구 수치 올리는 음식으로

대표적인 항산화식품으로는 사과나 

녹차, 브로콜리 등이 있습니다. 

항산화물질은 우리몸에 쌓여있는

활성산소 배출을 도와주어 신진대사가

활발히 될 수 있도록 도와줍니다. 

면역체계를 강화해주기 때문에 

면역력에도 좋아 백혈구 정상수치 

회복에도 큰 도움을 준답니다. 

백혈구 수치 올리는 음식을 찾으신다면

아연이 함유된 식품이 좋습니다. 

아연은 세균감염을 막아주는 역할을 하고 

백혈구를 튼튼하게 만들어주며 

백혈구 세포수를 늘려주기 때문에 

백혈구 감소증에 특히 좋습니다. 

아연은 영양제로 따로 챙겨드셔도 좋고 

소고기로 섭취하시는것이 좋습니다. 

마지막으로 백혈구 수치 올리는 음식은

꽃송이버섯이 있답니다. 버섯은

지방함량은 적고 단백질 함량은 높은

우리몸에 이로운 식품인데요.

다양한 버섯중에서도 꽃송이버섯은

베타글루칸 함량이 높아서 우리몸에 

큰 도움을 준다고 합니다. 

베타글루칸은 항산화성분이 있어서 

면역체계 증진에 좋으며 항염, 항암에도 

좋습니다. 콜레스테롤 배출에도 좋아서 

각종 성인병 예방에도 좋답니다. 

식이섬유, 비타민,무기질, 아미노산 등

현대인들에게 필요한 영양소가 

듬뿍 들어있기 때문에 꾸준히 챙겨먹으면

면역력을 키울 수 있습니다. 

이렇게 백혈구 수치 올리는 음식을 

알려드렸지만 사실 바쁜 일상속에서 

좋다는 음식들을 하나하나 챙겨드시기

힘든것이 사실이에요. 그래서 많은

분들이 쉽고 간편하게 먹기 좋은

건강식품을 찾으시는 것 같아요.

꽃송이버섯은 음식에 넣어 조리해서

먹을 수도 있고 차로 우려내서 

마시는 분들도 많으시답니다. 

하루 한잔으로 힐링과 함께 건강도 

챙길 수 있으니 너무 편리하죠?

우리몸에 도움이 되도록 분말 형태로도 

먹을 수 있어서 쉽고 간편하게 

기력을 챙길 수 있어서 좋은 것 같아요. 

요즘 피로감이 지속되고 저처럼 몸에 

이상이 생긴다면 방치하고 미루지 

마시고 몸에 도움이 되는 식품을 섭취하며

미리미리 건강을 챙기는것도 

아주 중요한 것 같아요. 꽃송이버섯에 

대해서 더 궁금하신 내용은

상담받으시면 자세하게 

안내받으실 수 있으실거에요.

백혈구 수치 올리는 음식 섭취와 함께 

지켜야 할 몇가지 생활습관이 있습니다. 

흡연과 음주는 피하거나 줄이도록 

하고 운동을 꾸준히 해주세요. 

매일 30분 이상의 유산소운동을 통해 

정상체중을 유지하고 면역력을

키우도록 노력해야 합니다. 

가장 간단한 방법이지만 지키기 가장

어렵기도 한 식습관과 운동~

식습관은 꽃송이버섯과 같이 쉽고 

간편하게 먹기 좋은 식품을 통해서 

도움을 받으시고 운동은 매일 아침, 저녁

출퇴근길에 30분씩이라도 걷는 습관을

들이시면 쉽게 지킬 수 있을 것 같네요.

알려드린 내용들 잘 기억하셔서 

오늘도 건강한 하루 지켜가시길 바랍니다.

쉽고 간편하게 건강을 챙기는

꽃송이버섯에 대해서 더 궁금하신

내용은 상담전화주시면 친절하고 

자세하게 안내해드립니다. 

부담없이 무료상담 받아보세요 

여러분, 주말 즐겁게 보내셨나요? 다시 한주가

시작 되었네요.

그래도 무더위가 가시니까 푹푹 찌는 기운은

없어서 한결 좋더라구요. 그나마 올해는 작년

보다는 덜 더웠던 것 같습니다 ^^

그렇지만 이럴 때 자칫 방심을 하게되면 질병이

스물스물 다가올지도 모르니 평소에 영양제나

건강식품 챙겨드시고 면역력에 도움을 주는 음식

들로 영양 보충 해주시면 좋겠네요.

저는 한편으로는 가을이 왔으면 하기도 하지만

또 한편으로는 날씨가 선선해지기 시작하면

피부가 거칠어지거나 혈액순환이 잘 안되는게

느껴져서 조금 꺼려지기도 하는데요. 우리 몸에서

혈액을 구성해주는 백혈구는 정말 중요한 세포

입니다.

그렇기 때문에 혈액순환이 잘 되어야 관련 질병에

노출이 되지 않으며 혈액 속의 항체도 건강해야

되겠죠. 그런데 이런 혈액의 백혈구 수치가

정상수치가 되지 못 한다면 백혈구감소증에 걸릴

위험이 높습니다.

따라서 오늘은 백혈구 정상수치에 대해 알아보고

백혈구 수치가 낮은 분들을 위한

백혈구 수치 높이는 음식에 대해서도 이야기

드리려고 하니 눈 크게 뜨고 봐주시면 감사

하겠습니다!

먼저 백혈구 정상수치는 혈액 1㎕당 4,000-10,000

개 이지만 그 이하로 감소 되어 있다면 백혈구

감소증 이라고 말합니다.

원인은 다양하지만 보통 감염이나 약물에 의해 발생

이 돼죠. 백혈구는 적혈구(피의 붉은 색을 띄게 하는

성분)에 비하면 작은 수 이지만 세균, 바이러스 등의

침입을 방어 해주는 아주 중요한 세포 입니다.

그렇기에 몸에서 면역력이 저하가 되면 위에 말씀드린

기능이 떨어지게 되고 쉽게 감기나 다른 감염성 질환에

걸리기가 쉬워집니다.

그러므로 우리는 이런 면역력을 높여줘야 하고 이미

질병에 노출이 되었거나 치료를 받았어도 꾸준히 관리

를 통해서 건강 유지를 필히 해줘야 됩니다.

그 방법을 오늘 알려 드리고자 하는데요.

우선 백혈구 수치 높이는 음식 3가지 부터 말씀

드리면 귀리, 아로니아, 버섯을 꼽아보겠습니다.

1. 귀리 : 베타글루칸 성분이 함유가 되었는데요.

다양한 곡류 중 귀리가 가장 으뜸 이기에 소개해

드립니다. 수용성 식이섬유가 포함된 베타글루칸

이므로 몸에 더욱 좋기에 백혈구 정상수치에도

도움이 된답니다.

2. 아로니아 : 백혈구 생성을 증가 시키고 면역력

에 좋다고 소문이 나 있죠. 안토시아닌, 폴리페놀 성분

도 풍부합니다. 아로니아는 포도와 비슷한 생김새

이지만 그대로 섭취가 다소 어렵기에 분말, 즙, 환

등으로 쉽게 섭취가 가능 합니다.

3. 버섯 : 글루칸 성분이 면역력 증강을 시켜주고

활성산소를 제거해서 항산화 작용에도 도움을 주죠.

항암능력을 높여주고 정상 세포조직을 활성화 해서

암세포 증식을 억제 시켜 줘서 백혈구 정상수치로

만들어 줍니다.

이 외에도 다양한 음식으로 활용이 가능한데요.

귀리와 비슷한 잡곡류 중 현미, 보리는 우리 몸의

저항력을 키우는데 효과적 이므로 흰쌀에 섞어서

드셔도 좋고 현미는 발효 시켜서 분말로 만든 먹기

편한 식품도 있으니 맨 하단에 있는 전화번호로 문의

주시면 자세히 도움 받으실 수 있습니다 ^^

또 아로니아 외에 바나나도 추천 드려 볼 수 있는데요.

면역 보강제라고 불릴만큼 백혈구 기능을 높이는데

아주 좋고 바나나는 열에도 강하기 때문에 음식에

활용을 해도 영양소가 잘 파괴 되지 않습니다.

TV에서 부족민들이 바나나를 구워 먹는 모습을 흔히

보셨을텐데 그것도 이유가 있었던 것 같군요.

그리고 금방 구매한 노란 것 보다는 1주일 정도

숙성한 것으로 드시면 백혈구 수를 증가 시키는데

도움을 주니 참고해 보시면 어떨까요?

그리고 버섯과 더불어 시금치, 브로콜리 등도

백혈구 정상수치를 만드는데 효과가 있답니다.

또 우리의 식탁에서 흔히 보기 쉬운 마늘도 추천

드릴게요. 셀레늄, 마스네슘, 비타민B6는 박테리아,

바이러스 등의 암세포를 죽이는 효과가 탁월 하죠.

그리고 고추냉이도 있습니다. 초밥을 먹을 때만 주로

먹게 되지만 이것은 혈류의 백혈구 수를 증가 시켜서

면역력 증강에 아주 좋고 스트레스, 몸 속 오염물질

등을 없애줄 만큼 강력한 항산화 물질이 들어 있기도

하니 강판에 갈아서 다른음식과 조화롭게 드셔보세요.

마지막으로 한국의 전통 발효음식 된장 인데요.

이것도 백혈구의 양을 늘려주는 효과가 있기 때문에

추천 드릴 수 있겠죠. 요즘은 꼭 된장찌게로만 응용

하는 것이 아니라 샐러드나 각종 퓨전음식으로도

널리 활용되고 있으니 우리 몸에 잘 맞는 식품 많이

드시고 꼭 건강 찾으시길 바랍니다 ^^

건강개선을 희망 하시는 분께 반드시 드셔야 될 음식

추천해 드립니다. 아래 번호로 전화 주세요 ^^

백혈구 수치가 낮은 이유 알아두고 주의하세요 

무리한 다이어트로 인해서 

면역력이 저하되면서 몸에 빨간

피점같은것들이 생겼습니다. 

이게 뭔가 하고 궁금해서 인터넷에

알아보니 면역기능이 저하되면서 

백혈구 수치가 저하되면 생길 수 있는

증상들이라고 해서 깜짝 놀랐답니다. 

백혈구 수치가 낮은 이유를 알아보니 

저의 불규칙적인 식습관과 영양부족, 

수면 부족등으로 인해서였답니다. 

오늘은 우리를 건강하게 지켜주는

백혈구에 대해서 알아보고 

백혈구 수치에 대해서 알아보겠습니다. 

백혈구에 대해서 알아보겠습니다. 

백혈구란 감염체 또는 이물질엗 

대항하여 면역기능을 하는 

유핵세포로 흰색을 띈다고 해서 

백혈구라고 부른다고 합니다. 

결국 우리몸에 외부물질이 들어오거나

세균이 들어왔을 때 대항해서 

우리를 보호해주는 면역기능을

수행하는 아주 중요한 세포입니다. 

이러한 백혈구가 다양한 이유들로 

인해서 수치가 낮아지게 되고 

그로인해 각종 질환들이 발생하게 

되는데 백혈구 수치가 낮은 이유에 

대해서 알아보도록 하겠습니다. 

일단 저처럼 무리한 다이어트로

인해 영양분이 충분히 섭취되지

않게 되면 낮아질 수 있습니다.

백혈구 정상수치는 성인 기준은 

1 마이크로 리터당 4,000개에서 10,000개,

소아기준으로는 4,500개에서 13,500개로

이보다 낮으면 백혈구 감소증을

의심해보게 됩니다. 

현대인의 불규칙한 생활습관과

수면부족도 백혈구 수치가 낮은 이유입니다. 

스트레스를 과도하게 받거나 

과로 후 충분한 휴식이나 수면을

취하지 못하는 경우, 바이러스성

감염이나 세균에 감염되었을 경우 

항암 치료를 받을 때 낮아지게 

됩니다. 그렇다면 이렇게 백혈구 

수치가 낮아지면 어떤일들이 

발생하게 되는지 살펴보겠습니다. 

백혈구 수치가 낮아지게 되면 외부에서

침임되는 감염물질이나 병균에 

대해서 대항을 할 수 있는 힘이 

없기 때문에 각종 염증 질환들이 

발생할 수 있습니다. 식균 작용을

제대로 하지 못하기 때문에 

병이 치료되기가 어렵게 됩니다. 

만성 피로감을 느끼게 되고 무기력한

증상이 발생하게 됩니다. 각종 세균에 

감염이 잘 되기 때문에 구내염이나 

방광염과 같은 세균성 질환에도 

쉽게 노출되게 됩니다. 

감기에 걸려도 쉽게 완화되지 않고 

장기간 지속되는 경우가 많으며 

심할 경우 폐렴까지 이어질 수 있기 

때문에 아주 위험합니다. 

백혈구 수치가 낮은 이유과 증상을

알았다면 정상수치를 유지하도록

늘 신경을 쓰는것이 중요합니다. 

평상시 영양소를 골고루 섭취해 

영양 불균형이 생기지 않도록

해주시는것이 좋으며 규칙적인

운동을 생활화해야 합니다.

음식만 제대로 잘 챙겨먹어도

건강의 반은 지킬 수 있습니다. 

그렇다면 백혈구 정상수치 회복을

위한 면역력 강화 음식은 어떤것들이 

있는지 살펴보도록 하겠습니다 .

첫번째는 브로콜리입니다. 

브로콜리는 정말 어디에도 좋은 음식으로 

손꼽히는 것 같아요. 항산화 성분이 

풍부한 브로콜리에는 우리몸에 도움을

주는 각종 영양분이 들어있습니다. 

 첫번째로 몸속의 활성산소를 제거

해주고 독소배출을 도와줘 피를

맑게 해주며 면역기능을 높여줍니다. 

칼슘도 많이 함유되어 있어서 

뼈에도 좋은 도움을 주는데요. 

백혈구의 생성을 돕는것이 바로 

뼈이기 때문에 뼈 건강을 위해서 

칼슘이 풍부한 브로콜리나 우유, 멸치와

같은 음식들을 섭취하면 좋습니다. 

두번째는 버섯입니다. 

버섯은 우리몸에 좋은 식품으로 

알려져있고 많은 가정에서도 자주

식탁에 오르는 식품 중 하나입니다. 

버섯에는 베타글루칸이라는 성분이 

풍부하게 들어 있는데 이 성분이 

항암, 항염에도 도움을 줄 뿐 아니라 

노폐물과 콜레스테롤을 배출해 혈액을

맑고 깨끗하게 도와줍니다. 그로인해 

면역력 증진에도 큰 도움을 주게 됩니다. 

바나나도 백혈구 정상수치 회복에 

좋은 음식입니다. 바나나는 맛도 좋고 

포만감도 좋아서 다이어트 식품으로도

잘 알려져있는데요. 영양도 아주

풍부하기 때문에 좋답니다. 비타민B가

많이 들어 있는데 이는 몸 속에 있는

독소 배출에 도움을 주며 칼륨이

풍부하게 들어있어서 혈압에도 좋은

식품으로 알려져 있습니다.백혈구를

만드는데도 도움을 주기때문에 

매일 한개씩 챙겨드시면 좋을 것 같습니다. 

마지막으로 굴도 백혈구에 좋은 음식입니다. 

백혈구에는 아연이 풍부하게 

들어있으며 바닷속의 우유라고 

불릴 정도로 칼슘도 많이 들어있습니다. 

앞서도 말씀드렸지만 백혈구의 생성을

돕는 뼈를 위해 칼슘이 풍부한 음식을

섭취하시는 것이 좋습니다. 

면역력에 큰 도움을 주는 아연이 

풍부하게 들어있어서 굴을 자주 

챙겨드시면 건강관리에 도움이 됩니다. 

지금까지 우리몸을 지켜주는

백혈구에 대해서 알아보고 

백혈구 수치가 낮은 이유와 증상, 

백혈구 정상수치를 위한 식습관에 

대해서 알아보았습니다. 

우리가 일상생활에서 작은 습관들만

잘 지켜도 충분히 면역력을 유지하고 

백혈구 정상수치를 지킬 수 있습니다. 

요즘처럼 미세먼지가 심할때는 

외출후에는 꼭 호흡기와 손, 발을

꼭 씻고 개인 위생에 철저히 

해주시는것이 좋겠습니다. 또한 건강에

도움이 되는 음식의 섭취는 늘리되

인스턴트, 가공식품 및 짜고 맵고 

자극적인 음식은 되도록이면

피하는것이 좋을 것 같습니다. 

마지막으로 운동의 생활화도 중요합니다 .

귀찮더라도 운동화를 신고 나가서 

하루에 30분정도는 걸어주세요. 

햇빛을 받으며 비타민D도 합성을

하고 걷기 운동을 통해서 신진대사를

활성화시키면 면역기능에 아주 

큰 도움을 주니 잊지 말아주세요. 

백혈구 수치가 낮아지는것은 한순간입니다. 

잃어버린 건강을 회복하는것은

오랜 시간이 걸리기 때문에 건강은

건강할 때 지키는것이 가장 

중요하다고 생각이 듭니다. 

알려드린 내용들을 꼭 기억하셔서

건강하고 행복한 하루 보내시길 바랍니다. 

-------------------------------

올 여름도 푹푹 찌는 무더위가 

예상된다고 합니다. 고온으로 인해 

건강 관리에도 빨간불이 켜졌습니다. 

우리몸에 꼭 필요한 영양분이 

가득 들어있는 꽃송이버섯으로 

어려분의 건강을 지켜보세요. 

원목재배 국내산 꽃송이버섯에는

활력에 도움을 주는 영양분이 

풍부하게 들어있답니다. 

나와 내 가족을 위한 선택은

꽃송이버섯입니다. 

꽃송이버섯에 대해 더 궁금하신

내용은 위의 배너의 연락처로 

상담전화주시면 친절하고 자세히 

안내해드리도록 하겠습니다. 

백혈구 감소증에 좋은음식 어떤게 있을까

아침 저녁으로 일교차가 심하고 

미세먼지가 심한 요즘같은 환절기에는

면역력이 저하되기 쉽습니다. 

저도 환절기만 되면 감기도 오래 

지속되고 편도도 자주 붓고 잔병

치레가 잦은 편인데요. 이럴때일수록

면역력 관리에 더 신경써주시는것이 

아주 중요합니다. 오늘은 면역력과 

관련이 깊은 백혈구에 대해서 

알아보고 백혈구 감소증에 대해서 

알아보도록 하겠습니다. 

예전에는 TV 드라마만 켜면 여자 

주인공들은 모두 비극을 맞이하면서 

백혈병에 걸려 죽는 모습을 많이 

볼 수 있었죠? 최근들어 의학기술의 

발달됨에 따라서 백혈병이 

난치병으로 불리지는 않지만

아직도 많은 환자들이 백혈병으로 

인해서 고통받고 있습니다. 

백혈병은 우리에게 자주 접하는 

병이지만 백혈구에 대해서는

잘 모르는 분들이 많으신 것 같습니다. 

우리 몸속에 있는 혈액은 적혈구, 

백혈구 , 혈소판과 액체 성분인 

혈장으로 이루어지게 됩니다. 

정상적인 사람의 경우에는 보통 

1mm3당 6000~8000개의 백혈구가 

존재하게 됩니다. 백혈구가 하는일은

식균 작용을 하면서 우리몸속으로 

들어오는 세균을 잡아먹고 우리몸을

건강하게 보호해주는 일을 합니다. 

 백혈구의 정상수치는 4,000~10,000

정도입니다. 정상수치 범위보다 

낮을 경우 백혈구 감소증이라고 

진단을 하게 됩니다. 

그렇다면 백혈구 수치가 감소하는

원인은 무엇일까요? 원인이 매우 

다양한대요. 서구화된 식습관과 

스트레스, 운동부족과 과로, 

바이러스성 감염이나 유전등으로 

발생하게 됩니다. 

백혈구 수치가 낮아지게 되면 어떤

증상들이 발생하게 되는지도 

알아보겠습니다. 백혈구 수치가 낮으면

처음에는 특별한 증상이 발생하지 

않지만 감염 증상이 조금씩 

생기게 됩니다. 열이 나거나 오한,

인후통, 구내염과 같은 증상이 

발생하기도 합니다. 감기와 같은

작은 질환에 걸려도 면역력이 약해진

상태이기 때문에 오래지속되는 경우가 

많고 만성피로가 생기게 됩니다. 

평상시 면역력 관리에 힘쓰며 건강한

식습관과 생활습관을 유지하려는

노력이 가장중요합니다. 백혈구 

수치가 정상보다 낮아졌다면 

백혈구 감소증에 좋은음식을 챙겨먹으며

건강을 지키려는 노력이 필요한대요.

어떤 것들이 있는지 살펴보겠습니다. 

첫번째는 달콤한 바나나입니다 .

몸에도 좋고 맛도 좋은 바나나는

건강한 영양분이 많이 들어있는

과일로 백혈구 감소증에 좋은음식입니다. 

비타민과 칼륨이 많이 함유되어 

있어서 면역력 강화에도 좋으며

백혈구 수치를 높여주는데 특히 

좋다고 알려져 있습니다. 

녹색 채소를 충분히 섭취하는것이

좋은데 시금치나 브로콜리와 같은

채소가 백혈구 감소증에 좋은음식입니다 .

백혈구 생성을 도와주는 것이 바로

골수이기 때문에 골수를 튼튼히

해주면 백혈구에 도움이 됩니다.

뼈 건강을 도와주는 칼슘이 풍부한

시금치나 브로콜리와 같은 야채를

매일 섭취해주시는것이 좋습니다.

다이어트 식품으로도 알려진 고구마도

백혈구 감소증에 좋은음식입니다. 

고구마에는 비타민과 카로틴이 

풍부하게 들어있는데 이 성분은

감염으로부터 우리를 보호해주는

역할을 하기 때문에 자주 섭취하면

도움이 됩니다. 

마지막으로 아연이 풍부한 음식을

섭취하는것이 좋은대요. 면역력에 

아연이 좋다고 알려진것은 다들

아시죠? 아연이 많은 식품이 바로 

굴이랍니다. 바다의 우유라고 불리며

풍부한 영양분을 자랑하는 굴은

아연이 많이 들어있습니다. 굴을 자주 

섭취하면 면역력 강화에 도움이 

되므로 잊지 말고 챙겨드세요.

단, 주의할점은 굴은 잘못먹으면

탈이 나기 쉬운 식품이므로 꼭 익혀서 

드시거나 싱싱할때 드셔야 합니다. 

백혈구 수치에 좋은음식은 섭취하고 

백혈구 수치를 감소시키는 원인이 

되는 음식들은 피하는것이 좋습니다. 

식습관이 서구화되면서 각종 인스턴트,

훈제식품, 가공식품의 섭취가 

늘어나고 있습니다. 이런 식품들은

칼로리가 높고 염분이 높아 혈액에 

좋지 않을 뿐 아니라 비만을 유발하는

원인이 되기 때문에 피하는것이 

좋습니다. 맵고 짠 음식, 칼로리가 높고 

자극적인 음식은 섭취를 줄이는 것이 

좋을 것 같습니다. 

또한 개인 위생에 신경쓰는것도 

중요합니다. 갈수록 대기가 오염되면서 

미세먼지가 심해지고 그로인해 

면역 기능이 약해지게 되는대요. 

미세먼지가 심한날에는 마스크를

꼭 착용하고 외출에는 깨끗하게 씻어 

개인위생을 지켜주시는것이 좋습니다. 

술이나 담배는 백혈구 수치를

감소시킬 뿐 아니라 각종 질환을

유발하는 직접적인 원인입니다. 

피할 수 없다면 줄이도록 노력하는

것이 좋을 것 같습니다. 

규칙적인 운동도 꼭 해주세요. 

바쁜 일상을 보내다보면 하루 30분

걷기 시간도 안날때가 많이 

있지만 운동 부족으로 인해서 

면역력이 약해지고 그로인해 각종

암이나 질환에 걸리기 쉽습니다. 

매일 30분 이상의 유산소 운동을

통해 신진대사를 활발하게 해주면

면역력도 강화되고 백혈구 정상수치를

유지하는데도 도움을 주기 때문에 

운동의 생활화도 잊지 마세요.

마지막으로 만병의 근원인 스트레스도 

신경을 써주시는것이 좋습니다. 

스트레스가 쌓이게 되면 면역력이 

저하된다는 연구결과도 있습니다. 

스트레스를 최소한으로 받도록

노력하고 과로한 날에는 충분한 

휴식과 수면을 통해서 컨디션을

회복할 수 있도록 해주세요. 

늘 긍정적인 마음가짐을 통해 

행복한 하루하루를 보내려고 노력을

하면 면역력도 개선되고 백혈구 

정상수치도 지켜나가실 수 있습니다.  

지금까지 백혈구 수치에 좋은음식과 

백혈구에 대해서 알아보았습니다. 

우리의 면역력, 건강과 직결되는

백혈구이니만큼 몸에 작은 변화가 

발생하면 병원에 방문해 검진을

받고 이상은 없는지 확인해보시는것이 

중요할 것 같습니다 .알려드린 

내용들 꼭 기억하셔서 오늘도 

건강한 하루 보내시길 바라겠습니다. 

-------------------------------------------

바쁜 일상 건강을 시간이 없다는

이유로 건강에 소흘하셨다면

지금부터라도 늦기 전에 

쉽고 간편하게 건강을 챙겨보세요. 

정성을 다해 재배한 국내산 유기농

꽃송이버섯을 만나보세요. 

풍부한 베타글루칸과 비타민이 

우리의 몸에 하루하루 활력을

채워주고 조금 더 건강한 내일을

만날 수 있게 도와준답니다. 

무기력한 일상에서 벗어나 

조금 더 활력있고 피로하지 않은

하루를 보내고 싶으신 분들이라면

꽃송이버섯을 지금 바로 만나보세요.

꽃송이버섯에 대해서 더 궁금하신

내용은 전화주시면 친절하게 

상담해드리도록 하겠습니다. 

꽃송이버섯에 대해 더 알고 싶으시다면 클릭!