소금빛's 탐구생활

질환에 걸리는 이유도 몸이 나른한 이유도 

모두 면역력때문이라고 말들을 합니다. 

면역력은 우리몸의 방패로 우리몸을 

외부 바이러스나 세균으로부터

지켜주는 일을 하는데요. 

면역력 높이는 방법 쉬운듯 하면서도 

너무 어려운것이 사실입니다. 

인터넷에 면여력 높이는 방법을 검색하면

면역력 높이는 음식을 섭취하면서 

꾸준히 운동을 하라는 틀에 박힌 말을 합니다. 

누구나 다 알고 있지만 실천이 어렵습니다. 

아침에는 우유 한잔 마시고 출근하기 

힘들고 외부에서 균형잡힌 영양식단을

매끼니 챙겨먹기란 한계가 있습니다. 

퇴근하고오면 녹초가 되는탓에 

운도의 운자도 생각하기 힘들죠. 

이게 현대사회를 살아가는 대부분의 

사람들의 모습이 아닐까 싶네요. 

하지만 그렇다고 해서 관리를 미루게 되면

나중에는 돌이킬 수 없게 됩니다. 

더 늦기전에 쉽고 간편하게 건강을 챙길 수 

있는 면역력 높이는 음식을 찾으시나요?

그렇다면 흑염소진액과 함께 시작해보세요.

흑염소는 예로부터 면역력 증진과 스태미너

증진, 체력 보강에 좋다고 알려져있습니다. 

숙종과 장희빈이 즐겨먹던 식품이며 

산모와 태아에게 좋고 노인분들 기력회복에 

좋으며 약한 체질의 어린이들에게도 좋다고 

알려져있습니다. 고서에서도 우리몸을

따뜻하게 해준다고 소개가 되어있죠.

비타민, 무기질, 아미노산, 철분, 칼슘, 인, 

단백질, 불포화지방산, 아라키돈산 등 우리몸에 

필요한 영양성분이 매우 풍부해서 꾸준히 

먹어보고 싶기는 한데 막상 드시려니 

탕이나 고기로 먹으면 냄새가 나고 

거부감이 먼저 드는것이 사실이에요.

하지만 걱정하지마세요. 요즘에는 냄새없이 

섭취가 간편한 흑염소진액이 인기랍니다. 

코로나 시대를 살아가면서 많은 분들이 

균형잡힌 영양 섭취를 위해 

면역력 높이는 음식으로 흑염소즙을

챙겨드시고 계시답니다. 

저품질의 흑염소가 아닌 지리산에서 자란

건강한 자연방목 암컷 흑염소로 만들어지는

진하고 맛있는 염소즙이에요. 

어떤 환경에서 길렀는지를 먼저 체크해야 

양질의 흑염소진액을 드실 수 있답니다. 

수컷보다 영양분이 더 풍부하고 냄새도 

적으며 맛도 좋은 암컷 흑염소의

지방을 99.9% 제거후 저온숙성 과정을

거쳐 영양소의 파괴를 줄이고 

냄새를 최소화해서 만든 진액이랍니다. 

여기에 토마토생즙과 흑마늘, 양파, 브로콜리,

오미자, 양배추등을 추가해서 산뜻하고 

깔끔한 맛으로 섭취할 수 있게 되었어요.

흑염소 고형분을 꼭 체크하세요.

고형분 22.8%에 물이나 정제수는 하나도 

넣지 않고 만들어 진하고 영양 가득합니다. 

흑염소진액 부작용에 대해서 걱정하시는 

분들이 많으신데요. 용법과 약재의 사용여부만

잘 챙기신다면 탈이 날 일이 없습니다. 

1회 분량씩 섭취하실 수 있도록 쉽고 간편한

4중 구조 파우치 포장이 되어 있습니다. 

개인의 체질에 따라 문제가 될 수 있는 

한약재는 하나도 넣지 않았기때문에 

남녀노소 아이부터 노인까지 누구나 안심하고 

드실 수 있는 영양식품입니다. 

면역력 높이는 음식을 한두번 먹는다고 해서

갑자기 몸이 확 달라지지 않는답니다. 

꾸준히 하루에 2-3회씩 3달 이상 드시다보면

조금씩 컨디션이 좋아지면서 머리가 맑아지고 

기분이 좋아지면서 몸이 달라지는것이 

느껴지실거에요. 건강관리가 가장 중요한 시기 

쉽고 간펴하게 드실 수 있는 영양식품을

찾고 계셨다면 흑염소즙으로 시작해보시면 어떨까요.

흑염소 엑기스에 대해 더 궁금한 내용이나 

구매를 원하시는 분들은 연락주시면

친절하고 자세하게 안내해드리겠습니다. 

어떤 음식을 먹느냐가 건강을 좌우한다고 

하죠. 암 원인의 30%는 식습관이며 

최근들어 소화기암 발병률이 계속해서 

높아지고 있는것만 봐도 우리가 먹는

음식이 얼마나 중요한지 알 수 있답니다. 

그래서 균형잡힌 영양섭취는 필수이죠.

하지만 아침에 우유 한잔 마실 여유가 없는

현대인들에게 삼시세끼 균형잡힌

영양섭취는 현실상 힘든것 같아요. 

그래서 부족한 부분은 영양 식품의 도움을

받아 채우시는 분들이 많으시죠. 

수많은 식품들 중 가운데 나에게 맞는 도움이 

되는 것을 찾고 계셨다면 각종 건강프로,

뉴스에 소개되며 많은 분들이 도움받고 

계신 꽃송이버섯을 소개해드리고 싶어요.

건강에 관심이 있는 분들은 다 아시는

꽃송이버섯의효능. 항암 식이섬유가 다른

약용버섯보다도 4-5배 가량 더 함유되어 

있어서 면역세포의 활성화를 도와줍니다. 

체력 증진 및 면역력 강화에 도움이 되고 

암과 싸울 수 있는 힘을 길러줘 항암에 

도움을 주기 때문에 전이, 재발을 막을 수 있죠.

혈당, 혈중 콜레스테롤과 독소, 활성산소 

배출을 도와서 각종 성인병 예방에도 좋습니다. 

이 좋은 효능을 온전히 느끼기 위해서는 

체내 흡수율을 높이는 꽃송이버섯먹는법을

선택하시는 것이 좋아요. 그냥 버섯 그 자체로 

드셔도 되고 차로 우려내어 먹어도 좋지만요. 

이렇게 먹으면 이 좋은 영양을 다 섭취하기가

힘들어요. 그래서 원목재배로 기른 

영양 가득 꽃송이버섯에 비타민C와 유산균, 

현미를 추가해 효소로 만들었답니다. 

전통 발효방식을 통해 효소로 만들어지면

항암 식이섬유가 작게 쪼개지면서 

체내 흡수율이 더 좋아지기 때문이에요. 

가장 좋은 꽃송이버섯먹는법으로 효소 

분말로 하루 2-3회씩 꾸준히 드시면

긍정적인 변화를 느끼시게 될거에요. 

버섯 그 자체보다 섭취하는 방법도 훨씬

수월하기 때문에 쉽고 간편하게 건강을

챙길 수 있다는 장점이 있지요.

이지컷 개봉 방식으로 가위없이도 톡 뜯을 수 

있어 언제 어디서나 섭취 가능합니다. 

커피믹스형태의 스틱포장으로 휴대성도

아주 간편해서 바쁜 현대인들에게 딱 맞는

꽃송이버섯먹는법이 아닐까 싶네요. 

고소하면서도 살짝 새콤한 맛도 나는 효소로 

요즘 효소의 인기가 정말 엄청나잖아요.

육류, 인스턴트, 가공식품 위주의 식습관으로

인해 소화불량을 호소하는 분들이 많으신데요.

꽃송이버섯 효소를 꾸준히 드시면 

필요한 영양은 물론 소화와 분해에도 

도움을 받으실 수 있어 속이 가벼워지고 

컨디션이 좋아지면서 머리가 맑아지는것을

느끼실거에요. 전반적인 컨디션이 좋아지면

내 몸에 그리고 생활에 달라지는 

것들이 느껴지게 되실거랍니다. 

코로나 19 시대를 살아가며 면역력이 무엇보다

중요한 시대에 살고 있는데요. 내 몸을

챙길 수 있는 영양 가득 간편한 식품을

찾고 계셨다면 꽃송이버섯 효소로 시작해보세요.

먹는법도 간단하고 맛도 좋아서 

건강관리가 이렇게 쉬웠나 놀라게 되실거에요.

꽃송이버섯 효소에 대해서 더 궁금하신 내용이나

구매를 원하시는 분들은 배너의 연락처로 

상담전화주시면 친절하고 자세히 안내해드릴게요.

코로나가 어느정도 안정된 후에도 

마스크와 손소독제가 없는 시대는

오지 않을 것이라고 합니다.앞으로는

면역력이 더욱 중요한 시대가 될텐데요. 

그래서 많은 분들이 면역력 높이는 영양제 

하나쯤은 챙겨 드시고 계신 것 같습니다.

평생을 아침식사를 하지 않던 저도 

요즘에는 아침에 꼭 뭐라도 챙겨먹으려고 

노력하고 면역력 높이는 영양제들을

꼼꼼히 섭취합니다. 지금 당장 눈에 

보이는 것은 없다고 해도 미래를 위한

투자라고 생각하니 마음이 든든하답니다. 

코로나 완치자분들을 살펴보면 면역력이 

상대적으로 약한 중장년층의 경우 

후유증도 크고 사망률도 높았습니다. 

하지만 면역기능이 탄탄한 20-30대는

후유증도 거의 없고 통증도 심하지 않았으며 

완치율도 높은것으로 나타났죠.

우리몸을 지켜주는 방패와도 같은 면역력.

어떻게 관리하고 계신가요?

현대인을 위협하는 가장 큰 적 스트레스

관리를 필수이며 음주와 흡연도 

줄여주시는 것이 좋겠죠. 또한 춥더라도 

온 단단히 입고 나가서 하루 30분 

정도는 걷기, 달리기 운동을 꾸준히 실천해주세요.

늘 긍정적인 마인드를 가지고 즐겁게 

생활하다보면 컨디션이 아주 좋아진답니다. 

균형잡힌 영양섭취도 매우 중요한데요. 

요즘 코로나로 인해서 점심 식사도 제대로 

하지 못하는 경우가 많다보니 매 끼니 

필요한 영양분을 섭취하기가 힘든 것

같습니다. 그래서 면역력 높이는 영양제를

드시는 분들이 많으십니다. 

정말 많은 건강식품의 홍수속에서 

나에게 맞는 식품 찾기 힘드셨다면

많은 분들이 드시면서 만족도가 높은

꽃송이버섯을 소개해드리고 싶습니다. 

방송에서도 자주 소개되고 

얼마전에는 뉴스에까지 나온 유명인사죠. 

고산지대에서만 자라던 꽃송이버섯

직영농장에서 원목재배 방식에 성공해서 

인증된 공장에서 생산되어 쉽고 

편리하게 먹을 수 있게 되었답니다. 

항암 성분이 타 버섯 대비 4-5배 가량

들어있어 버섯의 왕이라고 불리는데요. 

해외에서는 천연항암제로 사용중이기까지

합니다. 암세포의 성장과 전이를 억제해줘서

암예방 및 재발 방지를 위해 챙겨드시면 좋습니다.

항산화성분이 가득해서 독소, 콜레스테롤

배출을 돕고 피를 맑게 해줘 신진대사를

높여주면서 면역세포의 활성화를 돕습니다. 

요즘같은 시대에는 쉽고 간편하게 먹을 수 

있는지도 상당히 중요한데요. 

스틱형으로 되어 있고 물없이도 녹는

과립형이라 언제 어디서나 쉽고 간편하게 

톡톡 털어서 섭취하면 되서 편리하답니다. 

까먹지 않고 매일매일 한두포씩 섭취하다보면

조금씩 아침에 일어나는것이 개운해지고 

조금씩 달라지는 컨디션이 느껴지실거에요.

내 몸이 조금씩 긍정적으로 변화하고 

있다는 신호랍니다. 면역력 높이는 영양제과

함께 개인위생을 철저하게 지키고 

매일 30분 이상 유산소운동을 실천해주신다면

코로나시대 건강은 걱정없을 것 같네요. 

마스크없이 다니던 시절이 그립지만

건강한 오늘은 또 먼훗날 그리워하는 하루가

될 수도 있다는 사실, 잊지 마시길 바랍니다.

더 건강한 내일을 준비하고 싶으시다면

영양가득 꽃송이버섯과 함께해보세요.

믿을 수 있는 원재료로 정직하고 안전하게 

만든 꽃송이버섯 효소를 만나보고 싶으시다면

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효소 무료 체험분과 건강관리 소책자를

무료로 보내드리고 있답니다.

부담없이 전화주시면 친절히 안내해드려요.

날씨가 많이 추워졌습니다. 기온이 떨어지면

면역력이 저하되면서 각종 질환이

발생하기 쉬운데요. 오늘은 소금빛과 함께 

면역력이 떨어졌을때 증상을 알아보겠습니다. 

면역력은 우리몸을 지켜주는 방패와도 

같은 존재입니다. 불규칙한 식습관과

생활습관, 스트레스, 피로 등으로 인해서 

우리의 면역력은 떨어지게 됩니다. 

지금 나의 생활로 인해 몸이 안좋아질것을

알고 있지만 사람들은 증상으로 

나타나기까지는 방치하는 경우가 많습니다. 

저도 최근 다이어트로 인해 식사량이 

줄고 잠도 늦게 자는 불규칙한 생활이

이어지다보니 잇몸병이 나면서 

몸이 신호를 보내왔습니다. 우리몸은

영양이 부족하거나 면역기능이 저하되면

바로바로 신호를 보냅니다.

SOS를 통해 어서 관리하라고 말해주죠.

이 시기를 놓치지 말고 다시 균형잡힌

영양섭취, 운동을 통해 몸을 관리해야 하겠죠?

대표적인 면역력이 떨어졌을때 증상으로는

감기와같은 질환이 잘 낫지 않게 됩니다.

일반 감기는 3-4일이면 호전되지만

몸이 약해진 상태라면 바이러스와의 싸움이

당연히 길어지게 되면서 콧물, 기침이 

1-2주 정도 지속되게 됩니다. 

대표적인 증상이 바로 염증 반응입니다. 

각종 세균이나 바이러스가 침투하기 쉬워져서 

구내염이나 질염, 방광염,

대상포진등이 발생하는데요.

이렇게 염증 반응이 생긴다는것은

현재 면역기능이 크게 저하되어있다는

것을 뜻하니 바로 관리하셔야 한답니다.

면역기능을 높이기 위해서는 몇가지

생활수칙을 꼭 지키고 균형잡힌 영양을 

섭취해야 합니다. 체온이 저하되지 않도록

옷을 따뜻하게 입고 춥다고 집에만

있기보다는 하루 30분 이상의 가벼운

운동을 실천하도록 합니다. 스트레스를

줄이도록 노력하고 물을 많이 마시는것도 중요합니다.

매끼니 비타민, 단백질, 식이섬유가 풍부한

식단을 꾸려 관리하는것도 중요한데요.

바쁜 일상을 살아가면서 이렇게 식사를

통해 필요한 영양을 모두 섭취하기란

사실상 어려운 일이에요. 그래서 쉽고 

편리하게 섭취할 수 있는 영양식품을

찾게 되는 것 같습니다. 어떤 식품이 좋을까 

알아보셨다면 꽃송이버섯을 소개하고 싶어요.

버섯의 왕이라고 불리며 항암, 항염, 

면역력 증진에 좋은 성분이 가득한 버섯이에요.

콜레스테롤, 독소의 배출을 도와 면역력

증진을 돕고 암세포의 성장도 막아준답니다. 

비타민, 무기질,식이섬유,단백질도 

풍부해서 식사만으로 섭취하기 힘든

영양소들을 골고루 섭취할 수 있습니다.

아무리 몸에 좋은 성분이 가득하다고 해도 

흡수가 되지 않는다면 먹을 이유가 없죠.

우리몸에 흡수가 용이하도록 꽃송이버섯을

효소분말 형태로 만들어서 쉽고 편하게 

섭취하면서 영양의 흡수도 쏙쏙. 

스틱형 포장으로 위생적이고 언제 어디서나

섭취하면서 내몸을 챙길 수 있어서 

면역력을 높이고 싶은 현대인들에게 

꼭 필요한 식품이 아닐까 싶습니다. 

면역력이 떨어졌을때 증상이 나타나고

부랴부랴 관리하면 늦어요. 우리몸이 건강할때 

아무 이상이 없을때부터 미리 꽃송이버섯과

같은 영양식품을 꾸준히 섭취하며 

영양을 챙겨주면 건강한 내일을

만나보실 수 있을거에요.

늦기전에 지금부터 시작해보세요.

건강관리가 무엇보다 중요한 시기

꽃송이버섯을 만나보고 싶으시다면

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상담전화주시면 꽃송이버섯 효소 체험분과 

건강소책자를 무료로 보내드린답니다. 

부담없이 지금 바로 전화주세요.

어느정도 시간이 지나면 좋아질거라 

믿었던 코로나 19 바이러스. 가을이 되면서 

다시 대유행이 될 것 같은 느낌입니다. 

이럴때일수록 개인방역을 지키는것에 

더 힘쓰고 코로나19 좋은 음식을 챙겨먹으며

면역력을 지키는 것이 중요할 것 같습니다. 

오늘은 요즘같은 시기 면역력 챙기기 위한

방법을 알려드리도록 하겠습니다. 

이번에 코로나19 바이러스 사망자분들을

보면 기저질환을 가지고 계셨거나 

나이가 많아 면역력이 약하신 분들이 

대부분입니다. 나이가 어리고 면역력이

있는 사람들의 경우 무증상으로 감염되거나 

치료도 금방 되는 경우가 많다고 하죠. 

어쩔 수 없이 이런 시대를 살아가고 있다면

이제 나의 면역력을 제대로 키우는것이 

가장 중요할 것 같습니다. 그래서 오늘은

면역력 키우는데 도움되는 식품을

하나하나 알려드리도록 하겠습니다. 

첫번째로 코로나19 좋은 음식은 바로 도라지.

도라지는 환절기에 기관지를 위해서 

많이 먹는 음식이죠. 도라지에서는 사포닌

성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 

사포닌은 기관지와 폐를 건강하게 해주고 

면역력을 높여주기 때문에 요즘같은

시기에 드시면 좋은 것 같아요. 

도라지를 그냥 먹어도 좋고 차로 우려내어

마셔도 좋으니 알아두세요.

바이러스, 세균 감염이 위험한만큼 향균

기능이 있는 식품을 드시는것이 좋은데요.

코로나19 좋은 음식으로 생강이 있어요.

생강은 각종 병원성 균과 바이러스를

제거해주는데 도움을 준다고 합니다. 

생강은 우리몸을 따뜻하게 해주는데도

도움을 주기 때문에 생강을 음식에 넣어서

섭취하거나 차로 우려내어 마시는등

꾸준히 드시면 체온도 높일 수 있고 면역력

상승에도 큰 도움이 될 수 있답니다. 

메르스 사태때도 면역력높이는 방법으로 

소개되었던것이 바로 마늘을 섭취하라는 

것이었다고 합니다. 마늘은 알리신

성분이 들어있는데 이는 병균이 우리몸에 

들어오는것을 막아주고 갈균과 간해독에도 

도움을 준다고 하네요. 비타민도 풍부해

면역력 증진에도 아주 좋은데요.

마늘은 향신료로 다양한 요리에 넣어서 

먹기에도 좋으니 많이 섭취하세요.

저는 카레를 너무너무 좋아해요. 카레에 

주 재료인 강황에는 커큐민이라는 

성분이 들어있는데 항암에 좋다고 

알려져있죠. 커큐민은 항산화제로 염증에도

좋을 뿐 아니라 항암에도 좋다고 하네요.

면역력의 기본은 단백질인데요. 

커큐민은 단백질 수치를 높여줘서 

면역력을 증진하는데도 도움을 준대요.

꼭 카레로 드시지 않더라도 다양한 요리에 

강황 가루를 뿌려서 드시면 몸에 

좋으니 참고하시면 좋을 것 같아요. 

다이어트할때도 많이 먹고 맛도 좋고

포만감도 좋은 고구마도 코로나19 좋은 음식으로

면역력 증진에 도움을 준다고 합니다. 

고구마에는 판토텐산이라는 성분이 

들어있는데요. 스트레스를 줄여주고 

혈압 정상화에도 도움을 준다고 합니다. 

요즘 바이러스로 인해서 온 국민이 

예민하고 신경이 날카로운 시기잖아요.

스트레스도 많이 받고요. 스트레스는

면역력을 저하시키기 때문에 고구마를

섭취하며 관리하는것도 좋을 것 같아요. 

나트륨 배출을 도와주는 칼륨도 들어있고

항산화, 면역력 증진에도 좋으니 꾸준히 드세요.

마지막으로 코로나19 좋은 음식은 바로 

버섯이에요. 우리 주변에서 손쉽게 

접할 수 있는 버섯은 칼로리는 낮고 저지방, 

고단백 식품이라 현대인들에게 꼭 

필요한 식품 중 하나랍니다. 여기서 끝이 

아니죠. 비타민, 무기질, 아미노산,

베타글루칸 등 우리몸에 도움을 주는

영양성분이 가득하답니다. 

여기서 많은 사람들이 가장 눈여겨보고 있는

영양분이 바로 베타글루칸인데요.

항염,항암에 좋아서 각종 성인병 예방에

좋고 해외에서는 항암제로 사용하고 

있을만큼 좋다고해요. 그뿐 아니라 

콜레스테롤 배출을 도와줘서 면역력을

증진시켜주기도 한답니다. 

이렇게 몸에좋은 베타글루칸이 모든 버섯에 

들어있지만 버섯중에서도 버섯의제왕이라 

불리는 꽃송이버섯에 가장 많이 

함유되어 있답니다. 꽃송이버섯에는 무려 

44%의 베타글루칸이 들어있어서 

버섯을 있는 그 자체로 먹어도 영양

덩어리를 먹는것과 다름이 없어요. 

베타글루칸이 함유된 꽃송이버섯은 버섯

 그 자체로 먹어도 도움이 되며 차로 우려내서

마실 수도 있고 우리몸에 흡수가 쉽도록

분말 형태로 먹어도 좋아요. 

우리몸에 좋은 영양분을 매끼니 섭취하고

싶지만 도시락을 싸서 다니면서 먹기도 

힘들고 해서 건강식품의 도움을 

받는것도 좋은 것 같은데요. 이럴때 꽃송이버섯과

같은 식품을 드시면 좋을 것 같아요. 

분말 형태로 되어 있어 우리몸에 흡수가 용이해 

영양 섭취가 필요한 분들, 질환 회복이 

필요한 분들, 면역력 관리가 필요한

분들에게 도움이 된답니다. 그리고 

어린이부터 남녀노소 누구나 먹을 수 있어 

온가족 건강식품으로 먹기에도 좋아요.

코로나19 좋은 음식 섭취와 함께 사회적

거리두기 , 개인 방역 수칙도 잘 지켜야 해요.

요즘 다시 수도권 확산이 심각한만큼

불필요한 외출이나 모임, 외식, 행사, 여행은

연기하거나 취소하고 발열이나 호흡기

증상이 있으면 집에서 휴식을 취해주세요.

최대한 외출을 자제해주고 손씻기, 기침

예절등을 준수하는것이 중요할 거 같네요.

힘든 시간들이었지만 코로나19 좋은 음식을

섭취하고 개인 위생을 지키고 면역력을

높이며 각자의 자리에서 생활하다보면

코로나라는 길고 긴 바이러스와의 싸움도

이겨낼 수 있을거라고 생각됩니다. 

알려드린 꽃송이버섯에 대해 궁금하신

내용이나 구매를 원하시는 분들은

배너의 연락처로 상담전화주시면

친절하고 자세하게 안내해드리겠습니다. 

벌써 2020년 상반기가 지나갔네요.

올해는 코로나19로 인해서 

시간이 어떻게 지나갔는지도 모를 

정도였던 것 같아요. 요즘처럼 

개개인의 위생과 면역력 관리가 

중요한 시기가 있었나 싶네요.

면역력에 좋은 음식10을 섭취하며 

개인위생을 철저히 하고 적당한

운동을 병행한다면 힘든 시기지만

건강히 잘 이겨낼 수 있을거라 믿어요.

오늘은 면역력에 도움되는 식품들에 

대해서 알아보도록 하겠습니다. 

면역력은 우리몸을 외부 환경으로부터 

보호해주는 것을 말하지요. 외부 세균이나

바이러스가 우리몸에 들어왔을 때

싸워서 이겨주는 방패같은 역할을

한다고 보시면 되겠죠. 탄탄한

면역력이 기반이 되어 있으면 외부로부터

바이러스, 세균이 들어와도 아프지 

않고 잘 지나갈 수 있지만 면역력이

저하되면 질환에 쉽게 걸리게 되고 

나아가 합병증까지 올 수 있어요. 

이번에 코로나 바이러스 사망자분들 중

노인분들이 많으신 이유는 면역력이 

떨어진 상태였기 때문이라고 하죠.

면역력을 높이는 방법은 생각보다 쉬워요.

식습관과 생활습관의 개선인데요.

어찌보면 가장 쉬운 부분이면서도 

꾸준히 지키기가 어려워서 많은

분들이 어렵다고 하시는 것 같아요. 

쉽고 간편하게 섭취하면서 

필요한 영양분을 보충할 수 있는

면역력에 좋은 음식10을 알려드릴테니 

식습관부터 바꿔보도록 해요. 

첫번째로 도라지입니다. 도라지는 

목에 좋은 식품으로 알려져있죠?

도라지는 섬유질이 풍부하고 비타민과 

무기질도 풍부한 식품으로 사포닌

성분이 들어있어서 목에 좋아요. 

감기에 걸렸을 때 염증이나 가래를

가라앉혀준다고 합니다. 면역 기능

조절에도 좋고 혈당조절에도 좋아서

꾸준히 드시면 좋을 것 같아요. 

면역력의 기본은 장이라는 말이 있죠. 

장에 독소가 쌓이면 우리몸의 순환

자체가 무너지게 되고 질병에 걸리기 

쉽게 됩니다. 그래서 장 건강을

바로 세우는게 중요한대요. 장건강에 

도움이 되는 요거트도 면역력에 도움되는

식품 중 하나에요. 요거트는 칼슘과 

단백질이 풍부해서 장건강에 좋고 

다이어트 식품으로도 제격이랍니다. 

마늘은 정말 우리몸에 너무 이로운 식품으로 

면역력에 좋은 음식10이기도 해요.

마늘은 비타민B,C 그리고 칼슘, 

철, 미네랄 등 각종 영양분이 함유되어

있어서 면역력 증진에 좋습니다. 

항염, 항암에 좋고 바이러스나 

박테리아를 사멸시키기까지 한다고 

하니 마늘을 자주 섭취해주세요.

오메가3지방산은 우리몸에 좋답니다. 

오메가3 가 함유된 식품중에서도 

쉽고 간편하게 먹을 수 있는 식품이 

바로 등푸른 생선이에요. 고등어, 꽁치,

연어와 같은 등푸른 생선에는 오메가3

지방산이 풍부하게 들어있어요. 

콜레스테롤 배출에 좋아 신진대사를

원활하게 해주고 면역체게 증진에도 

도움이 되니 자주 섭취해주세요.

콩이나 두부와 같은 식품도 면역력에 

도움이 되는 식품이에요. 콩은 단백질

공급원으로 면역력의 기본 세포들이 

단백질로 형성되어있는만큼

단백질 함량이 많은 콩은 면역력에 

아주 좋은 식품이랍니다. 콩은 발효해서 

먹으면 영양과 효능이 극대화가 된다고 

하는데요. 발효된 콩이 바로 

청국장이죠. 청국장을 자주 드시면

탄탄한 면역력을 챙기실 수 있으실거에요.

장어도 빼놓을 수 없는 식품이죠. 

여름 보양식하면 장어를 떠올리고 

스태미너 하면 장어가 생각나니까요.

장어는 단백질 함량이 매우 높아서 

세포 활성화를 돕고 신진대사를 높여줘 

면역력과 정력에 아주 좋답니다. 

비타민, 타우린, 미네랄 등 원기회복에 

도움을 주는 성분들이 풍부하게 

함유되어 있어서 꾸준히 드시면

좋답니다. 최근에는 장어즙처럼 쉽고 

간편하게 장어의 효능을 만나볼 수 

있게 나오기 때문에 매일매일 장어의 

영양을 섭취할 수 있어요.

면역력에 좋은 음식10 에 흑염소도 

빼놓을 수 없죠.장어와 함께 여름철

보양식 양대산맥이니까요. 흑염소는

고서에서도 몸을 따뜻하게 해주고

원기회복에 좋다고 나와있는데요.

비타민을 비롯한 각종 영양소가 풍부해요.

여성의 몸을 따뜻하게 해주고 

노화에도 좋고 피부미용에도 좋아요. 

불포화지방산이 함유되어 있어서 

혈관질환에도 아주 좋답니다. 

흑염소 역시 간편하고 쉽게 섭취할 수 

있도록 흑염소진액이나 액기스로

출시되고 있는데요. 흑염소 고기라서

누린내가 나지는 않을까 고민하시는

분들을 위해서 천연원료를 넣어 

깔끔하고 상큼하게 흑염소의 맛을

느낄 수 있게 만든 흑염소액기스도 

있어요. 쉽고 간편하게 매일매일 

흑염소의 효능을 만나볼 수 있어서

최근 각광받고 있는 식품이랍니다. 

마지막으로 면역력에 좋은 음식10중

한가지는 바로 버섯이에요.

버섯은 주변에서 쉽게 만나볼 수 있는

식품이지만 영양학적으로 우리에게 

아주 이로운 식품이랍니다. 버섯은

향도 좋고 쫄깃한 식감도 일품이잖아요. 

거기에 고단백 저지방 식품으로 

우리몸에 아주 좋은 영향을 준답니다.

버섯에는 식이섬유, 미네랄, 비타민

무기질,아미노산과 함께 베타글루칸이라는

성분이 들어있는데요. 이 성분이 

우리몸에 그렇게 이롭다고 하네요.

베타글루칸 성분은 바이러스가 우리몸에 

들어오면 잡아먹는 역할을 해준다고 

해요. 당연히 면역력이 높아지겠죠. 

그뿐 아닙니다. 베타글루칸은 독소나 

콜레스테롤 배출에도 도움을 주어서

고혈압이나 당뇨와 같은

성인병 예방에도 좋아요. 항염, 항암에도 

좋아 많은 분들이 드시고 계시는데요.

분말 형태의 꽃송이버섯은 우리몸에 

흡수율이 높아져 더욱 긍정적인

결과를 만나볼 수 있다고 하네요.

지금까지 면역력에 좋은 음식10을

알려드렸어요. 여름철 기력회복과 

면역력 증진을 위해서 알려드린 식품들

꾸준히 섭취하시면 좋을 것 같아요. 

가을에는 코로나 대유행이 찾아온다고 

하니 알려드린 흑염소즙, 장어즙,

꽃송이버섯과 같은 데일리 식품으로 

매일매일 쉽고 간편하게 필요한

영양분을 챙기시는것도 좋을 것 같네요.

좋은 원재료로 안전한 시설에서 

누구나 호불호없이 먹기 편한 맛으로 

만들어진 꽃송이버섯, 흑염소즙, 장어즙에

대해서 더 궁금하신 내용이나 

구매를 원하시는 분들은 아래 배너의 

연락처로 상담전화주시면 친절하고 

자세하게 안내해드리도록 하겠습니다. 

제가 어린시절에는 미세먼지도 없었고 

바이러스로 인한 두려움도 없이 

늘 신나게 뛰어놀았던 것 같은데

가면 갈수록 살기 힘든 환경이 

되어가고 있는 것 같아요. 

그렇다고 해서 손놓고 있을수많은

없겠죠? 면역력이 뒷받침되면

어떤 세균성 바이러스도 미세먼지도 

이겨낼 수 있기 때문에 

면역력 높이는 음식을 챙겨먹고 

운동을 하면서 몸을 관리하고 있어요. 

오늘은 우리몸을 지켜주는 면역력에 

대해서 이야기해보도록 할게요.

요즘 뉴스만 틀면 하루종일 코로나

얘기만 들려오는데요. 이럴때일수록

면역력을 키우고 개인 위생을

철저히하는게 답인 것 같아요. 

뉴스 보도를 보면 어느정도 면역력이 

뒷받침되어 있는 사람들은 무증상

감염되고 호전도 빠르다고 하잖아요. 

어떻게 보면 가장 쉬운 것인데도 

가장 어려워하는 현대인들이 아닌가 

싶어요. 매일 매일 우리몸에 도움되는

식품을 섭취하고 운동의 생활화,

스트레스를 최대한 받지 않도록 노력

이 세가지만 제대로 지켜져도 

면역력을 키울 수 있어요. 

그럼 첫번째로 면역력 높이는 음식은

어떤것들이 있는지 살펴보도록 할게요.

생양파는 면역력 강화에 좋아요. 

우리는 양파를 참 많이 먹죠. 

대부분 음식을 할 때 양파를 넣어서 

먹는 것 같아요. 양파에는 알리신

성분이 들어있는데 이는 항균

작용을 하고 항바이러스 효과가 

있기 때문에 면역력 강화에 좋다고 해요. 

생으로 먹는것이 가장 좋고 

익혀 먹으면 효과가 조금 떨어진다고 

하니 생양파 고추장에 푹 찍어서 

자주 챙겨드시면 좋을 것 같네요.

두번째로 면역력 높이는 음식은

바로 콩이에요. 콩에는 단백질이 풍부히

들어있죠. 콩은 자연 항암식품이라고 

불릴만큼 우리몸에 이로운데요. 

콩에 들어있는 단백질은

항바이러스 효과가 있기 때문에

면역력 강화에 도움이 된대요.

콩을 비롯한 콩으로 만든 두부나

두유 등도 잘 챙겨드시면 좋습니다.

세번째로 면역력 높이는 음식은

바로 오메가3지방산이 풍부한 생선이에요. 

고등어, 꽁치와 같은 등푸른생선에는

오메가3지방산이 풍부하게 

들어있는데요. 혈액속에 쌓이는

콜레스테롤의 배출을 도와줘서 혈액을

맑게 도와주고 혈액순환을 도와주니 

당연히 신진대사도 높아지고 

면역력도 강해지겠죠? DHA 성분도 

들어있는데 뇌세포 성장에도 좋기 때문에 

성장기 아이들에게도 좋아요.

마지막으로 면역력 높이는 음식은

바로 버섯입니다. 저도 버섯을 참 좋아해서

늘 챙겨서 먹는 것 같아요. 

버섯은 대표적인 항염, 항암 식품으로 

염증성질환에도 좋고 콜레스테롤과 

독소, 중성지방등의 배출을 도와서 

현대인들이 꼭 섭취해야 하는 식품이죠. 

버섯에는 비타민, 무기질, 베타글루칸 등

다양한 영양분이 들어있는데요. 

베타글루칸이 면역력에 그렇게 좋다고 

하더라고요. 타버섯대비 가장 많은

베타글루칸 함량을 보여주는 버섯은

바로 꽃송이버섯이랍니다. 

꽃송이버섯에는 타 버섯에 비해서

무려 5배 이상의 베타글루칸이 함유되어 

있어서 항염에도 좋고 항암에 좋아요. 

면역력 증진에도 좋을 뿐 아니라 

항산화 기능이 있어서 활성산소를

배출해주고 그로인해서 노화방지에도 

좋다고 하네요. 식이섬유도 풍부하고 

칼로리는 낮아서 다이어트에도 좋은

버섯 꾸준히 잘 챙겨드시면 좋겠죠?

그런데 이 좋다는 꽃송이버섯을 도대체 

어디서 찾아서먹어야하지? 고민되는

분들 많이 계실 것 같아요. 그런 분들을

위해 제가 알려드릴게요. 

꽃송이버섯을 판매하는 루트는 다양한데 

14년 넘게 꽃송이버섯만을

판매해온 곳을 소개해드릴게요.

시중에 많이 소개되어 있는 꽃송이버섯은

톱밥재배방식으로 재배된다고 해요.

물론 많은 양을 재배할 수 있지만

영양소가 부족할 수 있는데요.

원목재배 방식을 하게 되면 시간도 오래

걸리고 손도 더 자주 가지만 더 많은

영양소를 만나볼 수 있다고 하네요.

이왕이면 더 정성 가득한 영양 가득한

면역력 높이는 음식 꽃송이버섯을

먹는것이 좋겠죠? 믿을 수 있는 방식을

통해서 재배되고 안전하고 인증받은

시설에서 만들어지기 때문에 건강에 

관심이 많은 현대인들에게 딱 좋은

식품이 아닌가 싶네요.

면역력 높이는 음식과 함께 규칙적인

운동도 아주 중요합니다. 

매일 30분 이상의 유산소 운동을 

필수에요. 운동을 하면서 햇볕을 쬐면

비타민D 도 합성할 수 있습니다. 

그 뿐 아니라 운동을 하면서 

혈액순환이 활성화되고 체중관리도 

가능하기 때문에 비만도 예방할 수 있어 

면역력을 높여줄 수 있어요. 

스트레스를 받으면 면역력을 저하시키는

물질이 나온다고 해요. 스트레스를

최대한 받지 않도록 노력하고 

늘 긍정적이고 즐거운 마음가짐을

갖는것이 무엇보다 중요하겠죠?

술과 담배도 면역력을 저하시키기 

때문에 금주, 금연도 필수입니다. 

요즘같은 때에는 개인위생도 상당히 

중요한만큼 늘 손을 깨끗하게 씻고 

개인위생수칙을 잘 지키는것도 중요해요.

과로한 후에는 충분한 수면을 통해서 

피로를 풀어주시고요.

지금까지 요즘같은 시기에 꼭 알아두어야 할

면역면역력 높이는 음식과 방법에 

대해서 알아보았어요. 작은 식습관, 

생활습관을 매일매일 지키다보면

어느새 차곡 차곡 쌓여있는 나의 튼튼한

면역력을 만나보게 되실 것 같네요.

알려드린 꽃송이버섯에 대해서 더 

궁금하신 내용은 상담배너의 연락처로 

상담전화주시면 친절하고 자세하게 

안내해드립니다. 

부담없이 전화주세요~:)

안녕하세요 소금빛's tistory 입니다.

오늘은 백혈구수치올리는방법에 대해

구체적으로 알아볼텐데요,

백혈병이란 단어는 자주 들어보셨을텐데

백혈구에 관해서는 정확히

모르시는 분들이 많을 것 같아요.

백혈구는 혈액 내에서 적혈구, 혈소판과

함께 활동하는 친구입니다.

 적혈구보다 크기가 큰 백혈구는

우리 몸에 들어온 감염세포를

제거해주는 면역기능을 담당하고 있어요.

그래서 백혈병이라 함은 혈액 내에서 생긴

'암'의 일종이라고 생각하시면 되겠습니다.
백혈구와 관련된 질병으로는

골수성 백혈병, 림프구성 백혈병 등이 있습니다.

백혈병 원인은 아직까지 정확하게

연구되지 않았지만 흔히 방사선,

바이러스감염, 화학반응 등의 종합적인

원인이 있는 것으로 밝혀졌습니다.

특히, 물을 자주 마시지 않는다거나

플라스틱 용기에 담긴 뜨거운 것을

먹을 때 플라스틱에서 발생하는

화학물질이 생각보다 암에 많은 영향을

끼치고 있다는 연구결과가 있습니다.

또한, 백혈구와 관련해서

백혈구수치가 낮으면 혹은 높으면

우리 몸에 문제가 생길 수 있는데요.

백혈구수치 평균은 보통

4.000개/㎕ 이상이라고 알려져있으며

백혈구수치가 낮다면 감염세포를

제거할 수 있는 면역세포의 수가

감소했다는 것으로 신체의 면역기능이

전체적으로 저하되어 각종

감염바이러스에 노출되기 쉬워집니다.

따라서 백혈구수치올리는방법에 대해

각별히 신경써야할텐데요.

그리고 어떤 약물복용이나 감염, 염증에

의해 백혈구수치가 높아질 수도 있는데요,

백혈구수치가 높다면 우리 몸을

어떤 질환으로부터 보호하기 위한

백혈구의 일시적인 증가라고 볼 수 있지만

수치가 지나치게 높은 것 또한

혈액 내에 정상세포가 생성되는 것이

억제되기 때문에 문제가 될 수 있습니다.

백혈병 초기증상은 빈혈, 멍듦, 식은땀,

식욕부진, 무기력함 등 우리가 일상에서

자주 접할 수 있는 증상과 유사하기

때문에 더욱 조심해야 합니다.

백혈구수치가 낮다는 것은

신체 면역기능을 상실했다는 뜻이기 때문에

면역력 회복이 백혈병 초기증상에

가장 중요한 치료방법일 텐데요.

그렇다면 백혈구수치올리는방법으로

면역력을 회복시키는 좋은음식에는

어떤 음식들이 있을까요?

백혈병에 좋은음식은 보통

두부, 계란, 생선류 같은 단백질 식품과

비타민이 풍부한 음식의 섭취가

중요합니다.  또한 항암효과가 뛰어난

버섯의 섭취도 중요하다고

알려져 있는데요, 흔히 음식에 자주

넣어먹는 표고버섯을 떠올리기 쉽지만

최근 연구결과에 따르면 버섯에는

'베타글루칸'이라는 항암을 돕는 성분이 있는데

이 성분이 가장 많이 함유된 버섯은

다름아닌 '꽃송이버섯'이라고 합니다.

백혈구수치올리는방법으로 꽃송이버섯의 효소가

적합한 이유는 이 버섯이 함유하고 있는

베타글루칸이란 성분의 다양한 효능때문입니다.

꽃송이버섯은 8가지의 비타민을 함유하며

그 중에서도 면역력 증진과 노화방지에

좋은 비타민d, 비타민e의 함유량이 높다고 합니다.

또한 베타글루칸은 사이토카인이라는 성분의

분비를 촉진시켜 인간 정상세포의 면역기능을

활성화시키고 감염세포의 증식과 재발을

억제하는데 우수한 효과를 보인다고 합니다.

만약 백혈병 초기증상이 의심되거나

백혈구감소증으로 인한 면역력 회복이

더디시다면, 혹은 지속된 약물복용으로

건강 악화가 걱정되신다면 의료진과의

상담 하에 적절한 운동으로 체력관리를

해주면서 면역력에 좋은 꽃송이버섯을

아침, 점심, 저녁 공복에 섭취하시는 것을

백혈구수치올리는방법으로 반드시 실천하시기를

적극 추천드립니다!