소금빛's 탐구생활

혈소판감소증 증상 가볍게 여기면 안되요 

안녕하세요, 새해가 밝았습니다. 

떡국들은 다들 맛나게 드셨나요?

한살 한살 나이가 들어가면서 

건강의 중요성을 느끼게 되면서 

덕담을 할때도 우리 새해에는 더욱

건강하자! 건강하게 오래 살자!란

이야기를 하게 되는 것 같아요~

이 글을 읽는 우리 이웃님들도 새해엔

더 건강하시길 바랄게요^^

건강이 뒷받침되지 않으면 그 어떤것도 

이룰 수 없으니까요, 가장 소중한 건강

잘 챙기시길 바라겠습니다. 

새해의 첫 주제는 바로 

혈소판감소증 증상입니다. 

서구화되고 불규칙한 식습관으로 

인해서 면역력이 저하되면서 

혈소판 감소증에 걸리는 분들이 

늘어나고 있는대요. 일상생활에서 

발생하는 가벼운 증상으로 여기고 

병을 방치하는 경우가 많더라고요.

오늘 제가 혈소판감소증 증상에 

대해서 알려드릴테니 평소에 

비슷한 증상이 발생하셨다면

절대 가볍게 여기지 마시고 

예방법과 치료법에 대해서도 

제대로 알고 가시면 좋을 것 같네요. 

혈소판이란 혈액 내에 존재하는 

유형 성분의 하나로 혈액의 응고를

돕고 상처가 발생했을 경우 

지혈을 해주는 역할을 한답니다. 

우리가 코피가 나거나 상처가 발생해 

출혈이 생겼을때 시간이 지나면

피가 지혈되게 되는대요. 

이것을담당하는 것이 바로 혈소판으로 

과다출혈로 인해 생명에 위협이 

가지 않도록 지켜주는 중요한 성분입니다. 

정상적으로 혈액내에는 1ml당 

130,000~400,000 개의 혈소판이 

존재하는데 이보다 혈소판 수치가 

낮을 경우에는 혈소판감소증이라합니다. 

혈소판 감소증이 생기는 원인은

무엇일까요? 다양하고 복합적인 

원인들에 의해서 혈소판이 감소하는

것으로 알려져있는대요. 

골수에서 혈구 생산을 못하게되거나 

자가면역반응으로 인해서 혈소판을

공격대상으로 인지하게 공격하게 

됨으로써 혈소판의 수가 저하됩니다.

또한 선천적인 유전에 의해서 발생하기도

하며 약이나 화학물질, 백혈병등에 

의해서 질병이 발생하기도 합니다. 

혈소판감소증 증상으로는 출혈이 있겠네요.

양치를 할때 유독 잇몸에서 피가 많이

난다거나 자주 코피가 나시는 분들은

내 혈소판에 문제가 있는 것은 아닌가 

의심을 해보시는것이 좋습니다. 

월경양이 많아지기도 하고 빈혈이 오기도

하며 상처가 생겼을때 지혈이 잘 되지 

않기도 합니다. 심해지면 몸에 빨간

피반점이 생기기도 하는대요. 

혈소판감소증 증상을 가볍게 여기고 

병을 키워 치료가 되지 않게되면

합병증으로 뇌졸중이 발생하거나 

뇌출혈이 발생하기도 해 생명까지 

위협할 수 있는 질환이랍니다. 

불규칙한 생활습관과 식습관으로 인해 

면역력이 약해지고 자가면역질환

발병률이 높아지고 있는 요새, 

혈소판감소증 증상을 제대로 알아두고

미리 예방하려고 노력하는것이 

아주 중요한대요. 식습관을 개선하고 

혈소판감소증에 좋은 음식을 챙겨

드시는것도 큰 도움이 됩니다. 

면역력 강화와 혈관, 혈액에 도움이

되는 음식을 챙겨드시면 좋은대요. 

시금치는 혈소판과 백혈구에 좋은 음식입니다. 

제가 임신을 했을때 세포 분열에 

도움이 된다고 해서 엽산이 풍부한

음식을 챙겨먹으라고 하더라고요.

엽산 수치는 혈소판 수치와도 큰

관련이 있는대요. 엽산이 풍부하게 

들어있는 시금치를 섭취하면 혈소판

생성에도 큰 도움을 줍니다.

물도 혈소판감소증 예방에 좋은 음식

인데 물이 어떻게 좋지? 하시는분들

많으실거예요. 따뜻한 물이나 수분을

충분히 섭취하게 되면 혈소판 생성에 

큰 도움을 준다고 하니 물을

충분히 섭취해주시는것이 좋습니다. 

물은 피를 맑게 해주고 몸속에 있는

독소와 노폐물을 제거해주며 피부와 

다이어트에도 좋은 영향을 주고 

면역력까지 높여주는것 알고 계시죠?

잊지말고 하루 8잔의 물 챙겨드세요.

비타민C,비타민K 등 비타민이 풍부한

음시도 혈소판에 도움을 줍니다. 

비타민C가 풍부한 딸기나 오렌지는

면역력 강화에 큰 도움을 주며 

비타민K가 풍부하게 들어있는 케일이나

브로콜리와 같은 녹색채소에는 

항염 효과가 탁월하고 혈액응고에 

도움을 주기 떄문에 혈소판 감소증에 

좋은 음식입니다. 

마지막으로 미역이나 다시마와 같은

해조류도 혈소판에 도움을 줍니다

바다의 보물이라고 불리는 해조류에는

혈액생성에 도움을 주는 철분과 칼슘, 

미네랄이 풍부하게 들어있어서 

혈소판 감소증 예방에도 도움을 주고 

피를 맑게 해준답니다. 

혈소판감소증 증상 완화와 예방에 

도움되는 음식들을 꾸준히 섭취하며 

규칙적인 생활습관을 갖는것도 

아주 중요합니다. 하루 30분의 

운동을 해주세요. 걷기, 수영, 스트레칭

등 신진대사를 활발히해주어 면역력

강화에 도움이 되어주는 운동을

해주시는것이 좋습니다. 운동을 통해 

면역력도 강화하고 체중감소에도 

도움이 되기 때문에 각종 질환의 

원인이 되는 비만도 예방할 수 있습니다. 

면역력 저하의 원인이면서 만병의 

근원이 되는 스트레스 관리도 필수입니다.

현대인들은 스트레스를 안받을 수 없는

환경에 살고 있는대요. 피할 수 없으면

즐겨라! 라는 말처럼 스트레스를

해소할 수 있는 취미나 운동을 통해 

스트레스를 관리하고 충분한 휴식과 

수면을 통해 스트레스를 풀어주시면

면역력 관리에 도움이 된답니다. 

지금까지 혈소판감소증 증상과 원인,

예방법에 대해서 알아봤는대요. 

누구에게나 발생할 수 있는 질환으로 

나는 괜찮겠지라는 안일한 마음은

버리고 늘 꼼꼼하게 내 건강상태에 

대해서 주의를 기울이는것이 

아주 중요할 것 같네요~

알려드린 건강관리법 꼭 기억하셔서 

새해에는 면역력도 키우시고 

혈소판 감소증도 예방하시길 바래요.

새해 복 많이 받으시고 

따뜻한 겨울 보내시길 바라겠습니다.