소금빛's 탐구생활

폐결핵 증상에 좋은음식 꾸준히 드세요 

안녕하세요~ 오늘도 미세먼지가 너무 

심해서 마스크없이 외출했는데 

목이 아플 정도더라고요. 계속되는 

대기오염으로 인해서 면역력을

약해져가고 우리의 폐 건강 

괜찮은지 모르겠네요~

아이를 키우고 있는 엄마의 입장에서는

아이들 질환에 대해 불안할 수 뿐이 

없는데요. 뉴스에서는 지방 어린이집에서 

보육교사 폐결핵이 확진되었고 

그로인해 아이들까지 감염 우려가 

있다고 하는데요. 감염되기 쉬워 

더 위험한 폐결핵에 대해서 알아보고 

폐결핵 예방법에 대해 알아볼게요. 

폐결핵은 결핵균이 폐에 들어가 

염증을 일으키는 질환으로 기침이나 

재채기등을 통해 쉽게 감염됩니다. 

폐결핵 환자가 기침이나 재채기, 

말을 하게 되면 결핵균이 공기중에 

떠돌다가 전염되는대요. 

접촉이 없이 같은 공간에 있는것으로도

감염이 될 수 있어 위험하답니다. 

과거에는 가장 높은 사망률을

보인 질환이기도 합니다. 

하지만 전염되었다고 해서 누구나 

폐결핵에 걸리는것은 아니랍니다. 

나이가 어린 영유아나 노년층, 

면역력이 약한 사람에게 

발병하게 되는대요. 그렇기에 

평소 자신의 면역력을 제대로 

관리하는것이 무엇보다 중요하죠. 

우리나라는 OECD 가입국가중

결핵 발생률 1위라고 합니다. 

결핵은 후진국병으로 못살고 못먹어서 

걸리는것으로 알고 있는대요.

우리나라 보건복지에 더 큰 

관심과 노력이 필요할 것 같습니다. 

폐결핵 증상은 감기와 비슷해서 

감기로 오인하는 경우가 많습니다. 

그로인해 병을 더 키우게 되는대요. 

별일과 두통, 기침과 함께 가래가 

많이 끼고 숨소리가 좋지 않다면

폐결핵을 의심해보시고 병원을

찾아가는것이 좋습니다. 

감기의 경우 보통 1주일 아무리 길어도 

2주일이면 호전되지만 폐결핵 증상의

경우 치료가 되지 않으면 

2주가 넘어도 계속됩니다. 

감기가 길게 간다고 생각이 들면

꼭 병원에 가서 검사를 받아야합니다. 

필요한 시기에 치료가 되지 않을경우 

각종 합병증과 사망까지 

이를 수 있는 심각한 질환이랍니다. 

폐결핵 후유증이 발생하게 되면

병이 완치되었음에도 불구하고 

피로감, 흉통, 체력저하등의 

증상이 발생하게 되는대요. 

결핵균에 의해서 공격을 받았던

폐 조직이 과민한 상태가 되어서 

후유증이 발생하게 되는것입니다. 

그렇다면 폐결핵을 예방하고

예방할 수 있는 방법은 무엇일까요?

가장 먼저 폐에 좋은 영양분이 

풍부한 음식을 섭취하는것입니다. 

폐결핵 증상에 좋은음식은 어떤것들이 

있는지 알아보도록 하겠습니다. 

감기에 걸리면 생강이나 도라지를

섭취하고 가래나 기침이 멎는

경험을 한번쯤은 해보셨을텐데요. 

생강과 도라지는 폐결핵 증상에 좋은음식

으로 알려져있습니다. 

생강과 도라지에는 칼슘과 섬유질, 

철분을 비롯 기관이제 도움이되는

사포닌 성분이 풍부하게 들어있어 

염증을 제거해주고 기관지를 튼튼하게 

만드러줍니다. 그냥 드시면 쓰거나 

매울 수 있으므로 꿀과 함께 청을

만들어드시면 좋으시답니다. 

당근도 폐결핵 증상에 좋은음식입니다 

당근에는 카로틴이라는 성분이 

들어있는데 이 성분은 우리몸에 

쌓이는 활성산소를 배출시켜주는

역할을 합니다. 몸속에 쌓인 각종

독소를 제거해주는 역할을 해서 

자주 챙겨먹으면 도움이 된답니다.

비타민C가 풍부한 귤이나 오렌지, 

자몽도 폐결핵 증상에 좋은음식입니다. 

비타민C와 구연산등이 풍부하게 

들어있어 몸속 염증을 억제해주고 

폐를 건강하게 보호해줍니다. 

폐결핵 증상에 좋은음식 섭취와 함께 

건강한 생활습관을 지켜주는것도 

중요한대요. 일단 마스크 착용을

생활화하는것이 좋습니다. 

최근 미세먼지와 초미세먼지 농도가 

건강을 위협할정도로 심각합니다.

그럼에도 불구하고 마스크를 

착용하지 않은 분들이 많으십니다. 

마스크의 중요성을 인지하지 

못하는 분들이 많아서 안타깝습니다 .

폐결핵에 걸렸다면 전염을 막기위해

꼭 마스크를 착용하도록 하고 

개인위생에 더 신경써주세요. 

결핵에 걸리지 않아다고 해도 

병원이나 사람이 많은곳에 

가면 호흡기 관리에 조금 더 

신경을 써주면 좋을 것 같습니다. 

결핵 예방접종도 꼭 확인해보세요

보통 출생직후에서 1개월 이내에 

결핵 예방접종을 실시하지만

혹시나 접종이 되어있지 않을수도 

있으므로 확인해보시면 좋을것같아요. 

일상생활에서의 규칙적인 운동도 

중요합니다. 결핵균에 감염되어도 

튼튼한 면역력이 뒷받침되면

결핵에 걸리지 않을 수 있습니다. 

매일 매일 30분정도의 시간을 내어 

걷기, 조깅, 자전거 등의 운동을

해주시면 신진대사가 높아지고 

면역력이 강화될 수 있습니다. 

심한 피로감, 스트레스와 ,무리한

다이어트는 면역력을 저하시킵니다. 

무리한후에는 꼭 충분한 휴식과 

수면을 통해 컨디션을 회복하는것이 

좋으며 담배나 술은 최대한

피하고 줄여시면 좋겠습니다. 

지금까지 결핵에 대해서 알아봤는대요. 

지금도 전 세계에서는 1분마다 

3명씩이 결핵으로 사망하고 

있을정도로 사망률이 높은 질환입니다. 

우리나라에서도 과거에 비해 

결핵 발병률이 낮아졌다고 생각하고 

있지만 아직도 의료 혜택을

힘든 면역력이 낮은 노년층을 

대상으로 결핵은 진행되고 있습니다. 

전염성이 강해 누구에게나 감염되기 

쉬운 질환이므로 결핵에 걸리지 

않도록 개인위생에 조금 더 

신경쓰면 좋을 것 같습니다. 

결핵을 이겨낼 수 있는 면역력을 위해 

영양소가 풍부한 음식을 골고루 

섭취해주는것도 잊지 마시고요. 

결핵 원인과 증상도 잘 알아두시고 

증상이 나타나면 방치하지마시고 

빠르게 대처에 결핵 피해를

최소화하는것이 좋을 것 같습니다.