류마티스관절염 원인을 알아야 이겨낸다

류마티스관절염 원인을 알아야 이겨낸다 

세아이를 키우고 있는 제 친구는

요새 관절 통증때문에 병원에 다니고있어요.

아이셋 모두 고생해서 출산을 해서 

뼈가 약해져서 그런걸꺼라고 생각하며

손가락이나 관절쪽에 통증이 

발생할때마다 가벼운 찜질을하며 

지내왔다고 하는대요. 

최근들어 손가락이 더 뻣뻣해지고 

움직일때 불편함느낌이 들 뿐 아니라 

아침에는 30분이 지나도 손가락이 

굳어있는 느낌이 지속되었다고 합니다. 

증상은 더 심각해져 물건을 잡다가 

떨어뜨리는 일도 발생하고 

밤에는 통증으로 인해서 잠을자지 

못할정도였다고 하는대요. 

관절 주변이 붓기까지 하면서 

더이상 지체할 수 없다고 판단하고 

병원을 방문, 류마티스관절염 진단을

받게 되었답니다. 현재 약물치료를

받으며 치료에 집중하고 있어요. 

최근들어 자가면역질환에 대한 관심이 

높아지고 있는데요. 

아침에 일어나서 손가락에서 통증이 

느껴지고 뻣뻣한 강직현상이 계속해서

나타난다면? 류마티스관절염을

의심해보실 수 있습니다. 

오늘은 관절염증상에서 시작해서 

생명을 위협할 수도 있는 무서운 질환인

류마티스관절염 원인과 증상, 

치료법과 예방법에 대해서 알아볼게요.

여성에게서 주로 발생하는 류마티스관절염

퇴행성관절염과 함께 한번쯤은

들어보셨을법한 질환인대요. 

퇴행성관절염과 마찬가지로 관절의 

퇴행으로 인해 발생한다고 생각하는

분들이 생각보다 많으시더라고요. 

연령과 나이에 상관없이 면역체계에

이상이 발생하면 누구에게나 생길 수 

있는 질환이랍니다. 

류마티스관절염 원인은 무엇일까요?

우리몸은 외부로부터 세균이나 이물질이 

들어오면 우리몸을 보호하는

면역체계가 작동을 하게 됩니다. 

하지만 스트레스, 서구화된 식습관, 

운동부족, 비만 등 다양한 이유로 인해서 

면역체계에 문제가 생기게 되고 

우리몸을 공격대상으로 착각하게 되면서 

공격해 염증을 유발하는 질환을

자가면역질환이라고 합니다. 

류마티스관절염 역시 우리몸 관절 주변의 

윤활막을 공격대상으로 착각해 

이 부분에 염증이 발생하는 질환입니다. 

류마티스관절염 증상으로는 제 친구와 

같이 손가락 통증으로 시작됩니다.

처음에는 무리를 했나 싶을정도의 

간단한 통증으로 시작되는대요. 

증상이 심해지게 되면서 통증이 심해지고 

관절에 열감이 느껴지거나 

붓기가 발생하기도 합니다. 

증상이 심해지면서 우울감이 생기기도

하고 식욕이 저하되기도 합니다. 

밤에 잠을 이루지 못하게 되면서 

전신피로감도 동반할 수 있죠.

구강이나 안구건조, 빈혈등이 

동반되기도 하며 증상이 심해지면

관절이 변형되기도 합니다. 

염증이 다른 부분으로 퍼지면서 

혈관염, 피부궤양, 포도막염 등의 

합병증까지 유발할 수 있어 위험한대요. 

친구처럼 초기에 발견해 대처하면

증상을 악화시키지 않을 수 있지만

방치하게 되면 관절이 회복되지 못할 수 

있으며 일상생활이 어려워질 수 있기에 

조심하셔야 한답니다. 안타깝게도 

류마티스관절염 원인이 명확하지 않듯

치료법 또한 명확하지 않지만 

면역력을 저하시키는 원인들을 찾아 

해결하면 류마티스관절염을 예방하고 

증상을 완화시킬 수 있습니다. 

면역력 강화에 도움을 주고 

관절건강에 좋은 음식을 챙겨드시면

류마티스관절염에 좋은대요. 

면역력 강화식품으로 대표적인

사과를 하루에 한개씩 드시면 좋습니다. 

사과에는 여러종류의 항산화제가 

들어있어서 염증, 바이러스, 알레르기등을

막아주고 우리몸을 건강히 유지해줍니다. 

피부미용에도 좋을 뿐 아니라 

류마티스관절염으로 인한 통증완화에도

도움을주기에 아침에 먹는 금사과 

꼭 한개씩 챙겨드세요~

오메가3지방산이 풍부한 음식은

면역력과 관절 건강에 좋은대요. 

오메가3지방산이 풍부한 음식으로는

꽁치, 정어리, ,고등어, 연어등이 있습니다. 

오메가3지방산이 관절의 통증과 염증을

완화시켜줄 뿐 아니라 몸속의 

노폐물과 독소 배출에도 좋아서 

콜레스테롤과 고혈압에도 도움을 줍니다. 

푸른 잎을 가진 채소를 먹어주시면

좋은데 대표적인 것이 바로 시금치입니다. 

시금치에는 비타민K 성분이 

풍부하게 들어있는대요. 

이 성분은 골격을 유지해줍니다.

철분과 엽산, 항산화성분이 풍부하게

들어있어 면역력 강화에도 좋답니다. 

마지막으로 비타민C가 풍부한 과일을

많이 섭취해주시는것이 좋은대요. 

오렌지, 자몽, 귤과 같은 비타민이 풍부한

과일을 섭취해주시면 몸속 노페물을

배출시켜주고 발암물질에 대한

저항을 높여주는 기능을 합니다. 

항산화성분이 풍부하게 들어있어서 

관절염 예방에도 큰 도움을 준답니다. 

건강한 식습관과 더불어 스트레스 관리도

중요합니다. 스트레스를 받게 되면

우리몸속의 독성물질이 늘어나면서 

면역체계가 약해진다고 합니다. 

스트레스를 안받을 순 없겠지만

최대한 긍정적인 마음가짐을 갖도록

노력해 스트레스를 풀어주세요. 

과로한후에는 충분한 휴식과 수면을 

통해 우리몸에 피로물질이 쌓이지 

않도록 해주고 흡연이나 음주는

몸속에 독소를 쌓아 면역기능을

낮아지게 만들기때문에 줄이는것이 좋겠네요.

마지막으로 운동의 생활화도 꼭 기억하세요

몸에 무리가 가지 않는 걷기나 스트레칭

자전거타기와 같은 운동을 하루 30분정도

꾸준히 해주시면 좋은대요. 

면역력이 좋아질뿐 아니라 관절의 

유연성이 생기고 관절주변의 

근육이 튼튼해져 관절염으로부터 

통증을 예방해줄 수 있습니다. 

지금까지 류마티스관절염의 원인과 증상, 

치료법과 예방법에 대해서 알아봤어요. 

누구에게나 발생할 수 있는 면역질환이기에

늘 몸관리에 신경을 써주세요. 

정기적인 검진을 통해 내몸에 이상이

없는지 체크하는것도 중요할 것 같습니다. 

너무 당연해서 소흘히 하기 쉽지만

가장 소중한 건강이죠. 

알려드린 내용 꼭 기억하셔서 

오늘도 건강한 하루 보내시길 바랄게요