소금빛's 탐구생활

여성암 1위는 바로 갑상선암입니다. 

착하고 느리다고 해서 거북임암이라고 

불리지만 재발률도 높고 조기에 

치료하지 못할 경우 예후가 좋지 않기에

절대 방심해서는 안되는 암입니다. 

갑상선암 진단을 받게 되면 절제를

통해 암세포를 제거하게 되느네요. 

갑상선은 호르몬을 분비해 우리몸의 

대사를 조절하는 기능을 하기에 

갑상선을 제거하게 되면 

호르몬제를 평생 복용해야 합니다. 

갑상선 제거로 인해서 수술 직후에는

대사가 원활히 이루어지지 못하게 되면서 

면역력 저하등의 증상이 나타날 수 

있기 때문에 갑상선 수술 후 음식에 

더 신경을 쓰며 관리해주셔야 합니다. 

절제술후에도 남아있을지 모르는 암세포를

제거하고 재발을 막기 위해 항암이나 

방사성 요오드 치료를 진행하게 되는데요. 

그 과정에서 각종 부작용이나 면역력

저하가 일어날 수 있습니다. 

수술 후 후유증이나 부작용으로 인해서 

치료를 제대로 받지 못하게 되면 그로인해 

회복이 더뎌지고 긍정적인 예후를 

기대해보기 어렵기 때문에 

면역력 증진과 항암에 도움을 주는

갑상선 수술후 음식을 잘 챙겨드시며 

관리하시는것이 좋겠습니다. 

무조건 어떤식품이 좋다 나쁘다기보다는

균형잡힌 영양섭취가 중요한데요. 

식사를 통해 필요한 영양성분을 채우기는

한계가 있기 때문에 영양식품의

도움을 받아 관리해보시는것도 좋습니다. 

갑상선 수술후 좋은음식으로 많은 분들이 

드시며 도움받고 있는 꽃송이버섯

효소를 소개해드리고 싶습니다. 

약용버섯 30여가지 가운데 가장 많은

항암 성분을 함유하고 있어서 신비의 버섯,

버섯의 왕이라는 애칭도 있답니다. 

꽃송이버섯에는 베타글루칸이라고 불리는

식이섬유가 다량 함유되어 있는데요. 

이 성분은 면역세포의 활성화를 도와서

암세포가 증식되지 않게 도와주기때문에 

전이, 재발을 막아주게 된답니다. 

면역력 증진을 통해 항암이나 요오드 

치료를 통한 후유증이나 부작용이 

완화될 수 있게 도와주게 되는데요. 

치료 반응률을 높여 회복을 앞당길 수 있게 

도와주고 더 나은 예후를 만나보게 해줍니다. 

원물 자체의 영양성분이 풍부한것은

사실이지만 그냥 드시게 되면 

항암에 도움되는 식이섬유 입자가 너무 

크기 때문에 잘 흡수가 되지 않습니다. 

체내 흡수률을 높이기 위해서는

비타민C 와 유산균, 현미를 넣고 발효후 

효소로 드시게 되면 장내 흡수율이 

높아지면서 더 이로운 영향을 준답니다. 

과립 분말 형태로 고소한 맛에 목넘김도 

좋아서 꾸준히 부담감없이 먹기에 좋으며 

이지컷 스틱형 포장으로 언제 어디서나 

가지고 다니면서 하루에 2-3포씩

꾸준히 드시기에 좋으시답니다. 

갑상선 수술후 음식이 중요한만큼 꾸준히 

챙겨드시면서 관리하시면 재발을 막고 

건강한 삶으로 돌아갈 수 있답니다. 

암 수술 후 부족한 영양을 채우고 

항암에 도움되는 음식을 찾고 계셨다면

꽃송이버섯 효소로 관리를 

시작해보시면 어떨까요. 

더 나은 하루하루를 만들어드릴거에요. 

꽃송이버섯 효소 무료 체험분과 

건강관리 소책자를 무료로 보내드립니다. 

더 궁금한 내용이 있으시거나 

구매를 원하시는 분들은 연락주시면

친절하고 자세하게 안내해드리겠습니다. 

갑상선암은 암 발병률 1위를 차지하고 

있고 최근들어 발병률도 계속해서 

높아지고 있습니다. 국민 건강보험공단에서 

발표한 2013년부터 2017년까지의 

갑상선암 환자추이에 따르면

2013년 2만 8천여명이었던 환자수가 

2017년 3만 4천여명으로 무려 21%

증가하고 있는 암입니다. 오늘은 갑상선암에

대해서 알아보고 갑상선 수술 후 음식과

예방,관리법을 알려드리겠습니다. 

우리몸에는 갑상선이라고 불리는

나비모양의 기관이 있습니다. 

갑상선이 하는 일은 우리몸에 필요한

호르몬을 분비하고 조절하는 것인데요. 

목 앞부분에 이 갑상선에 악성 결절이 

발생하는 것을 말합니다. 

갑상선암이 발생하는 원인은 무엇일까요.

다른 암과 마찬가지로 특별한 

원인이 밝혀진것은 없지만 

유전자이상, 갑상선수질암가족력, 

갑상선호르몬, 요오드부족, 

방사선 노출된 병력에 의해서 

발생한다고 알려져있습니다. 

갑상선암은 착한암, 거북이암이라고 

불리지만 증상이 거의없어서 

조기에 발견하기는 어려운 암입니다. 

대부분의 환자들은 건강검진을 통해서 

암을 발견하게 된다고 합니다. 

확인할 수 있는 갑상선암 증상들을

몇가지 알려드리도록 하겠습니다.

갑상선암 증상으로는 결절이 갑자기 

커지게 됩니다. 결절이 커지게 되면서 

식도나 기도를 압박하게 되고 

그로인해 호흡곤란 증상이나 음식물을

삼키기 힘든 증상들이 발생합니다. 

갑상선에 덩어리가 만져지게 되고 

목소리가 쉬거나 허스키해지는 

변화가 발생하게 됩니다. 

갑상선암은 쉬운암이라고는 하지만 암은

암이기 때문에 전이나 재발의 위험성도 

배제할 수는 없는데요. 갑상선암

재발율은 27% 정도라고 합니다. 

다른 장기적으로 전이될 가능성도 있기에 

수술 후 갑상선 수술 후 음식을

챙겨먹으며 관리하는것이 매우 중요합니다. 

지금부터 갑상선 수술 후 음식은

어떤것들이 있는지 알려드리겠습니다.

여름철에 많이 먹는 복숭아는

갑상선에 도움이 되는 식품이랍니다. 

복숭아는 수분이 많은 과일로 

땀을 막아주는데요. 땀을 많이 흘리고 

목이 자주 마르는 갑상선 항진증 환자에게

도움이 되는 식품으로 갑상선이 안좋은

분들이 드시면 도움이 된다고 합니다. 

베타카로틴, 비타민등이 풍부한 양배추도 

갑상선 수술 후 음식입니다. 

양배추에는 갑상선 결절을 막아주고 

암을 예방해주는 항산화 성분이 

풍부하게 들어있습니다. 갑상선 점막을

튼튼하게 보호해주며 갑상선암을

예방해주고 수술 후 관리에 좋습니다. 

대표적인 항산화식품인 토마토도 

갑상선 수술 후 음식이랍니다. 

토마토에는 라이코펜 성분이 들어있는데 

이것은 암 발병을 막아준다고 합니다. 

비타민이 풍부해서 면역력 강화에도 

좋고 항암, 항염에 좋기 때문에 매일

토마토를 하나씩 먹어주시면 좋습니다. 

시금치, 브로콜리와 같은 녹황색

채소는 항염, 항암에 좋은 식품입니다. 

브로콜리에는 셀레늄 성분이 들어있는데 

이는 암 예방에 도움이 되며 비타민도 

풍부하게 들어있고 항산화 성분이 들어있어 

활성산소, 콜레스테롤 배출에 좋습니다. 

꾸준히 드시면 면역력 강화에 좋답니다. 

마지막으로 갑상선 수술 후 음식은 바로 

버섯입니다. 주변에서 쉽게 접할 수 

있는 버섯에는 비타민, 무기질, 식이섬유,

아미노산, 베타글루칸 등이 풍부하게 

함유되어 있어 현대인들의 건강 증진을

위해 꼭 필요한 식품 중 하나입니다. 

다양한 영양분들 중에서도 특히 주목해야 할

영양분은 베타글루칸입니다. 다당류의 

일종인 베타글루칸은 항염, 항암에 

도움이 된다고 합니다. 암세포의 성장을

막아주고 억제를 도와준다고 하죠. 

항산화 성분도 함유되어 있어서 

꾸준히 먹어주면 콜레스테롤과 활성산소 

배출에 도움을 주어 면역력 증진에도 

좋은 성분입니다. 당뇨병이나 고혈압과 같은

성인병 예방에도 좋은 성분이죠. 

이렇게 우리몸에 이로운 베타글루칸이 

모든 버섯에 다 함유되어 있지만

가장 많이 함유되어 있는 버섯이 

바로 꽃송이버섯입니다. 하얀 꽃을

닮은 꽃송이버섯은 타 버섯 대비 

4-5배의 함유량을 자랑하는데요. 

과거에는 희귀버섯이라 불리며 접하기

어려웠지만 최근 국내산 원목재배 

방식을 통해 쉽게 만나보게 되었답니다. 

꽃송이버섯은 차로 우려내어 마시기도 

하고 버섯 자체로 먹어도 되지만

가장 우리몸에 흡수가 좋은 방법인

바로 분말 형태로 섭취하는 것인데요.

언제 어디서나 쉽고 간편하게 섭취 

가능해 바쁜 일상 속 우리몸에 필요한

영양분을 놓치지 않고 챙길 수 있답니다. 

갑상선암을 예방하고 재발을 방지하는

방법은 갑상선에 도움이 되는 음식을

꾸준히 섭취하는 것이기 때문에 

갑상선 수술 후 음식을 섭취하는것이 

도움이 될 수 있습니다. 

완치율이 높은 갑상선암이지만 수술 이후 

관리가 중요하만큼 올바른 식습관과 

함께 생활습관도 잘 지켜주셔야 합니다. 

회복을 위해 몸에 무리가 가지 않는선에서 

가벼운 운동을 꾸준히 실천해야 합니다. 

암 수술 후에는 면역력이 크게 저하된

상태이고 항암으로 인해서 감염에 대한

위험성이 큰 상태이기 때문에 면역력

증진을 위해서 도움되는 영양분이 많은

음식을 섭취하고 과로한 후에는

충분한 수면과 휴식을 통해 컨디션을

회복해주시는 것이 좋습니다. 

갑상선 수술 후 요오드 섭취에 대한 궁금증이 

많으신데 요오드 자체는 갑상선에 도움이 

되는 식품이지만 수술 후 요오드 치료를 

할 경우에는 요오드 섭취를 하지 

않는것이 좋답니다. 이것도 꼭 기억하세요.

지금까지 갑상선 수술 후 음식과 

재발 방지를 위한 생활수칙에 대해서 

알려드렸습니다. 예방이 늘 중요한

암이니만큼 평상시에 꽃송이버섯과 같은

갑상선에 도움되는 음식 섭취를 통해 

건강을 관리해보시는것도 좋을 것 같아요.

알려드린 꽃송이버섯에 대해서 

더 궁금하신 내용이나 구매를 원하시는 

분들은 배너의 연락처로 상담전화주세요.

친절하고 자세히 안내해드립니다. 

안녕하세요, 현대인들의 스트레스와
서구화된 식습관, 불규칙한 생활패턴
등으로 각종 성인병 및 암에 늘 노출
되어 살고 있습니다. 질병중에서도
특히 암은 대부분의 사람들이 가장
두려워하는 존재가 아닐까 싶습니다.
암은 어떤 암이든 환자가 겪는 정신적,
신체적 고통이 크겠지만 다른암에
비해 치료가 쉽고 완치율이 높아
착한암 이라고 불리우는 암을 알고
계시나요?

바로 갑상선암 인데요, 모든 암이
조기에 치료받을수록 치료가 쉽고
예후가 좋습니다만, 특히 갑상선암은
조기치료를 받을경우 무려 98%가
넘는 높은 완치율을 나타내는 암
입니다. 오늘은 갑상선암에 걸리면
나타나는 증상과 갑상선암 수술 후
어떻게 관리하면 좋은지 함께
알아보도록 하겠습니다.

갑상선은 목 부분 가운데에 위치한
나비모양의 기관으로 호르몬을
생성하고 신체의 대사를 조절하는
기능을 담당하고 있습니다. 
이 갑상선에 악성종양이 생기는것이
갑상선암 입니다. 갑상선암 환자의
생존율이 높고 다른암에 비해 전이가
되는 속도도 느리기 때문에 착한암
이라는 수식어도 붙어 있지만
어디까지나 조기에 발견하고 치료한
경우임을 명심하셔야 합니다.

갑상선암 또한 초기에 치료를 받지
못하고 증상을 방치할 경우 폐나
기타 장기로 전이가 될 수 있고
재발율 또한 높기 때문에 착한암
이라고 결코 만만하게 생각하시면
안됩니다. 갑상선암 초기에는 특별한
증상이 나타나지 않습니다. 증상이
나타난다 하더라도 목감기 등으로
오인할 수 있으니 갑상선암 증상을
잘 알아두셨다가 의심증상이 나타나면 
정밀 검사를 받는것이 좋습니다.

목부분이 두드러지게 튀어나온 경우,
목에 무언가 만져지거나 멍울이
잡히는 경우, 목감기증상이 계속
지속되는 경우, 음식물을 삼키기
어렵고 목주변의 무언가 압박감이
드는 경우, 갑자기 목소리가 변하는
경우, 갑상선의 좌우 크기가 다른경우
등등 갑상선암 증상은 다양하게 
나타날 수 있습니다.

갑상선암 수술은 악성종양을 절제하는
수술이 시행되며 증상의 정도에 따라 
항암치료,방사선치료 등이 적절히
병행 됩니다. 수술은 다른암에 비해
비교적 간단한 편에 속하지만
갑상선암은 재발확률이 높은 암이기
때문에 갑상선암 수술 후에도 꾸준한
관리가 필요 합니다.

재발을 막기 위해서는 우선 불규칙한
습관을 바로 잡아야 하는데요, 
충분한 휴식과 수면을 취하고 적절한
운동을 꾸준히 실천해 주시면 좋습니다.
또한 흡연과 음주를 삼가주시고 
인스턴트음식과 자극적인 음식은
자제하시는 것이 좋습니다.

규칙적인 생활을 실천해주시면서
갑상선암 수술 후 좋은음식을 꾸준히
섭취해주시면 좋은데요, 갑상선 건강에
도움을 주는 음식은 어떤게 있을까요?

갑상선 수술후에는 요오드가 적은
식품 위주로 챙겨드시면 좋은데요
갑상선호르몬을 만드는 주원료인
요오드를 과하게 섭취할 경우 갑상선
기능항진등 등을 일으킬수 있기 때문
입니다. 감자,고구마,콩, 닭고기, 소고기
등은 요오드 함량이 적은 식품이므로
갑상선암 수술 후 좋은 음식 입니다.

또한 잣,아몬드,호두,브라질너트등의
견과류도 챙겨주시면 좋은데요
견과류에는 불포화지방산이 풍부하며
발암물질을 억제해주는 효과가 있어
꾸준히 챙겨주시면 갑상선 건강관리에
도움이 되는 식품 입니다.

이상 갑상선암에 대해 알아봤는데요,
갑상선암 재발 방지를 위해 규칙적인
생활습관을 실천하시고 꾸준한
정기검진을 통해 갑상선 건강을
지켜나가시기 바랍니다^^

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식품은 모두 제각각 고유한 컬러를
띠고 있는데요, 최근 컬러푸드라고
해서 건강에 좋은 슈퍼푸드가 인기를
끌고 있습니다. 오늘은 화이트 푸드를 
대표하는 꽃송이버섯을 소개해 드릴게요

버섯은 고단백 저지방 식품으로 
대표적인 건강식품으로 꼽히는 식품
인데요, 그 중에서도 꽃송이버섯은
자연에서 발견되기 힘든 희귀성과
베타글루칸의 놀라운 효능 때문에
그 가치가 높게 평가받고 있는 
버섯이랍니다^^

요즘에는 건강에 대한 관심도가
높아져서 어떻게 하면 더 건강한
삶을 살 수 있을까? 고민하시는 분들
많으시죠? 이것저것 복잡하게 생각
마시고 꽃송이버섯 하나로 해결하세요~

고단백 저지방은 물론 꽃송이버섯에
현존하는 버섯의 최고수준으로 함유된
베타글루칸과 비타민,미네랄,식이섬유,
아미노산등 필수 영양소가 듬뿍 함유
되어있어 꽃송이버섯 하나만으로
온가족 건강관리 간편하게~!!
국내산 유기농 꽃송이버섯에 대해
자세히 알고 싶으시다면 친절한
상담을 통해 안내해 드리오니
언제든 부담없이 연락주세요^^

갑상선암 수술후 회복기간 꼼꼼히 관리하세요 

제 주변에는 갑상선암에 걸린

환자분들이 많이 있습니다. 

최근 10년동안 갑상선암 발병률은 

매우 빠르게 증가하고 있으며 

국가암등록사업 보고서에 의하면

갑상선암 발병률은 2005년 1위로 

유방암보다 더 많은 여성에게 걸리는

암으로 나타났다고 합니다. 

오늘은 갑상선암에 대해서 알아보고 

갑상선암 수술후 회복기간과 관리법에

대해서 알아보도록 하겠습니다. 

갑상선에 혹이 생긴것을 갑상선

결절이라고 말하며 갑상선 결절중에서 

5~10%는 갑상선암 진단을 받습니다. 

갑상선암은 거북이암으로 불리며 

진행속도가 느리고 수술도 비교적

쉬운편이라 착한암으로 불리기도 

합니다. 하지만 주변 조직을 침범,

림프절 전이, 원격전이등을 

일으킬 수 있어 조심해야 합니다. 

갑상선암이 발생하는 원인은 무엇일까?

우리나라 갑상선암 환자들 10명중

1명은 가족력이 있다고 합니다. 

가족력의 영향이 크다고 볼 수 있습니다. 

또한 CT촬영이나 방사선 치료를

통해서도 갑상선암이 발생합니다. 

그외에 다양한 원인들이 있지만

아직 명확한 원인은 밝혀지지 

않은것으로 보입니다. 

대부분의 암들이 그러하듯 갑상선암

또한 특별한 증상은 없습니다. 

암 초기에는 단순 피로감이나 

목이 쉰 목소리 등의 증상이 생기고 

크기가 커짐에 따라서 목에 

뭔가 이물질이 있는 듯한 느낌과 

압박감이 들기도 합니다. 음식을 

삼킬때 불편한 느낌이 나며 만성

피로감이 지속되게 됩니다. 

갑상선암이 발생하면 가장 좋은

치료방법은 수술입니다. 

갑상선암 수술후 회복기간을 궁금해하는

분들이 많으신데 주변 조직으로 

침범을 했거나 림프절 전이등이 

되지 않았다면 빠르게 회복됩니다. 

하지만 종양의 크기가 크거나 

조직으로의 침범, 림프절 전이, 

원격전이 등이 일어났을 경우에는

수술 이후에 방사선 치료까지 병행해 

갑상선암 수술후 회복기간이 

길어지게 되며 호르몬제를

복용하게 됩니다. 

수술을 하게 되면 3~4일안에퇴원이 

가능하며 개개인에 따라 다르지만

보통 1~2주가 지나면 일상생활로의 

복귀가 가능해집니다. 

수술 자체는 위험하지 않지만

문제는 후유증을 어떻게 관리하느냐에

따라서 갑상선암 수술후 회복기간이 

달라지게 됩니다.

갑상선이 본래의 

기능을 하지 못하기 때문에 수술 후

기력이 많이 떨어지고 심하게 

피로해 일상생활에 지장을 받는

분들도 많이 계십니다. 그로인해 우울증에 

걸리는 분들도 많으신데 긍정적인

마음으로 병을 이기려고 노력해야 합니다. 

갑상선암 수술후 회복기간에 

제대로 관리하지 못하면 갑상선

기능 저하증이 생기게 됩니다. 

다른 암은 완치되는데 5년이라는

시간을 보지만 갑상선암의 경우에는

완치는 없고 평생동안 다시 재발을

하지 않도록 관리해줘야 합니다. 

무거운 물건을 들거나 무리한 행동을

하면 수술 부위에 출혈이 나타날수도

있으므로 갑상선암 수술후 회복기간동안

무거운 물건은 들지 않도록 자제하고 

충분한 수면과 휴식을 취해주는것이

좋습니다. 목소리 변화가 나타나기도

하는데 이또한 일시적인 증상이므로 

시간이 지나면 나아지게 됩니다. 

갑상선암 수술후 회복기간중에 

어떤 음식을 먹는것이 도움이 될까요?

암 수술후에는 급격하게 체력과

면역력이 떨어지기 때문에

기력을 높이고 면역력을 강화하는

음식 위주로 영양분을 골고루

섭취하는 것이 도움이 됩니다.

면역력 강화에 도움되는 음식은

브로콜리, 버섯, 키위 , 파프리카, 

토마토, 시금치 등의 붉고 푸른 색의 

과일과 야채류들입니다. 

비타민이 풍부하고 식이섬유나 

각종 영양소가 풍부하게 들어있어 

면역 기능을 좋게 만들어주기 때문에

식단을 잘 구성하셔서 드시면

회복에 도움이 되실 것 같습니다.

음식중에서 미역이나 다시마와 

같은 요오드 식품을 먹는것이 

도움이 되는지 아니면 안좋은

영향을 주는지에 대해 헷갈려하시는

분들이 많이 계십니다. 요오드 성분은

갑상선 건강을 유지하는데 도움이

되지만 갑상선암 수술후 회복기간 중

방사선 치료를 하고 있다면 

피하는것이 좋다고 합니다.

요오드 함량이 높은 음식으로는 

어패류나 해조류, 계란, 김치 , 우유

등이니 기억해두세요.

대부분의 암이 재발 가능성을 안고 

있지만 갑상선암도 재발과 전이 

가능성이 많은 암입니다. 재발을

하게 되면 다른 장기로 전이될 

가능성이 커지기 때문에 수술 후 

주기적으로 검진을 받고 몸에 변화에 

세심하게 신경을 써주시는것이 

중요할 것 같습니다. 

수술후에는 체력이 저하되기 때문에 

휴식도 중요하지만 그렇다고 

운동을 아예 하지 않는것은

오히려 호전에 방해가 됩니다. 

몸에 무리가 가지 않는 적당한 

걷기나, 스트레칭과 같은 운동을

매일 실시해주면 체력이 강화되고 

신진대사에도 좋은 영향을 주어 

회복과 면역력 증진에 도움을 줍니다. 

음주나 흡연은 회복을 더디게 하고 

각종 암을 발병시키는 원인이 

되므로 최대한 피하는것이 좋습니다. 

또한 스트레스를 받는것도 

회복에 좋지 않은 영향을 주므로 

긍정적인 마음가짐을 갖도록

노력하고 스트레스를 피하려고 

노력해주시는것이 좋겠습니다. 

지금까지 갑상선암에 대해서 

알아보았습니다. 관리만 잘하면 평생

건강하게 재발없이 살 수 있는

암인만큼 이겨낼 수 있다는

긍정적이고 희망적인 마음을 갖고 

노력하시길 바라겠습니다.

또한 누구에게나 걸릴 수 있는

갑상선암이므로 평소와는 다른 증상이

지속된다면 방치하지 마시고

병원을 찾아 진단을 받고 조기에

빠르게 치료를 받기를 바라겠습니다. 

알려드린 내용들 꼭 기억하셔서 

갑상선암을 예방하고 회복을 위해 노력해

오늘도 건강하고 행복한 하루 

보내시기를 바라겠습니다.

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꽃송이버섯을 판매하는 곳은

많이 있습니다. 하지만 원조는

다르다는 것을 꼭 기억하세요. 

대량 생산을 위해 타협하지 않고 

국내산 원목재배로 조금 어렵고 

조금 오래 걸리더라도 진심을

다해 만든 꽃송이버섯입니다. 

자연과 유사한 환경에서 재배된

최상의 꽃송이버섯 그안에 들어있는

풍부한 영양분으로 지친 하루에 

활력을 불어넣어보세요. 

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연락해주시면 친절하고 자세히 

상담해드리도록 하겠습니다. 

갑상선암 수술 후에 좋은음식 이렇게 드세요 

최근 제 주변에 갑상선암에 걸린 

환자들이 많이 보입니다. 

아는 지인분도 지난 겨울 갑상선암에 

걸려 수술후 현재 항암치료를 받고 

회복중에 계시고요. 

가장 친한 친구는 지난 1년사에 

몸무게가 무려 20kg이 빠져서 

무슨일인가 건강에 이상이 있나 싶어 

혈액검사를 해봤고 갑상선암 초기 

진단을 받게 되었어요. 

조금만 관심을 가지고 살펴보면

의심을 해볼만도 한 증상들이 

나타났지만 일상생활에서 흔히 

나타나는 증상이라고 생각하고 

모두 병을 방치하게 되었는대요. 

갑상선암의 경우 조기에 발견하여 

치료하면 생존율이 높은 착한암으로 

조기발견과 수술을 하게 되었다면

수술 후 관리가 무엇보다 중요합니다. 

갑상선암은 우리나라 사람들이 가장

흔하게 걸리는 암이라고 합니다. 

보건복지부와 중앙암등록본부에 따르면

2013년 암 발생 통계에서 

남녀 전체 갑상선암 비중이 가장 높았다고해요. 

건강보험심사평가원에 따르면 2012년

24만여명이던 갑상선암 진료 인원이 

2014년 30만명으로 계속해서 

증가하고 있는 추세입니다. 

5년 내 생존율이 100%여서 착한암, 

거북이암이라고 불리고 있지만

늦게 발견될 경우 주변 림프절이나 

주변 조직으로 전이가 될 수 있는

암이니만큼 증상과 원인을 파악해 

병을 예방하려는 노력이 필요하고 

수술을 받은 후라면 

갑상선암 수술 후에 좋은음식 섭취와 

건강한 생활습관을 지키는것이 중요합니다. 

갑상선암의 정확한 원인은 알려지지 

않았지만 가족력과 방사선에 

노출된 경우 암에 걸릴 확률이 

높은것으로 알려져있습니다. 

남성에 비해 여성들이 걸리기 쉬습니다. 

갑상선암의 증상은 무증상입니다. 

제 친구의 경우는 어떤 증상도 없이 

피곤한느낌과 함께 살이 이유없이 

빠졌는대요. 단순히 아이를 낳아 

육아를 하는 과정에서 생기는

체중감소라고 생각했다고 합니다. 

지인의 경우는 쉰목소리가 지속되었는데

피로감이 지속되어 목소리가 쉬었나 

하는정도로 생각했다고 합니다. 

그만큼 일상생활에서 발생하는

흔한 증상들이기에 더욱 관심을 가져야하죠. 

실제로도 갑상선암으로 내원한 환자들을

살펴보면 초기증상은 대부분 피로감이 

느껴지는 정도였다고 합니다. 

증상이 심해지면 목에 멍울이나 

덩어리가 만져지거나 음식을 먹거나 

침을 살킬때 통증이 느껴지기도 합니다. 

목에 무언가 걸린듯한 느낌이 계속됩니다. 

정확한 원인이 없기때문에 딱 정해진

예방법은 없는대요. 방사선에 노출되는것을

최대한 피하는것이 좋습니다. 

가족력이 있을경우 주기적으로 

병원을 찾아 초음파를 받는것도 중요합니다. 

갑상선암에 걸리면 수술을 하게 되는대요. 

수술 후 전이나 침범에 따라서

항암치료를 진행하기도 합니다. 

갑상선은 호르몬과 연관되어 있어서 

수술후에는 우울한 느낌이 들거나 

무기력한 느낌이 들기 쉬운대요. 

환자의 마음가짐에 따라서 수술 후 회복의 

속도가 달라지고 수술 효과가 

달라지기 때문에 긍정적인 마음가짐이

무엇보다 중요합니다. 

 갑상선암 수술 후에 좋은음식 

섭취를 통해 부족한 영양을 채워

수술 후 무너진 면역력을 바로 세우는것도 

중요한대요. 어떤 음식이 도움이 되는지 

살펴보도록 하겠습니다. 

갑상선의 원활한 회복을 위해서 

요오드가 함유되어 있는 해조류인 미역이나

김을 섭취하는것이 좋습니다. 

다만 요오드치료를 진행하고 있다면 

요오드는 독이 될 수 있으므로 유의하세요.

갑상선호르몬의 원활한 합성을 위해

아연이 필요한대요. 아연은 주로 

육류 , 그중에서도 소고기에 많이 

함유되어 있습니다. 하루 약 300g정도의 

적당한 소고기 섭취는 갑상선암 수술 후 

회복에 도움이 되기때문에 

소고기는 갑상선암 수술 후에 좋은음식입니다.

양배추에는 갑상선 결절과 암을 억제하는

물질이 많이 함유되어 있다고 합니다. 

베타카로틴과 비타민 성분이 풍부하게

들어있는데 이는 갑상선의 점막을

보호해줘 갑상선을 건강하게 지켜줍니다. 

마지막으로 브로콜리도 도움이 됩니다. 

브로콜리에는 셀레늄성분이 들어있는데 

이는 암 예방과 억제에 도움이 됩니다. 

비타민이 풍부하게 들어있어 면역력을

강화해줄 뿐 아니라 항산화성분이 

함유되어 있어서 노화방지와 피부미용에도

좋으니 자주 챙겨드세요. 

아무리 갑상선암이 예후가 좋은암이라고 

해도 수술 후 관리에 따라 

회복속도가 결정되게 되며 

재발 전이를 막을 수 있기때문에 

갑상선암 수술 후에 좋은음식을 섭취하며

생활습관을 개선해야 합니다. 

면역력 강화를 음주와 흡연을 자제합니다. 

실제로 음주를 즐겨할 경우 

갑상선암에 걸릴 가능성이 3배이상

높아진다고 하니 주의해주세요. 

몸에 무리가 가지 않는선에서 

규칙적인 운동을 해주는것이 좋습니다. 

걷기, 수영, 자전거타기와 같은 

가벼운 유산소운동을 통해 면역력을

강화해주면 회복에도 도움이 됩니다. 

조기증상이 없지만 몸의 변화를 잘

살펴본다면 평소와는 다른 것들이 

분명히 있을것이라고 생각됩니다. 

늘 내몸에 관심을 갖고 조금이라도 

이상이 발생하면 병원을 찾아 

진단을 받는것이 좋겠습니다. 

다름암에 비해 예후가 좋다고는 하지만

예후가 좋다고 해서 치료하지 

않아도 된다는 말은 아니랍니다. 

다름암에 비해서 상대적으로 완치는

쉬울지라도 다른 장기로 전이될 

확률이 높은 암이기도 하답니다. 

알려드린 갑상선암 수술 후에 좋은음식과 

수술 후 관리법을 꼭 기억해두시고 

갑상선 건강을 신경쓰는 하루하루가 

되시길 바라겠습니다~ 

갑상선암 수술 후 좋은음식과 피해야 할 음식은?

17년지기 친구가 얼마전에 지난 1년동안

체중이 16kg가 넘게 빠졌어요. 

지금까지 다이어트를 해도 살이 

빠지지 않았는데 왠일이냐며 

좋아했는데 계속해서 살이 빠지고 

육아피로라고 생각하기엔 쉬어도 

풀리지 않는 피로감에 혹시나 하는

마음에 검사를 받게 되었는데 

갑상선암 진단을 받게 되었습니다. 

작년부터 작은 증상들이 보일때 

검사를 받아볼껄 하는 후회가 되고 

평상시 건강을 좀 더 돌아볼껄 하는

마음이 크게 든다고 하더라고요. 

림프절 전이까지 되어 수술 후 

항암치료까지 병행해야 해서 

힘든 시간을 보내고 있었는대요.

오늘은 누구에게나 발생할 수 있는

갑상선암에 대해서 알아보고 

갑상선암 수술 후 좋은음식과 나쁜음식에 

대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.

갑상선암은 목 앞부분 중앙에 

튀어나온 부분에서 조금 아래에 

위치한 호르몬을 생산하고 조절하는

역할을 하는 내분기기관인

갑상선에 혹이 생긴것을 말합니다. 

착한암, 거북이암이라고 불리며 

예후가 좋은암으로 통하지만

림프절을 통한 전이가 쉽고

방치하게 되면 뼈나 폐로 원격 전이가 

되는 경우도 발생합니다.  

재발 가능성도 무시할 수 없으며

평생 호르몬약을 먹어야 하기에 

관리하기 어려운 암이기도 합니다. 

또한 여성의 경우 수술 후 목부위에 

흉터가 남게 되면서 심리적으로 

부담감이 커지는 암이며, 

수술 후 목소리 변화나 수술부위 출혈, 

갑상선기능저하증등의 부작용도 

생길 수 있는 암입니다. 

보건복지부와 중앙암등록본부에 따르면

2013년 암 발병 통계중 우리나라 

남녀를 통틀어 가장 많이 발생한

암이 바로 갑상선암이였습니다. 

건강보험심사평가원에 따르면 

2012년 24만여명이던 갑상선암환자가 

2014년에는 30만여명으로 증가했으며

남성은 16.7% 인반면

여성환자는 83.3% 로 여성에게 

훨씬 높은 발병률을 보였습니다. 

그렇다면 갑상선암에 걸리는 원인은

무엇일일까요? 뚜렷한 원인이 밝혀지진

않았지만 방사선에 노출되었거나 

유전적인 이유, 갑상선 질환 과거력이나

면역력 저하 등 다양한 원인이 있습니다. 

갑상선암 증상으로는 목에 멍울이 

눈에 보이거나 만져질 수 있습니다. 

음식물을 삼킬때 불편한 이물감이 

들 수 있으며 제 친구가 그랬던 것처럼

이유없이 살이 빠지거나 체중이 

증가, 감소할 수 있습니다. 

쉰 목소리가 호전되지 않거나 

피로감이 지속되고 심장박동수가 

빨라지고 호흡곤란이 오기도 합니다. 

하지만 갑상선암 진단을 받을때 

50%정도는 거의 무증상이라고 합니다. 

그만큼 증상없이 다가오는 암인대요 

초기에 증상을 발견하고 빠른 치료나 

수술을 받으면 다행이겠지만

제 친구처럼 평상시 나타날 수 있는

단순증상으로 생각해 수술을 받게 되었다면 

갑상선암 수술 후 좋은 음식을 섭취하고 

올바른 생활습관을 통해 재발과

전이를 막도록 노력해야 합니다. 

어떤 음식들이 있는지 먼저 알려드리겠습니다. 

라이코펜이 풍부하게 함유되어 있는

토마토는 갑상선암 수술 후 좋은음식입니다. 

항산화성분이 풍부하게 들어있어

세포에 있는 활성산소를 제거해 

몸속 독소와 노폐물을 제거해줍니다. 

항암, 항염에도 좋으며 비타민도 

풍부하게 들어있어 면역력 강화에도 

큰 도움을 주기에 항암 치료를

받으며 약해진 체력증진에 도움이 됩니다. 

단백질 덩어리 두부는 

갑상선암 수술 후 좋은음식입니다. 

두부에는 아이소플라본과 칼슘이 

풍부하게 들어있는데 수술 후 떨어진

면역력 강화에 도움이 되며 

수술후 소화나 음식을 섭취하는게 

어려울 수 있기 때문에 부드러운

두부를 섭취하며 소화나 흡수가 쉬워집니다. 

해조류는 갑상선암 수술 후 좋은음식인지

나쁜음식인지에 대해서 

혼란스러워하는 분들이 많으신데 

미역이나 김, 다시마와 같은 해조류는

갑상선암에 걸리기 전에는 갑상선

호르몬 생선 촉진을 도와 좋지만

수술 후라면 해로운 음식이 되니 

주의해주시는것이 좋습니다. 

비타민이나 섬유질이 많고 부드러운

과일과 야채소 위주로 섭취하며

정제되지 않은 통곡물등을 섭취하는것이

갑상선암 수술 후 좋은음식 섭취를

통한 회복방법입니다. 

소화기관과 밀접한 관련이 있는

갑상선을 수술한 후에는 

소화가 잘 안되는 패스트푸드나 

인스턴트, 기름기가 많고 자극적이고 

짜고 매운 음식이나 육류 , 유제품,

지방직이 풍부한 음식은 섭취를

피하시는것이 좋습니다. 

갑상선암 수술 후 건강한 식습관을

통해 부족한 영양분을 섭취하고 

항암치료에 이겨낼 수 있는

체력과 면역력을 키우는것이 아주 

중요합니다. 수술후에 면역력이 

떨어지게 되면 재발률이 커진다고 

하니 식습관 관리 철저히 지켜주시고요. 

스트레스를 받지 않도록 긍정적인

마음으로 하루하루를 보내며 

체력적으로 무리가 가지 않도록

가벼운 걷기나 스트레칭과 같은

운동을 해주시는것도 좋습니다. 

충분한 휴식과 수면을 통해서 

체력 증진에 힘써주셔야 합니다. 

몸에 조금이라도 이상증상이 나타난다면

절대 방치하지 마시고 바로 

병원을 방문해 검사를 받은것이 좋고 

평소 갑상선이 좋지 않다면

정기검진은 필수입니다. 

지나친 음주와 흡연은 자제하시고 

꼭 금연, 금주를 위해 노력해주세요. 

지금까지 갑상선암의 원인과 증상, 

예방법과 수술후 관리법에 대해서 

알려드렸는데요. 

다른암에 비해 착한암이라고는 하지만

암은 암이기에 조기발견이 중요하기에 

늘 내 몸에서 일어나는 작은 변화에도 

관심을 가지고 관리하셔서 

갑상선암을 예방하고 수술을 받으셨다면

전이나 재발없이 이겨내시길 바라겠습니다.