소금빛's 탐구생활

여러분, 광복절 뜻깊게 보내셨나 모르겠네요 ^^

어제 오전에 TV를 통해서 광복절 행사를 보니

뭉클해지고 일본에 대해 다시금 생각하게

되었는데요.

태극기를 거는 작은 실천에서 부터 애국심의

표현이 되는 것 같습니다. 그런데 이런 작은실천은

우리 일상 어디에서도 적용이 될텐데요. 내가 한

다짐, 식습관, 어떤 이 와의 약속 등 다양할

겁니다.

그런데 이런 실천 요소들 중에서 식습관을

실행하지 못하여 그것이 쌓이고 쌓여서 결국

질병으로까지 연결 되는 것 같은데요.

그러다가 정말 비극의 결과를 맞닥드렸을 때

에는 되돌릴 수 없는 후회와 절망을 느낄 수 밖에

없게 되는거죠. 스티븐잡스, 패트릭스웨이지,

루치아노 파바로티, 김영애 이렇게 4명의

공통점이 뭔지 아세요?

바로 췌장암생존율을 이겨내지 못하고 사망을

한 분들 입니다. 이 분들 역시도 옳지 못한

작은습관 이나 생활패턴에서 오는 그 무언가로

췌장암으로 가는 발판이 되었을 거라 생각

되는데요.

그래서 이번 시간에는

췌장암생존율 높이는 팩트 3가지를 뽑아서 알려

드리고자 하니 눈여겨 봐주시면 좋겠습니다!

췌장암 생존율은 5년에 약 8% 정도 밖에 되지

않습니다. 굉장히 낮은 확률 이죠.

이유 중 하나가 조기 진단이 굉장히 어렵고

겉으로는 뚜렷한 증상이 없기 때문 인데요.

아무래도 고령자 분들이 발병 확률이 크고

음주, 흡연, 낮은 면역력, 위에 언급드린 잘못된

식습관 등이 원인이 될 수 있습니다.

췌장암은 그나마 하늘이 도와서 수술로 회복을

했다고 해도 다시 재발할 위험도가 굉장히 높은

질병 입니다.

게다가 황달, 당뇨 같은 합병증도 함께 유발이

될 수 있죠. 또 항암치료와 방사선 치료에 들어

갈 경우 견디기 힘든 치료과정 이며 

암세포 뿐만 아니라 주변의 정상세포 까지 공격

이 가해지며 그러다 보면 환자에게 부작용도

동반이 되고 체력적으로도 너무 지치고 면역력

도 저하가 되어 아무리 체력이 좋은 사람도 지쳐

버릴 수 밖에 없게 됩니다.

그렇기 때문에 약해진 체력을 보강해 주고

췌장암생존율을 연장 하는데 도움이 되는 음식

을 드셔주는게 훨씬 도움이 되겠죠.

또 위에서 언급 드렸듯이 완치가 된 이후에도

재발률이 굉장히 높기 때문에 일상에서 식습관

변화를 주는 작은 실천 조차 하지 못 한다면

좋은 상황이 유지되리란 보장을 하지 못 합니다.

본격적인 음식 소개에 앞서 췌장암 전조증상을

알아보고 가겠습니다.

첫째는 황달 인데요. 얼굴 빛과 눈의 흰자위가

노랗게 변함과 동시에 소변색이 갈색이나 붉은빛

을 띄게 됩니다.

두번째는 체중감소 입니다. 별다른 이유도 없이

10% 이상의 환자가 체중이 줄었다고 합니다.

세번째는 소화불량 이죠. 가슴 부분이 체한 듯 답답

하고 속이 좋지 않거나 식욕 마저 떨어지게 됩니다.

네번째는 당뇨 인데요. 앞전에는 겪지 않았던 당뇨병

이 생기게 되고 이것이 췌장암생존율에 지장을 주는

상태가 되기도 합니다.

그럼 이제 본격적으로 췌장암생존율을 높이는 팩트

를 안내해 드릴텐데요. 안내해 드릴 음식들은 맵고

짜게 드시면 좋지 않으며 아무리 좋은 음식을 섭취

해도 흡연 중 이라면 그다지 효과가 없으니 꼭 참고

하셔야 됩니다.

1. 그라비올라 : 아세토제닌 성분이 암세포만을 사멸

시켜주고 항암치료로 떨어진 체력보강, 구토증세

등을 보완해 줍니다. 이것은 줄기 부분이 더욱

강한 효과가 있기 때문에 차로 끓여서 자주 마셔주면

도움이 됩니다.

2. 체리 : 로마시대에 약으로 쓰였을 정도로 효능이

으뜸 인데요. 항산화 작용을 하는 비타민C,

안토시아닌, 페랄릴 알코올이 췌장암생존율을

높이는데 도움을 주죠. 수분이 많이 함유 되었고

열량도 낮기 때문에 꾸준히 드셔주면 좋습니다.

3. 시금치 : 흔하게 접할 수 있기에 손쉽게 췌장암

치료에 도움을 얻을 수 있죠. 플라보놀 성분은

항산화, 항염, 항암 등에 탁월한 효능이 있고 독일

에서 한 연구에 따르면 매일 시금치를 섭취한 사람

이 췌장암 발병률이 23%가 낮다고 합니다.

제가 여러분의 마음을 모두 헤아릴 수는 없겠지만

작은 실천이 작은 희망이 되고 그 희망이

췌장암생존율을 높이는 길로 인도해 주리라 믿고

의지를 굳혀보시기 바랍니다!

건강개선에 좋은 음식 및 식이요법 상담 가능합니다.

아래 번호로 전화주세요 ^^