소금빛's 탐구생활

갑상선암 수술 후 좋은음식과 피해야 할 음식은?

17년지기 친구가 얼마전에 지난 1년동안

체중이 16kg가 넘게 빠졌어요. 

지금까지 다이어트를 해도 살이 

빠지지 않았는데 왠일이냐며 

좋아했는데 계속해서 살이 빠지고 

육아피로라고 생각하기엔 쉬어도 

풀리지 않는 피로감에 혹시나 하는

마음에 검사를 받게 되었는데 

갑상선암 진단을 받게 되었습니다. 

작년부터 작은 증상들이 보일때 

검사를 받아볼껄 하는 후회가 되고 

평상시 건강을 좀 더 돌아볼껄 하는

마음이 크게 든다고 하더라고요. 

림프절 전이까지 되어 수술 후 

항암치료까지 병행해야 해서 

힘든 시간을 보내고 있었는대요.

오늘은 누구에게나 발생할 수 있는

갑상선암에 대해서 알아보고 

갑상선암 수술 후 좋은음식과 나쁜음식에 

대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.

갑상선암은 목 앞부분 중앙에 

튀어나온 부분에서 조금 아래에 

위치한 호르몬을 생산하고 조절하는

역할을 하는 내분기기관인

갑상선에 혹이 생긴것을 말합니다. 

착한암, 거북이암이라고 불리며 

예후가 좋은암으로 통하지만

림프절을 통한 전이가 쉽고

방치하게 되면 뼈나 폐로 원격 전이가 

되는 경우도 발생합니다.  

재발 가능성도 무시할 수 없으며

평생 호르몬약을 먹어야 하기에 

관리하기 어려운 암이기도 합니다. 

또한 여성의 경우 수술 후 목부위에 

흉터가 남게 되면서 심리적으로 

부담감이 커지는 암이며, 

수술 후 목소리 변화나 수술부위 출혈, 

갑상선기능저하증등의 부작용도 

생길 수 있는 암입니다. 

보건복지부와 중앙암등록본부에 따르면

2013년 암 발병 통계중 우리나라 

남녀를 통틀어 가장 많이 발생한

암이 바로 갑상선암이였습니다. 

건강보험심사평가원에 따르면 

2012년 24만여명이던 갑상선암환자가 

2014년에는 30만여명으로 증가했으며

남성은 16.7% 인반면

여성환자는 83.3% 로 여성에게 

훨씬 높은 발병률을 보였습니다. 

그렇다면 갑상선암에 걸리는 원인은

무엇일일까요? 뚜렷한 원인이 밝혀지진

않았지만 방사선에 노출되었거나 

유전적인 이유, 갑상선 질환 과거력이나

면역력 저하 등 다양한 원인이 있습니다. 

갑상선암 증상으로는 목에 멍울이 

눈에 보이거나 만져질 수 있습니다. 

음식물을 삼킬때 불편한 이물감이 

들 수 있으며 제 친구가 그랬던 것처럼

이유없이 살이 빠지거나 체중이 

증가, 감소할 수 있습니다. 

쉰 목소리가 호전되지 않거나 

피로감이 지속되고 심장박동수가 

빨라지고 호흡곤란이 오기도 합니다. 

하지만 갑상선암 진단을 받을때 

50%정도는 거의 무증상이라고 합니다. 

그만큼 증상없이 다가오는 암인대요 

초기에 증상을 발견하고 빠른 치료나 

수술을 받으면 다행이겠지만

제 친구처럼 평상시 나타날 수 있는

단순증상으로 생각해 수술을 받게 되었다면 

갑상선암 수술 후 좋은 음식을 섭취하고 

올바른 생활습관을 통해 재발과

전이를 막도록 노력해야 합니다. 

어떤 음식들이 있는지 먼저 알려드리겠습니다. 

라이코펜이 풍부하게 함유되어 있는

토마토는 갑상선암 수술 후 좋은음식입니다. 

항산화성분이 풍부하게 들어있어

세포에 있는 활성산소를 제거해 

몸속 독소와 노폐물을 제거해줍니다. 

항암, 항염에도 좋으며 비타민도 

풍부하게 들어있어 면역력 강화에도 

큰 도움을 주기에 항암 치료를

받으며 약해진 체력증진에 도움이 됩니다. 

단백질 덩어리 두부는 

갑상선암 수술 후 좋은음식입니다. 

두부에는 아이소플라본과 칼슘이 

풍부하게 들어있는데 수술 후 떨어진

면역력 강화에 도움이 되며 

수술후 소화나 음식을 섭취하는게 

어려울 수 있기 때문에 부드러운

두부를 섭취하며 소화나 흡수가 쉬워집니다. 

해조류는 갑상선암 수술 후 좋은음식인지

나쁜음식인지에 대해서 

혼란스러워하는 분들이 많으신데 

미역이나 김, 다시마와 같은 해조류는

갑상선암에 걸리기 전에는 갑상선

호르몬 생선 촉진을 도와 좋지만

수술 후라면 해로운 음식이 되니 

주의해주시는것이 좋습니다. 

비타민이나 섬유질이 많고 부드러운

과일과 야채소 위주로 섭취하며

정제되지 않은 통곡물등을 섭취하는것이

갑상선암 수술 후 좋은음식 섭취를

통한 회복방법입니다. 

소화기관과 밀접한 관련이 있는

갑상선을 수술한 후에는 

소화가 잘 안되는 패스트푸드나 

인스턴트, 기름기가 많고 자극적이고 

짜고 매운 음식이나 육류 , 유제품,

지방직이 풍부한 음식은 섭취를

피하시는것이 좋습니다. 

갑상선암 수술 후 건강한 식습관을

통해 부족한 영양분을 섭취하고 

항암치료에 이겨낼 수 있는

체력과 면역력을 키우는것이 아주 

중요합니다. 수술후에 면역력이 

떨어지게 되면 재발률이 커진다고 

하니 식습관 관리 철저히 지켜주시고요. 

스트레스를 받지 않도록 긍정적인

마음으로 하루하루를 보내며 

체력적으로 무리가 가지 않도록

가벼운 걷기나 스트레칭과 같은

운동을 해주시는것도 좋습니다. 

충분한 휴식과 수면을 통해서 

체력 증진에 힘써주셔야 합니다. 

몸에 조금이라도 이상증상이 나타난다면

절대 방치하지 마시고 바로 

병원을 방문해 검사를 받은것이 좋고 

평소 갑상선이 좋지 않다면

정기검진은 필수입니다. 

지나친 음주와 흡연은 자제하시고 

꼭 금연, 금주를 위해 노력해주세요. 

지금까지 갑상선암의 원인과 증상, 

예방법과 수술후 관리법에 대해서 

알려드렸는데요. 

다른암에 비해 착한암이라고는 하지만

암은 암이기에 조기발견이 중요하기에 

늘 내 몸에서 일어나는 작은 변화에도 

관심을 가지고 관리하셔서 

갑상선암을 예방하고 수술을 받으셨다면

전이나 재발없이 이겨내시길 바라겠습니다.