소금빛's 탐구생활

목이 자주 아프거나 잘 부으면 보통 흔히들

갑상선이 약하다고 말 합니다. 저 역시도

피곤하거나 환절기 때는 목이 아프지만

시간이 지나면 자연히 낫곤 하는데요.

여러분은 어떠신가요? 

목소리가 변했거나 물 한모금 삼키기도

어렵진 않으신지 모르겠네요. 게다가

체중도 감소 했다면 좋아할 일이 아니라

전조 증상을 의심해 봐야 겠죠. 무기력 까지

느끼신다면 오늘 포스팅을 주의 깊게

봐주셔야 겠군요.

이번 시간에는 예상 하셨듯이 갑상선암에

대해 이야기 나눠보겠습니다!

갑상선암은 무엇일까?

갑상선은 숨 쉴 때 공기가 통하는 기도 앞에 있는

나비모양 기관이며 호르몬을 생산하고 저장

했다가 필요한 기관으로 보내는 역할을 합니다.

애석하게도 뚜렷한 원인은 아직 밝혀진 바가

없습니다. 만약 어릴 때 방사선에 과다 노출이

된다면 유전적 요인이 가능한 위험인자가 될 수도

있습니다. 방사선에 노출이 되기란 쉽지 않은 일

이지만 말이죠.

또한 갑상선에 혹이 생기면 갑상선 결절 이라고

칭하는데 이런 결절이 전체로 이뤄질 경우에는

갑상선암으로 진단을 합니다. 이는 무섭게도

크기가 커지며 주변 기관들에 침범을 하거나

림프절 전이, 원격 전이도 일으킵니다. 

갑상선의 정확한 위치는 목의 앞쪽 정가운데

볼록한 부분(울대뼈)의 약간 아래에 있으니

참고 하시면 됩니다!

갑상선암증상은 어떤게 있을까?

별다른 통증 없이 종양덩어리가 생기므로 증상은

쉽게 드러나지 않습니다. 그러나 3-4cm로 커질

경우에는 압박감이 생기거나 음식물을 넘길 때

이물감이 느껴질수도 있고 목소리가 변이

되기도 합니다. 그러니 위에 알려드린 목 위치에

딱딱한 무엇이 만져진다면 한번쯤 의심을

해보셔야 되겠죠.

그리고 목이 답답하니 식도를 눌러서 호흡도

곤란해지고 장시간 피곤함이 몰려옵니다. 제대로

먹지 못했는데도 체중이 증가 되거나 반대로

갑자기 평소보다 체중이 빠진다면 이 또한 의심을

해봐야 합니다. 

갑상선의 결절 부분과 같은 부분에서 림프절이

만져지진 않는지도 확인해 보시구요.

갑상선암 완치율 높이는 좋은음식은?

이왕이면 완치율에 가까울 식단으로 섭취

하시면 많은 도움이 되시겠죠? 5가지를

꼽아서 알려 드릴테니 끝까지 집중해 주세요 ^^

1. 버섯 : 고단백, 저칼로리 이면서도

포만감을 풍부하게 주기 때문에

두루두루 좋은식품 입니다.

식이섬유, 비타민, 철, 아연 등 무기질이

풍부하고 면역 기능을 높이는 효능이

있기 때문에 감염, 암예방에도 효능이

뛰어나죠. 천식 억제에도 도움을 주며

정력 보강 식품이라고 할 정도로 체력

보강에도 으뜸 이니 갑상선암으로

기력이 소진 되었다면 기력충당이

가능할 거예요 ^^

2. 복숭아 : 수분함량이 높고 땀을 막는게

좋다고 알려져 있죠. 그래서 요즘처럼

덥거나 목이 자주 마르는 갑상선암 환자

에게도 도움이 됩니다. 수분보충이

되는거죠. 또한 호르몬 기능을 안정화

시켜주고 식욕 증진과 피로 회복에도

좋습니다. 수분을 많이 섭취하면 이뇨

작용이 일어날 수 있지만 복숭아는 이뇨

작용은 예방해 주면서 수분은 몸속에 남겨

주는 고마운 과일 입니다 ^^

3. 굴 : 셀레니움은 항산화 작용에 아주 중요

한데 이 성분이 굴에 들어 있습니다. 굴은

갑상선암으로 부족해진 셀레니움을 풍부하게

생성시켜 주는 역할을 해주죠. 이 밖에도 철분,

구리 등이 있어서 빈혈에도 좋고 콜레스테롤

개선으로 혈압도 낮춰줍니다. 무엇보다

베타카로틴 성분이 있어서 암 예방에 도움을

주게 됩니다. 굴은 약간의 호불호가 있는 음식

이지만 바다의 우유라고 할만큼 우리 몸에

아주 좋은 식품 인 듯 하네요 ^^

4. 홍삼 : 사포닌 성분이 들어있는데 이

역시 면역력 강화, 항산화 효능이 뛰어

납니다. 홍삼은 건강식품으로 흔히들

드시기에 더욱 잘 아실 것 같습니다.

피로회복, 혈소판 응집억제에도 좋고

건조된 홍삼은 그늘진 곳에 창호지 같은

종이에 싸서 보관을 하면 몇 년이 지나도

약효에는 문제가 없다고 하니 왜 홍삼이

국민 기호식품 인지 알 것 같군요 ^^

5. 검은 콩 : 흑대두 라고 불리는 검은콩은

밥을 할 때도 흔히 먹는 식품 이기에

우리에게 익숙 합니다. 밭에서 나는 쇠고기

라고 불릴 만큼 영양가가 아주 뛰어나며

성인병 예방, 신장, 방광에도 좋고 갑상선을

강하게 만들어줘서 추천 드리고 싶은 음식

중 하나 입니다. 검은 콩은 여성호르몬과

비슷한 구조를 가진 이소플라본 이라는

성분이 갑상선질환으로 이상이 생긴

호르몬에 도움을 준다고 보시면 됩니다

^^

자, 이렇게 제가 알려드린 음식으로

다양하게 요리에 적용하셔서

갑상선암 완치에 도움 되시길 기도

드립니다. 

저도 평소에는 그냥 익숙하거나

낯익어서 흘려버린 것들도 몸이 좋지

않을 때야 비로소 관심을 가지게 되었던

것 같은데요. 나 자신의 강한 의지와 멘탈

관리도 중요하니 컨디션 조절 잘 하는

하루 되시라고 간단히 특별한

좋은음식 1가지 더 소개해 드릴까

합니다 ^^

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바로 요즘 왕성하게 자라서 더욱 싱싱하고

빛을 발하는 꽃송이버섯 입니다.

소나무, 참나무 등 송진이 나오는 나무 밑

에서 기생하는 꽃잎 모양의 버섯 인데요.

기생하는 나무를 죽게 할 정도로 강력한

영양 흡수력을 가지고 있는 보기 드문 귀한

버섯 이죠 ^^

임산부~남녀노소 그 누구도 섭취가능한

꽃송이버섯으로 건강도 되찾고 꽃송이

처럼 활짝 웃는 나날 만들어 보세요 ^^ 

이젠 어렵지 않게 가정에서, 학교에서,

회사에서 드시면서 부담없이 활력을

찾으시면 어떨까요? 긴 글 정독해 주셔서

감사합니다!