소금빛's 탐구생활

안녕하세요. 소금빛입니다. 

국내 암 사망률 2위는 간암입니다. 

특히나 40~50대에서는 사망률 1위인 간암. 

특별한 초기 증상이 없어 조기 발견이 

어려워 사망률도 높은 간암에 

대해서 알아보고 간암원인과 증상, 

간암 판정을 받고 간암 말기 생존기간늘이기

방법을 알려드리도록 하겠습니다. 

간암은 간에서 기원한 악성종양을 말합니다. 

간의 대부분을 차지하는 간세포에서 

기원하는 악성 종양입니다. 

간암의 원인은 만성B형 간염, C형 간염, 

음주 등으로 인해서 발생하게 된다고 합니다. 

간은 침묵의 장기라고 불리는데요.

간의 80%가 손상이 되어도 어떤 증상도 

나타나지 않고 묵묵히 일을 수행하기 

때문이라고 합니다. 그래서 간암은 

특별한 증상없이 말기가 되어서야 발견하는

경우가 많고 그로인해 사망률도 높습니다. 

간암을 발견하고 치료를 해도 

평균 생존기간이 1년정도뿐이 되지 

않는다고 하니 간암 말기 생존기간늘이기가

얼마나 중요한 일인지 느낌이 옵니다. 

증상이 뚜력하게 나타나 간암이 의심되면

이미 암이 어느정도진행된 경우가 많습니다. 

간암의 증상을 알아보면 간이 위치한

오른쪽 윗배에 통증이 발생합니다. 

덩어리가 만져지거나 복부 팽만감, 

체중 감소, 심한 피로감, 소화불량등의

증상이 발생하게 됩니다. 심해지면

황달이나 복수까지 나타나게 됩니다. 

간암 말기에 발견하게 되면 

완치를 목적으로 하기보다는

간암 말기 생존기간늘이기를 목표로 

식습관, 생활습관을 개선하며 치료합니다. 

간암 수술후에는 간기능이 저하되기때문에 

각종 부작용과 합병증이 나타날 수 있습니다.

간기능 보완에 도움이 되는 영양소가 

풍부하고 항암에 도움되는 음식을 섭취하며

면역력을 증진시키기 위해 노력해야 합니다. 

간암 말기 생존기간늘이기에 도움이 되는

식품을 지금부터 알려드리겠습니다. 

간세포의 재생 및 면역세포 형성에 꼭 

필요한 영양소는 단백질로 단백질이 

풍부한 식품을 챙겨드시는것이 좋습니다. 

동물성 단백질보다는 식물성 단백질을

섭취하시는 것이 좋습니다. 

살코기나 생선, 달걀, 두부등이 좋습니다. 

단백질이 풍부할 뿐 아니라 아미노산,

불포화지방산 등 항염, 항암에 도움되는

성분이 풍부하답니다. 

서구화된 식습관, 육류, 가공식품의 섭취가 

간암의 원인이 되기 때문에 간암예방과

간암 증상 개선을 위해서는 지방이 함유된

식품은 줄이는 것이 도움이 됩니다. 

고기의 섭취를 줄이고 기름기가 많고 

칼로리가 높은 식품은 줄이는 것이 좋습니다. 

비타민과 미네랄, 식이섬유가 풍부한

과채소의 섭취를 늘리는 것이 좋습니다. 

항산화성분이 가득한 과채소를 드시는것이 

좋은데 항암에 좋고 면역력이 풍부한

식품으로는 케일, 시금치, 브로콜리, 피망

등이 있습니다. 비타민이 풍부해서 면역력을

높여주며 항산화 성분이 가득해서 

혈액을 깨끗하게 만들어줘서 면역력 증진에 

도움이 되고 항암에도 좋습니다. 

간세포의 재생을 돕고 간세포막 안정에 도움을

주는 타우린 성분이 풍부한 조개나 굴도 

간에 좋은 식품입니다. 꾸준히 드시면

좋습니다. 담즙의 분비를 활성화시키고 

간을 튼튼하게 만들어줍니다. 

마지막으로 간암 수술 후 도움이 되면서 

면역력 향상에 좋은 식품은 버섯입니다. 

버섯에는 비타민, 무기질, 아미노산, 식이섬유,

단백질, 베타글루칸 등 간은 물론

면역력 증진에 필요한 영양분이 

가득 가득 들어있습니다. 

특히 항암에 좋은 성분이 베타글루칸인데 

버섯중에서도 꽃송이버섯에 가장 많이 

함유되어 있습니다. 꽃송이버섯

100g 을 기준으로 44g 정도의 베타글루칸이

함유되어 있기 때문에 버섯 자체가 

항암에 좋다고 볼 수 있습니다. 

암세포의 성장을 막고 전이를 막아줘서 

항암에 좋은 성분으로 해외에서는

이미 천연항암제로 사용중이라고 합니다. 

항암치료과정에는 정상적인 세포들도 

손상을 받으면서 면역력이 크게 저하되는데 

면역세포의 활성화를 도와 면역력을

증진시켜주기 때문에 항암에 좋습니다. 

항산화성분이 풍부해서 활성산소 배출을

도와 피를 맑고 깨끗하게 만들어줘서 

혈액순환을 도와줍니다. 신진대사가 좋아지고 

면역력이 높아지며 그로인해 각종

성인병 예방에도 도움이 되는 성분이랍니다. 

꽃송이버섯이 우리몸에 가장 잘 흡수가 

되는 방법은 분말 형태로 섭취하는것으로 

쉽고 간편하게 섭취가능하면서

흡수율까지 높아져 항암 과정에 

큰 도움이 될 수 있습니다. 치료 과정에서 

나타나는 식욕 부진, 오심, 구토로 인해서 

필요한 영양분을 온전히 섭취하기 힘들기에 

꽃송이버섯 분말과 같은 식품 섭취를

통해 도움을 받아보시는 것도 좋습니다. 

사망률이 높은 암이라고 하지만 

식습관과 생활습관 개선을 통한

간암 말기 생존기간늘이기를 꾸준히 

실천하면 희망을 볼 수 있습니다. 

간암을 예방하기 위해서는 정기적인 검진이

가장 중요하며 흡연하고 있다면 금연,

알코올의 섭취도 줄이도록 합니다. 

B형 간염과 C형 간염을 조심하는것이 좋으며

피로감이 2주 이상 이유없이 지속된다면

꼭 병원을 방문해보는것이 좋습니다. 

알려드린 간암에 대한 내용 잘 기억하셔서 

간암을 예방하시고 간암 수술 후 

항암치료중이라면 알려드린 식습관과 

생활습관을 꼭 지켜나가셔서 

간암 말기 생존기간늘이기에 좋은

결과가 있으시기를 바라겠습니다. 

항암에 좋은 베타글루칸 영양이 가득한

꽃송이버섯에 대해 궁금하신

내용이나 구매를 원하시는 분들은

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친절하고 자세하게 안내해드립니다. 

간암 수술후 회복에 좋은 음식 이렇게 드세요 

저는 잠을 정말 많이 자거든요. 

평균적으로 8시간 자도 피로가 

충분히 풀린다고 하는데 저는 12시간을

자도 자도 피곤한 느낌이 들고 

하루종일 컨디션이 안좋을때도 많아요.

너무 걱정되서 건강검진을 받았는데 

다행히도 아무 이상은 없는데 

면역력이 많이 약한 것 같고 

피로감이 지속되면 간수치 이상은

없지만 간기능이 저하되었을수도 

있으니 간에 좋은 음식을 

챙겨먹으라고 하셨답니다. 

침묵의 장기라고 불리는 간은 간암이 

발생하도 어떤 증상도 없기 때문에 

초기에 발견하지 못하면

말기가 다 되서야 병원을 찾아 

치료를 받는 경우가 많다고 하니깐

무섭기도 하고 간 건강관리에 

더 신경을 써야겠다 싶더라고요. 

저도 모르는 사이 몸속에서는

어떤 일이 일어나는지 모르니까요. 

오늘은 소리없이 다가오는 무서운 간암에

대해서 알아보고 간암 예방법과 

간암 수술후 회복에 좋은 음식을 통한

관리법에 대해서 알아보도록 할게요. 

우리몸의 가장 큰 장기인 간에 

존재하는 간세포에 발생하는 암을

간암이라고 합니다. 세계적으로 

발병률과 사망률이 높은 암으로 

매년 간암으로 사망하는 사람은

1만1500여명이고 생존율이 33.6%뿐이 

되지 않아 암사망률 2위를 차지한답니다. 

간암 사망률이 이렇게 높은 이유는

수술 할 수 있는 시기에 발견만해도 

다행이라고 할만큼 초기에 

발견하기가 어렵고 발견하게 되면

이미 간암이 상당히 진행되거나 

전이되어 수술이 어려운 경우가 

많기 때문이랍니다. 

간암의 원인과 증상을 꼭 알아두고 

예방을 위해 노력하고 증상이 

나타난다면 빠르게 진단을 받고 

치료를 시작하는것이 중요하답니다. 

간암에 걸리는 원인은 다양하지만

대부분 간질환을 가지고 있는 

환자들이 간암으로 이어지는

경우가 많다고 합니다. 간암 환자의 80%가 

 C형간염,B형간염 바이러스로 

인해서 간암이 발생하게 되고 

10%정도가 알코올성 간경변으로 

인해 발생하게 됩니다. 

우리몸에서 많은 일을 하고 있지만

너무나도 묵묵히 자신의 할일을

해내는 장기이기에 간은 절반넘게 

기능을 잃어도 어떤 증상도 나타나지 

않는다고 합니다. 제가 느낀것처럼

조금의 피로감이나 무력감 정도로 

증상이 나타나게 되는대요. 

저도 피로감이 지속되는것으로 

병원을 찾는다는것 자체가 조금

과한것은 아닌가 고민했거든요. 

하지만 이런 작은 증상들이 간암의 

초기증상일 수 있으니 조금이라도 

간질환이 있는데 평소와 다른 증상이 

나타난다면 꼭 병원을 찾아보세요. 

간암이 어느정도 진행되게 되면

오른쪽 윗배에 통증이 발생하거나 

뭔가 튀어나온 느낌이 들기도 하고 

이유없이 체중이 감소하거나 황달이 

오기도 하며 무력감, 피로감이 지속되어

일상생활이 어려워지기도 합니다.

초기에 간암을 발견해 수술을 받게되면

생존율은 높아지게되겠지만 

수술후 식단과 운동, 건강한 생활습관에 

따라 재발과 전이를 막을 수 있는대요. 

간암은 재발률이 70%에 달할만큼

어려운 암이기 때문에 수술 후 

간암 수술후 회복에 좋은 음식과 

건강한 생활습관을 유지해 

회복을 돕는것이 좋습니다. 

간암 수술후에는 면역력이 많이 저하되어

있는 상태이기 때문에 체력 회복과 

면역력 강화 간 기능 강화를 

위해 간암 수술후 회복에 좋은 음식를

챙겨먹는것이 좋은대요. 어떤것들이 

있는지 알아볼까요?

첫번째 음식은 토마토입니다. 

항산화성분이 풍부한 토마토에는 

라이코펜이라는 성분이 풍부하게 들어있는데 

이 성분은 염증에 효과적이여서 

항염, 항암에 특히 좋습니다. 

몸속 활성산소를 제거해 면역력을

강화해주고 비타민도 풍부하기 때문에 

간암 수술후 회복에 좋은 음식으로 

섭취해주시면 도움이 됩니다. 

토마토는 그냥 드시는것보다 살짝

익혀드시면 영양소 섭취에 더 좋다고

하니 알아두시면 좋겠죠?

두번째 음식은 바로 굴입니다. 

바다의 보약이라고 불리는 굴에는

타우린이라는 성분이 풍부하게 

들어있는데 이 성분은 간 세포 재생에

도움을 주고 간에 지방이나 노폐물이 

쌓이는것을 막아주며 해독을 도와주어

간건강을 지켜줍니다. 

술을 많이 마신날 굴이 들어간 음식으로

해장을 하는 경우도 많은대요. 

맛도 좋고 영양분도 풍부한 굴 !

탈나지 않도록 충분히 익혀드시면 

간암 수술후 회복에 좋은 음식이랍니다. 

마지막 음식은 자몽입니다. 

면역력 강화에 비타민이 좋다는것은

모두 알고 계실텐데요. 그중에서도 

비타민C는 간건강에 특히 좋답니다. 

자몽을 비롯한 오렌지, 귤 등 비타민C가

풍부한 과채소를 충분히 섭취해주시면

몸속 노폐물을 제거해주며 간의 

해독을 도와주어 세포손상도 막아줍니다. 

간암 수술후 회복에 좋은 음식 섭취와 

함께 규칙적인 운동을 통해 

체력을 키워주시는 것이 좋습니다. 

수술후 무조건 쉬는것이 더 좋다고 

생각하실 수 있겠지만 몸에 무리가 

가지 않는선에서의 적당한 운동을

신진대사를 활성화시켜 면역력을

강화해줘 암 수술후 회복을 도와줍니다. 

암 수술 후 회복은 신체뿐 아니라 

정신적으로도 많이 약해지고 어려운 

과정이 되겠지만 생각하는대로 

된다는 말처럼 암을 이겨낼 수 있다는

긍정의 마음가짐을 통해 하루하루

건강한 생활습관을 지키다보면

간암을 이겨내고 회복하실 수 있으실거에요. 

지금까지 간암의 원인과 증상, 

간암 예방법과 간암 수술후 회복에 좋은 음식에

대해서 알아봤는대요. 우리 몸을 위해 

참 많은 일을 해주고 있는 중요한

장기인만큼 건강을 당연시하지마시고

늘 신경쓰고 정기적인 검진을 통해서 

관리하는 노력이 중요할 것 같습니다. 

알려드린 내용 잘 기억하셔서 

오늘도 간 건강 지켜가시고 

활기차고 피로없는 하루 보내시길 바랍니다.