소금빛's 탐구생활

안녕하세요, 소금빛 인사드립니다 ^^

즐거운 주말 보내셨나요? 저는 친구

결혼식이 있어서 오랜만에 오랫동안

보지 못 했던 친구들도 만나고 맛있는

뷔페 음식도 먹었는데요.

언제나 옛 친구들을 만나면 다시 그때로

돌아간 듯한 추억 여행을 하는 것 같습니다.

예쁜 웨딩 드레스를 입고 아버지의 손을

잡고 등장한 친구를 보니 살짝 눈가가

촉촉해질 뻔 했지 뭐예요? ^^

그렇게 친구들과 맛있는 점심을 먹으며

이야기 꽃도 피웠는데 저는 그 중

스테이크를 참 좋아해서 맛있게 즐겼는데요.

그 옆의 아스파라거스도 개인적으로

좋아해서 평소에 잘 즐기지 못 하다보니

그날은 많이 먹을 수 있어서 좋았답니다.

그런데 이런 아스파라거스가 우리 몸에

참 유익하죠? 그 중에서도 특히

콩팥에 좋은 음식 이란 것도 알고

계셨나요?

우리 몸의 여러 장기들 중 콩팥은

노폐물을 배설해주는 기관 인데요.

각종 신부전증, 신장염, 결석 등의

질병에 노출이 되지 않으려면 평소에

콩팥에 좋은 음식을 드시면서 관리를

하시는 노력이 필요합니다!

그래서 오늘은 콩팥에 좋은 음식

중에서도 핵심 7가지를 집중적으로

이야기 해보려고 하니 콩팥 관련

질병으로 고생 중 이신 환자분들도

꼭 참고해 보시길 바랄게요 ^^

1. 수박 : 콩팥에 좋은 음식 첫번째

는 수박 인데요. 이는 신장건강에

아주 유용 합니다.

콩팥에 악영향을 주는 미네랄인

칼륨, 인이 조금 들어있고 알칼리성

수분 함량이 매우 높기 때문 이죠.

몸에 쌓인 독소를 제거 해주고 외부

로 배출 시켜주는 역할을 합니다.

또 암모니아를 요소로 변환 시키는

과정이 콩팥의 부담을 급격히 낮춰

줍니다.

2. 산수유 : 옛날에는 십전대보탕과

쌍벽을 이룰만큼 주원료의 약재로

널리 알려져 있습니다.

동의보감에 따르면 음을 왕성하게

하고 콩팥의 정과 기를 보한 다고

하였죠.

또 신맛이 나는 것은 피를 맑게

하고 뛰어난 이뇨작용으로 인해

체내의 노폐물을 배출 시켜줘서

각종 부종도 가라 앉혀 주기에

콩팥에 좋은 음식 이라고 할 수

있습니다.

3. 늙은 호박 : 신진대사를 활성화

시켜서 이뇨작용을 돕고 붓기를

빼는데 제격인 음식으로 유명

합니다.

이렇다보니 콩팥의 기능을 원활히

해줘서 부종을 제거 하는데 도움을

줍니다.

4. 마늘 : 알리신 이라는 강력한

성분은 각종 질병을 없애는데 일조

합니다.

이런 알리신은 신장질환의 원인이

되는 당뇨병과 고혈압을 치료 하는데

효과가 있기에 콩팥에 좋은 음식이

되는 것 이죠.

마늘의 항산화 효능은 헬리코박터

파이로리균도 죽이고 콜레스테롤 수치

도 낮춰주며 면역력도 높여줍니다.

5. 질경이 : 식이섬유가 풍부한 식품

으로 씨앗, 잎, 뿌리 등 전초를 사용

하는 약재의 일종 입니다.

이것의 씨앗을 불리면 끈끈한 점액

이 나오며 콩팥염, 방광염, 요도염

등에 아주 좋습니다.

이것 역시 활발한 이뇨작용으로

몸 속의 불필요한 성분과 노폐물

을 배출 시켜 주기 때문에

콩팥에 좋은 음식 입니다.

6. 아스파라거스 : 크릴코시드,

사포닌 성분의 천연 화합물이

풍부해서 이뇨 작용과 혈액의

정화 작용에 도움이 됩니다.

또 콩팥 속의 세포 활동을

촉진 시켜주기 때문에 좋습니다.

7. 이 밖의 음식 : 정어리와 고등어

같은 등푸른 생선, 양파, 우엉, 연어,

오렌지, 복숭아, 청경채, 어성초 등

도 콩팥에 좋은 음식으로 꼽을 수

있으니 참고해 보세요.

어떻게 도움이 좀 되셨나요?

그런데 이렇게 좋은 음식들도

도심 속의 바쁜 생활 속에서는

일일이 챙겨 드시기가 한계가

있으실 텐데요.

그나마 하루하루 인스턴트 음식

이나 배달 음식을 먹지 않고는

지낼 수 없다보니 당연히 건강

또한 유지 하기란 참 쉽지 않게

되었습니다.

특히나 우리나라는 배달문화가

발달 되어서 스마트폰의 배달앱

 사용률이 나날이 높아질 정도 이니

그만큼 간편하고 빠르게 먹을 수

있는 식품을 많이 찾고 있다는

얘기죠.

그래서 우리의 건강도 이처럼

간편하고 빠르게 지키기 위해서

건강식품을 찾는 빈도수 또한 높아

지고 있습니다.

무엇보다 많고 많은 건강식품 중

에서도 한길만을 고집하고 천연

재료 만을 사용한 식품만이 결국

오랫동안 우리 몸을 지켜주게 

됩니다.

오래된 장인이 인정을 받고 아주

오랜시간 대를 이어서 전통을 잇는

것 처럼 건강식품도 믿을 수 있는

것을 선택해 보세요!

아래 이미지의 번호로 문의

주시면 지금 즉시 알 수 있습니다.

이제는 건강도 현명하게 챙기세요

^^

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