소금빛's 탐구생활

우리 몸은 콜레스테롤이 전혀 없다면 사람의

생명은 유지 하기가 힘들죠. 그러나 콜레스테롤의

수치가 높으면 동맥경화를 일으키기도 합니다.

이러한 콜레스테롤이 혈액 속에 많아지고 혈액

내에 지질 성분이 증가한 상태를 고지혈증

이라고 말합니다.

총 콜레스테롤 240mg과 중성지방 200mg
이상일 경우, 그리고 혈관이 막히거나 염증이

유발될 경우를 말하기도 하죠.

현대인의 잘못된 식습관과 생활방식으로 인해

흔히 나타날 수 있는 질환, 그렇기에 더욱

무섭고 별다른 자각증상 없이 불연 듯 우리

에게 다가오는 질환 이니 이번 시간에 본

포스팅을 눈 여겨 봐주셨으면 합니다!

◆ 고지혈증의 원인에 대해 ◆

고지혈증은 다양하게 원인이 있습니다.

유전적 요인, 성별과 연령, 식사 습관,

비만, 운동부족, 술, 당뇨병일 경우 등이

있죠. 

그러나 안타깝게도 이 질환은 특별한

증상이 없어서 자각 하기가 굉장히 어렵

습니다. 췌장염(복통), 심근경색, 뇌졸증

같이 심혈관계 질환과 증상이 유사 합니다.

또 유전적인 경우에는 체질이 고지혈증

노출에 쉽도록 되어 있어서 체내에서 

콜레스테롤을 얼마나 많이 만들어내고

작게 만들어 내느냐에 따라 정해지기도

합니다.

뇌졸증 처럼 머리혈관이 막힐 경우 반신마비가

오거나 다리혈관이 막혀서 말초동맥폐쇄질환

까지 걸리기도 하며 심장혈관이 막힐 경우

생명에 악영향을 주기도 하죠.

◆ 고지혈증 치료법에 대해 ◆

치료방법에는 우선 혈액 검사로 저밀도

지단백, 고밀도 지단백, 총 콜레스테롤,

중성지방 등의 수치를 잽니다.

그리고 비약물 요법과 약물요법이

있는데 비약물 요법은 식사, 운동, 체중

관리, 금연 등으로 치료가 가능한 방법

입니다.

살이 찌지 않도록 체중관리가 중요하며 유산소

운동을 겸하면 좋은 콜레스테롤과 나쁜

콜레스테롤의 수치 조절에 도움이 됩니다. 

고지혈증 치료법 중 하나인 좋은음식도 몇 가지

추천 드려보겠습니다.

콩류나 견과류, 현미, 빵, 국수, 과일이나 채소,

저지방 유제품, 해조류, 등 푸른 생선, 들기름,

카레 등이 있고 이 중에 3가지를 소개해

드리겠습니다.

1. 견과류(아몬드) : 불포화지방산이 풍부

하여 나쁜 콜레스테롤인 LDL을 낮춰주고

1주일에 5회 이상 섭취 시 협심증

발병률이 절반으로 줄게 됩니다.

2. 해조류(미역, 다시마) : 요오드는 신진

대사를 높이고 혈액의 독성을 뽑아내는

무기질 식품 이며 인스턴트 식품으로 혈액

에 생긴 독성을 해독해 줍니다.

3. 카레(강황) : 혈액의 지방질을 산화시켜

성인병의 원인인 활성산소를 없애는데

탁월한 효과를 가지고 있습니다. 크로프,

터머릭, 코리앤더 등의 성분은 강력한

산화작용을 일으켜서 혈액을 깨끗하게

만들어 줍니다.

이렇게 많고 다양한 고지혈증치료법이 있지만

막상 실행에 옮기지 못하면 무용지물이

되겠죠. 실행이 쉬우려면 간단하고 부담이

적어야 실행이 쉬워질 겁니다. 

그럼 오늘의 고지혈증원인과 치료법에

포인트가 될 만한 방법을 소개해 드리고자

하니 끝까지 집중해 주세요!

한국과 가까운 일본은 장수를 한다고

흔히들 알고 계실 텐데요. 그 비법

중의 하나가 식이요법으로 건강관리를

많이 하고 알칼리성 식단을 유지하기

때문 입니다.

알칼리성 식단에 포함되는 것이 바로

'버섯' 이며 버섯 중에서도 '꽃송이버섯'

이 으뜸 입니다. 옛날 임금님의 보양식

으로 사용 되었고 고대로마에서는

신의 식품으로 불리며 중국에선 불로

장생의 명약 이라고도 말했다고 합니다.

경신바이오 꽃송이버섯은 경기도 의왕시

농가에서 직접 톱밥과 원목으로 재배를

합니다. 여름-가을 사이에 살아있는

나무의 뿌리 근처의 죽은 줄기나 그루

터기 등에 자생하는 버섯으로 소나무,

잣나무, 참나무 등 송진이 나오는 나무

밑에서 기생하는 버섯 입니다.

그만큼 쉽게 발견할 수 없는 귀한 버섯

인거죠. 유기농 열풍이 부는 요즘에는

젊은 층도 많이 찾고 있으며 임산부-

남녀노소 모두 섭취가 가능합니다. 

이런 꽃송이버섯은 건조 시켜서 먹기도

하는데 건조과정에서 영양이 많이

농축 되어서 가격만 봐도 높은 가치를

알 수 있습니다.

산삼과 버금갈 정도의 가치가 있는거죠.

식전 식후 상관없이 1일 3회씩 간편하게

드실 수 있고 버섯 특유의 구수하고 

새콤한 맛이 나기에 어린꼬마들도

웃으며 먹을 수 있는 식품 입니다.

이 밖에 궁금하신 사항은 아래의 

번호로 연락 하시면 자세한 안내

가능하니 고민하지 마시고 안내 받아

보시기 바랍니다. 

오늘 포스팅도 함께 해주셔서

감사합니다 ^^