소금빛's 탐구생활

자궁암 수술후 회복에 좋은 음식

안녕하세요. 얼마전에 국가에서 

시행해주는 자궁경부암 검진을 받고 

왔어요 여성이라면 누구나 

조심해야 자궁암이기에 앞으로 

정기적으로 검진을 받아야겠다고 

생각이 들더라고요. 혹시나 문제가 

있는건 아니겠지? 하고 걱정했는데 

다행히도 건강하다고 하셨어요 .

많은 여성분들이 이렇게 자궁암

검진을 통해 자궁암 판정을 받고 

수술을 하는 경우가 많다고 하는대요. 

여성의 상징과도 같은 부분이고 

호르몬의영향을 미치기 때문에 

육체적, 심리적으로 더 힘든암같아요. 

오늘은 자궁암에 대해서 알아보고 

자궁암 수술을 받으셨다면 

자궁암 수술후 회복에 좋은 음식과 

수술 후 관리법에 대해서 

알려드리도록 하겠습니다. 

자궁암은 우리나라 3대 여성암으로 

유방암, 난소암과 함께 여성들에게 

흔하게 발생하는 암입니다. 

주로 폐경이 온 장년층에게서 

발생했지만 최근들어 다양한 원이들에 

의해서 20~30대에서도 자궁암

발병률이 높아지고 있답니다. 

건강보험심사평가원에 따르면 2015년

기준 자궁경부암으로 진료를 본 환자가

54000여명으로 30세 미만 여성

환자는 매년 2000여명씩 증가하고 

있다고 하니 더이상 장년층의 

암이라고 부를 수 없는 암이랍니다. 

자궁암의 가장 큰 원인은 성관계를 통해 

감염되는 인유두종 바이러스입니다. 

또 여성호르몬인 에스트로겐으로 

인해서 발생하는 것으로 알려져있습니다. 

이른 초경과 늦은 폐경으로 

에스트로겐에 노출된 기간이 클수록

출산을 하지 않았거나 비만인 경우, 

가족 중 자궁암 환자가 있을 경우 

자궁암이 발생한다고 합니다. 

자궁암은 초기증상이 뚜렷하지 않아 

초기에 발견하기 어렵습니다. 

질내 출혈이 생기거나 질내 분비물이 

증가하고 혈뇨가 나오거나 골반, 

허리의 통증, 이유없는 체중감소등이

나타나는데 이런 증상이 나타났을땐

이미 암이 어느정도 진행된 경우가 

많다고 하니 증상이 나타나기전

주기적인 검진이 가장 중요하겠네요. 

자궁경부암과 자궁내막암은 다른 암들에 

비해서는 완치율이 높은 편이지만

초기에 발견하느냐 아니냐에 따라 

완치율의 차이가 달라지기 떄문에 

조기 발견이 아주 중요하겠습니다. 

자궁암 진단을 받게 되면 수술을 

하게 되는데 수술 후에는 재발이 잦은

암이기 때문에 건강한 생활습관과 

자궁암 수술후 회복에 좋은 음식을 통해 

면역력을 강화해 회복을 돕고 

잽라을 막도록 노력해주셔야 합니다. 

그렇다면 자궁암 수술후 회복에 좋은 음식과

관리법은 어떤것들이 있는지 알아볼게요.

자궁암 수술후 회복에 좋은 음식

첫번째는 바로 브로콜리입니다.

항산화 성분이 풍부하나 브로콜리는

미국 타임지가 선정한 슈퍼푸드top10

에 들어갈만큼 좋은 음식입니다. 

비타민과 미네랄, 식이섬유가 

풍부해 각종 암 예방과 면역력

증진에 도움을 주고 항산화 성분이 

몸속의 활성산소를 제거해서 

노화방지에와 피부미용, 다이어트에도

좋은 영향을 주니자 자주 섭취해주세요.

암 예방에도 좋고 면역력 강화에

좋은 단호박도 

자궁암 수술후 회복에 좋은 음식입니다. 

단호복에는 비타민, 무기질, 베타카로틴등

각종 영양분이 풍부하게 들어있어 

각종 성인병을 예방하고 항염, 항암에도

좋은 영향을 줍니다 비타민C가

풍부하게 들어있기 때문에 

수술후 떨어진 면역력 강화에도 

좋은 도움을 줍니다. 

항산화식품인 토마토 역시 

자궁암 수술후 회복에 좋은 음식입니다. 

토마토의 붉은 빛깔을 내는

리코펜 성분은 강력한 항산화

성분으로 면역력을 강화시켜주고 

각종 노폐물과 독소배출에도 

좋은 영향을 준답니다. 비타민이

풍부하게 들어있어 피부미용에도 

좋고 항염, 항암에도 좋으니 

매일 챙겨드시면 좋을 것 같습니다. 

자궁암 수술후에는 아랫배의 통증이나 

소변을 볼때의 불편감, 림프 부종

우울증 등의 후유증으로 인해서 

고통받으시는 분들이 많으십니다. 

모든 암은 수술 후 관리가 더욱 

중요한데 관리가 제대로 되지 않으면

출혈,이나 장폐색, 혈관손상등의 급성

합병증을 유발할 수도 있기때문에 

자궁암 수술후 회복에 좋은 음식을

섭취하고 규칙적인 운동을 통해 

체력을 키워 면역력을 키워야합니다. 

수술 후 70~80% 가 2년 내에 

골반에서 재발하기 때문에 

완치 판정을 받은후라고 하더라도 

건강한 식습관과 생활습관을 지키고 

정기적인 검진을 받아야 합니다. 

재발율이 높고 환자의 심리적인

마음이 약해져있는 상태이기에 

항암치료등의 2차 치료로 호전되기가 

드물기 때문에 암 치료를

지속하는것이 가장 중요합니다. 

몸에 무리가 가지 않는선에서의 

가벼운 운동을 통해 혈액순환과

신진대사를 돕고 체력을 키워주시면

회복에 더 큰 도움을 준답니다. 

운동을 통한 활동을 하면서 긍정적인

마음들을 갖는것도 중요합니다. 

모든 병은 마음가짐이 더 중요한대요. 

우울함이나 상실감을 느끼기보다는

더 긍정적이고 희망적인 생각을

하며 이겨내려는 의지가 중요합니다. 

에방을 위해서 접종을 받으시는것도 

아주 중요합니다. 자궁경부암 예방접종을

맞게 되면 80%까지 예방이 가능하다

하니 꼭 받는것이 좋겠습니다. 

여성에게 있어 가장 두려운 자궁암에

대해서 알아보았는대요. 

평소 내몸에서 일어나는 증상에 

관심을 가지고 평소와는 다른

증상이 발생한다면 빠르게 병원을

찾아 진단후 치료받는것이 

자궁암을 비롯한 모든 질병치료를

위해 중요하겠습니다. 

자궁암 수술 후 회복중에 계시다면

알려드린 생활습관과 

자궁암 수술후 회복에 좋은 음식을

꼭 기억하시고 일상생활에서 

꾸준히 지켜나가셔서 튼튼한 면역력을

유지하시고 재발없이 자궁암

이겨내시길 바라겠습니다.