소금빛's 탐구생활

대학 선배가 유방암에 걸려서 

유방암 수술후 항암중이라는 소식을

알게 되었어요. 과거에는 중장년층에 

발생하는 암이었지만 최근에는

젊은층에서도 발생률이 계속

높아지고 있는 추세라서 저도 

조심해야겠다는 생각이 들더라고요.

오늘은 유방암에 대해서 알아보고 

수술후 도움되는 식단과 관리법에 

대해서 살펴보는 시간을 갖도록 할게요.

유방암은 유방에 생기는 악성종양을

말합니다. 건강보험심사평가원에 

따르면 우리나라 유방암 환자 증가율은

세계에서 가장 높다고 합니다.

유방암은 다른암과 다르게 여성의 

상징성을 나타내는 기관에 발생하는

암이기 때문에 여성에게 있어서 

정신적, 심리적 고통도 상당히 

크다고 합니다. 자궁암, 유방암과 같은

암은 여성으로하여금 상실감을

일으키기 때문이에요. 

유방암에 걸리는 원인은 무엇일까요.

여성호르몬으로 인해서 갱년기에 

나타나는 경우가 많으며 최근에

젊은층에게서 발생하는 원인은

서구화된 식습관과 비만, 운동부족

등으로 발생하게 된다고 하네요.

최근 생활습관이 변하면서 임신을

하지 않는 여성도 늘어나고 있는데요.

임신을 한번도 하지 않았거나 

임신을 늦게 하는 경우, 피임약을 오래 

복용하거나 빠른 초경과 늦은 폐경도

유방암의 원인이 될 수 있습니다. 

유방암은 상당히 느린 암으로 초기증상을

발견하지 못하는 경우가 많다고 해요. 

가장 흔한 초기증상으로는 통증은

없지만 가슴을 만졌을 때 멍울이 

느껴지는 것 입니다. 어느정도 암이 

진행되면서 겨드랑이 부분에서도 

멍울이 느껴지게 됩니다. 

유방암 증상이 심해지게 되면 유두에서 

피가 섞인 분비물이 나오기도 하고 

습진이 발생하기도 합니다. 

또한 암이 어느정도 진행되게 되면 

가슴이 음푹 파이게 되기도 하며 

유두 함몰 증상이 나타나고 색이 

변하기도 한다고 합니다. 

유방암은 초기에 발견하면 90% 이상

완치할 수 있지만 병기가 높아질수록

생존율이 3%까지 떨어지기 때문에 

조기 바견이 무엇보다 중요하겠네요.

유방암은 평소에 관심을 갖고 살펴보면

자가진단이 충분히 가능한 암이기에 

늘 샤워후 가슴을 살펴보고 멍울이 

잡히지는 않았는지 체크해보시는

것도 좋을 것 같습니다. 

유방암 수술후 건강한 식습관과 

생활습관을 유지하지 않으면 재발하는

경우가 많기 때문에 수술을 받고 나면

끝이 아니라 시작이라는 마음으로 

관리를 하시는것이 중요하답니다. 

유방암은 재발도 잦고 전이도 많은

암인데 뼈나 폐, 간, 뇌 등으로 전이가 

되는 경우도 많다고 합니다. 

그렇게 때문에 유방암 수술후 어떤 

영양분을 섭취하고 어떤 식습관을

갖는지가 무엇보다 중요합니다. 

항암 과정중에서는 체력이 저하되면서

면역력이 약해지게 되는데 

회복 기간을 단축하기 위해서는

면역력 강화에 도움이 되는 단백질

함량이 높은 음식을 드시면 좋은데요.

유방암을 예방하고 유방암 수술후 

회복에 도움되는 식품은 무엇이 

있는지 알아보도록 하겠습니다. 

콩은 유방암 수술후 좋은 식품입니다. 

콩에는 이소플라본 성분이 들어있는데 

이는 항암에 특히 좋다고 하죠. 

제 주변에도 항암 과정중에서 콩을

꾸준히 드시고 좋은 결과를

만나본 분들이 많이 계십니다. 콩은

암 촉진을 막아주고 유방암 발생도 

예방해주며 재발 위험도 막아줄 수 

있다고 하니 콩을 꾸준히 드셔주세요.

서구화된 식습관으로 인해서 유방암과

같은 서구암의 발생률이 높아지고 

있는데요. 그래서 과채소의 

섭취를 늘리는 식습관이 중요합니다. 

채소중에서도 푸른잎 채소인 브로콜리,

시금치등이 특히 좋습니다. 항암에 

좋고 노화방지에도 좋으며 각종

성인병 예방에도 좋기 때문에 꾸준히 

챙겨드시는것이 도움이 됩니다. 

우리가 음식을 만들 때 고소함과 풍미를

살려주는 참깨나 들깨가은 씨앗류에는

오메가3지방산이 많이 함유되어 있는데요.

이는 유방암이나 대장암 억제에 

특히 좋다고 합니다. 요즘 많이 섭취하는

아마씨에는 암세포 증식 성분이 함유되어 

있어서 전립선암 예방에도 좋은

효과를 보여주었다고 하는데요. 

맛도 좋고 항암에도 좋다고 하니 

꾸준히 먹어주면 좋겠네요.

마지막으로 유방암 수술후 좋은 식품은

버섯입니다. 암하면 버섯이 떠오를만큼

버섯은 우리 몸에 도움되는 식품인데요.

버섯에는 식이섬유, 무기질, 비타민 등이 

함유되어 있어서 우리몸에 

좋은 영향을 많이 준답니다. 

버섯에는 베타글루칸이라는 성분도 

함유되어 있는데 이는 면역력 강화에 

좋고 성인병 예방에도 좋으며 

항염, 항암에도 좋다고 해요.

이런 베타글루칸 성분이 가장 많이 

함유된 버섯이 바로 꽃송이버섯이에요.

최근 효능이 입증되면서 많은곳을

통해서 만나볼 수 있게 되었는데요.

비슷하게 흉내낸 곳들이 많이 있지만

원조, 숨은 노하우를 가진 곳을

따라올 수는 없겠죠. 몸에 좋은 식품을

드시려면 믿을 수 있는 곳에서 

선택하시는것이 가장 좋답니다. 

인정받은 인공재배, 원목재배 방식, 

친환경 유기농인증까지 꽃송이버섯의 

영양을 더 한껏 느낄 수 있답니다. 

아무리 몸에 좋다고 해도 맛이 별로고 

먹는법이 번거롭다면 결국 먹지 않게 

되는데요. 꽃송이버섯은 먹는법도 

아주 편하고 맛도 좋아서 쉽고 간편히 

몸을 챙길 수 있어서 좋답니다. 

꽃송이버섯에 대해 더 알고 싶으신

내용은 상담받아보시면 더 좋을 것

같아요. 알면 알수록 매력적이거든요.

지금까지 유방암에 대해서 알아보고 

유방암 수술후 관리법에 대해서 

살펴보았어요. 알려드린 내용들

잘 기억하셔서 오늘도 건강하고 

활기찬 하루 보내시길 바라겠습니다. 

이렇게 좋은 꽃송이버섯 더 궁금하신 

내용은 아래 상담배너의 연락처로 

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