소금빛's 탐구생활

안녕하세요, 그저께 첫눈이 아주 잠깐
내렸었는데요, 첫눈온거 다들 보셨나요?
요즘 날씨도 급격하게 추워져서
한동안 옷장속에 고이 모셔두었던
두꺼운 롱패딩을 꺼내 입게 만드는
본격적인 겨울이 시작되었네요.
겨울철에는 손발이 차가워지거나
체온이 떨어지기 쉬운데요 체온이
1도만 떨어져도 우리몸의 면역력이
떨어지기 쉬우니 날씨가 추워질수록
건강관리에 더욱 신경쓰셔야 겠습니다.

오늘은 면역력과 관련이 깊은 질병인
대상포진에 대해 이야기하려 하는데요,
대상포진의 원인과 증상 및 얼굴에
나타날수도 있는 얼굴 대상포진에
대해 함께 살펴보도록 하겠습니다.

어린시절 수두에 걸렸던 경험,
한번쯤은 있으시죠? 제 코 옆에도
눈에 띄는 수두자국이 있는데요,
어린시절에 수두를 겪고 다 나았다
하더라도 수두바이러스가 몸에서
완전히 사라지는것이 아닙니다.
우리 몸속에 잠복하고 있다가 
우리가 과로를 하거나 불규칙한
생활의 반복으로 면역 밸런스가
무너지게 되면 띠 모양의 발진형태로
나타나는 것이 바로 대상포진 입니다.

대상포진은 주로 등이나 허벅지 
부근에서 시작하는것으로 알려져
있으나 얼굴 대상포진 형태로도
나타날수 있다는 사실 알고 계셨나요?
대상포진은 신경절이 분포하는 
곳이라면 어디든지 발생할 수 있기
때문에 얼굴에서도 나타날수 있는데요,
얼굴 대상포진은 미용상 보기 좋지
않을뿐더러 각막염,홍채염,뇌수막염,
등의 합병증을 불러 일으킬수 있으니
더욱 주의하셔야 합니다.

증상을 방치할 경우 얼굴의 한쪽이
마비되거나 귀 한쪽이 들리지 않거나
뇌신경에 문제가 생기거나 실명에
이르는 등 심각한 합병증으로 발전될
가능성이 높으니 초기에 신속하게
적절한 치료를 받으셔야 합니다.

얼굴 대상포진 초기부터 수포가
보이지 않을수도 있습니다. 초기에는 
단순 몸살 감기로 의심할정도로
가벼운 근육통, 피로감 등을 동반
하다가 점차 턱이나 코, 이마 등에서
붉은 수포가 생기면서 통증이 동반
됩니다. 붉은수포를 벌레에 물린것으로
착각해서 치료시기를 놓치는 경우도
있으므로 의심되는 증상이 나타난다면
즉시 병원진료를 받아보는것이 좋습니다.

대상포진은 면역력과 매우 관련이
깊은 질병이기 때문에 평상시
면역력이 떨어지지 않도록 꾸준히
관리해 주신다면 얼마든지 대상포진도
예방할 수 있습니다. 우선 불규칙한
생활패턴을 개선해주셔서 피로가
쌓이지 않도록 해주는것이 좋습니다.
비만 또한 면역력 저하의 원인이 되므로
규칙적인 운동을 실천해 적정체중을
유지하는것이 좋으며 면역력 증진에
도움이 되는 식품들을 섭취하시면서
건강한 면역력을 유지시켜 주세요.

우선 매일 먹는 쌀밥대신 현미밥으로
바꿔서 드시면 면역관리에 많은
도움이 되는데요, 현미에 옥사코사놀
성분이 에너지의 원천이 되어주며
비타민B와 미네랄이 풍부하여
면역력을 높여주는데 도움이 되기
때문 입니다.  또한 고추에 매운맛을
나게 해주는 캡사이신 성분은 체온을
높여줘 면역력을 높여주는 효과가
있으며 항산화 작용을 해 꾸준히
섭취하시면 좋은 음식 입니다. 다만,
매운맛이 위장에 자극을 줄 수 있으니
하루 적당량만 섭취하는것이 좋습니다.

이상, 얼굴 대상포진에 대해 함께
살펴봤는데요, 초기 치료시기를
놓칠수록 합병증의 위험이 커지므로
각별한 주의가 필요하다는 점 
기억해 주시고요, 평소 생활습관
개선과 균형잡힌 영양소의 섭취로
면역력이 붕괴되지 않도록 
노력해주셔서 언제나 건강하고
활기찬 삶 유지하시기 바랍니다.

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요즘시대를 '백세시대'라고 하는데요,
많은 분들이 무조건 오래 사는것 보다
건강하게 오래 사는것을 희망하고 
있습니다. 그만큼 건강에 대한 소중함은
몇천번을 강조해도 모자랄만큼
인생에서 건강은 가장 중요하다고도
할 수 있습니다.

나의 건강도 소중하지만 사랑하는
가족과 지인들의 건강도 소중하죠.
사랑하는 사람이 건강하지 않으면
나 또한 행복할 수 없기 때문입니다.

나와 우리가족의 건강관리는
이제부터 꽃송이버섯으로 시작해
보세요. 풍부한 베타글루칸의 영양과
미네랄,비타민,아미노산,식이섬유가
풍부한 천연 식품으로 온가족이
안심하고 드실수 있습니다^^

수많은 프로그램에서 소개가 되어
화제가 된 바 있는 유기농 원목재배
꽃송이버섯에 대해 좀 더 자세히
알고 싶으시다면 편하게 연락 주세요.
친절한 상담을 통해 궁금증을
해결해 드리겠습니다^^