소금빛's 탐구생활

아이를 낳기전에는 비염의 비자도 모르고 

살았는데 아이를 낳고 환절기가 되거나 

날이 차가워지는 가을이 되면 

알레르기성 비염이 찾아온답니다. 

너무 심해서 두통과 몸살 증상까지 와서 

미리 가을철 알레르기 비염 치료에 

좋은음식을 섭취하며 대비하고 있답니다. 

오늘은 환절기면 심해지는

가을철 알레르기 비염에 대해서 알아보고 

예방법과 관리법을 알려드리겠습니다. 

알레르기 비염은 꽃가루나 집먼지,진드기

꽃가루 등 알레르기를 유발하는 

다양한 물질들로 인해서 코 점막의 

염증이 생기는 질환을 말합니다. 

저도 가을철 비염이 심해져서 알레르기 

검사를 받았는데 알레르기를 유발하는

물질이 몇백가지가 될 수 있다고 합니다. 

봄철과 가을철에 알레르기성 비염이 

많이 발생하는데 온도가 낮아지면서 

일교차가 커지는 가을철에 특히 많이 

발생한다고 합니다. 

가을철에는 일교차가 커지고 온도와 습도를

조절하는 코 점막의 기능이 저하되게 되면서 

비염 증상이 심해지게 되는데 

가을철 알레르기 비염 치료를 제대로 하지 

못하고 방치하게 되면 겨울철까지 이어지고 

만성화될 수 있기 때문에 초기에 

관리를 하는것이 무엇보다 중요하답니다. 

알레르기 비염 증상은 콧물이나 재채기, 

코막힘 등으로 생명에 지장을 주는것은

아니지만 일상생활에 큰 불편함을 줄 수 있고 

저처럼 두통이나 몸살처럼 오게 될 수 있어

초기 관리가 무엇보다 중요하답니다. 

집중력이 저하되고 성장기 어린이들의 경우 

학습능력에까지 불편함을 줄 숭수 있습니다. 

비염을 제때 치료하지 않고 심해지면

부비동염으로 이어지기도 합니다. 

가을철 알레르기 비염 치료를 위해 

약을 처방받아 먹게 되는데 일시적으로 

증상 개선에 도움이 될 뿐이지

근본적인 해결방안이 될 수 없습니다. 

매년 환절기는 찾아오기 때문입니다. 

비염을 예방하고 증상을 완화하기 위해서는

면역력을 증진시키고 비염을 유발하는

알레르기성 물질을 차단하며 

쾌적하고 건강한 생활습관을 지키며

꾸준히 노력하는것이 무엇보다 중요합니다. 

가을철 알레르기 비염 치료에 도움이 되는

식습관과 생활습관에 대해서 알려드리겠습니다.

항염, 항암에 좋은 카테킨 성분이 풍부한

녹차는 비염에 좋은 식품입니다. 

녹차에 들어있는 항산화성분은

체내에 독소와 중금속이 쌓이지 않게 

도와주며 알레르기를 억제해준다고 합니다. 

가을철이 되면 기관지를 위해서 

생강차를 꾸준히 마시는데 생강도 

가을철 알레르기 비염에 좋은 식품입니다. 

따듯한 성질을 가지고 있는 생강은

통증을 완화시켜줄 뿐 아니라 살균작용을

해서 염증 완화에 도움을 줍니다. 

기관지 건강에도 좋아서 감기 예방에도 

좋으니 생강차를 꾸준히 드시면 좋겠습니다. 

비염 완화를 위해서는 육류나 인스턴트, 

가공식품보다는 비타민과 항산화물질, 

엽록소가 풍부한 과채소를 자주 섭취하는게

좋습니다. 녹황색 과채소에는

비염에 도움되는 성분이 들어있는데 

면역세포를 활성화시켜줘서 비염치료에 

도움이 된다고 합니다. 항산화성분은

항염, 항암에 좋고 면역력도 좋으며 

노화방지에도 좋으니 매일 잘 챙겨드세요. 

마지막으로 비염 증상 완화에 좋은 식품은

버섯이랍니다. 버섯에는 비타민, 무기질,

식이섬유,단백질, 아미노산, 베타글루칸

등 영양물질이 아주 풍부하게 들어있습니다. 

이중에서도 베타글루칸 성분이 비염에 좋습니다.

베타글루칸은 면역세포의 활성화를 돕고 

항염에 도움이 되는 성분으로 

비염 완화에 도움을 줄 수 있답니다. 

콜레스테롤 배출을 돕고 독소와 중성지방

배출을 도와 각종 성인병 예방에도 좋습니다. 

베타글루칸 성분은 항암에도 좋다고 

알려져 있습니다. 해외에서는 이미 

천연항암제로 사용하고 있을 정도라고 합니다. 

베타글루칸은 모든 버섯에 들어있는데 

버섯중에서도 가장 많이 함유되어 있는

버섯이 바로 꽃송이버섯입니다. 

꽃송이버섯이 생소하신 분들도 계실텐데 

고산지대에서만 자라던 버섯이었지만

100g당 44g 정도의 베타글루칸 함유량으로 

우리몸에 도움을 많이 주는 영양버섯이라 

원목재배 방식을 통해 주변에서도 

쉽게 구해 섭취할 수 있게 되었답니다. 

꽃송이버섯은 다양한 방법으로 섭취 가능한데 

우리몸에 가장 잘 흡수될 수 있게 

섭취하는 방법은 분말 형태로 

섭취하는 방법입니다. 분말 형태로되어 

있어 물과 함께 먹어도 되고 요리에 넣어 

먹어도 되며 다양한 방법으로 섭취가 

가능하기 때문에 바쁜 일상을

살아가는 현대인들이 쉽고 간편하게 

영양을 챙길 수 있는 방법이기도 합니다. 

각종 매체에서도 면역력 증진과 항암, 항염에 

좋다고 소개되고 유명인들도 건강 관리를

위해 먹는다고 알려지면서 많은 분들이 

꽃송이버섯을 찾고 계십니다. 

가을철 알레르기 비염을 예방하기 위해서

면역력 증진과 항염에 도움이 되는

식품을 섭취하고자 하셨다면 쉽고 간편한

꽃송이버섯으로 도움을 받아보시는것도 

좋을 것 같습니다. 

흡연도 비염증상을 악화시킬 수 있기에 

금연을 하고 담배 연기를 피하도록 합니다. 

손씻기를 자주 해서 청결을 유지하고 

실내는 늘 깨끗히 청소하면서 

급격한 온도 변화를 피하도록 합니다. 

환절기가 되면 공기가 건조해지면서 비염

증상이 심해지기 때문에 늘 가습기를 사용해 

45% 정도의 습도를 유지하는것이 좋습니다. 

지금까지 가을철 알레르기 비염 치료방법과 

예방법, 도움되는 식품에 대해서 알아봤습니다.

비염은 방치하게 되면 만성으로 이어져

평생을 불편하게 하는 질환이므로

면역력 증진에 도움되는 식품을 섭취하며 

예방하고 관리하면 좋을 것 같습니다.

알려드린 내용들 잘 기억하셔서 건강한

환절기 보내시기를 바라겠습니다. 

알려드린 꽃송이버섯에 대해서 궁금하신

내용이나 구매를 원하시는 분들은

배너의 연락처로 상담전화주시면

친절하고 자세하게 안내해드리겠습니다.