소금빛's 탐구생활

아이를 키우는 엄마이기 때문에 

아이가 먹는것, 아이의 피부에 닿는것을

더 신경쓰게 되는 것 같아요. 

지금 당장은 괘찮을지라도 아이에게

유해한 성분들이 쌓이고 쌓여서 

아토피와 같은 피부 질환을

일으킬 수도 있으니까요. 제 친구의 

아이가 아토피로 인해서 너무 고생을

한지라 안타까운 모습을 많이 봤거든요.

오늘은 아토피로 인해서 밤마다 

고민하시는 분들을 위해서 

아토피 가려움증 해소방법을 

알려드리도록 할게요.

아토피는 가려움증과 피부건조증을

주된 증상으로 하는 만성 염증성

피부질환으로 주로 영유아기에 

시작됩니다. 아토피로 인해서 

알레르기성 비염, 천식과 같은 호흡기 

질환까지 동반되는 경우가 많답니다. 

아토피가 발생하는 원인은 무엇일까요.

아직 확실하게 밝혀지지는 않았지만

복합적인 원인들에 의해서

발생하는 것으로 알려져있습니다. 

미세먼지와 오염된 환경이나 유전적 요인,

면역 체계 이상, 식습관, 피부에 닿는

패브릭에서 나오는 집먼지 진드기 등이 

알레르기를 일으키면서 발생합니다. 

아토피 증상은 아시다시피 가려움입니다. 

심한 가려움증으로 인해서 잠을

이루지 못할 정도라고 하는데요.

성인들은 자제력이라도 있지만 아이들은

간지러움을 참지 못하기 때문에 

부모도 아이도 너무 힘들 것 같아요. 

아토피로 인해서 피부 건조증이 

나타나기도 하고 습진도 발생합니다. 

낮에는 간헐적으로 가렵지만 주로 밤이 

되면 아토피 증상이 심해집니다. 

진물이나 딱지가 얼굴, 머리, 몸통,

팔다리등에 생기게 됩니다. 나이가 들면서 

면역체계가 증진되면 아토피 증상은

완화되는 경우가 많다고 합니다. 

아토피 피부염이 무서운 이유는 단순

피부염에서 그치지 않고 합병증을

유발할 수 있기 때문인데요. 눈 주위에 

발생하게 되면 결막염인아 백내장으로도

이어질 수 있어 주의가 필요하답니다. 

또한 진물이 생기고 딱지가 만들어지는

과정에서 세균 감염이 일어날수도 

물사마귀에 감염되는 경우도 있다고 합니다.

일상생활을 괴롭히고 힘들게 하는 

간지러움증으로부터 벗어날 수 있는

아토피 가려움증 해소방법을

알려드리도록 하겠습니다. 

식습관의 개선과 위생적인 생활환경을

유지하는것이 무엇보다 중요합니다. 

식습관부터 아토피를 유발하고 자극할 수

있는 음식물은 피하는 것이 좋은데요. 

대표적인 식품으로 계란 흰자, 

우유나 밀가루, 땅콩등은 

아토피의 원인이 된다고 

알려져있으므로 피하는것이 좋습니다.

술과 담배도 피하는것이 좋겠죠?

그렇다면 아토피에 도움이 되면서 

아토피 가려움증 해소방법으로 좋은

식품은 어떤것들이 있을까요. 

토마토는 아토피 증상을 완화해준다고 

하는데요. 토마토에는 식이섬유가

풍부하고 수분 함량이 높아서 몸의

열을 내려주기 때문에 아토피 증상이 

악화되지 않도록 도와줍니다. 

항산화성분이 풍부한 음식을 섭취하는것이

아토피 가려움증 해소방법인데요. 

항산화 성분이 풍부한 음식으로는 

베리류나 시금치, 브로콜리, 사과 등이 

있습니다. 특히 블루베리에 들어있는

플라보노이드 성분은 우리몸속에서 

항산화 기능을 해서 독소와 노폐물, 

각종 발암물질을 배출하는데 도움을 주어

아토피를 예방해주고 완화해줄 수 있습니다. 

아토피 가려움증 해소방법으로는

기름기가 적은 음식을 드시는 것이

좋은데요. 생선중에서도 기름 함량이

적은 흰살생선이 도움이 됩니다.

기름기가 적은 흰살생선으로는

명태나 대구, 조기, 광어 도미등이 있으며

기름기가 많은 생선으로는 고등어나 

꽁치등이니 꼭 알아두세요.

마지막으로 아토피에 도움되는 식품은 

버섯입니다. 대표적인 항염식품으로 

알려진 버섯은 식이섬유, 비타민, 무기질,

아미노산 등 우리몸에 필요한

영양분은 가득하면서 고단백, 저지방

식품으로 현대인들에게 꼭 필요한

영양분이 가득가득하답니다. 

버섯중에서도 꽃송이버섯에는 베타글루칸

성분이 타 버섯대비 5배 가량 

들어있는데요. 이는 우리몸의 면역력을

강화해주고 항염,항암에 좋으며 

항산화작용을 해서 우리몸의 독소나 

활성산소의 배출을 도와줌으로써 

아토피 증상을 완화해줄 수 있습니다. 

꽃송이버섯은 요리로 만들어서 먹기도 

좋고 차로 우려내어 먹기도 하며 

분말 형태로 섭취하기 좋게도 나와서 

온가족이 먹기 좋은 식품이랍니다. 

매일 꾸준히 챙겨드시면 하루하루

달라지는 체력과 함께 아토피와 같은

피부질환을 이겨낼 수 있는 

면역력을 만드실 수 있으실거에요. 

꽃송이버섯에 대해서 더 궁금하신

내용은 상담전화주시면 친절하고 

자세하게 안내해드리니 궁금하신 분들은

상담을 통해 알아보시면 좋겠네요.

원인을 알고 아토피 가려움증 해소방법을

알았으면 이제 실천해야겠죠?

아토피에 도움되는 식습관과 함께 

생활습관의 변화도 중요합니다. 

피부 보습이 무엇보다 중요하기때문에 

건조하지 않게 늘 피부를 유지해주세요.

최근 미세먼지로 인해서 집안에 진드기나 

세균이 번식하기 쉬운데요. 침구류를

자주 빨고 우리 피부에 닿는 부분들을

늘 청결하게 유지하는것이 좋습니다. 

지금까지 일상생활에 큰 지장을 주는

아토피 피부질환에 대해서 알아봤습니다. 

알려드린 아토피 가려움증 해소방법

잘 기억하셔서 청결하고 건강한

생활습관을 유지하시고 가려움없는

건강한 피부 유지하시길 바랄게요. 

쉽고 간편하게 먹으면서 건강을 챙길 수 

있는 꽃송이버섯에 대해서 더 궁금하신

내용은 상담배너의 연락처로 

전화주시면 친절하고 자세히 알려드립니다. 

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