소금빛's 탐구생활

요즘같은 일교차가 큰 환절기에는

면역력이 저하되면서 각종 질환에 

걸리기 쉬운데요. 여성분들이 자주 

걸리는 질환 중 하나가 바로 

급성신우신염입니다. 오늘은 신우신염에

대해서 알아보도록 하겠습니다. 

신우신염이란 요로 감염의 일종으로 

신장에 세균이 감염되어 생기는 질환입니다. 

세균에 의한 감염이 원인의 85%인데요.

세균감염이 된다고 해도 면역력이 

제대로 뒷받침된다면 염증으로 

이어지지 않습니다. 하지만 면역기능이

약할경우 염증을 일으키게 되는것이죠.

처음 급성신우신염 증상은 감기처럼

시작된답니다. 저도 2-3회 정도 걸렸는데 

처음에 감기로 오인하고 3일가량

병을 방치했다가 치료 기간이 더 길어졌습니다. 

감기처럼 열이나고 몸살기운이 오는데요. 

차이가 있다면 옆구리 통증이 발생하고 

심할경우 혈뇨까지 발생할 수 있습니다. 

72시간내에 항생제를 먹으면 금방 호전이 

되는데요. 제대로 관리를 하지 않고 

방치하게 된다면 신장 농양으로까지 

이어지고 패혈증으로 사망하기도 합니다. 

요로감염이 반복적으로 일어난다는것은

비뇨기계 문제외에도 자신의 면역력에 

문제가 있다는 것을 의미하기 때문에 

평상시 균형잡힌 식습관을 통한 영양섭취와

운동, 스트레스 관리가 중요합니다. 

물을 많이 섭취하고 비타민, 식이섬유,

단백질, 무기질이 풍부한 식품을 꾸준히 

섭취하시는 것이 좋은데요.식단을 통해서 

섭취하기에 한계가 있다면 건강식품의

도움을 받으시는 것도 좋답니다. 

면역체계의 활성화를 통해 면역기능을

높여주고 항염, 항암에 도움이 되는

꽃송이버섯을 소개해드리고 싶습니다. 

논문에서도 효능이 입증되고 TV에서도 

자주 소개되면서 많은분들이 

섭취하고 있는 꽃송이버섯 효소입니다. 

콜레스테롤 배출을 도와 혈액순환을 원활히 

도와줘 면역력이 높아질 뿐 아니라 

항염에 좋아 염증성 질환에 도움이 됩니다. 

꽃송이버섯의 이 좋은 영양분이 

우리몸에 잘 흡수될 수 있도록

비타민, 유산균, 현미를 넣어 발효 후 

효소로 드시면 체내 흡수율이 높아집니다. 

스틱형 포장으로 외출해서도 쉽고 간편히 

섭취할 수 있으며 물없이도 잘 녹고 

고소한 효소의 맛으로 부담없이 드시기 좋아요.

꾸준히 하루에 1-2포씩 섭취하다보면

우리몸에 부족한 영양을 채워주고 

면역기능을 올바로 세워져 세균성 감염이

걸리지 않게 도와준답니다. 

현대인들에게 꼭 필요한 식품이 아닌가싶어요.

저도 이렇게 영양식품을 챙겨먹으며 

꾸준히 운동을 했더니 현재 몇년동안은

급성신우신염 증상없이 건강을

잘 지켜가고 있답니다. 면역력이 정말 

중요한 시기, 특히나 신장은 한번 망가지며

다시 회복되기 힘들기 때문에 건강할때 

꽃송이버섯 효소로 관리를 하시면서 

지켜가시면 좋을 것 같습니다. 

더 궁금하신 내용이 있거나 구매를 원하시는

분들은 연락주시면 친절히 안내해드립니다. 

꽃송이버섯 효소 무료 체험분과 

건강관리 소책자도 무료로 보내드리니 

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신우신염 재발을 방지하기 위해선?

안녕하세요.

겨울철이 되면서 면역력이 떨어지게 

되면서 발행하는 질환들이 많이 있죠?

대표적인 질환이 바로 감기와

신우신염, 편도염등을 들 수 있는대요. 

그중에서도 관리가 제대로 되지 않으면

재발이 잦은 질환이 바로 신우신염입니다

신장에 걸리는 감기라고 표현될만큼

호흡기질환만큼 감염 빈도가 높은대요. 

오늘은 면역력이 떨어지면 찾아오게

되는 신우신염에 대해서 알아보고 

신우신염 재발을 방지하기 위한

방법에 대해서 살펴보도록 하겠습니다. 

신우신염이란 요로감염의 일종으로 

신장에 세균이 감염되어 발생하게 되는

질환을 말합니다. 세균에 의해서 

요도염이나 방광염이 발생하게 되고 

소변이 역류하면서 신장에 역행해 

신우신염이 발생하게 되며 

신우신염의 원인균은 대장균입니다. 

여성의 경우 요도의 길이가 남성보다 

짧은 신체적 특징상 더 자주 

발생하게 됩니다. 

건강보험공단에 따르면 2010년 

신우신염으로 치료받은 환자의 수가 

14만명정도였는데 2014년 17만명으로 

연간 5.21%씩 증가했다고 합니다. 

그만큼 불규칙한 식습관과 

생활습관, 스트레스로 인한 면역력저하로

인해 신우신염에 걸리기 쉬운 환경이 

만들어졌다고 보면 될 것 같습니다. 

신우신염 증상은 감기와 너무 닮아서 

초기에 감기로 오인해 감기약만

먹는 경우가 많은대요. 

고열이 나고 감기몸살처럼 근육통이나 

오한등이 찾아오게 됩니다. 

저도 처음 신우신염에 걸렸을때 

단순 신우신염으로 생각하고 

감기약만 이틀을 먹으며 병을 키웠네요. 

감기와 다른 신우신염의 증상은

신장이 위치한 옆구리와 허리 주변을

주먹을 쥐고 톡톡 쳐봤을때 통증이 

나타나며 방광염과 같이 계속해서 

소변이 보고싶거나 소변을 참기가 

어려운 느낌, 소변을 볼때 통증이 있다면

신우신염을 의심해보셔야합니다. 

단순 급성 신우신염의 경우 

1~2주간 항생제를 복용하며 치료하면

금방 완치되지만 제대로 관리하지 

않게 되면 신우신염 재발이 될 뿐 아니라 

만성 신우신염으로 이어질 수 있습니다. 

만성 신우신염이 악화되면 패혈증이나 

심부전증으로 이어질 수 있고 

최악의 경우 신장 이식이나 투석을

받는 상황까지 이어질 수 있는 

가볍게 여겨서는 안되는 질환입니다. 

그렇다면 신우신염을 어떻게 예방하고 

재발을 막을 수 있을까요?

신우신염 재발이 잦기 때문에 

생활습관과 식습과의 개선을 통해 

면역력을 강화하고 개인 청결을

잘 지켜 예방하려는 노력이 중요합니다. 

세균성 바이러스이기 때문에 

늘 철저한 위생관리가 중요하죠. 

용변을 닦을때는 항문쪽으로 닦으며 

매일 생식기를 청결하게 유지해줘야합니다. 

스키니진의 착용을 줄이고 

다리를 꼬는 습관도 피해주세요. 

소변이 마려울때 소변을 참는습관은

방광염을 유발하는 원인이 되고 

그로인해 신우신염으로 이어질 수 있습니다. 

신장건강에 도움되는 음식을

섭취하는것도 신우신염 재발을 

막고 예방할 수 있습니다. 

크랜베리는 소변의 산도를 높여주어 

소변내에 존재하는 박테리아를

제거해주는 역할을 하는대요. 

신장손상을 막아주며 항염에도 좋아 

크랜베리를 꾸준히 섭취해주시면

신우신염을 예방하고 신장을 

건강하게 유지하실 수 있습니다. 

염증완화에 좋은 양파도 빼놓을 수 없죠?

대표적인 항염식품은 양파는 

신장에 발생하는 염증을 예방하고 

증상을 완화해줄 수 있어 도움이 됩니다. 

피를 맑게 해주며 면역력 강화에도 

좋기 때문에 섭취하는 음식에 다양하게 

넣어 드시면 좋을 것 같아요. 

쑥은 독소 배출을 돕고 신장건강에 

도움을 주는 음식입니다 .뿐만 아니라 

천연 백혈구라고 불리며 면역기능

강화에도 큰 역할을 하는대요. 

종양이나 대장균을 억제해주는

효능까지 있기때문에 향기도 좋고 

건강에도 좋은 쑥도 자주챙겨드세요. 

신우신염 재발을 막기 위해서는

수분 섭취를 늘 중요하게 생각해야 합니다. 

수분 섭튀는 배뇨활동을 원활하게 해주며 

노폐물을 배출해주기 때문에 방광염, 

요도염, 신우신염 예방에 좋답니다. 

하루 8잔 이상의 물을 꼭 드시고 

수분이 풍부한 음식인 수박이나 

옥수수염과 같은 이뇨작용에 도움되는

음식들을 챙겨드시면 도움이 됩니다. 

옥수수수염의 경우 신장질환이나 붓기

제거에 특히 좋으며 독소배출에도 

좋다고 하니 옥수수수염차를

자주 드시면 좋을 것 같습니다. 

신우신염 재발을 막고 예방하기 

위한 근본적인 방법은 

알려드린 신장 건강에 좋은

음식을 섭취하며 면역력 강화를 

위해 노력하는것입니다. 

규칙적인 운동을 통해 면역력과 체력증진을

위해 노력해주시는것이 좋으며 

비만을 관리해주시면 좋습니다. 

술이나 담배는 피해주시고 스트레스를

받지 않도록 관리해주시는게 좋아요. 

무리한 후에는 꼭 충분한 휴식과 

수면을 통해 체력을 관리해주시고 

늘 자신의 몸이 보내는 증상을

가볍게 여기지 않는 것도 중요합니다. 

요즘같은 겨울철에는 체온이 내려가면서 

면역력이 약해지기 쉬운대요. 

체온이 1도만 올라가도 면역력이 40%

높아진다고 합니다. 체온 유지를

위해 옷을 잘 챙겨입는것이 중요합니다. 

또한 미세먼지로 인해 몸속에 독소가 

쌓이게 되면서 면역력이 저하될 수 

있으므로 미세먼지 마스크를 꼭 착용하고 

호홉기 관리에 신경을 써주셔야 합니다. 

신우신염 재발이 잦아져 만성이 되면

정상적으로 신장기능을 회복하는것이 

어렵기 때문에 절대 증상을 방치하지 마시고 

정기적인 검진을 통해서 늘 나의

신장건강을 지켜나가려는 노력이 중요합니다. 

알려드린 내용들 꼭 기억하셔서 

오늘도 건강한 신장 지켜가시길 바랄게요 .