소금빛's 탐구생활

몇 달 전에 대학병원을 갔었는데 대기시간 동안

다양한 환자분들을 접할 수 있었는데요.

그 중에 손가락이 기형적으로 휘어 있는 한분을

보고 약간의 혐오스러움을 느꼈던게 기억이

납니다. 한눈에도 그 분은

손가락 류마티스 관절염 증상이 아니었을까

추측이 될 정도로 심각해 보였기 때문에

의료진이 아닌 제가 보아도 알 수가 있었던 거죠.

그 분을 본 후로 간단히 검색을 해보니 다양한

류마티스 관절염 증상이 있다는 걸 알았고 그때의

기억을 살려서 오늘 이야기 나눠 보려고 합니다.

먼저 위험요인은 세균이나 바이러스 때문도 있고

환경적인 이유도 있습니다. 흡연, 커피, 임신 등

여러가지가 연관이 되어 있지만 분명한 것은 흡연

입니다. 호흡기 질환이 아닌데 흡연과 크게 상관이

있냐고 되물으실 수도 있겠지만

류마티스 관절염 증상은 자가항체에 의해서

염증이 유발 되기 때문에 흡연이 악영향을 미치는

것 이죠.

증상 역시도 다양한데 수개월 걸쳐서 서서히 드러

나는 점진적 발현이 있고 관절염 증상이 갑자기

최고조에 이르는 아급성 발현도 있으며 무증상

였다가 이동을 해서 주변부위에 생기는 재발성

양상의 발현과 또 60세 이상에게 많이 발생되는

고령의 발현이 있습니다.

손가락 류마티스 관절염 증상은 손가락

끝부분이 꺽이는 백조목 모양과 손등 부분

뼈가 꺽이는 지그재그 모양으로 변형이

되는 경우가 많습니다. 

류마티스 관절염은 뼈가 꺽이거나 모양이

변형이 되는 질환 이기 때문에 일상생활

에서도 지장이 크고 손가락의 경우는 더욱이

많이 사용하는 신체 인데다가 사람들 눈에도

잘 보이기 때문에 한번 질환에 노출이 되면

심리적으로도 고통이 오는 질병 입니다.

따라서 도움이 되는 음식으로 몸을 다스리고

근본적인 치유가 되실 수 있도록 간단히

안내해 드리고자 하니 마지막 까지 함께해

주시길 바랍니다!

먼저 오가피를 소개 합니다. 동의보감에서도

뼈와 힘줄을 튼튼히 해주고 뼈 속 통증을

완화 시켜주는 식품이라고 나와 있습니다.

엘루레도사이드, 페놀성, 쿠마린 성분이

항산화 효능과 항염증 효능에 좋습니다.

둘째로 체리 인데요. 안토시아닌이 풍부

하기 때문에 특유의 레드 빛을 겉으로

까지 보이고 있는 과일이죠.

항산화 물질이기도 해서 통증을 줄여주고

뼈 속의 염증을 제거하는 효과가 있습니다.

소염 효능이 있어서

손가락 류마티스 관절염 증상에 아주 좋은

식품 중에 하나 입니다.

그 다음은 유제품을 소개 합니다. 우유 등은

칼슘에 좋다는 건 모르는 분이 없으실 텐데요.

성장기 어린이를 비롯해서 노령의 어른들도

필수로 드셔주면 좋은 식품 중에 하나 입니다.

뼈 건강에 좋으니 관절에 좋다는건 굳이

언급할 필요가 없고 꼭 우유 뿐만 아니라

요즘엔 다양한 치즈로 요리에 활용해 보시는

것도 좋은 방법 이라고 생각 됩니다.

그리고 뼈째 먹을 수 있는 생선류를 권해

드립니다. 일반 생선류도 물론 도움이

되겠지만 손가락 류마티스 관절염 증상을

좀 더 빠르고 효과적으로 치료를 하기

위해서는 뼈 건강에 확실하게 효과를

줄 수 있는 식품이 필요합니다.

따라서 멸치, 뱅어포, 미꾸라지 등을

드시면 생선 뼈 속의 영양분까지 함께

흡수 하실 수 있게 되는 것 이죠. 냄새나

거부감이 있으신 분들은 말린 종류나 갈아서

드시는 방향을 추천 드려 봅니다.

다음으로는 연어 입니다. 특히 여성분들이

좋아하시는 경우가 많죠? 오메가3 지방산이

다량 들어있고 염증을 감소해주기 때문에

류마티스 관절염 증상에 효과가 있습니다.

연어회는 특별한 조리 없이 부드러운 식감과

더불어 편하게 즐기실 수 있기 때문에 더욱

효과가 높다고 보여집니다. 회를 잘 못 드시는

분은 퓨전요리로 응용해 보시면 어떨까

싶습니다.

오늘은 이렇게 손가락 류마티스 관절염 증상에

대해 말씀 드렸는데 똑똑하게 활용 하셔서

건강한 길로 나아 가시길 바라겠습니다. 

그리고 건강 비법 이나 구체적인 식이요법이

궁금하신 분은 하단의 번호로 전화 주세요.

상담시에 건강관리 책자 3종을 무료로 드리고

있으니 많은 관심 가져주세요.

그럼 저는 다음시간에 또 뵙도록 하죠.

고맙습니다 ^^

손가락 류마티스 관절염 증상 제대로 알아두세요 

타자를 많이 치고 하루종일 스마트폰을

바라보고 사는 현대인들, 

어느날 갑자기 손가락과 손목이 

시큰시큰 아리기 시작한 분들이 

많으신데요. 단순히 피로해서 

생기는 증상이로 생각하고 

넘기는 분들이 많으신데 

손가락 류마티스 관절염 증상일수도

있기 때문에 가볍게 넘겨서는 안됩니다. 

오늘은 면역력이 저하되면서 

생기는 자가면역질환인 

손가락 류마티스 관절염에 대해서 

알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 

류마티스 관절염이란 관절에서 

염증이 발생하는 염증성 질환으로

자가면역질환으로 알려져있습니다. 

자가면역질환은 현대인들에게 

점차 많이 나타나고 있는 질환으로 

우리몸의 면역기능에 문제가 

생기면서 외부 바이러스나 세균이 

우리몸에 침범하면 우리를 지켜줘야 

할 면역계가 인체를 공격대상으로 

오인하여 공격하면서 염증을

유발하는 질환을 말합니다. 

연령대가 높은층에서 발생하던 퇴행성과

달리 류마티스 관절염의 경우는

나이, 성별과 상관없이 발생할 수 있어

더욱 주의를 기울여야 합니다. 

2015년에 40대 이하의 환자가 

27%를 차지했을만큼 젊은층에서도 

손가락 류마티스 관절염 증상이 

나타나고 있으며 계속해서 발병률이 

늘어나고 있는 추세입니다. 

손가락 류마티스 관절염 증상의 

원인이 되는 자가면역질환이 

발생하는 원인은 무엇일까요.

말 그대로 면역기능에 문제가 

생겼기 때문입니다. 만성적인 스트레스, 

피로 누적, 과로 , 호르몬 변화나 

서구화된 식습관으로 인해 

인스턴트 음식이나 육류의 과섭취, 

흡연이나 음주 ,운동부족으로 인해 

면역기능이 저하되게 됩니다. 

손가락 류마티스 관절염 증상으로는

우리 관절을 감싸고 있는 활막 부분에 

염증이 발생하게 되고 염증을 치료하기 

위해 백혈구들이 모이게 되면서 

붓기와 통증이 발생하게 됩니다. 

피로감이나 식욕이 떨어지기도 

하고 전식 쇠약이 나타나기도 합니다.

가장 대표적인 증상이 바로 아침에 

일어났을 때 관절이 뻣뻣해서 

움직이기 힘든 조조강직입니다. 

손가락, 손목, 무릎관절에서 주로 

발생하게 됩니다. 

류마티스손가락 류마티스 관절염 증상이

나타났을때 빠른 치료가 중요한

이유는 방치하게 되면 위험한

상황에 이를 수 있기 때문입니다. 

심해지면 염증이 뼈와 연골사이로 

침투해 관절의 모양이 변형되기도 

하며 관절을 움직이는데 제약이 

생기기도 합니다. 염증이 심장이나 

폐에 들어가게 되어 혈관염을

유발할 수도 있어 위험합니다 

폐를 침범하게 되면 폐가 굳는

현상이 나타나기도 합니다. 

염증이 얼굴쪽으로 가는 경우도 

있는데 눈쪽으로 퍼지게 되면

포도막염을 발생하기도 합니다. 

손가락 류마티스 관절염 증상이 

나타나고 나서 2년내에 치료가 안되면

주요 장기를 침범하게 되면서 

생명에도 영향을 미칠 수 있다는

사실을 꼭 기억해두시길 바랍니다. 

그렇다면 이렇듯 무서운 류마티스를

예방하고 치료하는 방법은

어떤것들이 있는지 살펴보겠습니다. 

평상시 면역력을 강화해주고 

뼈에 좋은 음식 섭취를 통해 

영양분을 공급해주는것이 좋습니다. 

첫번째는 체리입니다.  베리류에 

속하는 체리에는 안토시아닌 성분이 

풍부하게 들어있습니다. 

이 성분은 항염 작용을 하기 때문에 

염증성 질환 완화와 예방에 좋으며 

항산화성분도 들어있어서 

노화를 막아주고 면역력 강화에도 

좋은 영향을 주게 됩니다. 

콜레스테롤과 독소, 지방배출에도 

좋아서 각종 혈관질환에도 도움을

준다고 하니 자주 챙겨드세요 .

뼈에 좋은 음식 하면 멸치를 

빼놓을 수 없습니다. 뼈에는 비타민,

칼슘, 무기질, 오메가3등 영양소가 

풍부하게 들어있어있어서 면역력 

강화에 좋으며 관절염 통증을 줄여주고 

예방에도 좋은 효과를 줍니다. 

단백질이 풍부한 콩은 뼈와 면역력에 

좋은 음식으로 류마티스 관절염

예방과 증상완화에 도움을 줍니다.

콩에는 비타민, 칼슘, 단백질이 

많이 함유되어 있어 염증성 질환에 

항염 작용을 해주며 뼈의 밀도를

높여주기 때문에 뼈 건강에 도움을 주니 

콩으로 만든 반찬을 해드시거나 

밥에 넣어드시면 좋을 것 같습니다. 

마지막은 항염에 좋다고 알려진

생강입니다. 생강은 항염 작용을 해서 

염증을 완화해주는 역할을 합니다. 

면역력을 향상시켜주고 

항산화 성분이 들어있어서 우리몸속

활성산소를 제거해주며 노화방지에도

좋은 영향을 줍니다. 

흡연을 하고 있다면 금연하는것이 

무엇보다 중요합니다. 연구결과에 

따르면 흡연을 하게 되면 류마티스

관절염 발병률을 높인다고 합니다. 

적절한 운동은 필수입니다. 

관절통증으로 인해서 몸을 움직이지 

않는 분들이 많이 계신데 

적당한 운동은 오히려 도움이 됩니다. 

걷기나 스트레칭과 같은 운동을

꾸준히 하게 되면 체중이 감소하고 

비만을 예방하게 되빈다. 

비만이 있을 경우 관절염에 걸릴

확률이 높아지기 때문에 체중감량을

통한 관절염 예방은 필수입니다. 

평상시 조금이라도 평소와 다른 

증상이 발생한다면 방치하거나 

미루지 마시고 조기에 정확한

진단을 받고 그에 맞는 치료를

받는것이 가장 좋을 것 같습니다. 

류마티스 관절염은 불치병이라고 

알려져있어서 두려워하시는 분들이 

많이 계시지만 관절 손상이 생기기 

전에 치료를 시작하면 호전될 수 있고 

건강한 생활습관을 유지하면 

정상인과 같이 지낼 수 있기에 

지속적인 관리가 중요합니다. 

지금까지 손가락 류마티스 관절염 증상, 

원인, 예방법에 대해서 살펴보았습니다. 

영양분이 풍부한 음식을 잘 먹고 

푹 쉬고 스트레스를 피하면 

누구나 예방할 수 있는 질환이므로 

알려드린 내용들 잘 기억하셔서 

오늘도 관절 건강 지켜가시길 바라겠습니다. 

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자세히 안내해드리도록 하겠습니다. 

손가락 류마티스 관절염 증상 기억하고 관리하세요 

안녕하세요~얼마전부터 자고 나면

손가락이 뻣뻣하고 강직되는 

느낌이 들었어요. 컴퓨터를 자주 하는

직업이기도 하고 스마트폰을 자주 

만지다보니 발생할 수 있는

증상인가보다 하고 대수롭지 않게

넘겼는데 증상이 갈수록 심해져서 

병원을 찾게 되었답니다. 

결과는 충격적인 손가락 류마티스 관절염

다행히 초기이고 관리만 잘해주면

일상생활을 하는데 지장은 없다고 

하셨지만 많이 속상했어요. 

오늘은 현대인들을 괴롭히는 자가면역질환

중 하나인 류마티스관절염에 대해서 

알아보고 손가락 류마티스 관절염 증상과

관리법에 대해서 알아보도록 할게요. 

류마티스 관절염이란 우리몸을 지켜주는

면역체계에 문제가 발생하면서 우리몸을

공격대상으로 여기고 공격하면서 

염증을 일으키는질환을 말합니다. 

관절 사이에 있는 활막 부분에 염증이

발생해서 연골이나 관절을 파괴하고 

관절을 변형시키거나 불구로 

만들기도 하는 무서운 질환입니다. 

특히 손가락 류마티스 관절염으로 

발생하며 우리나라에서는 무려 한해에 

26만명이 치료를 받는다고 합니다. 

그렇다면 손가락 류마티스 관절염이

발생하는 원인은 무엇일까요?

확실한 원인은 밝혀지지 않았지만

서구화된 식습관과 운동부족으로 인한

면역력 저하로 발생하는 자가면역질환

으로 생각되어지고 있스빈다. 

유전으로 인해 발생하기도 하며 흡연을

할 경우 발병률이 높아진다고 합니다. 

손가락 류마티스 관절염 증상은 

어떻게 나타나는지 알아볼까요?

손가락이나 발가락의 경우 우리몸에서 

가장 혈액순환이 안되는 끝부분이라

류마티스관절염이 가장 쉽게 

일어나는 부분입니다. 증상으로는 아침에 

일어나면 손가락이 붓고 뻣뻣한

느낌이 들면서 조조강직이 발생합니다. 

하지만 일상생활을 하면서 다시 

증상이 사라지기 때문에 대부분의 

사람들이 일시적인 증상으로 여기고 

치료를 미루는 경우가 있습니다. 

손가락 류마티스 관절염 증상 초기에는

피로감이 생기며 미열이 있기도 

하고 손가락이 붓는 정도로 시작을 

합니다. 그래서 단순 피로감이라고 

오해를 하게 되죠. 실제로 환자의 

84%가 파스나 진통제를 사용해 

집에서 자가 치료를 한다고 합니다. 

절절한 치료 시기를 놓치게 됨에따라 

증상은 더욱 악화되게 되고 

손가락 류마티스 관절염 증상을

포함해 다른 관절부위까지 염증이 

침범해 증상이 동일하게 나타나기도 

합니다. 이렇게 증상이 심해진후에 

병원을 찾게 되면 염증수치가 높게 

나타나며 항염증제를 먹어도 증상이 

호전되지 않는 경우가 많이 있습니다. 

손가락 류마티스 관절염 증상의 경우 

초기 치료가 무엇보다 중요합니다. 

초기에는 간단한 약물치료와 

생활습관 관리로 충분히 병을

치료하고 개선할 수 있지만 증상이 

악화된 후에는 치료가 어려운대요. 

관절의 변형이 생기거나 불구가 

되기도 합니다. 심각해지면 작은 

관절에서 시작한 염증이 폐나 심장, 

안구와 림프종 등 다른 장기까지 모두 

침범하게 되면서 죽음에까지 

이를 수 있어 무서운 질환입니다. 

그렇다면 이렇게 무서운 질환인 

손가락 류마티스 관절염 증상을 

어떻게 완화하고 예방할 수 있을까요?

일단 첫번째로 금연을 해야 합니다. 

담배는 만병의 근원으로 담배에는

독성 화학물질과 각종 암을 유발하는

물질들이 많이 들어있기 때문에 

손가락 류마티스 관절염 증상뿐 아니라 

다른 질환을 예방하고 이겨내기 

위해서라도 흡연을 멈춰야합니다.

두번째는 적절한 운동도 중요합니다. 

관절이 부어있고 아프다고 해서 

무조건 쉬는 분들도 많이 계신대요. 

물론 관절의 통증이 있는 상태에서 

과도하게 운동을 하는것은 좋지 

않지만 절절한 걷기나 스트레칭등의 

운동을 통해 관절 주변의 근육을

강화하면 관절 기능을 건강하게 

사용하는데 도움을 줍니다. 

겨울철이 되면 통증이 심해지면서 

손가락 류마티스 관절염 증상을 

호소하는 분들이 늘어납니다. 

겨울에는 기온에 떨어지면서 관절 주변

근육이나 인대, 힘줄이 수축하게 되고 

뻣뻣해지면서 혈액순환에도 

문제가 생기는데요. 이럴때일수록

옷을 따뜻하게 챙겨입어 몸을 

항상 따뜻하게 유지하는것이 좋습니다. 

관절염과 면역력 강화에 도움이 되는

음식을 섭취하는것도 중요합니다. 

관절에 좋은 대표적인 음식으로는

오메가 3지방산이 풍부하게 들어간

식품을 섭취하는것이 좋은대요. 

대표적인 음식으로는 고등어나 청어,

연어등과 같은 등푸른 생선을 자주 

섭취하고 호두나 굴, 콩과 같이 단백질이 

풍부한 음식도 섭취하는것이 좋습니다. 

관절통증이 발생하게 되면 대부분

사람들이 가장 먼저 하는일이 찜질을

하는것인데 일반적인 근육통에는

찜질이 도움이 되지만 염증성 질환인 

손가락 류마티스 관절염 증상에는

온찜질은 오히려 증상을 악화시킬 수 

있으므로 냉찜질을 해주시는것이 좋습니다. 

평상시 스트레칭을 통해서 혈액순환이 

잘 될 수 있도록 해주는것도 

손가락 류마티스 관절염 증상을 

완화시키는데 도움을 줍니다. 

지금까지 류마티스 관절염에 대해서 

알아보고 관리법에 대해서 알아보았습니다. 

류마티스 관절염은 만성질환으로 

약을 복용하고 관리를 한다고 해서 

금방 완치되는 질환은 아닙니다. 

당뇨와 같이 만성질환으로 꾸준히 

관리를 하고 조절해주는것이 중요합니다. 

늘 긍정적인 마음과 인내심을 가지고 

치료에 적극적으로 임하며 병을

이겨내겠다는 마음가짐을 갖는것이 

가장 중요하다고 할 수 있습니다. 

알려드린 내용 꼭 기억하셔서 

오늘도 건강한 하루 보내시길 바랄게요.