소금빛's 탐구생활

안녕하세요~

언제나 건강한 정보만을 전달하는

소금빛's tistory 입니다.

오늘도 여러분들의 건강을 위해

몇 가지 중요한 사실에 대해 포스팅

하려고 하는데요, 바로 '대장암'에 관한

이야기이며 대장암수술후식사가이드에

대해 공유해보고자 해요.

대장암은 결코 나와 상관없는

이야기가 아닙니다. 배변습관이

평소와 조금만 달라졌어도 의심

해볼 수 있는 것이 대장암입니다.

대장암은 초기증상이나 통증없이

조용히 찾아오기 때문에 더욱 위험한데요,

특히 대한민국의 대장암 발병률은

세계보건기구(WHO)의 통계자료에 따라

세계 1~2위를 항상 기록하고 있는데

왜 우리나라에서만 유독

대장암 발병률이 엄청난 수치를

기록하고 있는걸까요?

바로 '식습관'의 문제입니다.

나와 그리고 내 주변사람들은

평소에 식사를 어떻게 하는 편일까

곰곰하게 생각해보았더니

문득 저 조차도 위험하단 생각이 들었습니다.

아침은 피곤해서 아예 거르고

허기진 상태로 출근을 하지만

커피와 담배는 빼놓지 않는 습관이나

점심에도 인스턴트 식품이나

패스트푸드로 대체하는 제 모습이

바로 떠오르게 되었습니다.

그리고 저녁엔 회식이 있을수도 있고

지인들을 만날수도 있지만

우리나라 사람들 고기와 술은 절대 빼먹을 수 없죠.

이러한 불규칙한 식사습관이나

지방이 높은 육류의 과도한 섭취,

맵고 짜고 단 음식들과 음주, 흡연들이

우리의 장을 괴롭게 만드는 것,

즉 대장암 발병원인이 되는 것이죠.

하지만 문제가 되는 점은 이런 식습관이

좋지 않다는 것은 대부분의 사람들이

인지는 하지만 정작 별 다른 대처나

대장암수술후식사가이드 같은 계획이

전혀 없다는 것입니다.

이미 대장암판정을 받았거나

대장암수술후의 상태에 해당된다면

수술후식사가이드나 사후관리법에

최대한 신경쓰셔야 합니다.

대장암은 초기에 발견해서 치료하거나

사후관리만 잘해도 효과를 볼 수 있기 때문입니다.

그렇다면 대장암수술후식사가이드가

환자에게 상당한 영향을 미치게 될텐데요,

대장암에좋은음식을 한 번 알아보도록 하겠습니다.

대장암발생원인 중 중요한 부분을

차지하는 것이 위에서도 말씀드린 것 처럼

고칼로리의 동물성 지방음식, 즉 굽거나 태운

고기의 과한 섭취인데요.

대장암수술후엔 살코기를 위주로

고기 찜을 해먹거나 삶아먹는 것이 중요합니다.

특히 닭고기나 등푸른생선류는 걱정없이

드셔도 무방합니다. 대신에 햄이나 소세지같은

육가공식품은 최대한 자제해야겠습니다.

대장암수술후식사가이드를 참고하실 때

우선순위로 두셔야 하는 것은

초반 회복기간이 아주 중요하고

장의 수술부위가 아물 수 있도록

신중하게 먹고 조심스럽게 장을 도와야합니다.

대장암수술직후에는 금식이 기본이지만

장이 활동을 시작하면 가스를 배출합니다.

식사를 해도 좋다라는 장의 신호라고

생각하시면 되는데요, 그렇다고 평소처럼

식사를 하시는게 아니라 하루 정도는

물을 드시면서 장의 눈치를 살피는 것이 좋습니다.

그 후에는 장이 소화를 잘 할 수 있도록

채소와 과일, 기름기가 없는 살코기 위주의

육류를 규칙적으로 드시면 되겠습니다.

그리고 인간 몸의 면역력을 증진시키고

항암효능이 있는 음식을 찾아드시는 것이

대장암수술후식사가이드의 핵심인데요,

대장암에좋은음식을 찾는 분들중에

'신이내린 버섯'이라고 불리우는

'꽃송이버섯'을 구하시는 분들이

늘고있습니다. 정말 꽃처럼 생긴

이 버섯은 소나무,잣나무,참나무 같은

나무에 기생하면서 영양분을 흡수하는

희귀한 기생식물인데요,

버섯은 예로부터 '베타글루칸'이라는

성분을 함유하고 있어 면역력 강화와

노화방지, 항암효과에 좋다고 알려져있죠.

하지만 버섯도 종류가 꽤 많은데

이 꽃송이버섯은 그 중 베타글루칸이

월등하게 높은 함유량을 보유하고 있습니다.

대장암수술후식사가이드를 정리해보자면

평소의 잘못된 식습관을 버리고

식이섬유와 비타민이 풍부한

과일과 채소를 꾸준히 먹으며

육류를 아예 자제하는 것이 아니라

적당량의 살코기를 야채와 함께

섭취하는 것이 중요하다는 것

잊으시면 안되겠습니다.

또한, 대장암에좋다는 발효현미버섯인

꽃송이버섯을 각종 요리에 첨가하여

드시거나 분말가루를 물에 한 스푼 덜어내서

아침 저녁으로 공복에 드시면 효능이 뛰어납니다.

알만한 사람들은 이미 다 알고있는

꽃송이버섯으로 더 늦지않게

꼭 회복되시기를 바라겠습니다!