소금빛's 탐구생활

 

 

대상포진 치료기간 방치하지 마세요 

 

 

 

 

 

 

안녕하세요, 올 봄엔 일교차도 

심해서 면역력이 저하되면서 

각종 질환에 걸린 분들이 많으신 것 

같아요. 저도 감기에 걸려 3주나

고생을 했답니다. 이렇게 기온차가 

심할때일수록 면역력 관리에 

더욱 신경을 쓰는것이 중요합니다. 

면역력이 저하되면서 우리를 찾아오는

많은 질환중에서 대표적인 것이 

바로 통증의 왕이라고 불리는

대상포진입니다. 오늘은 대상포진에 

대해서 알아보도록 하겠습니다. 

 

 

어린시절 수두를 앓았던 분들 많이 

계시는대요. 대상포진이란 어린 시절

앓았던 수두 바이러스가 내몸속

척추 신경에 숨어 있다가 시간이 

흘러 서구화된 식습관이나 생활습관, 

스트레스 등 다양한 원인에 의해 

우리의 면역력이 저하되면 다시 

활성화되는것을 말합니다. 

신경 조직을 타고 피부로 내려와 

발진을 일으키게 되는 질환입니다. 

 

 

대상포진의 원인은 무엇일까요?

앞서도 말씀드렸지만 최근들어 서구화된

식습관과 생활습관, 운동부족

과도한 스트레스와 음주, 흡연, 

무리한 다이어트로 인한 면역력 저하, 

수면장애, 스트레스 등입니다 .

과거에는 주로 면역력이 저하되는

중장년층에서 많이 발생했지만

최근들어서는 잘못된 생활습관으로 

인한 면역력 저하로 20-30대에서도 

발병률이 증가하고 있습니다. 

 

 

대상포진의 증상은 어떤것들이 

있는지 살펴보도록 하겠습니다. 

대상포진의 초기증상은 감기 몸살과 

비슷해 대부분의 환자분들이 

단순 감기로 오인하는 경우가 많이 

있습니다. 두통과 몸살이 동반되며 

병원을 찾아도 감기로 진단을 받게 

되기도 한다고 합니다. 

 

 

하지만 발열이 3일정도 지속되고 난뒤 

척추를 중심으로 한쪽으로 띠모양의 

발진 증상이 나타나게 됩니다. 

발진은 처음에는 참을 수 없는

통증과 가려움을 동반하지만 시간이 

지나면서 물집이 생기고 사라지게 됩니다. 

대상포진 환자분들의 이야기를

들어보면 그 통증이 너무 심해서 

밤에 잠을 이룰 수 없을 정도라고 합니다. 

바람만 스쳐도 아프다는 통풍과 

비슷할 정도의 아픔이라고 하니 

얼마나 고통스러운지 상상이 갑니다. 

 

 

대상포진을 초기에 인지하여 

병원에 가서 제대로 된 치료를 받으면

대상포진 치료기간은 2주 이내로 

호전되게 됩니다. 하지만 증상을

방치하게 되면 신경에 손상을

주게 되어 감각 이상이 생기기도 

하고 위치에 따라 심각한 합병증을

일으킬 수 있는 무서울 질환입니다. 

 

 

합병증으로는 통증으로 인한 만성피로, 

수면장애, 식욕부진등이 있습니다. 

대상포진 치료기간을 놓치게 되면

증상이 더욱 심각해지게 됩니다. 

얼굴쪽으로 발생하면 많이 위험합니다. 

눈으로 바이러스가 침투하게 되면

결막염, 각막염, 시력저하까지 발생할 수 

있으며 심한 경우 실명까지 

이를 수 있다고 하빈다. 또한 귀로 

침범하게 되면 청신신경에 문제가 

생기기도 하며 얼굴피부에 신경이 

마비되는 경우도 있다고 합니다. 

 

 

골든타임이라고 불리는 

대상포진 치료기간은

대상포진이 발생한 후 72시간으로 

보고 있습니다. 위에 알려드린 증상들이 

나타나게 된다면 방치하지 마시고 

빠르게 병원을 찾아 검사를 해보는것이 

중요할 것 같습니다. 어렸을 때 수두를

앓았거나 과거에 대상포진에 걸린

경험이 있다면 더 주의하셔야 합니다. 

평소 면역력이 약하거나 암이나 당뇨, 

고혈압이 있는 경우에도 더 신경을

써주시는것이 좋습니다. 

 

대상포진을 예방하고 관리하기 위한

방법에 대해서 알아보겠습니다. 

 

첫번째는 버섯입니다. 

대상포진은 면역력을 강화해주는

식품을 많이 섭취하는것이 좋습니다. 

버섯은 고단백 저칼로리 식품으로 

식이섬유를 비롯한 각종 건강에 

도움이 되는 영양소가 풍부하게 

들어 있습니다. 항암,항염에 도움을 는

베타글루칸 성분도 들어있어서 

각종 질환 예방도 좋으며 

콜레스테롤과 노페물 배출에도

좋아 혈액을 맑게해줘 면역력 강화에 

도움을 주는 식품으로 좋습니다. 

 

 

두번째는 등푸른 생선입니다. 

오메가 3가 풍부하게 들어있는

등푸른 생선인 꽁치,참치,연어등은

비타민을 포함한 다양한 영양분이 

함유되어 있어 건강식품으로

알려져있죠. 혈액순환을 도와주고 

몸속 노폐물을 배출시켜주며 

피로 회복에도 좋은 영향을 주기에 

자주 챙겨드시면 대상포진 예방과 

증상 완화에 도움을 줍니다. 

 

 

세번째는 토마토입니다. 

토마토의 효능을 이미 알려져있습니다 .

라이코펜이 풍부하게 함유되어

있어 혈액순환을 도와줄 뿐 아니라 

항산화 성분이 많이 들어있어 

면역력과 체력증진에 큰 도움을

줍니다. 식이섬유가 풍부하고 

칼로리는 낮지만 포만감이 커서 

다이어트 식품으로 좋습니다. 

 

 

마지막은 양파입니다. 

양파와 마늘은 건강을 위해서 꼭 

섭취해야 하는 중요한 식품입니다. 

마늘과 양파는 항염, 항균작용을

하는것으로 잘 알려져있습니다. 

몸속의 노폐물을 깨끗하게

배출시켜주는 성분이 들어있고 

몸을 따뜻하게 해주기 때문에 

음식에 넣어서 자주 드시면 

좋은 영향을 받을수 있습니다. 

 

 

대상포진에 좋은 식품섭취와 함께 

건강한 생활습관을 유지하면

대상포진 치료기간을 줄일 수 있고 

예방할 수 있습니다. 

매일 30분 이상의 유산소 운동을

통해 체력을 키우고 면역력을

강화하려는 노력이 중요합니다. 

운동을 통해 체중을 감소하고 비만을

예방하는것도 중요하겠죠?

 

 

대상포진 환자의 절반 이상이 60세 

이상으로 알려져있는데 대상포진 

예방접종을 하면 발병률을 무려 반으로 

줄일 수 있다고 합니다. 또한 

예방접종을 실시하면 통증이나 

신경통도 약하게 오기때문에 

대상포진 치료기간을 줄일 수 있으니 

꼭 접종을 하도록 합니다. 

 

 

지금까지 대상포진에 대해서 

알아보았습니다. 만성 신경통이 

평생을 힘들게 할수도 있는

질환이기 때문에 증상이 나타나면

알려드린 내용들을 기억하셔서 

빠르게 치료를 받는것이 중요합니다. 

늘 긍정적인 마음을 통해서 

스트레스를 최소화하고 면역력을

잘 지켜서 건강한 하루하루 

보내시길 바라겠습니다. 

 

 

 

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