소금빛's 탐구생활

기온이 저하되는 겨울철이 되면

주의해야 하는 질환이 있습니다.

바로 대상포진입니다. 오늘은 소금빛과

함께 대상포진에 대해서 알아보겠습니다.

기온이 저하되면 면역력이 약해지기 

쉽고 그로인해 대상포진에 걸리기 쉽습니다.

어린시절 앓았던 수두 바이러스가 

활성화되면서 신경을 타고 피부로 내려와

병변을 일으키는 질환입니다. 

과거에는 50대 이상의 중장년층에게서

주로 발생했지만 최근에는 20~30대 

젊은층에서도 발병률이 높아지고 있어

누구나 주의를 기울여야 합니다. 

초기에는 감기 몸살처럼 시작되어 

감기로 오인하는 분들도 많으신데요.

3-4일 정도 지나면 허리, 얼굴, 팔 다리 등에 

발진과 수포가 올라오면서 신경통과 

근육통이 나타나게 됩니다. 

칼로 찌르는듯 극심한 통증으로 

밤에 잠을 이루지 못할 정도라고 합니다. 

대상포진이 발생하고 3일 이내에 치료를

받으면 수포는 호전되지만 언제든

합병증과 재발의 위험성이 있어서 

대상포진에 좋은 음식을 챙겨 먹으며

관리가 무엇보다 중요하답니다. 

얼굴로진행될 경우 홍채염, 각막염,

심각할 경우 실명까지 이를 수 있으며 

뇌수막염, 간염, 폐렴까지 

이어지는 무서운 질환입니다. 

면역력이 저하되지 않도록 관리하는 것이

중요하기 때문에 매일 꾸준히 섭취하기 

쉬운 영양식품을 드시는 것이 좋은데요.

대상포진에 좋은 음식으로 

꽃송이버섯을 소개해드리고 싶습니다. 

고산지대에서 자라던 영양버섯으로 

면역세포의 활성화를 도와 면역력을

높여주고 암세포증식을 막아 항암에도 

좋은 식품이랍니다. 해외에서도 효능을

인정받아 항암제로 사용중입니다. 

많은 분들이 항암을 위해 챙겨드시면서 

뉴스와 다양한 건강프로에도 

소개가 되었고 유명인사분들도 

건강관리를 위해 드신다고 알려져있습니다. 

면역력 증진, 항암에 좋은 성분 뿐 아니라 

일상생활에서 식사를 통해 섭취하기 힘든

비타민, 무기질, 식이섬유, 단백질등이 

모두 풍부하게 함유되어 있는 똑똑한

식품이라서 꾸준히 챙겨드시면

부족한 영양을 놓치지 않고 면역력을

높여가실 수 있으시답니다.

아무리 몸에 좋은 성분이 가득하다고 해도

섭취가 불편하다면 먹지 않게 되죠.

꽃송이버섯은 스틱형으로 포장되어 

위생적이고 섭취가 간편합니다. 

우리몸에 흡수가 용이한 분말 효소 

형태로 만들어져서 목넘기도 좋아서 

언제 어디서나 호불호없이 먹기에 좋답니다. 

꾸준히 2-3달 정도 먹다보면 우리몸에 

쌓여있던 독소나 노페물 배출을 도와 

순환을 도와주게 됩니다. 조금씩 가볍고 

산뜻해지는 몸을 느끼게 되고 

활력있는 하루를 만나보게 되실거에요.

대상포진은 바이러스가 재활성화되지 않도록

꾸준히 관리하는것이 중요하기 때문에 

꽃송이버섯과 같은 영양식품을 꾸준히 

챙겨드시면서 관리하셔야 합니다. 

건강은 건강할때 챙겨야 합니다.

걱정없는 내일을 위해서 오늘부터

꽃송이버섯을 섭취해보세요.

맛이 어떨지 효능은 어떨지 궁금하죠?

전화주시면 꽃송이버섯 효소 무료 체험분을

보내드립니다. 건강관리 소책자와 체험분을

무료로 보내드리니 부담없이 전화주세요.

대상포진 치료기간 방치하지 마세요 

안녕하세요, 올 봄엔 일교차도 

심해서 면역력이 저하되면서 

각종 질환에 걸린 분들이 많으신 것 

같아요. 저도 감기에 걸려 3주나

고생을 했답니다. 이렇게 기온차가 

심할때일수록 면역력 관리에 

더욱 신경을 쓰는것이 중요합니다. 

면역력이 저하되면서 우리를 찾아오는

많은 질환중에서 대표적인 것이 

바로 통증의 왕이라고 불리는

대상포진입니다. 오늘은 대상포진에 

대해서 알아보도록 하겠습니다. 

어린시절 수두를 앓았던 분들 많이 

계시는대요. 대상포진이란 어린 시절

앓았던 수두 바이러스가 내몸속

척추 신경에 숨어 있다가 시간이 

흘러 서구화된 식습관이나 생활습관, 

스트레스 등 다양한 원인에 의해 

우리의 면역력이 저하되면 다시 

활성화되는것을 말합니다. 

신경 조직을 타고 피부로 내려와 

발진을 일으키게 되는 질환입니다. 

대상포진의 원인은 무엇일까요?

앞서도 말씀드렸지만 최근들어 서구화된

식습관과 생활습관, 운동부족

과도한 스트레스와 음주, 흡연, 

무리한 다이어트로 인한 면역력 저하, 

수면장애, 스트레스 등입니다 .

과거에는 주로 면역력이 저하되는

중장년층에서 많이 발생했지만

최근들어서는 잘못된 생활습관으로 

인한 면역력 저하로 20-30대에서도 

발병률이 증가하고 있습니다. 

대상포진의 증상은 어떤것들이 

있는지 살펴보도록 하겠습니다. 

대상포진의 초기증상은 감기 몸살과 

비슷해 대부분의 환자분들이 

단순 감기로 오인하는 경우가 많이 

있습니다. 두통과 몸살이 동반되며 

병원을 찾아도 감기로 진단을 받게 

되기도 한다고 합니다. 

하지만 발열이 3일정도 지속되고 난뒤 

척추를 중심으로 한쪽으로 띠모양의 

발진 증상이 나타나게 됩니다. 

발진은 처음에는 참을 수 없는

통증과 가려움을 동반하지만 시간이 

지나면서 물집이 생기고 사라지게 됩니다. 

대상포진 환자분들의 이야기를

들어보면 그 통증이 너무 심해서 

밤에 잠을 이룰 수 없을 정도라고 합니다. 

바람만 스쳐도 아프다는 통풍과 

비슷할 정도의 아픔이라고 하니 

얼마나 고통스러운지 상상이 갑니다. 

대상포진을 초기에 인지하여 

병원에 가서 제대로 된 치료를 받으면

대상포진 치료기간은 2주 이내로 

호전되게 됩니다. 하지만 증상을

방치하게 되면 신경에 손상을

주게 되어 감각 이상이 생기기도 

하고 위치에 따라 심각한 합병증을

일으킬 수 있는 무서울 질환입니다. 

합병증으로는 통증으로 인한 만성피로, 

수면장애, 식욕부진등이 있습니다. 

대상포진 치료기간을 놓치게 되면

증상이 더욱 심각해지게 됩니다. 

얼굴쪽으로 발생하면 많이 위험합니다. 

눈으로 바이러스가 침투하게 되면

결막염, 각막염, 시력저하까지 발생할 수 

있으며 심한 경우 실명까지 

이를 수 있다고 하빈다. 또한 귀로 

침범하게 되면 청신신경에 문제가 

생기기도 하며 얼굴피부에 신경이 

마비되는 경우도 있다고 합니다. 

골든타임이라고 불리는 

대상포진 치료기간은

대상포진이 발생한 후 72시간으로 

보고 있습니다. 위에 알려드린 증상들이 

나타나게 된다면 방치하지 마시고 

빠르게 병원을 찾아 검사를 해보는것이 

중요할 것 같습니다. 어렸을 때 수두를

앓았거나 과거에 대상포진에 걸린

경험이 있다면 더 주의하셔야 합니다. 

평소 면역력이 약하거나 암이나 당뇨, 

고혈압이 있는 경우에도 더 신경을

써주시는것이 좋습니다. 

대상포진을 예방하고 관리하기 위한

방법에 대해서 알아보겠습니다. 

첫번째는 버섯입니다. 

대상포진은 면역력을 강화해주는

식품을 많이 섭취하는것이 좋습니다. 

버섯은 고단백 저칼로리 식품으로 

식이섬유를 비롯한 각종 건강에 

도움이 되는 영양소가 풍부하게 

들어 있습니다. 항암,항염에 도움을 는

베타글루칸 성분도 들어있어서 

각종 질환 예방도 좋으며 

콜레스테롤과 노페물 배출에도

좋아 혈액을 맑게해줘 면역력 강화에 

도움을 주는 식품으로 좋습니다. 

두번째는 등푸른 생선입니다. 

오메가 3가 풍부하게 들어있는

등푸른 생선인 꽁치,참치,연어등은

비타민을 포함한 다양한 영양분이 

함유되어 있어 건강식품으로

알려져있죠. 혈액순환을 도와주고 

몸속 노폐물을 배출시켜주며 

피로 회복에도 좋은 영향을 주기에 

자주 챙겨드시면 대상포진 예방과 

증상 완화에 도움을 줍니다. 

세번째는 토마토입니다. 

토마토의 효능을 이미 알려져있습니다 .

라이코펜이 풍부하게 함유되어

있어 혈액순환을 도와줄 뿐 아니라 

항산화 성분이 많이 들어있어 

면역력과 체력증진에 큰 도움을

줍니다. 식이섬유가 풍부하고 

칼로리는 낮지만 포만감이 커서 

다이어트 식품으로 좋습니다. 

마지막은 양파입니다. 

양파와 마늘은 건강을 위해서 꼭 

섭취해야 하는 중요한 식품입니다. 

마늘과 양파는 항염, 항균작용을

하는것으로 잘 알려져있습니다. 

몸속의 노폐물을 깨끗하게

배출시켜주는 성분이 들어있고 

몸을 따뜻하게 해주기 때문에 

음식에 넣어서 자주 드시면 

좋은 영향을 받을수 있습니다. 

대상포진에 좋은 식품섭취와 함께 

건강한 생활습관을 유지하면

대상포진 치료기간을 줄일 수 있고 

예방할 수 있습니다. 

매일 30분 이상의 유산소 운동을

통해 체력을 키우고 면역력을

강화하려는 노력이 중요합니다. 

운동을 통해 체중을 감소하고 비만을

예방하는것도 중요하겠죠?

대상포진 환자의 절반 이상이 60세 

이상으로 알려져있는데 대상포진 

예방접종을 하면 발병률을 무려 반으로 

줄일 수 있다고 합니다. 또한 

예방접종을 실시하면 통증이나 

신경통도 약하게 오기때문에 

대상포진 치료기간을 줄일 수 있으니 

꼭 접종을 하도록 합니다. 

지금까지 대상포진에 대해서 

알아보았습니다. 만성 신경통이 

평생을 힘들게 할수도 있는

질환이기 때문에 증상이 나타나면

알려드린 내용들을 기억하셔서 

빠르게 치료를 받는것이 중요합니다. 

늘 긍정적인 마음을 통해서 

스트레스를 최소화하고 면역력을

잘 지켜서 건강한 하루하루 

보내시길 바라겠습니다. 

----------------------------------------------

갈수록 심해지는 환경오염과 

미세먼지에 어떻게 건강관리의 

필요성을 느끼고 계시지만, 

어떻게 시작할지 몰라 고민하고 계신가요?

건강을 위한 영양소가 듬뿍 

들어있는 하얀 봄꽃과도 같은

꽃송이버섯을 소개해드릴게요. 

국내산 유기농 재배로 믿고 먹을 수 

있는 안전한 먹거리입니다. 

바쁜 일상 속 간편하게 섭취하며 

하루의 활력을 되찾아줄 수 있는

꽃송이버섯을 만나보시고 

더 건강한 내일을 만나보세요. 

꽃송이버섯에 대해 더 궁금신

내용은 상담전화주시면 친절하게 

알려드리도록 하겠습니다. 

꽃송이버섯에 대해서 더 알고 싶으시다면 클릭! 

대상포진 후유증을 막으려면?

안녕하세요. 내일도 극심한 미세먼지가 

기승을 부린다고 하는대요. 

차라리 최강한파가 더 기다려질만큼

미세먼지가 너무 무섭습니다. 

이렇게 대기오염이 심해지게 되면서 

면역력이 저하되고 통증의 왕이라고 

불리는 대상포진 환자분들이 늘고 있답니다. 

대상포진은 어린시절 앓았던 수두바이러스가 

몸속에 잠복되어 있다가 우리가 

면역력이 저하되면 신경을 타고 

피부로 내려와 염증과 손상을 일으켜

심한 통증과 함께 피부 발진을

일으키는 질환이랍니다. 

흔히 대상포진을 피부질환이라고 

생각하기 쉬운데 면역력 저하로 인한

신경질환으로 가볍게 생각해서는

안되는 무서운 질환입니다. 

대상포진은 50대 이상의 중장년층에서 

발생률이 높았지만 최근들어 

서구화된 식습관과 스트레스, 

대기오염으로 인한 면역력 저하로 

젊은층에서도 발생률이 높아지고 

있습니다. 건강보험심사평가원에 따르면

매년 환자수가 증가하고 있으며 

2015년 약 66만명의 환자에서 

2017년 한해 환자수가 

70만명을 넘어섰다고 합니다. 

대상포진 초기증상은 감기처럼 발생합니다. 

감기몸살이 온 것처럼 몸이 쑤시고 

열이 나게 되는대요. 감기인줄 알고 

병원을 찾았다가 대상포진 진단을

받는 분들이 많이 계시답니다. 

감기 증상이 지나가고 나면 특정부위에 

통증이 생기면서 발진이 생기게 됩니다.

피부가 붉어지게 되면서 띠 모양의 

물질이 발생하게 되고 물집이 

시간이 지나면 딱지가 되며 

딱지는 2-3주안에 떨어지게 됩니다. 

발진이 생겼을때 바로 치료를 받으면

1-2주내로 치료가능한 질환이지만

시기를 놓치면 위험해지게 되는대요. 

대상포진이 위험한 이유는 

대상포진 후유증때문인대요. 

신경을 타고 바이러스가 어디로든

이동할 수 있기 때문입니다. 

주로 가슴, 배, 허리등에 발생하지만

얼굴쪽에 발생하게 되면 상황이 

생각보다 심각해질 수 있습니다. 

바이러스가 눈을 침범하게 될 경우 

녹내장이나 포도막염, 각막염 등 

각종 염증을 일으키게 되며 

심할 경우 시력장애까지 이어질 수 

있어 얼굴 특히 눈쪽에 증상이 

발생한다면 대상포진 후유증이 

발생하지 않도록 더욱 더 신경써야 합니다. 

바이러스가 뇌수막쪽으로 침범을

하게 되면 뇌수막염으로 진행될 수 있고 

얼굴쪽 신경마비가 오거나 

귀쪽으로 침범하면 청각을

잃을 수도 있는 대상포진 후유증이 

무시무시한 질환입니다. 

전체 환자의 5% 미만은 운동신경에 

바이러스가 침범하게 되는대요. 

팔이나 다리에 마비가 오기도 합니다. 

방광에 발생하게 되면 배뇨장애를

일으키기도 하고요. 

제대로 치료하지 않거나 증상을

방치하게 되면 대상포진 후유증으로 

평생을 신경통에 시달리기도 합니다.

바람만 스쳐도 아플정도의 극심한

고통을 수반한다고 하는대요. 

정상생활이 안될정도의 고통스러운

통증이라고 하며 이로인해서 

만성피로, 우울증까지 이어질 수 있어

증상이 심해지기 전에 빠른

치료를 받는것이 가장 좋을 것 같아요. 

대상포진 예방에 가장 좋은 방법은

예방접종을 하는것입니다.

모든 예방접종이 질환을 100% 

예방하지는 못하겠지만 발병률을 낮추고 

발병하더라도 증상을 완화시키고 

회복이 빠르게 도와주며 

대상포진 후유증이 발생하지 않도록

도움을 줄 수 있기 때문입니다. 

에방접종을 하게 되면 발병률을

무려 50%로 낮춰준다고 하니 

꼭 접종을 하시는것이 좋겠습니다. 

대상포진 후유증을 막고 예방을 위해서

건강한 식습관도 아주 중요합니다. 

우리의 면역력은 어떤 음식을 먹고 

어떤 영양소를 섭취하느냐에 따라 

달라질 수 있기 때문입니다. 

대상포진을 예방하고 면역력 강화를

위해 버섯을 챙겨드시면 좋답니다. 

다행히도 저는 버섯을 좋아해서 

매일 다른 버섯을 이용해 반찬, 국을

만들어 섭취하는대요. 

버섯에는 백혈구의 생산을 증가하고 

보다 공격적으로 활동을 할 수 있도록

도와주는 성분이 있다고 합니다. 

버섯에 들어있는 베타글루칸 성분은

항암,면역에 특히 좋아서 외국에서는

항암제로 이용한다고 하니 

버섯을 자주 챙겨드심 좋을 것 같아요. 

두번째는 소고기입니다. 

보통 면연력에 좋은 음식이라고 하면

육류는 무조건 줄이거나 피하는것이 

좋다고 생각하시는대요. 모든 영양소를

골고루 섭취하는것이 중요합니다. 

소고기에는 아연이 풍부하게 

들어있는데 이 성분은 백혈구 

생성에 중요한 역할을 한답니다. 

기름기가 너무 많지않은 살코기 위주로 

매일 적당량을 섭취하는것은

면역력 강화에 도움을 주니 필요한만큼의

육류는 섭취해주는것이 좋습니다. 

알려드린 면역력 강화에 도움이 되는

영양소가 풍부한 식재료들을 구성해 

식단을 짜고 균형잡힌

영양소를 섭취해주셔야합니다. 

피로와 스트레스는 면역력을 저하시키는

주범이 되므로 피로가 쌓였을땐

수면이나 휴식을 꼭 취하도록 하고 

스트레스도 그때 그때 풀어주세요. 

규칙적인 운동을 혈액순환을 돕고 

신진대사를 활발하게 해주면서 

면역물질 생성을 도와주게 됩니다. 

귀찮더라도 매일 30분 이상의 

가벼운 걷기나 조깅과 같은 운동을

통해 비만을 예방하고 면역력을

강화하려는 노력이 필요하겠습니다. 

대상포진은 전염성이 있는 병은 

아니지만 면역력이 약한 노년층이나 

어린 아이의 경우 전염이 되기도 합니다. 

대상포진 환자의 물집에서 나온

진물을 통해 전염이 되기도 한다고 

하니 개인위생에 더욱 더 신경을

써주시는것이 좋겠습니다. 

지금까지 언제든 발생할 수 있는 

대상포진에 대해서 알아봤는대요. 

평소 면역력 관리를 통해 대상포진을

포함한 각종 질환에 걸리지 않도록

유의하시는것이 좋겠습니다. 

대상포진에 걸렸다면 

대상포진 후유증이 더 무서운만큼

골든타임을 놓치지말고 빠르게 

치료해 재발과 후유증이 나타나지 

않도록 해주시는것이 좋을 것 같습니다.