소금빛's 탐구생활

우리나라 여성에게 가장 흔하게 

발생하는 암 1위가 바로 갑상선암이라고 

합니다. 제 주변에도 지인 몇분이 

수술을하고 재발을 막기 위해서

노력하고 계시는데요. 다른 암에 비해 

갑상선암 완치율은 높은 편이고 

착한 암이지만 그렇다고 방치하고 

관리를 제대로 하지 않으면

언제든 재발할 수 있는 암입니다. 

오늘은 갑상선암에 대해서 알아보고 

도움되는 식습관,예방법에 대해서 

살펴보도록 하겠습니다. 

우리목에 나비 모양으로 생긴 기관인

갑상선에 혹이 생기면 갑상선결절이라고

하며 이중에서 10% 이내로 

갑상선암으로 진단이 됩니다. 

갑상선은 우리몸의 호르몬을 조절하는

기관으로 문제가 발생하게 되면

눈에 띄는 증상들이 나타나게 됩니다. 

갑상선암에 걸리는 원인은 무엇일까요.

특별한 원인이 밝혀지지는 않았지만

방사선 노출, 유전적 요인, 음식 섭취, 

호르몬 관련 등 다양한 원인들에 

의해서 발생하는 것으로 알려져 있습니다. 

갑상선암 증상은 어떻게 나타날까요. 

갑상선암은 느린암, 착한암이라고 

불리는데요. 초기에는 어떤 증상도 

나타나지 않는다고 합니다. 조금 피곤하다 

식욕이 저하되었다 정도로 증상이 

나타나기 때문에 조기발견이 어렵고 

건강검진을 통해서 알게 되는 경우가 많죠. 

갑상선암 완치율을 높이기 위해서는

조기발견이 무엇보다 중요하므로 

알려드리는 증상들이 있을때는

갑상선암을 의심해보시고 빠르게 

치료를 받는것이 좋을 것 같습니다. 

목에 결절이 생겼거나 크기가 

크게 느껴지거나 음식물을 삼키기 

어렵거나 호흡곤란이 생기는 경우, 

쉰 목소리가 나면서 목소리 변화가 

발생하는 경우, 체중 저하, 식욕 부진

등의 증상들이 있습니다. 

갑상선암 완치율이 높은 편이지만

주변 조직으로 침범하는 경우도 많고 

림프절 전이나 원격전이로 

이어질 수도 있기 때문에 꾸준하게 

관리를 하는것이 중요하겠습니다. 

갑상선암 수술을 하고 갑상선암 완치율을

높이기 위해서는 식습관의 개선과 

건강한 생활습관을 지켜나가는것이 

무엇보다 중요합니다. 갑상선 건강에 

도움이 되는 식품은 어떤것들이 

있는지 살펴보도록 하겠습니다. 

면역력 강화를 위해서 아연은 우리몸에 

꼭 필요한 영양소입니다. 아연이 많이 

함유되어 있는 식품은 육류입니다. 

아연 하루 권장량은 8.5mg 정도로 

소고기 300g 정도를 섭취하면 아연을

충분히 공급할 수 있다고 합니다. 

매일 소고기를 먹기는 힘들기 때문에 

아연을 따로섭취해주시는 것도 좋습니다. 

두번째로 갑상선암 완치율을 높이고 

면역력 증진에 도움이 되는 식품은

바로 토마토입니다. 토마토는 항산화작용이 

뛰어나서 활성산소의 배출을 돕고 

항염, 항암에도 좋다고 합니다. 

비타민이 풍부해서 면역력 증진에도 좋으니 

하루 1개식 꾸준히 드시면 좋겠습니다. 

바다의 우유라고 불리는 굴에는

갑상선 호르몬에 도움이 되는 셀레늄

성분이 들어있는데요. 이는 갑상선을

활성산소로부터 보호해주고 호르몬

생성을 도와주기 때문에 갑상선기능이 

저하되었을 때 챙겨드시면 좋습니다. 

갑상선암에 도움이 되는 네번째 식품은

미역입니다. 미역, 김과 같은 해조류에는

요오드가 함유되어 있는데 갑상선암에 

걸리면 요오드 섭취를 하면 안된다고 

생각하시는 분들도 많으시죠. 

요오드치료 중이 아니라면 적당한 양의 

해조류는 갑상선 기능 개선에 도움이 

되므로 챙겨드시는 것이 좋습니다. 

마지막으로 갑상선암 완치율을 높이고 

면역력에 도움이 되는 식품은 버섯입니다. 

버섯에는 베타글루칸 성분이 들어있는데 

꽃송이버섯에는 타 버섯 대비 

5배 이상의 베타글루칸이 함유되어 

있습니다. 활성산소로부터 세포를

보호해주고 면역력을 증진시켜 줍니다. 

미네랄, 비타민, 무기질, 식이섬유 등

우리몸에 도움이 되는 영양분이 

풍부하게 들어있는 버섯이라서 

꾸준히 매일매일 섭취하시면 면역력

강화는 물론 각종 암 예방에도 큰 도움이 

된답니다. 항염 항암에도 좋고 

콜레스테롤 배출을 도와 성인병 예방에도 

좋으므로 꾸준히 챙겨드시면 좋겠습니다. 

꽃송이버섯의 효능이 입증되면서 

최근 다양한 매체에서도 버섯의 효능을

소개하고 있고 많은 분들이 꾸준히 

드시면서 몸을 챙기고 계시는데요.

먹는법도 간단하고 아주 쉽답니다. 

찌개를 끓이거나 요리를 할 때 다른

버섯 요리처럼 조리해서 드시면 되고

차로 우려내어 마시기에도 좋아요. 

향도 좋고 몸에도 좋아 힐링이

저절로 된답니다. 

몸에 좋은것은 알지만 매 끼니 챙기며

먹기가 힘든것이 사실인데요. 

분말 형태로도 나오기 때문에 하루 세번

쉽고 간편하게 꽃송이버섯을 

섭취하면서 몸을 지킬 수 있어요. 온가족

모두 믿고 먹을 수 있는 식품이라서 

더욱 좋죠. 갑상선암 생존율을 높이고 

재발을 방지하기 위해서는 끊임없는

관리와 노력이 중요하답니다. 

꽃송이버섯과 같은 우리몸에 도움되는

식품을 꾸준히 섭취하시는것이 좋습니다. 

가족력이 있을 경우에는 정기적으로 

검진을 받는것이 좋으며 비만일 경우 

갑상선암에 걸리 확률이 높아지므로 

적당한 운동을 통해 비만을 예방해야 합니다. 

방사선에 노출되지 않도록 주의하고 

스트레스는 암을 유발할 수 있으므로 

스트레스를 받지 않도록 노력합니다. 

지금까지 갑상선암 생존율을 높이는 음식을

알아보고 예방법을 살펴봤습니다. 

최근 10년동안 발생률이 가장 높은

암이기도 하고 착한암이지만 

두얼굴의 암이라고 불리며 갑자기 

뼈나 전신으로 퍼지면서 심각한 상태가 

될 수도 있는 암이기 때문에 늘

경각심을 갖고 알려드린 내용들 잘 

기억하셔서 갑상선암 회복을 앞당기고 

예방하시기를 바라겠습니다. 

알려드린 꽃송이버섯에 대해서 더 궁금하신

내용은 상담 배너의 연락처로 

전화주시면 친절하게 안내해드립니다.