소금빛's 탐구생활

안녕하세요~ 어김없이 돌아온 소금빛입니다 ㅎㅎ!

건강한 생활이 힘든 현대인들이기에 ㅠㅠ

요즘 여기저기서 간수치 걱정이 여기저기서 들려오고 있습니다!

오늘은 저 소금빛과 함께 간수치 높은 이유를 함께 알아보고 예방법까지! 

함께 알아볼게요~

간수치가 높은 이유 는 다양한 이유가 있지만 

대부분 장기간 알콜복용으로 인한 간손상과 간에 지방이

쌓이는 지방간 과로와 스트레스로 

간수치가 높아진다고 합니다  ㅠㅠㅠ

과로로 스트레스를 받아서 알콜복용..ㅋㅋㅋ 으로 이어지는건데

전부 간수치 높은 이유라니 ㅠㅠ

정말 억울 하지만 당분간 주류라도 줄여보심이 어떨까요 ㅠㅠ

간은 침묵의 장기라는 별명만큼

생각보다 질병의 신호를 주지 않아서

일상생활의 지장이 없이도 

괜찮겠지 하는 순간 간질환이 찾아오는 경우가

잦다고 합니다 ㅠㅠ!

국민 사망원인 통계에 따르자면 실제로 

40대와 50대의 중년 남성에게서 사망하는 원인 중

간질환이 2위라고 하는데요~

이 통계만 가지고 보아도 정말 중요한 장기인것을 알 수 있답니다 ㅠㅠ

국민 사망원인 통계에 따르자면 실제로 

40대와 50대의 중년 남성에게서 사망하는 원인 중

간질환이 바로 2위로 나타나는 것을 봐도 

얼마나 간 건강에 신경을 쓰지 않는지 알 수 있어요

간질환의 대표적 질환은 간염인데요!

간수치가 치솟을수록 급성간염에 걸릴 확률이 높아지고,

이 급성간염이 지속된다면 만성 간질환으로 변할 확률이 높다고 합니다!

특히, 만성간질환중 c형 간염은 a형,b형간염과는 달리 

아직 백신이 개발되지 않아 정말 위험한 간질환으로 분류되고 있습니다  

그렇기에 평소에도 확실히 일상생활 속에서

금주와 비만을 관리하고 건강에 좋은 

음식들을 챙기는것이 좋은데요~

꾸준히 챙겨먹어야 할 간수치 낮추는 음식들을

간단하게 소개해드릴게요!

 토마토

세계가 꼽는 슈퍼푸드 중 하나인 토마토!

토마토는 간수치를 낮추는데 아주 탁월한 효과를 가지고 있다고 합니다.

 사과

아침에 먹는 사과는 금사과라고들 하는데요~

식이섬유소가 상당히 풍부한 사과는 우리가 음식물을

소화할 때 생기는 독소와 노폐물을 체외로 배출하기에

간의 역할 중 해독하는 과정에서 처리해내는

독소의 양을 감소시키기 때문에

사과 또한 간질환에 예방이 되는 음식 중 하나라고 하네요!

오늘은 간수치가 높은 이유와 간수치 낮추는 법에 대하여 알아보았는데요~

간은 무엇보다 습관처럼 일상 생활속에서

관리가 되어야 하는 장기라고 합니다!

과음과 과로가 간질환의 가장 큰 이유라고 하니

무엇보다 일상 생활 속에서 과하게 일하지 않고

습관처럼 절주하는 습관이 필요할 것 같습니다!

다음 포스팅에도 저 소금빛은

일상생활 속 도움되는 건강정보와 

건강상식으로 돌아오겠습니다!

일상생활 속에서간편하게 건강에 도움이되는

식품을 소개해드리고 있어요! 

언제든지 친절 상담이 가능하니 연락주세요~!